El cuerpo humano es sabio, y cada vez que la naturaleza llama a tu vejiga poco importa el lugar en el que te encuentres, pues su prioridad es descargar ese contenido que sobra dentro de uno.

Por esta razón, te explicamos los pasos que normalmente sigue el cuerpo.

La situación:

A nadie le gusta hacer pipí en baños públicos, pero cuando la naturaleza llama, a tu vejiga no le importa que el único baño sea un puesto público que huele a establo descuidado y parece como si la coladera hubiera explotado. Tienes que tomar una decisión difícil: hacer pipí de “aguilita”, lo cual podría aumentar el riesgo de contraer una infección en el tracto urinario, o sentarte en esa superficie llena de gérmenes. ¿Qué haces?

Los hechos:

Tal vez lo más importante que tienes que saber cuando vayas a la esfera infestada de germen de un baño público es que tu trasero mantiene a los microbios alejados de manera natural. Bueno, tal vez tu trasero no, pero la piel de tu trasero –asumiendo que no tiene heridas abiertas– es increíblemente impermeable incluso a los microbios más espantosos. “La piel intacta es un componente importante para tu sistema inmunológico y es muy difícil que algunos organismos la traspasen“, dice Amesh Adalja, médico de enfermedades infecciosas en el Centro Johns Hopkins para la Seguridad de la Salud. “La probabilidad de que alguien contraiga una enfermedad al sentarse en un escusado es muy baja”.

La segunda cosa más importante que tienes que saber es que un baño público no tiene más gérmenes que la mayoría de las otras superficies que tocas. “Es incorrecto decir que los baños son más sucios que otros lugares”, dice Adalja. A menos que tengas problemas con tu sistema inmunológico desde antes, tienes las mismas probabilidades de atrapar un virus al agarrar la perilla de una puerta, un escritorio de oficina o la mano de tu amigo, que al entrar a un baño público. Adalja señala que hay más bacterias en un pedazo de pasto y en una cucharada de agua del océano que en un baño público.

“Creo que las personas exageran cuando van a baños públicos, no se dan cuenta de que tienen una visión falsa sobre la esterilidad de todo lo demás que está fuera del baño”, dice. De hecho, el baño de tu casa probablemente es casi lo mismo, y es mucho más probable que todas las superficies donde te cepillas los dientes, te maquillas o donde tomas agua estén llenas de gérmenes. Por si te queda duda, él aconseja que te laves bien las manos con agua y jabón, pero que evites los jabones y geles antibacteriales, ya que pueden alimentar el crecimiento de bacterias resistentes a los antibióticos.

Pero, ¿qué hay de mi vejiga?

Digamos que tu miedo de sentarte en un escusado público todavía no se ha ido o que decides ponerte en cuclillas sobre el escusado porque alguien que entró antes que tú no tuvo la decencia de atinarle. Pero, ¿qué hay de los riesgos que corre tu vejiga por no vaciarla por completo? Tu vejiga esencialmente es un músculo. Cuando se llena, el músculo se contrae para empujar la orina y cuando terminas el músculo se relaja, dice Alex Shteynshlyuger, director de Urología en el New York Urology Specialists.Cuando haces de aguilita, comprimes los músculos de la vejiga y el perineo porque estás en una posición que no es natural, esto te puede llevar a tener problemas como la retención urinaria y problemas musculares.

Lo peor que puede pasar:

Debido a que estás usando parcialmente tus músculos de la vejiga para mantenerte en esa posición, es posible que no vacíes completamente tu vejiga. “Si la vejiga se ve obligada a distenderse durante mucho tiempo, los músculos de la vejiga se vuelven menos funcionales con el tiempo, menos capaces de exprimir [la orina] y más fibrosos”, dice Shteynshlyuger. Las vejigas que no se vacían por completo también tienen un riesgo mayor de contraer una infección urinaria (ITU). Pero a menos que tengas heridas abiertas en el trasero, el riesgo de contraer una ETS o un virus es mínimo.

