Archive for enero 29th, 2018
Trucos para evitar que el alcohol no se te suba
Si eres de esas personas a las que con una ‘copita’ ya se le subió o el alcohol te pone mal, te tenemos estos tips para que seas tú quien lo controle. Cuanto más alcohol se beba en poco tiempo, mayor será su concentración en la sangre; por lo tanto, el cerebro recibe más alcohol y se experimentan diversos cambios que pueden conducir a la embriaguez.
Para que esto no te pase, te recomendamos los siguientes trucos:
Truco 1
No bebas con el estómago vacío. Come un sándwich antes de salir de casa o bien una barra de chocolate, éste te ayudará a crear una barrera protectora en tu intestino.
Truco 2
Deja pasar el mayor tiempo posible entre una copa y otra. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una bebida por hora para hombres, y para mujeres una hora y media.
Truco 3
Consume agua antes, durante y después de haber bebido alcohol. Con esta acción minimizarás los efectos deshidratantes del alcohol.
Truco 4
¡Muévete o baila! A través del sudor eliminas toxinas y la actividad física ayuda a metabolizar el alcohol.
Truco 5
No bebas más de tres copas (tragos estándar, 12 gr. de alcohol x volumen) por ocasión.
Esto puede causar daños importantes al organismo, especialmente al hígado. Con la misma dosis de alcohol, una mujer se intoxica más rápido que un hombre, porque ella tiene más tejido graso, menos músculo, menos agua y sangre en el cuerpo.
Recuerda que beber responsablemente es cuidar tu vida.
Salud180
Remedios para tratar la depresión naturalmente
La depresión es un desorden emocional que puede traer consigo varios efectos sobre la salud física y mental. Es un estado de tristeza profunda que hace que la persona pierda interés por aspectos de su vida que antes eran relevantes.
Se origina por situaciones traumáticas, problemas sentimentales y exigencias en el ámbito laboral y social. No obstante, ciertos casos se asocian con descontroles hormonales, deficiencias nutricionales y factores ambientales.
Independientemente de esto, es un trastorno que requiere atención oportuna, ya que empeora con el paso de los días, produciendo un deterioro notable en la calidad de vida de quienes lo padecen.
Por suerte, además de las ayudas que recomiendan los profesionales, hay muchos remedios 100 % naturales que cuentan con propiedades que favorecen su alivio.
En esta oportunidad queremos compartir 6 interesantes opciones para que no dudes en probarlas cuando experimentes alguno de los síntomas de este problema.
¡Descúbrelas!
1. Levadura de cerveza
Aunque su sabor no es el más agradable, la levadura de cerveza contiene grandes cantidades de vitaminas del complejo B, magnesio y aminoácidos que controlan la actividad del sistema nervioso.
Estos nutrientes favorecen la segregación de las hormonas del bienestar (endorfinas y serotonina) y controlan la angustia y tristeza que se produce por la depresión.
Ingredientes
1 cucharada de levadura de cerveza (15 g)
1 vaso de agua (250 ml)
Preparación
Agrega la levadura de cerveza en un vaso de agua tibia.
Modo de consumo
Toma la bebida por la mañana, 30 o 40 minutos después del desayuno.
Repite su ingesta todos los días hasta sentir una mejoría.
2. Hojas de fresa, manzanilla y naranjo amargo
Las plantas medicinales que combinamos en esta bebida natural contienen vitaminas y minerales que ayudan a controlar el debilitamiento que se produce por los estados depresivos.
Su asimilación mejora el estado de ánimo y previene las crisis de irritabilidad y tristeza profunda.
Ingredientes
3 tazas de agua (750 ml)
1 cucharada de hojas de fresa (15 g)
1 cucharadita de romero (5 g)
1 cucharadita de manzanilla (5 g)
1 cucharadita de naranjo amargo (5 g)
Preparación
Pon a hervir las tazas de agua y, cuando alcancen su punto de ebullición, agrégales las plantas.
Tapa la bebida, espera que repose 15 minutos y cuélala.
Modo de consumo
Ingiere 3 tazas de infusión al día, mínimo durante 3 semanas.
3. Limón y semillas de chía
Este remedio rico en vitaminas del complejo B y ácidos grasos ejerce un efecto calmante sobre el sistema nervioso central, facilitando el control de los efectos de la depresión en el organismo.
