El tema del vigor y el deseo sexual es uno que de vez en cuando nos asalta, no importa la edad que tengamos. Cualquier hombre perfectamente sano y en su mejor momento cronológico puede necesitar un “booster” para tener mayor rendimiento, o para que los estragos del estrés y una vida muy agitada no le traicionen en el momento de la verdad. Ya sabemos que existen apoyos en forma de fármacos y suplementos, pero si incluimos en nuestra dieta diaria algunos alimentos, nos estaremos haciendo un favor que va más allá de la buena nutrición.

Estos son algunos de los aliados que hemos heredado de los abuelos y que vale la pena tener en cuenta.

Aguacate

Es un alimento considerado como afrodisíaco… Y no solo por su forma sugerente. La realidad es que contiene vitaminas E y D que aportan energía necesaria para mantener las relaciones sexuales.

Ajo

Aunque debe contrarrestarse con un enjuague bucal de pura menta al más alto grado, este amigo es muy socorrido. ¿La explicación? Presenta en su composición vitamina C y B. Se ha realizado un estudio de que si se toma a diario, ya sea en capsulas como suplemento, o en la dieta, aporta energía y es un gran vigorizante.

Pepino

No lo hubieras imaginad ¿eh? Pues sí, este habitual componente de tus ensaladas en un poderoso alimento que aumenta el flujo sanguíneo de la zona genital, favoreciendo el vigor y despertando el apetito sexual.

Maca Andina

Se la conoce como la “viagra del Perú”. Se utiliza la raíz y tiene gran cantidad de elementos que favorecen la energía y la capacidad para obtener una erección en el caso de hombres que padezcan disfunción eréctil.

Dátiles

Con razón es venerado por los árabes. Aporta gran cantidad de calorías y energía de una forma instantánea. Gracias a la infinidad de vitaminas que contiene, potencia la respuesta sexual masculina y, también, aumenta la libido en las mujeres.

Ostras

Esto todos lo sabemos, pero vale la pena recordarlo. Las ostras, por su gran contenido en zinc, favorecen la producción de hormonas sexuales. El zinc aumenta la elaboración de testosterona y, un plus, ayuda a que la mujer consiga una mayor lubricación vaginal.

Granada

Como el dátil, esta se la debemops a los árabes, que la trajeron a América. Es considerada un afrodisíaco natural, tanto que, en la antigüedad se utilizaba en ceremonias de fertilidad.

Chocolate

Muchos estudios recientes insisten en que el cacao aumenta la liberación de endorfinas, lo que mejora nuestro ánimo en general. y como el cerebro lo manda todo, nos predispone positivamente a tener relaciones sexuales.

Salmón

No sólo es bueno para el corazón y las arterias por su contenido en Omega 3, este pescado de carne rosa posee vitamina D y zink, así que aumenta la testosterona en los hombres.

Fuente: GQ México

Por Confirmado: David Gallardo

Los hombres cargamos con un estigma que no siempre es preciso. Se nos achaca el llevar una cuenta minuciosa de las mujeres con las que nos hemos acostado; que la presumimos con nuestros amigos y la celebramos chocando las manos al tiempo que brindamos con cervezas y eructamos; que nos congratulamos los unos a los otros cada vez que incrementamos el récord y nos comportamos como integrantes de una fraternidad gringa. En lo personal, jamás he vivido una escena similar.

Lo que sí es un hecho es que solemos alentarnos los unos a los otros (incluso nuestras amigas nos ayudan) para conquistar a alguien en un bar o seducirla para terminar juntos en la cama esa noche. Lo normal. Pero, lo que nunca se dice o comparte es que muchos de nosotros no nos sentimos tan orgullosos después de haber logrado la gran hazaña. Por el contrario, a veces experimentamos sentimientos de remordimiento, culpa y hasta vergüenza.

Por ejemplo, hace unos años durante una fiesta, invité a una chica a mi departamento a coger de la forma más franca que encontré. Tal cual, esas fueron la palabra que elegí: “¿Quieres ir a coger a mi casa?”. Aceptó sin ningún reproche. Por supuesto, en el camino me sentí como un campeón. En un estado de alta autoestima que catapultó mi desempeño aquella madrugada, a pesar de todo el whisky que tenía encima. Llegamos y, sí, cogimos mucho tiempo, o así me pareció. Pero, a la mañana siguiente, la gloria se había esfumado. Y no era su nombre, ella seguía ahí. La miré dormir desnuda, abrazando una sábana que dejaba su espalda al descubierto. Me tomé un par de Advils y e intenté volver a dormir. El ibuprofeno me quitó el dolor de cabeza, pero no el desaliento. Cuando se fue, tampoco me vanaglorié, ni llamé a todas mis amistades para narrar mi triunfo. Como no intercambiamos teléfonos, me quedé con la esperanza de que hubiera llegado bien a su casa.

¿Por qué me sentía tan culpable, si fue un acto con la persona que yo quise y hubo absoluto consenso, voluntad, pacer y armonía? El resto del domingo me puse a reflexionar.

Para empezar fue una experiencia inusual, pocos seres humanos que no se llaman Ryan y apellidan Gosling han gozado de tanta suerte con un intento así de descarado. Por otro lado, fue una experiencia de absoluto desenfreno, sexo con una perfecta extraña a la que probablemente nunca vería en la vida. Situación que desenvolvió una cantidad de desinhibiciones. Para ambas partes fue emocionante, tosco, un tanto animal, nada reflexivo y simultáneamente experimental. Cuando ella solicitaba un requerimiento específico, yo se lo cumplía y viceversa. Nos comportamos complacientes y egoístas y, sin darnos cuenta, expandimos nuestras fronteras sexuales.

Quizá por eso tampoco lo conté después, porque muy dentro de mí lo percibí como algo sucio. Y he ahí el origen de la culpa. De todas esas veces que nuestros padres (en el mejor de los casos) nos dijeron que teníamos que hacer el amor para podernos reproducir, pero rara vez nos explicaron cómo. Nunca hablaron de la pasión ni del placer. A los que crecieron bajo dogmas ortodoxos, se les inculcó como pecado cualquier tipo de placer sexual. E incluso entre nosotros mismos nos encargamos de satanizar a los valientes que se habían iniciado en las artes carnales antes que nosotros. Varias veces escuché a niñas llamarle ‘zorra’ a la compañerita que se besaba con algún niño y entre hombres asustarnos de que nos moriríamos de SIDA.

Por eso tenemos que convertir la culpa y la vergüenza en placer. Dejarnos de censurar a nosotros mismos y vivir la sexualidad con intimidad y plenitud. De saber distinguir lo engañoso que es el asalto de endorfinas después de tener relaciones y no dejar que al día siguiente nos dé una cruda moral como si se hubiera cometido un crimen. El sexo es divertido y conforme estiremos nuestra liga sexual, encontraremos nuevas formas de expresarlo y compartirlo. Incluso propongo acortar todas las rutas de la seducción y con la misma confianza con la que lo dije hace años, acercarnos a la persona que nos gusta y preguntarle, ¿quieres coger?

Fuente: GQ México

Por Confirmado: David Gallardo