Se caracteriza por una incómoda sensación de pesadez y llenura, acompañada con gases, dolor y una notoria hinchazón en el vientre.

Puede ocurrir inmediatamente después de comer, aunque, a menudo, se manifiesta en horas posteriores a las celebraciones.

Si bien no suele ser grave, y desaparece por sí sola, lo más conveniente es brindarle un tratamiento para frenar sus síntomas y acelerar su recuperación.

Dado que muchos pueden experimentarla por estos días, a continuación queremos compartir 5 remedios naturales para contrarrestarla.

¡Apunta!

1. Agua tibia con limón y bicarbonato

Este remedio alcalino ayuda a neutralizar el exceso de ácidos en el estómago y elimina los gases retenidos en el tubo digestivo.

Es ideal para disminuir la inflamación del abdomen tras comer comidas irritantes y, por si fuera poco, previene otras molestias de la indigestión.

Ingredientes

1 vaso de agua tibia (200 ml)
El zumo de ½ limón
½ cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g)

Preparación

Combina el agua tibia con limón y, en seguida, añade media cucharadita de bicarbonato de sodio.
Mezcla los ingredientes y espera que pase el efecto efervescente.

Modo de consumo

Consume la bebida 30 minutos después de comer, o cuando sientas inflamación.

2. Infusión de canela

Las propiedades digestivas de la canela no solo evitan la hinchazón del abdomen, sino que previenen el malestar estomacal y las agruras después de comer.

Esta prodigiosa especia cuenta con efectos antiespasmódicos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, reducen las molestias gastrointestinales que tienden a darse por estas fechas.

Ingredientes

1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Añade una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente.
Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.

Modo de consumo

Toma la infusión cuando sientas molestias estomacales o inflamación.
Nota: No consumas demasiada canela porque puede ser irritante para la mucosa del estómago. Evítala en caso de úlceras.

3. Bebida de anís, hierbaluisa y toronjil

Combinando las propiedades de estas hierbas digestivas podemos obtener un potente remedio contra las digestiones pesadas que inflaman el abdomen en navidad.

Sus compuestos evitan la formación de gases en el intestino y disminuyen la sensación de pesadez y dolor.

Ingredientes

1 cucharadita de semillas de anís (5 g)
1 cucharadita de hierbaluisa (5 g)
1 cucharadita de toronjil (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Sumerge las plantas en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
Deja que repose 15 minutos y cuélala.

Modo de consumo

Ingiere la infusión 2 veces al día, hasta desinflamar el abdomen.

Tómala preferiblemente después de comer platos copiosos.

Fuente: mejorconsalud

LO QUE DEBES SABER SI CONSIDERAS USAR EL IMPLANTE SUBDÉRMICO

Este anticonceptivo tiene una efectividad de 99%, evita la ovulación, espesa el moco cervical y altera la mucosa uterina. Puede ser de una o dos varillas, esto dependerá del tiempo que se desee llevar el implante, ya que su duración puede ser de 3 o 5 años.

¿CÓMO FUNCIONA?

-Inhibe la ovulación.

-Hace que la función endometrial se altere, haciendo que el endometrio no adquiera el tamaño normal que ocurre durante las diversas fases del ciclo menstrual.

-Modifica el moco del cuello del útero haciéndolo más espeso, lo que dificulta el paso de los espermatozoides y su encuentro con el y el óvulo, por lo tanto, no habrá embarazo.

¿CÓMO SE COLOCA?

Los nuevos implantes vienen con un aplicador estéril y desechable. El tiempo estimado para colocarlo es de 30 segundos. El procedimiento es similar a una inyección. Debes acudir a un especialista para mayor precaución y no hacerlo por cuenta propia. Dependiendo de la persona puede requerir de anestesia local, pero suele no ser necesario, ya que es un dolor moderado.

Lo recomendable es realizar una historia médica completa, incluyendo los antecedentes familiares. Medir la presión arterial y realizar un examen físico completo incluyendo un examen ginecológico con citología.

¿CUÁL USAR?

Existen dos tipos de implantes en el mercado el ImplanonNTX y Jadelle.

Cual decidas usar dependerá del tiempo por el que quieras llevar el implante, puesto que el Jadelle tiene un periodo de 3 años y Implanon de 5 (si la persona tiene sobrepeso puede disminuir el tiempo).

También son conocidos como implante transdérmico, subcutáneo, pelet o pellet.

¿QUIENES PUEDEN USARLO?

La mayoría de la mujeres que se encuentren en edad reproductiva y deseen evitar un embarazo.

DATOS:

-Su tamaño puede ser comparado con un fósforo.

-La incisión es indolora.

-Puede colocarse durante la lactancia.

-La movilidad de las trompas de falopio puede contribuir a la eficacia del producto.