Lo que probablemente pasará:

Ve y deja caer tu trasero en el asiento; tienes más probabilidades de atrapar una infección en el trabajo o cuando agarras el carrito de super. “Vivimos en un mundo dominado por las bacterias, y es una tontería pensar que se puede vivir una vida estéril”, dice Adalja. Los microbios le hacen más bien a nuestra salud que mal.

Y siempre y cuando no sea un hábito regular hacer de aguilita, o de retener tu orina durante largos periodos de tiempo, tus músculos de la vejiga están bien si quieres no tocar el escusado. “En general, la vejiga humana es muy resistente. Para que la dañes, tendrías que hacer algo constantemente y por mucho tiempo”, dice Shteynshlyuger.

Noticias24

María L. Espinoza

El comienzo de septiembre marca el momento de salir de la comodidad del invierno para encarar la #OperaciónBikini. Con la llegada de la primavera y los días de calor, las mujeres refuerzan los cuidados para verse divinas.

Es sabido que las claves para estar saludable son respetar una alimentación equilibrada, hidratarse y hacer gimnasia. Sin embargo, el gran aliado que complementa ese combo son los tratamientos no invasivos. «Ello se debe a que estos procedimientos brindan soluciones efectivas y seguras en pocas sesiones, y sin tiempo de recuperación”, explica la doctora María Rolandi Ortiz.

“Los métodos de belleza no invasivos, además de tener efectos estéticos notorios, aportan mejoras en la salud y a nivel funcional. La clave del cambio tiene que ver con que las personas hoy son conscientes de que no hay magia, que la clave reside en modificar hábitos, buscar aliados y realizarse tratamientos cosméticos para obtener muy buenos resultados”, sostiene la doctora Griselda Seleme, médica cirujana plástica.

En tanto que la doctora Velia Lemel, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología, agrega: «Hoy no solo se busca verse bien, sino sentirse bien por dentro y por fuera. Todas buscamos un plus de bienestar. El concepto de la estética se ha redefinido hacia un nuevo estilo de vida que incluye hábitos de nutrición saludables y ejercicios”.

Con el objetivo de mejorar su calidad de vida, las celebrities están atentas a las novedades que surgen en el mundo de la belleza. Por eso, muchas asistieron al evento realizado esta semana por Tecnoimagen en el hotel Alvear.

Después de disfrutar de un desayuno saludable, Maju Lozano confesó que como le cuesta salir a hacer gimnasia, su clave es hacerse tratamientos exprés no invasivos que no le quiten demasiado tiempo. En ese sentido, contó que es fanática de Coolsculpting. ¿De qué se la clave para sentirse bien es asumir lo que para conocer las últimas tecnologías en tratamientos no invasivos y revelar cuáles son sus claves para verse bien.

Maju Lozano y Catarina Spinetta confesaron que son fanáticas del Coolsculpting. ¿De qué se trata? «Es un método no invasivo de reducción de grasa en áreas corporales localizadas como el abdomen, los flancos o la espalda, mediante la utilización de frío. Esta tecnología consiste en enfriar las células grasas o adipocitos para producir su eliminación», explicó la doctora Griselda Seleme.

«Lo mejor es que con una sola sesión ya notás resultados. Como soy madre, me resultó genial para eliminar esas adiposidades molestas», agregó Catarina Spinetta.

Catarina Spinetta

En cambio, Soledad Villareal y Paula Reca contaron que, al igual que la mayoría de las argentinas, su karma era combatir la celulitis. «Por eso, recomiendo el VelaShape», aseguró Paula Reca. El tratamiento modela el contorno corporal, reduce la flaccidez localizada y produce una mejora general de la textura y estructura de la piel. «Lo mejor es que brinda resultados contundentes sin tiempos de inactividad o molestias de importancia», dijo Sole Villareal.