Ingredientes
El zumo de un limón
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de semillas de chía (15 g)
Preparación
Diluye el zumo de un limón en un vaso de agua.
Agrega las semillas de chía y déjalas remojar 10 minutos.
Modo de consumo
Bebe la preparación 2 veces al día, por un periodo de 3 semanas.
4. Albahaca, toronjil y manzanilla
Esta infusión combina plantas con propiedades sedantes que ayudan a relajar el organismo ante la irritabilidad y tensión causadas por los episodios de depresión.
Ingredientes
2 tazas de agua (500 ml)
1 cucharada de albahaca (15 g)
1 cucharada de toronjil (15 g)
1 cucharada de manzanilla (15 g)
Preparación
Hierve las tazas de agua y agrégales las plantas.
Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.
Modo de consumo
Ingiere una taza de infusión a media tarde y otra antes de acostarte.
Tómala hasta sentir una mejoría de los síntomas.
5. Perejil y valeriana
Esta bebida natural es un relajante del sistema nervioso central que puede disminuir la sensación de tristeza y debilidad con que se acompañan los cuadros de depresión.
Es ideal para promover el bienestar físico y mental, dado que controla los efectos del estrés oxidativo.
Ingredientes
1 cucharada de perejil (15 g)
1 cucharada de valeriana (15 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Agrega las plantas en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
Espera que repose 10 minutos y fíltrala con un colador.
Modo de consumo
Bebe la infusión antes de acostarte, ya que puede causar somnolencia.
Tómala durante 2 semanas.
Informe21
Conferencia Episcopal rechaza convocatoria a realizar elecciones presidenciales por parte de la ANC
La Conferencia Episcopal Venezolana (CEV) se pronunció este lunes a través de un comunicado acerca de las elecciones presidenciales convocadas por la ANC cubana.
“Estamos ante un hecho de extralimitación y desnaturalización de las funciones de la ANC. Tenemos una Constitución Nacional y unas leyes que estipulan claramente el procedimiento de las elecciones. Sencillamente, se desconocen y omiten estas disposiciones, para legislar según los intereses propios del poder”, reza el comunicado.
A continuación el texto integro:
1.- Ante la decisión de la Asamblea Nacional Constituyente -ANC-, y su “imposición” al Consejo Nacional Electoral -CNE- de realizar elecciones presidenciales adelantadas para el primer cuatrienio del año 2018, en comunión con nuestros hermanos Obispos de Venezuela, llamamos a la comunidad nacional a reflexionar serena y seriamente sobre lo que ello significa.
2.- En primer lugar, ratificamos lo dicho en la Exhortación Pastoral “Dios consolará a su Pueblo”, del pasado 12 de enero 2018: “La Asamblea Nacional Constituyente es inconstitucional e ilegítima en su origen y en su desempeño. En vez de limitarse a redactar una nueva Constitución pretende erigirse en un supra poder con funciones ejecutivas y judiciales” (n.4). Demostración de esto es el mandato dado al CNE por parte de la ANC para que convoque elecciones presidenciales adelantadas, contraviniendo el marco legal vigente.
3.-En segundo lugar, estamos ante un hecho de extralimitación y desnaturalización de las funciones de la ANC. Tenemos una Constitución Nacional y unas leyes que estipulan claramente el procedimiento de las elecciones. Sencillamente, se desconocen y omiten estas disposiciones, para legislar según los intereses propios del poder.
4.- En tercer lugar, es, además, un despropósito ético y humano, un verdadero crimen que clama al cielo, que en medio de una situación de penuria, hambre, parálisis de servicios, muerte y colapso nacional, se privilegie un espectáculo de distracción y alienación, en condiciones desiguales, contra todo sentido de equidad y servicio a la población. En Democracia la primera responsabilidad de todo gobernante es atender las necesidades básicas de la gente, que por desgracia hoy está obligada a pasar hambre, a no contar con los servicios mínimos indispensables para la vida, en ocasiones hasta morir, y en otras, a emigrar ante la necesidad de sobrevivir.
