¿Envidia? ¿Celos? ¿Enojo? ¿Amor? ¿Hipersensibilidad? ¡Cuántos sentimientos encontrados generan las panzas de otras mujeres! Desde el día que nos propusimos ser madres/padres parecería ser que el mundo se llenó de panzas y de bebés. En un primer momento, cuando aún no imaginábamos que cumplir este sueño sería más difícil de lo que creíamos, disfrutábamos fantaseando con el momento en que tuviéramos a nuestro hijo entre nuestros brazos cada vez que nos cruzábamos con alguna panza o algún bebé.

Pero el tiempo pasó y nuestro bebé aún no llega. Las causas, que pueden ser variadas, no son el objetivo de esta nota, sino cómo nos vamos sintiendo en el proceso.

Y de pronto nos encontramos con que al ver una embarazada no nos ponemos a fantasear con la llegada de nuestro hijo, sino quenos invaden la envidia, la ira, la tristeza y también nos llenamos de culpa deseando no ver más panzas ni bebés.Lejos de relajarnos sintiendo algo así, estos sentimientos negativos que nos despiertan las panzas ajenas nos hacen sentir terribles personas, pasamos sin escala a la culpa, al reproche y no sabemos qué hacer con todo eso.

Parece, además, que el mundo se nos volviera en contra, porque cuanto peor estamos con nuestro proyecto o cuando más lejano lo vemos, las embarazadas están a la vuelta de cada esquina, incluso nuestro grupo de amigas empieza a embarazarse… Escuchar “¡tenemos una noticia!” nos recuerda que seguimos esperando, y nos preguntamos “¿me tocará algún día decir eso a mí?”.

Ir por la calle y encontrarnos con niños abandonados, en situación de calle e incluso trabajando nos lastima. O cuando alguien nos cuenta sobre un embarazo interrumpido… pensamos que es una injusticia que nosotros no podamos tener hijos.

Entonces tratamos de no pensar, no ver, pero hasta en los medios de comunicación nos invaden las imágenes de mujeres panzonas o con niños en brazos que viven felices comprando test de embarazo y pañales… Desde el día que nos propusimos ser madres/padres, parecería ser que el mundo se llenó de panzas y de bebés.

A veces vamos acumulando estas emociones y de pronto reaccionamos mal frente a alguien que no sabe por lo que estamos pasando.

Claro que si no conocemos a la portadora de la panza todo es más simple. Pero, ¿qué pasa cuando se embaraza alguien de la familia?, ¿o alguna amiga cercana? ¿Qué sentimos al recibir la noticia?, ¿qué sentimos cada vez que la vemos?

Por supuesto que esas panzas nos llenan de felicidad, son personas a las que queremos profundamente y siempre deseamos que cumplan sus sueños… pero, ¿nos pasó que además de esa felicidad sentimos algo de envidia? ¿Bronca? ¿Celos? ¿Enojo? ¿Tristeza?

No hay que ponerse mal si respondemos que sí a todas las preguntas anteriores; alegría y dolor van de la mano en esos momentos, y esto no significa que le estemos deseando el mal a nadie, ni que seamos malas personas… Simplemente esas panzas nos recuerdan lo que aún no tenemos pero tanto deseamos.

Esas cosas que sentimos

El término envidia proviene del latín invida y significa “deseo de tener algo que otro posee”. Experimentamos este sentimiento como desagradable, aunque el querer aquello que vemos en los demás no signifique privarlos a ellos de eso que poseen.

En algunas ocasiones es muy difícil aceptarnos como envidiosos, y tratamos de ocultar nuestra envidia; lo que en realidad suele suceder es que nos cuesta aceptar que carecemos de algo,porque no poder lograr el embarazo y no poder tener a nuestro hijo nos duele profundamente; nuestra realidad es algo que nos lleva un tiempo aceptar.

También nos avergonzamos de sentir envidia y dejamos de ver a la gente que queremos porque nos recuerdan a lo que nos falta. Eso nos hace sentir mal con nosotras mismos, porque en realidad quisiéramos compartir la felicidad de los demás y poder apoyarnos en ellos para continuar nuestro camino.

Tampoco es fácil para los demás darnos la noticia… muchas veces no saben cómo decirla, ni cómo la vamos a tomar, y lo que menos quieren es lastimarnos. Entonces si nos cuentan, nos ponemos mal, y si no lo hacen, ¡también! Hablamos antes de bronca y enojo. ¿Cuándo surgen?

Escuchar “¡tenemos una noticia!” nos recuerda que seguimos esperando, y nos preguntamos “¿me tocará algún día decir eso a mí?”