Soledad Villareal

La depilación no es un tema menor cuando llegan los días de calor. «Para relajarme con ese tema todo el año, a mí me salvó la depilación definitiva. Es un camino de ida. No más tirones, ni dolor», admitió Jazmín Rodríguez. Actualmente, el sistema más novedoso es el llamado Candela. «Su combinación de láser y frío controlado permite que sea más seguro, efectivo y, sobre todo, placentero. La depilación dejó de ser un problema para las mujeres», concluyó la doctora Velia Lemel.

Jazmín Rodríguez

Por último, Jazmín reveló que su clave para sentirse bien por dentro y por fuera era salir a andar en bicicleta por toda la ciudad. «Pero además complemento con tratamientos que no impliquen someterme a cirugías. Probé muchísimos y me gustó el Venus Legacy, que en pocas sesiones te ayuda a reducir la flacidez del cuerpo y es totalmente indoloro», concluyó Jazmín.

Entre Mujeres

María L. Espinoza

Uno de los trastornos que cada día aumenta en la población mundial es la depresión. Sin embargo, poco se conoce acerca de los tipos o modalidades de estas crisis emocionales que pueden afectar a niños, jóvenes y adultos. Existe una que por los síntomas muchas veces pasa desapercibida incluso para las personas que la sufre, hablamos específicamente de la depresión encubierta.

Alrededor del mundo son muchas las personas que padecen de dicho trastorno. No obstante, son pocas las que están enteradas. Dicho problema es una condición mental y emocional que si no se trata como debe ser puede volverse una patología muy compleja. Eso sin contar con todos los efectos colaterales que eventualmente genera en el ámbito social y en la salud física.

QUERER MANTENERSE EN LA RUTINA, ES UNA SEÑAL DE DEPRESIÓN ENCUBIERTA

Es natural del ser humano querer mantener activas las rutinas diarias. Ya que si cada día fuera totalmente diferente, el cuerpo y la meta gastarían mucha energía al tener que adaptarse constantemente. Es decir, la rutina es positiva cuando tiene que ver con esas acciones sencillas a las que no vale la pena buscarles un nuevo enfoque.

La rutina se vuelve problemática cuando produce aburrimiento o cuando hace que todo permanezca estancado. Hay depresión encubierta si esa forma rutinaria de vivir no genera bienestar. Cuando cualquier cambio produce rechazo o irritación. Pero el problema realmente empieza a surgir cuando se toman actitudes de “dejar pasar” el tiempo por falta de interés o de confianza en los cambios.

RECURRIR A LA MENTIRA CON FRECUENCIA

Mentir de manera recurrente sobre temas simples podría también estar asociado con una depresión encubierta por lo que puede ser una señal de alerta. Si al realizar preguntas simples como: “¿Cómo estás?” y es respondida con el típico “bien” aunque este lejos de ser cierto. Asimismo, si se les dice que están “apagados” dirán que están cansado. Es decir, evitan a toda costa decir su estado anímico y de salud, muchas veces inventando historias sobre lo que hacen en sus tiempos libres.

Es habitual que manejen alguna excusa cuando se les propone algún plan. Temen las reuniones sociales, y aunque les pese la rutina, temen hacer algo diferente a lo habitual. No quieren que los demás sepan realmente cómo están. Lo ocultan deliberadamente porque, en el fondo, saben que algo no anda bien y quieren esconderlo.

SENTIR INCOMODIDAD AL ESTAR ACOMPAÑADO

Si eres de las personas que se sientes incómodos o molestos cuando tienen a alguien cerca, es posible que sufras de una depresión encubierta. Este tipo de personas por lo general tienden a ser solitarias. También les cuestan establecer una conversación de forma natural. Sus temas suelen tener un contenido superficial y/o artificial. Además que les cuesta entrar en confianza, por lo que evitan que otros intenten pasar la barrera comunicativa y conocer sobre su vida más personal. Sin embargo, pueden ser simpáticos y hasta risueños.