5.- Debemos recordar lo que dice la Constitución Nacional: “La soberanía reside intransferiblemente en el pueblo…” (Art. 5), por tanto, es el pueblo el que debe asumir “su vocación de ser sujeto social con sus capacidades de realizar iniciativas como, por ejemplo, que la sociedad civil lleve adelante una consulta para señalar el rumbo que quiere dar a la nación como prevé nuestra Carta Magna (Cfr. Art. 71)” (n.6). Es el propio pueblo, y no una instancia espúrea el que sitúe las cosas en su justo lugar.
6.- Para ello se necesitan instituciones del Estado que respeten la voluntad del pueblo. El CNE es la institución llamada a velar por las garantías electorales de los ciudadanos, de ahí la necesidad de su reestructuración para que “cumpla con la imparcialidad que le pide la Constitución vigente. Solo así actuará con transparencia y equidad en sus funciones y garantizará el respeto a las decisiones del pueblo” (n.7). Aunado a esto debemos recordar que si realmente vivimos en democracia, la institución electoral –CNE- debe mantener su autonomía y servir al pueblo elector.
7.- La dirigencia política debe asumir responsablemente la difícil y real situación: la comunidad internacional ha declarado abiertamente su convicción de que la actuación del gobierno es inaceptable. La dirigencia de los partidos políticos ha sido en muchas circunstancias deficiente e incoherente. Deben abrirse a buscar un consenso con los diferentes sectores de la sociedad, pues una condición imprescindible es el reconocerse y lograr una unidad política que va mucho más allá de las alianzas electorales.
8.- La situación y el momento que estamos padeciendo los Venezolanos ante esta crisis global, “requiere de una gran dosis de esperanza junto a acciones concretas que contribuyan a mejorar las condiciones de vida, a dignificar a las personas, y a fortalecer a las familias y comunidades a las que pertenecemos” (n. 9). En ello estamos dispuestos a colaborar para que encontremos el rumbo de una Venezuela fraterna y de todos. “Lo positivo y lo eficaz es el compromiso, la esperanza y la solidaridad. ¡Despierta y reacciona, es el momento!, lema de la segunda visita de san Juan Pablo II a Venezuela (1996), resuena en esta hora aciaga de la vida nacional. Despertar y reaccionar es percatarse de que el poder del pueblo supera cualquier otro poder” (n. 8).
Que el Espíritu nos ilumine y nos dé fuerzas para servir a nuestro pueblo.
Con nuestra bendición.
29 de enero de 2018
+José Luis Azuaje Ayala
Obispo de Barinas
Presidente de la CEV
+Mario Moronta Rodríguez
Obispo de San Cristóbal
1° Vicepresidente de la CEV
+Raúl Biord Castillo
Obispo de La Guaira
2° Vicepresidente de la CEV
+José Trinidad Fernández Angulo
Obispo Auxiliar de Caracas
Secretario General de la CEV
+Jorge Cardenal Uorsa S.
Arzobispo de Caracas
Presidente honorario de la CEV
+Baltazar Cardenal Porras C.
Arzobispo de Mérida
Presidente honorario de la CEV
LP
Los peligros de tener gastritis y no cuidarte
La gastritis es una dolencia del sistema gastrointestinal más habitual de lo que muchas personas pueden pensar. Sucede cuando hay una inflamación de la mucosa gástrica, que se trata de la capa de células que reviste el estómago por dentro. Esta capa protege al estómago de la acidez de los jugos gástricos.
Son muchas las causas que pueden producir la gastritis, entre estas se encuentran: una membrana gástrica delgada, débil o dañada, infecciones por la bacteria helicobacter pylori, el consumo de alcohol, tabaco, diversos fármacos o cirugías importantes.
Respecto a los síntomas, estos pueden variar, pues es posible que cada paciente los experimente de forma diferente. Entre los más frecuentes está la presencia de sangre en el vómito y en las heces, eructos, ardor, dolor en el estómago y náuseas.
Para poder detectar la gastritis, el paciente debe someterse a una gastroscopia para obtener una muestra de la mucosa gástrica y analizarla a través de una biopsia. Es decir, para que esta enfermedad digestiva pueda ser confirmada no es suficiente con los síntomas, sino que es necesaria la realización de pruebas invasivas.