-El efecto anticonceptivo de los implantes es reversible y cuando se dejan de usar, la fertilidad regresa rápidamente.
-Tiene una eficacia de 99%.

-Si pesas más de 70kg, la protección y efectividad puede disminuir.

-La persona con el implante puede padecer los mismos efectos secundarios que con otros anticonceptivos, como irregularidad o ausencia del periodo, amenorrea, y dolores de cabeza.

-No protege frente a enfermedades de transmisión sexual.

-Al ser un método con largo período de tiempo disminuye el riesgo de olvido que puede suceder con métodos como la píldora, el parche semanal o un anillo mensual.

Pero no te preocupes es reversible por lo que si deseas retirarlo eventual solo tomará de 3 a 5 minutos. Claro será un poco más difícil que ponerlo.

Como desventaja la inserción del implante subdérmico puede conllevar algunos efectos secundarios como: acné, migrañas, aumento de peso, caída de cabello.

Fuente: emedemujer

La epilepsia es un trastorno crónico caracterizado por una predisposición genética o adquirida para generar ataques recurrentes, debido a descargas eléctricas excesivas de grupos de células cerebrales. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 50 millones de personas en el mundo la presentan, lo que la convierte en uno de los problemas neurológicos más comunes.

La neuróloga Elida de Pernía, informó que en Venezuela la prevalencia es de 1,7 %, según un estudio realizado por los doctores Ponce Ducharne, Beatriz Castillo y otros investigadores de la Liga Venezolana contra la Epilepsia (LIVECE). Pudiendo aparecer a cualquier edad y en ambos sexos.

“Una sola crisis epiléptica no significa la existencia de esta condición, pues esta sólo se determina después de dos crisis epilépticas espontáneas o reflejas separadas por 24 horas; o luego de una primera cuando existe un riesgo de recurrencia mayor del 60% para que ocurra la segunda en los siguientes 10 años”, explicó la especialista.

Clasificación

Las crisis epilépticas pueden ser focales (afectan a una sola parte del cerebro) o generalizadas (a su totalidad). Se clasifican en:

-Tónicas: Es cuando aumenta el tono muscular y se presenta una rigidez repentina del cuerpo.

-Mioclónicas: Los músculos se contraen y con frecuencia afectan el cuello y extremidades superiores.

-Clónicas: Comienza con sacudidas breves que posteriormente se hacen más amplias, violentas y espaciadas.

-Atónicas: La musculatura pierde fuerza y provoca la caída del paciente.

Inicio desconocido: Motora (tónico-clónica, espasmos epilépticos) y No Motoras (supresión de conducta).

Multiplicidad de causas

Hay muchas posibles causas de la epilepsia incluyendo tumores, accidentes cerebrovasculares, traumatismos cráneo-encefálicos, malformaciones arterio-venosas y displasias corticales.

También puede deberse a problemas metabólicos como por ejemplo, déficit de piridoxina o de folato cerebral; inmunológicos e infecciosos como la encefalitis y la meningitis, entre otros; o a causas idiopáticas, es decir, no identificables.

Las alteraciones genéticas, son una causa importante de la epilepsia. La doctora Pernía señaló que en el año 2005 se habían identificado pocos genes en algunos síndromes epilépticos. Gracias a los avances científicos en el área de genética, a partir del año 2015 se demostró que hay aproximadamente 37 genes involucrados, lo que representa un aumento considerable.

Síntomas y signos

La neuróloga indicó que, en algunos casos, el paciente experimenta lo que se conoce como aura epiléptica, que es lo que siente cuando le va a dar una crisis. Puede ser una sensación de miedo o placer, palpitaciones, alucinaciones visuales, olfativas o auditivas.

Otros síntomas característicos son: episodio de desconexión en el que la persona se desconecta por unos minutos y no responde al llamado, lo cual puede asociarse a automatismos manuales, oro-faringeos y masticatorios.
También existen los fenómenos motores tales como: ataques convulsivos tónicos, clónicos, mioclónicos, atónicos o combinaciones entre ellos; y estado post-ictal en el que el paciente puede presentar cefalea, sueño, confusión y no recordar lo que pasó.

Con respecto al diagnóstico, la doctora señaló que hay que tomar en cuenta varios factores como los antecedentes personales y familiares, cómo se presenta la crisis, la descripción del paciente, estudios complementarios (encefalogramas de rutina) y otros como vídeo-encefalograma simultáneo y resonancia magnética que se van haciendo para una mejor determinación de la patología.

¿Cómo mejorar?

El tratamiento depende del tipo de crisis. Según la OMS, “estudios recientes en los países de bajos y medianos ingresos han revelado que hasta un 70% de los niños y adultos diagnosticados oportunamente pueden tratarse con éxito, es decir, tener sus crisis epilépticas controlados con fármacos anti-epilépticos.”Después de 10 años sin crisis, de los cuales los últimos 5 años el paciente está sin tratamiento, hay criterios de curación de la epilepsia con poco riesgo de recaída”.