CONSUMO EXCESIVO DE ALGUNAS SUSTANCIAS

Otro de los síntomas que advierte sobre una depresión encubierta es el consumo de cualquier sustancia estimulante. Quien padece de este problema busca, sin darse cuenta, compensar su sensación de vacío y desinterés a través de estímulos químicos y biológicos que les permitan sentirse un poco mejor.

Lo frecuente es que comiencen a consumir alcohol, comidas con alto nivel de azúcar o cafeína en exceso. Estas tres sustancias brindan una estimulación que se percibe como necesaria.

En la depresión encubierta también aparecen otros síntomas como dificultades para dormir, cambio en los hábitos alimenticios y sensación de vacío de haber sido abandonado, falta de interés en la mayoría de las actividades y molestias gastrointestinales.

Si conoces a alguien que muestre varios de estos síntomas, lo primero que deberás hacer es prestarle atención, respetando la distancia en todo momento. Si es tu caso, tómalo muy en serio y recurre cuanto antes a buscar la ayuda de un especialista.

A tu salud en línea

María L. Espinoza

La incapacidad para concebir de forma natural puede generar en la pareja estrés, angustia y frustración.  Para manejar con éxito el diagnóstico de la infertilidad y lograr que el impacto emocional sea el menor posible, se debe afrontar el problema con actitudes positivas y realistas.

Tras el diagnóstico de la infertilidad se experimentan emociones tales como:

Shock
Cuando las parejas son diagnosticadas con infertilidad, la mayoría presentan un estado de gran depresión al conocer el diagnóstico. Esta impresión tan fuerte suele estar presente por un corto tiempo y da paso a la adaptación.

Negación
La persona  pude reaccionar negando el problema en vez de afrontarlo. Este período ayuda también a adaptarse a la experiencia de la infertilidad. Se puede convertir en algo delicado cuando continúa por un largo tiempo.

Culpa
El sentimiento de culpa es muy frecuente al conocer el diagnóstico de la infertilidad, siendo una respuesta incómoda e inevitable.

Aislamiento
Muchas parejas renuncian ir a reuniones con familiares y amigos,  sobretodo cuando éstos tienen hijos. A la mayoría de las personas les resulta difícil y vergonzoso asumir delante de otros este problema tan íntimo.

Consejos para enfrentar el diagnóstico de la infertilidad

Aceptación
Reconocer el problema es la clave para confrontarlo. Es usual tener emociones y sentimientos negativos, pero enfrentar el diagnóstico de la infertilidad con optimismo y verlo como un reto por el que se debe batallar, es mucho más favorable tanto para la salud psicológica como mental.

Busca información
Esto te permitirá conocer los tipos de procedimientos que se realizan en estos casos y la efectividad que tiene cada uno de ellos.

La inseminación artificial, la fecundación in vitro, la donación de óvulos y la microinyección espermática son los tratamientos más utilizados.

También recopilar mucha información, estadísticas y testimonios acerca del proceso, disminuirá la incertidumbre y aumentará la sensación de control.

Trabajo en equipo
La pareja debe ayudarse mutuamente durante este proceso y no culparse por las dificultades de no poder concebir.

Vivir el proceso en pareja ayudará a fortalecer la relación y, en el caso de que aún existan alternativas para lograr la fecundación, impedirá que se rindan.

No descuiden la intimidad
Durante el tratamiento de la infertilidad, los encuentros sexuales serán difíciles para ambos. Sin embargo, la intimidad no se debe descuidar, sean creativos y busquen alternativas para reavivar el erotismo y el deseo en la relación.

Continúa haciendo lo que te gusta
Es recomendable que sigas realizando las actividades que mas disfrutas y despejan tu mente, así no pensarás tanto en este problema.

Leer, escuchar música, salir a dar un paseo al aire libre, ir al spa o ver una película divertida, son algunas opciones que te mantendrán distraída y alegre.

Eme de Mujer

María L. Espinoza

¿Qué tal duermes? A decir de un nuevo estudio, la respuesta podría estar relacionada con mayores probabilidades de padecer alguna enfermedad cardiaca o algún Accidente Cerebro Vascular (ACV). Según la reciente investigación, presentada en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología en Barcelona (España), esto se debería a un menor suministro de sangre al corazón.