Inflamación y sangrado
La gastritis puede clasificarse en cuatro formas, dependiendo de sus causas de origen: la aguda, crónica, erosiva y atrófica. En el primero de los casos, la enfermedad aparece repentinamente por una inflamación del estómago, muchas veces con sangrado en la mucosa. Suele ser causada por la helicobacter pylori y normalmente desaparece en 24 horas.
Respecto a la gastritis crónica, esta se presenta cuando el recubrimiento del estómago ha estado irritado e inflamado durante mucho tiempo, incluso puede ser durante años. Muchos de los casos también son producidos por la helicobacter pylori.
En la erosiva, el recubrimiento comienza a desgastarse debido a varios factores, como el estrés, infecciones, la ingestión excesiva de alcohol o el abuso de medicamentos antiinflamatorios.
La gastritis atrófica se presenta cuando la infección e inflamación de la mucosa interna sufre tanto daño que se ha consumido.
Para minimizar los efectos de la gastritis o contrarrestarla totalmente, es importante que el paciente, ante la presencia de cualquiera de estos síntomas, busque atención médica para descartar esta enfermedad digestiva o de otra índole.
Una gastritis severa puede provocar sangrado en las paredes internas del estómago y manifestarse a través de vómitos con sangre, dolor en el pecho, dolor estomacal agudo, heces oscuras y sangrientas, y sensación de desmayo.
Para ofrecer más detalles sobre la enfermedad, los especialistas del portal laguiadelasvitaminas.com, una página web dedicada a la difusión de contenido para llevar un estilo de vida saludable, señalan que el profesional de la salud debe realizar una evaluación física, así como obtener respuestas sobre la historia familiar del paciente y los síntomas que presenta.
El cuestionario y la posterior verificación de los exámenes de sangre, de heces, prueba de aliento y el resultado de la gastroscopia permitirán al médico identificar las causas de la gastritis. Al conocer esta información, el especialista estará capacitado para recetar el tratamiento para la gastritis.
Otras herramientas que puede emplear el médico para profundizar en su análisis incluyen estudio de rayos X del tracto digestivo y una endoscopia para distinguir mejor las áreas a analizar.
Cuidado con las complicaciones
Posponer una evaluación médica, o no recibir el tratamiento adecuado, puede generar serias complicaciones en el paciente. Un sangrado estomacal y la aparición de úlceras serán las consecuencias de una gastritis que no sea atendida.
En algunos casos, la enfermedad puede conducir al cáncer de estómago, especialmente en personas con una mucosa intestinal delgada.
Si el paciente ha recibido la atención oportuna, el tratamiento dependerá de las causas relacionadas con la condición.
Uno de los más comunes y eficaces es el empleo de los inhibidores de la bomba de protones, que se encargan de bloquear las células que producen el ácido estomacal. Los fármacos de este tipo son, por ejemplo, el Lansoprazol, Omeprazol y Esomeprazol.
También se pueden recetar los antiácidos, u otros medicamentos que reduzcan la acidez estomacal. Los especialistas comentan que la acidez agrava la irritación e inflamación de la mucosa intestinal.
El paciente debe informar en todo momento al especialista sobre la evolución de su tratamiento, en especial si los medicamentos le han producido estreñimiento o diarrea. Hay casos en los que también se recomienda el uso de vitamina B12 y los probióticos.
La recomendación de los expertos para una mejoría más rápida es no consumir alimentos muy condimentados e irritantes. Lo ideal sería mantener una dieta equilibrada reducida en grasas y con un alto contenido de frutas y vegetales.
La gastritis es una enfermedad digestiva que se puede complicar en el caso de no recibir tratamiento. Aquellos que sospechen que pueden padecerla, deben buscar atención médica lo antes posible.
Informe21
La primera serie argentina producida por Netflix, Edha, ya tiene fecha estreno
Juana Viale, una de las protagonistas de la primera producción de Netflix en la Argentina
Después de largos meses de espera, Netflix estrenó las primeras imágenes deEdha . Esta serie es la primera que financia la plataforma de streaming en la Argentina. La ficción fue creada y dirigida por Daniel Burman , con libros de un equipo de guionistas integrado por Mario Segade , Virginia Martínez, Fernando Castets, Marta Betoldi y Daniel Cúparo. El programa es un thriller dramático ambientado en el mundo de la moda de Buenos Aires que sigue la historia de una «visionaria» diseñadora de modas, Edha ( Juana Viale ) y su «poco convencional» modelo Teo (el español Andrés Velencoso). La química entre ellos inspira a la modista a crear una atrapante línea de ropa masculina, pero los planes ocultos del modelo pondrán en marcha una serie de traiciones que hará que sus mundos se desmoronen.