El enojo es una reacción frente al dolor o al sufrimiento, puede surgir cuando nos sentimos amenazadas o en peligro… es fácil entender entonces que frente a aquello que no tenemos pero otro sí nos frustremos y nos enojemos.

Quizás no experimentamos enojo o bronca, quizás sólo envidia. Y eso llevó a sentirnos culpables después. La culpa aparece cuando sentimos o creemos que hemos traspasado los límites éticos personales o sociales, es decir, cuando cometemos -o creímos cometer- alguna falta.

¿Qué hacemos frente a todas estas emociones?

En primer lugar, no negarlas. Asumir que nos sentimos de esa forma es muy importante; cuando no asumimos lo que nos pasa, nos estamos reprimiendo, como si escondiéramos la suciedad bajo la alfombra, y eso suele traernos consecuencias en el tiempo.

Debemos entender que el otro no representa una amenaza… Ese hijo que va a tener ¡no era el último disponible en el planeta! Y que otra mujer pueda embarazarse, y nosotras no, no implica una valoración negativa sobre nosotras mismas.

Poder expresar nuestro enojo y nuestra frustración, así como reflexionar sobre aquello que nos molesta, nos va a ayudar a aceptar nuestras emociones y elaborarlas, comprendiendo cuál es la base del problema.

Es bueno no aislarse y hablar con los demás sobre lo que nos pasa. A veces vamos acumulando estas emociones y de pronto reaccionamos mal frente a alguien que no sabe por lo que estamos pasando, o que no entiende por qué de pronto estamos así, y esto nos trae consecuencias no deseadas en cuanto a nuestros vínculos y nuestras relaciones sociales.

No perdamos las fuerzas, caerse no significa estar vencido. Es importante estar conectados con aquello que nos da placer y nos hace bien… así podremos seguir luchando, con la esperanza de que la próxima panza ¡sea la nuestra!

Entre Mujeres

María L. Espinoza

Diferentes medios europeos se hacen eco de una noticia aparentemente sorprendente: el presidente de la República de Francia, Enmanuel Macron ha emitido una factura al erario público francés de 30 mil dólares durante los tres primeros meses de mandado con maquillaje y estilismo como concepto de la factura. Inmediatamente surge la polémica: ¿está utilizando el Presidente dinero público para lavar su imagen?

Más allá de la moralidad del hecho de invertir esos 30 mil dólares que afirman los medios europeos en un equipo de estilistas del más alto nivel y productos acordes al portador, ¿realmente nos encontramos ante un caso aislado? ¿Acaso no es el reflejo de la sociedad actual?

La realidad social nos muestra a un hombre seguro de su imagen, que la cuida especialmente tanto en el estilo como en el conjunto. El gasto de los hombres en cremas y productos de cuidado personal ha aumentado más de un 15 por ciento sostenido en los últimos años. El hombre hoy no tiene miedo a reconocer que se cuida.

Un fondo de armario milimetrado

Los vestidores han dejado de ser un monopolio exclusivo de la mujer para convertirse en un espacio compartido en el que cada uno mantiene su orden y su vestuario. Poco a poco, el hombre que utiliza un único pantalón para todos los looks deja paso a un hombre que cuida hasta en el mínimo detalle la imagen que proyecta sobre sí mismo.

Desde la elección de qué modelo de calcetines hombre va a conjuntar con un traje concreto y un calzado específico, hasta el nudo de la corbata. Así, unos calcetines de hombre de vestir en negro, casan con todo tipo de traje. En cambio, unos calcetines originales adquiridos para vestir más de sport, se combinan con unas converse en un estilo más informal.

Las americanas vuelven con fuerza al armario, y lo hacen conjuntamente con los jerseys de cuello alto. El ejecutivo de hoy gusta tanto de acudir a la oficina con un outfit de jeans y jersey, sin o con americana como vestir con un elegante traje. Si bien en determinadas empresas aún se mantienen una guía de estilo, cada vez son más las organizaciones que dejan a la libre elección de los empleados el estilo personal que quieren dotar a su imagen profesional.

Ello atañe tanto al vestuario como a la presentación visual en su conjunto. La moda hipster ha poblado las oficinas de barbas y cortes de pelo modernos. No en vano, desde el sector reconocen que desde hace dos años, las reservas de hombres han aumentado exponencialmente tanto  para el corte de pelo como para el arreglo de barbas.

Así lo confirma la que se denomina la mejor peluquería de Barcelona,Factory236 Barcelona. Su fama la precede como una peluquería de Barcelona de referencia. Según su dirección, el hombre de hoy milimetra cada punto que afecta a su imagen, corte de pelo incluido. En esta peluquería trabajan tanto cortes como arreglos de barba. Explican que algunos de sus clientes incluso solicitan asesoramiento sobre qué productos son los más adecuados para ellos. Como cualquier mujer.

