La Fundación para la Educación Pública y la Formación en Cáncer (FEFOC), una fundación privada sin ánimo de lucro fundada en 1996, ha creado el primer grupo de ‘Mujeres voluntarias contra el cáncer de próstata‘ para acompañar a sus parejas a sobrellevar esta enfermedad y sus secuelas.

Según ha explicado el director científico de la FEFOC, Jordi Estapé, «está constatado que los hombres que sufren o han sufrido cáncer de próstata sienten más inquietud por poder desarrollar una vida normal, si bien adaptada a determinados efectos secundarios derivados del tratamiento, que por la propia supervivencia, dado que la mortalidad es relativamente baja».

Por eso, una de las intenciones del grupo es buscar la «solución psicológica» más allá de la curación, ya que el tratamiento de la enfermedad puede conllevar efectos secundarios como incontinencia urinaria y disfunción eréctil, además del riesgo de obesidad, diabetes, depresión, cardiopatía e hipertensión.

«Creando este grupo, subraya Estapé, también hacemos feminismo porque luchando juntos podemos mejorar la salud del hombre y también de la mujer». La psicooncóloga de la FEFOC, Tania Estapé, incide en la importancia del entorno familiar para combatir la sensación de abandono.

La FEFOC inició en el año 2000 la experiencia del Grupo de Apoyo en Cáncer de Próstata, en el que un oncólogo, un urólogo, una psicooncóloga y otros expertos se reúnen una vez al mes en Barcelona para intercambiar información y recoger el testimonio de personas con cáncer de próstata y de sus familiares.

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Pocas cosas son tan relajantes y divertidas como una buena excursión a la playa. El fresco clima marino así como la atmósfera festiva que conviven en medio del agua sol y arena, convierten las excursiones a la costa en una buena opción para el descanso y esparcimiento. Sin embargo, cuando se es madre, es necesario redoblar precauciones para asegurar el bienestar familiar.

A continuación enumeramos algunos consejos de Sandra Vivianco, madre comediante y creadora del blog Mamá Alterada para hacer más llevadera el paseo familiar a la playa.

Protección Solar. Además del traje de baño, es recomendable incluir prendas adicionales que cubran torso y brazos de los niños más pequeños, a fin de evitar la exposición extrema a los rayos UV. Además de aplicar el bloqueador de su preferencia para proteger la piel. En ese sentido, la blogera recomienda usar la presentación en spray.

“Lo bueno del bloqueador, es que se puede usar cuando los niños están en la arena o cuando salen del mar y su piel aún está húmeda», aseguró Vivianco.

Hidratación y alimentación no deben descuidarse. Para mantener frescos y nutridos a los más pequeños durante un día de diversión playero, es recomendable incluir suficiente agua frutos secos en el menú: «Son muy prácticos y brindan la energía suficiente para esperar el almuerzo».

Juegos y juguetes. Vivanco enfatiza que deben ser los niños quienes estén pendientes de cuidarlos. A su juicio, esta postura fomenta independencia en los infantes. «Mi hijas siempre tienen que mantenerse atentas y no depender de nadie para las actividades que puedan realizar solas»,puntualizó.

Al final del día, los paseos a la playa le permite a Sandra Vivanco poner en práctica la crianza con apego. “ Es el momento de aprovecharlos más, preguntarles sus sueños, jugar con ellos y aprender a escucharlos”, finalizó la mamá influencer.

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Para masajear tus pies no tienes que hacer piruetas y ¡vaya que valdrá la pena, sobre todo si lo vuelves un hábito antes de dormir!

Las terminaciones nerviosas de tus pies (que son alrededor de 15 mil) están conectadas con diversas partes de tu cuerpo, por lo que estimularlas, a través de un masaje, trae distintos beneficios a tu salud.

En cuanto a cómo masajearlos, lo ideal es que te bases en una de las técnicas que ha ganado gran popularidad por su efecto sanador: la reflexología.

La reflexología va de masajear o estimular puntos clave de los pies que están conectados con determinadas zonas del cuerpo, con el fin de combatir ciertos males, favoreciendo en particular la circulación sanguínea.

Diversos especialistas recomiendan el uso de la reflexología para tratar ciertos males como migrañas, dolor de articulaciones, indigestión, entre otros.

Estos son algunos de los beneficios de masajear tus pies antes de dormir:

– Reduce la posibilidad de que te enfermes, pues fortalece tu sistema inmune

– Combate el estrés

– Evita el acné

– Disminuye el riesgo de calambres

– Te inyecta energía

Para masajear tus pies antes de dormir puedes hacerlo mediante los parámetros de la reflexología, para estimular los puntos específicos que necesites de acuerdo a tus dolencias, o hacerlo como masajearías cualquier otra parte de tu cuerpo, usando las yemas de tus dedos; también puedes utilizar aceites esenciales y poner música relajante de fondo.

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Estar en nuestro período puede ser toda una pesadilla y cómo no si implica sufrir de cambios bruscos de humor, hinchazón abdominal y los terribles cólicos. Pero, ¿qué sentirías si te decimos que existe un chocolate capaz de aliviar los cólicos?

Se trata del chocolate suizo Frauenmond (la luna de la mujer) y contiene 17 hierbas naturales, capaces de dar un dulce alivio hasta a los cólicos más intensos. Sus creadores son la empresa chocolatera “Chocolate with love”, liderada por Marc Widmer.

De acuerdo con Widmer, este increíble efecto del chocolate Frauenmond se debe a la fusión de las 17 hierbas de la región de los Alpes y al cacao, cuyo poder en dúo tiene una acción analgésica y calmante para los cólicos menstruales.

Además, a esto hay que agregar que el chocolate estimula la producción de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, lo que eleva aún más el sentido de bienestar durante la menstruación.

Sin duda, el chocolate Frauenmond brinda un dulce alivio para los cólicos, ¡a mordidas!

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