EDHA, la primera serie original argentina de Netflix
En los papeles protagónicos acompañan a Juana Viale y a Velencoso, Pablo Echarri, Osmar Núñez, Antonio Birabent, Flavio Mendoza, Sofía Castiglione, Inés Estévez, Julieta Zylberberg, Delfina Chaves, Juan Pablo Geretto, Daniel Pacheco y Ana Celentano, entre otros. Además, la plataforma de streaming anunció que la primera temporada completa estará disponible el 16 de marzo.
Más de Juana Viale en pantalla, pero como conductora
Además de este protagónico, Juana Viale multiplicará este fin de semana su presencia en pantalla con el estreno de Me gusta tu canción, que emitirá Eltrece, los domingos, a las 22.15. El programa es un concurso de canto destinado a niños de 2 a 14 años de edad y sus grupos familiares. Los chicos interpretarán conocidos temas populares y su desempeño será evaluado por un jurado integrado por figuras del espectáculo.
lanacion.com.ar
Jorge Linares retuvo de forma unánime cetro ligero de la AMB
El venezolano Jorge Linares retuvo su cetro ligero de la AMB, cuando venció por decisión unánime (118-110, 117-11 y 118-110), al filipino Mercito Gesta en el Forum de Inglewood en Estados Unidos.
El criollo se llevó los tres primeros rounds de forma fácil, pero se empezó a enredar un poco con el zurdo asiático, que no era tan paquete como decían. Sin embargo, del nueve al once Linares volvió a mandar, para así acumular los puntos suficientes en las tarjetas.
Luego de este triunfo, el promotor Bob Arum, de Top Rank, confesó que es un hecho que la estrella Vasyl Lomachenko subirá a la división ligero y tiene en su agenda a dos oponentes: Linares y Ray Beltrán.
Arum le dijo a Lance Pugmire de Los Angeles Times que la próxima pelea de Lomachenko será en la categoría ligero a fines de abril. Dijo que su promotora Top Rank Inc., apuntará a Linares y Beltran.
Lomachenko (10-1, 8 KOs), de 29 años, es rey superpluma de la OMB, pero Arum no ha podido asegurar las peleas de unificación del título contra el rey del CMB Miguel Berchelt (32-1, 28 KOs) o el monarca de la AMB Alberto Machado (19- 0, 16 KOs). Es considerado un gran campeón.
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Cómo cortar las uñas al bebé
Una de las principales preocupaciones que tienen los padres primerizos es cuándo y cómo deben cortarle las uñas por primera vez al bebé. Y es que hay algunos que nacen con las uñas más largas que otros, por eso, hay que cortárselas para evitar que se puedan arañar al llevarse la mano a la cara. Hay que dejar a un lado los falsos mitos de que hay que esperar unos meses para hacerlo o que si los padres se las cortan antes luego le crecerán con menos fuerza. Lo que sí hay que tener en cuenta es que las uñas de los bebés son pequeñas y frágiles, por lo que a la hora de cortarlas hay que hacerlo con mucho cuidado.
Otra cosa importante a señalar es que las uñas de los lactantes están muy pegadas a la piel, por lo que en ocasiones es fácil lesionarlas al cortarlas. Por lo general son heridas sin importancia, que se curan solas al aire; el único cuidado que requieren es mantenerlas limpias. A partir de la tercera semana, es cuando estas ya se van a ir endureciendo y haciéndose más resistentes.
¿Cómo cortárselas?