La estética también les atrae

A pesar de que dentro del perfil de usuarios de los servicios de clínicas y centros de estética el femenino sigue siendo mayoritario, desde las asociaciones sí que han comenzado a percibir un cierto cambio de tendencia.

Los hombres acuden cada vez más a centros especializados entratamientos corporales con Indiba, una técnica innovadora de moda en el sector de la estética en Barcelona y cuyo centro de belleza Barcelona más referenciado es el KB Centers. Este tipo de intervenciones son muy demandadas no solo por hombres que quieren desarrollarse en el mundo de la moda sino por ejecutivos que quieren mantener una buena imagen.

Junto a este tipo de tratamientos estéticos para hombres, la cirugía menor gana adeptos. Las rinoplastias, tanto por estética como por salud continúan como una de las operaciones más solicitadas.

Para aquellos que aún no se atreven con la cirugía, los nutricionistas recomiendan combinar pastillas quemagrasas con una dieta equilibrada y un estilo de vida activo que incluya, además de losquemagrasas, ejercicio diario y rutinas de actividad física semanales. Los mejores quemagrasas naturales se activan sobre todo durante el ejercicio.

El marketing político ha utilizado la imagen de sus protagonistas como un espacio de pruebas. Es vox populi que el mítico presidente estadounidense John F. Kennedy cuidaba su imagen hasta el extremo de consumir constantemente fármacos para paliar sus continuos dolores de espalda. Todo signo de imperfección se puede identificar como debilidad.

En España, en los años 90, el entonces presidente del Gobierno, Felipe González, acudió un debate presidencial con aspecto demacrado y sudoroso después de un vuelo accidentado. La victoria en aquel debate se le otorgó al opositor José María Aznar, años más tarde sustituto en el cargo de González.

Del mismo modo, la sociedad hace suyos los patrones de comportamiento de los personajes públicos, y estos, a su vez, toman el pulso de la calle para conformar un ideario social.

Por cierto, el presidente de Francia utiliza la misma técnica de maquillaje que las celebérrimas Kardashian, técnica conocida como contouring. Esta modalidad destaca por resaltar las facciones más atractivas del rostro con el objeto de generar una imagen armónica del mismo.

Otro dato curioso: el antecesor en el cargo de Enmanuel Macron, François Hollande dejó una factura de 127 mil dólares en cortes de pelo cada año.

Panorama

María L. Espinoza

“La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” dijo Platón. En meditación, la música es un elemento más a tomar que puede ayudarnos a alcanzar un estado de mayor conciencia y de paz interna. Es bien sabido que la música puede influir a nivel emocional y físico, aumentando el bienestar y la calidad de vida.
La mente humana genera miles de pensamientos que caminan con nosotros en nuestro día a día. Son estos pensamientos los que regulan, en cierto modo, nuestras decisiones y actos, nuestro estado de ánimo y nuestra forma de relacionarnos.

Por tanto, si nuestros pensamientos son positivos seremos personas más seguras de nosotros mismos, más optimistas y más receptivos a nuevos estímulos.

En meditación es importante acompañar los ejercicios con melodías que nos ayuden a enfocarnos más en lo que estamos haciendo en ese momento, por ello lo más recomendado es evitar aquellas músicas que nos distraigan, por ejemplo, canciones con letra.

Sonidos de la naturaleza: el sonido de la lluvia o del viento, el cantar de los pájaros, la fuerza del agua cayendo por una cascada… son sin duda un excelente acompañamiento para en meditación.

Música clásica: especialmente si predominan los instrumentos de cuerda. Es una de las opciones más recomendadas por aquellos que practican meditación de forma habitual.

Música instrumental: ¿Y si practicamos meditación con el sonido de gaitas? Lo más importante en meditación es conseguir crear una atmósfera que nos haga focalizar nuestra energía en relajar la mente.

Música New Age: está ganando adeptos entre los practicantes de meditación. Las armonías en este tipo de músicas suelen ser repetitivas para crear una sensación hipnótica.

El sonido alfa: El sonido alfa es un golpeteo de diez ciclos por segundo que, mediante un proceso de imitación lleva al cerebro a frecuencias cerebrales más bajas y estables, que facilitan la relajación y la práctica del control mental.

Ventajas de practicar meditación con música: Nos ayuda a crear la atmósfera meditativa adecuada para empezar a relajarnos y desvestirnos de todas las cosas negativas que hemos vivido durante el día. La música tiene propiedades terapéuticas y alivia el estrés. En meditación, la música modifica nuestro estado de ánimo, y por tanto facilita el bienestar de cuerpo y mente.

Informe 21

María L. Espinoza