La doctora Pernía añadió que: “algunos síndromes epilépticos tienen buen pronóstico como las ausencias infantiles que en un alto porcentaje de casos desaparece al llegar a la adolescencia. En el caso de las crisis de inicio focal temporal causadas por Esclerosis Mesial Temporal, la cirugía podría lograr una reducción considerable o hasta desaparecerlas”.

Dentro del grupo de fármacos indicados como tratamiento coadyuvante en los pacientes epilépticos está el clonazepam, una benzodiacepina de gran utilidad en pacientes con cualquier tipo de crisis principalmente aquellos síndromes que cursan con mioclonías, como por ejemplo en la epilepsia mioclónica juvenil.

La especialista recomienda que el paciente epiléptico debe acudir al especialista quien hará una adecuada clasificación del tipo de crisis presente en el paciente, la etiología de la epilepsia así como una selección adecuada del fármaco anti-epiléptico todo lo cual se traduciría en una mejor calidad de vida del paciente. NP

Los científicos descubrieron lesiones causadas en las arterias antes de la aparición de síntomas o del desarrollo de la enfermedad. Según ellos, este descubrimiento podría proporcionar una herramienta importante en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares, causantes de la mayoría de muertes en todo el mundo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), unos 17,7 millones de personas murieron de estas patologías en 2015.

«La gente que se salta habitualmente el desayuno, probablemente tiene un estilo de vida poco sano en general», dijo Valentin Fuster, director del hospital estadounidense Mount Sinai Heart y redactor jefe de la publicación.

«Este estudio prueba que se trata de una mala costumbre que la gente puede cambiar proactivamente para reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular», estimó.

Los científicos estudiaron durante seis años 4.000 trabajadores de mediana edad residentes en España. El 25% tomaba un desayuno rico e ingería al menos el 20% de las calorías diarias en esa comida, pero la gran mayoría, un 70%, apenas tomaba en la primera comida entre el 5% y el 20% de las calorías diarias. El 3% no comía prácticamente nada.

Este último grupo «tiende a tener hábitos alimenticios menos sanos y una mayor prevalencia de factores de riesgo cardiovascular», según los trabajos.

Estas personas también tienen más «diámetro corporal a la altura de la cintura, mayor indice de masa corporal y más tensión arterial, más lípidos en la sangre y niveles más altos de glucosa en ayunas», señaló.

Ayudándose de ultrasonidos para identificar eventuales depósitos de grasa en las arterias o signos precursores de enfermedad, los investigadores se dieron cuenta de que las personas que consumen menos del 5% de las calorías diarias recomendadas en el desayuno, tienen de media dos veces más grasa en las arterias que las que toman un desayuno muy calórico.

Este riesgo aparece independientemente de otros factores como el tabaco, el nivel de colesterol o el sedentarismo.

Estudios precedentes ya habían asociado un desayuno sano con un buen estado de salud, menos peso, un régimen equilibrado y menos riesgo en lo relativo al colesterol, la tensión arterial y la diabetes. Omitir el desayuno se había visto también que incrementaba la probabilidad de desarrollar una enfermedad coronaria.

«Aunque quienes se saltan el desayuno están intentando por lo general perder peso, a menudo acaban comiendo más comida y menos sana al final del día. Omitir el desayuno puede provocar desajustes hormonales y alterar los ritmos circadianos», explicó Prakash Deedwania, profesor de medicina de la Universidad de California, en un editorial que acompaña a la publicación.

«Que el desayuno es la comida más importante del día ha quedado demostrado a la luz de esta prueba», concluyó.

Fuente: infobae

Un estudio realizado en la Universidad de Alabama en Birmingham (EE.UU.) comprobó por primera vez en ratones que los alimentos ricos en potasio protegen frente al desarrollo de la aterosclerosis, lo que sería el endurecimiento de venas y arterias.

Los científicos compararon ratones alimentados en base a grasa con otros con una dieta rica en potasio. Los primeros aumentaron la calcificación vascular, mientras que los segundos no sufrieron una calcificación de sus arterias y venas.

Todavía más, la dieta pobre en potasio se asoció con un incremento de la rigidez de la aorta –la arteria principal del organismo y de la que parten todas las arterias salvo las pulmonares–, mientras que la ingesta elevada del mineral conllevó un descenso de esta rigidez, según consignó el sitio ABC Salud.

“Nuestros resultados afirman la importancia de ingerir mucho potasio para prevenir aterosclerosis, y además ofrece alternativas para potenciales terapias que prevengan la calcificación vascular y la rigidez arteria”, dijo la directora del trabajo, Yabing Chen.

Fuente: derf