A la hora de cortarlas, hay que buscar una buena posición que permita acceder fácilmente a las uñas del bebé. Hay que sujetar firmemente uno de los dedos del lactante, apretándole suavemente para alejar la piel de la uña. Lo mejor es que se utilice unas tijeras o un cortaúñas especial para bebés, así se disminuye el riesgo de poder hacerle daño. Es conveniente hacerlo de forma redondeada, siguiendo la línea que marca el borde del dedo. La pediatra Eva Escribano, de la Clínica de Medicina Integral Personalizada de Madrid, explica en un vídeo realizado por Mami Town para la página web Familia y Salud de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria que “las uñas de las manos no se encarnan y se deben de cortar de forma normal, es decir, redonda. Estas se desgastan porque las estamos usando constantemente. Sin embargo, con las uñas de los pies no sucede lo mismo, se deben cortar de forman rectas, para que no se encarnen los picos dentro del tejido y les hagan heridas”.
Para evitar accidentes, hay que elegir el mejor momento para hacerlo, sobre todo cuando el bebé esté relajado, así prevendremos que llore o que se revuelva. Escribano señala un truco para hacerlo: “Para que el niño se relaje podemos cantarle una canción. Esta es una manera fácil de cortar las uñas los primeros años de vida”. Otro método para hacerlo es cortarlas cuando están dormidos. Y si se prefiere hacer en pareja, mientras que come o mientras que se le distrae con un juguete, es otra opción.
CuídatePlus
Chris Hemsworth se retirará temporalmente del cine
El australiano anunció en una entrevista que estará ausente de las producciones cinematográficas para dedicarse a su familia.
El actor Chris Hemsworth comentó al diario The Sunday Times que su último trabajo en la industria del cine será el rodaje de una película junto a Jeff Bridges porque se tomará un merecido descanso, al menos por lo que resta del 2018.
“Quiero poder llevar a mis hijos al colegio, quizás me tome un descanso todo el año… ya es hora de cobrar, mirar el panorama y surfear el resto de mi vida“, sostuvo el superhéroe de Marvel.
El actor conocido por su papel de Thor agregó que su ajetreada agenda le impedía poder compartir con su familia, razón por la que decidió llegar a un acuerdo con su esposa en no dejarse de ver por más de dos semanas, así tuvieran que viajar por todo el mundo mientras él grababa sus filmes.
“Llegaron a ser tres semanas, a veces tres y media. Salía por la puerta y los niños lloraban y me decían: ‘No te vayas’ Era brutal… Hablando con ella (Pataky) me di cuenta de cómo han volado los años. Nuestra hija tiene cinco años y medios y los chicos tres y medio. A pesar del tiempo que pasamos juntos, nunca parece suficiente. Siempre es agotador, aunque tengamos ayuda de los abuelos o de una niñera“, sostuvo el australiano.
Personaje de Toy Story aparece como un muerto en Coco
La cinta más reciente de Disney Pixar Studios, Coco, sigue estando presente en laopinión pública y en la vida de sus espectadores, pues además deencabezar recientemente las noticias, por las dos nominaciones a la edición 90 de los Oscar, protagoniza un peculiar suceso, del cual muchas personas se han dado cuenta. Esta cinta, que da un recorrido por la festividad del día de los muertos, hace referencia directa a uno de los personajes de Toy Story. ¿Logras adivinar cuál es?
Coco, cinta que se ha ganado el reconocimiento de la industria del cine, sigue siendo una de las cintas más exitosas de los últimos años del emporio Disney, tras Frozen en 2013. Así lo certifican las distintas críticas de expertos y las nominaciones a premiaciones importantes, como los Oscars. La película, nominada por La Academia a Mejor Película Animada y Mejor Canción Original, por “Remember me” protagonizó recientemente un suceso, del cual muchos espectadores se dieron cuenta.
Como es costumbre en gran parte de las cintas animadas de Disney, siempre se intenta hacer referencia a algunos de sus clásicos. En este caso, la referencia directa fue con la película Toy Story, pues en una escena de la película, se puede observar a un personaje de la cinta de juguetes. Uno de los esqueletos de la cintas está ligado, aparentemente, a Sid Philips, quien fuera el malvado niño en la primera entrega de Toy Story.
Sid se encargaba de maltratar a juguetes en la historia que se estrenó hace ya 20 años. Incluso, en Toy Story 3, este personaje hizo una aparición fugaz, encarnado en un recolector de basura. Tanto Coco como Toy Story han gozado de fama y reconocimiento por parte de los expertos, será este suceso ¿coincidencia o realidad?
Con información de TNT