El trabajo consideró ‘Dormir mal’ como dormir demasiado poco o demasiado tiempo, tener dificultades para quedarse dormido o para seguir dormido. Así lo dio a conocer el doctor Nobuo Sasaki, líder del proyecto e integrante de la Comisión de Víctimas de la Bomba Atómica de Hiroshima, en Japón.

“Dormir mal se asocia con las enfermedades cardiovasculares. Pero el tipo de problemas de sueño que son más riesgosos no está bien documentado”, agregó en declaraciones retomadas por el portal médico HealthDay News.

El sueño y el corazón

Como apunta el Texas Heart Institute, la enfermedad arterial coronaria es provocada por el estrechamiento de las arterias cardiacas. Esto significa que al corazón llegan menos sangre y oxígeno, lo cual aumenta el riesgo de ataque cardiaco y dolor de pecho.

El estudio de Sasaki fue de tipo observacional y contó con casi 13 mil hombres y mujeres de Hiroshima, cuyo promedio de edad fue de 68 años.

En sus chequeos anuales, casi 800 presentaron antecedentes de ataque cardiaco, angina de pecho u otras afecciones asociadas con una reducción del flujo sanguíneo en el corazón.

Al llenar un cuestionario sobre sus hábitos de sueño, 52% de los pacientes con enfermedad arterial coronaria previa aseguró dormir mal, lo mismo que 48% de los supervivientes a un ACV.

“Aunque el estudio no muestra una relación causal directa, los resultados respaldan la hipótesis de que un deterioro del sueño podría llevar a sufrir una enfermedad cardiovascular”. Así lo mencionó el doctor Sasaki en un comunicado de prensa de la Sociedad Europea de Cardiología, retomado por HealthDay.

¿Qué te parece? ¿Imaginabas que no dormir bien podría tener estas consecuencias? ¿Cuáles son tus hábitos de sueño? Envíanos tus comentarios.

Informe 21

María L. Espinoza

Esta es la conclusión de un estudio realizado por el Departamento de Urología de la Universidad de California en San Francisco, Estados Unidos, y por el departamento de Salud Pública de la Universidad de Texas, publicado en la revista Sexually Transmitted Infections.

¿Afeitarte el vello púbico aumenta las probabilidades de una ETS?
La investigación tomó en cuenta a 7.580 hombres y mujeres entre los 18 y 65 años con una vida sexual activa. A todos se les preguntó si de depilaban el vello púbico, con qué técnica, con qué frecuencia, y cuánto vello se dejaban sin depilar.

Los científicos determinaron que el 74% (85% de mujeres y 66% de hombres) se había depilado el vello púbico anteriormente. De ellos, el 17% entró a la categoría de “depiladores extremos”, es decir, personas que se removían todo su vello al menos 11 veces al año.

Otro 22% fue descrito como depiladores de “alta frecuencia”, pues lo hacen al menos una vez a la semana (aunque no necesariamente todo el vello). Un 10% cayó en ambas categorías.

El grupo de investigadores también aplicó pruebas de laboratorio para ver si existía entre los participantes alguna enfermedad de transmisión sexual.

El 13% resultó con herpes, infección por sífilis, gonorrea o VIH. El riesgo de estas enfermedades fue de un 80% entre los “depiladores extremos” y los “depiladores de alta frecuencia”. Aún más, la posibilidad de tener una infección por Virus del Papiloma Humano (VPH) o clamidia era 3 veces mayor en relación con quienes no se depilaban del todo.

¿A qué se debe? El estudio no analizó las causas pero los científicos sugieren que la depilación constante puede desgarrar la piel y dejar expuestas zonas donde se facilite que el sangrado e intercambio de fluidos sea mayor; con lo que se da puerta de entrada a virus y bacterias.

Eme de Mujer

María L. Espinoza