Investigadores mexicanos descubrieron que el extracto lipídico de tomate rojo revierte la Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) o agrandamiento de la próstata, informó hoy el Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav).

Además de la reducción del crecimiento del órgano, “se observó la capacidad de regeneración de la microarquitectura celular de la próstata, una disminución de los marcadores de estrés oxidativo y la normalización de la presión arterial”, precisó la institución en un comunicado.

Este extracto lipídico de jitomate ha sido ampliamente estudiado por sus efectos anticancerígenos, entre los que figura la disminución de la metástasis en cáncer de próstata.

El descubrimiento surgió a raíz de la experimentación con ratas de laboratorio durante tres meses, a las que previamente se les había inducido la HPB.

Al aplicarles el extracto, “se observó su capacidad para reducir la inflamación y el crecimiento de este órgano”.

Los síntomas de la HPB son variados y van desde la retención urinaria, dificultad o dolor durante la micción a la sensación repetida de querer orinar sin lograrlo.

La inflamación prostática se origina a partir de “una serie de alteraciones celulares, que -entre otros efectos- provoca el crecimiento de esta glándula, presionando la uretra”.

El Cinvestav advierte que los beneficios son obtenidos a través del extracto ya procesado y estandarizado, “ya que se puede regular la dosis de manera adecuada”.

EFE

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Preparar el cuerpo para concebir una vida es sumamente importante. Por eso a continuación presentamos una lista de los cuidados en la alimentación que debes tener, si quieres ser más fértil y tener un embarazo saludable.

Controlar la cafeína: 300 mg por día como máximo.

Consumir abundante frutas y verduras: Las frutas y verduras son un complejo multivitamínico natural.

Ten cuidado con el pescado: A pesar de que el Omega 3 y ácidos grasos que contienen los peces ayudan a la producción de óvulos más sanos, algunos contienen altos índices de mercurio, lo cuál puede afectar negativamente el cerebro del feto.

Consumir mucho hierro: Este mineral es importante antes y durante el periodo de gestación.

Granos enteros en abundancia: Una mujer que está trabajando en concebir, debe consumir alimentos ricos en nutrientes, y los granos son un gran aliado.

Evitar el alcohol: Este paso es sumamente importante. Tomar dos o más tragos al día puede sabotear el proceso de fecundación e incrementa las posibilidades de un aborto espontáneo.

Evita alimentos crudos: Los alimentos crudos no causan inconvenientes, el verdadero peligro es una bacteria llamada listeria.

Proteína vegetal: Las personas que consumen frijol, chícharo o guisantes, frijol de soya o tofú, tienen menos probabilidades de sufrir infertilidad.

GV

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Debido a diferentes factores, ya sea mala alimentación, tabaquismo o una mala higiene, nuestra dentadura va cogiendo un color amarillento y oscuro que, además de ser poco estético, también puede denotar algún problema en nuestra salud dental. En las clínicas dentales, ofrecen diferentes tratamientos para que los dientes vuelvan a lucir blancos. Sin embargo, estos blanqueamientos, además de ser costosos, no solucionan definitivamente este problema, hay que hacer un mantenimiento para que el esmalte no vuelva a ensuciarse de esta forma.

Actualmente, esta de moda utilizar remedios naturales para devolver la blancura a tu dentadura. De hecho, son perfectos tanto para sustituir el blanqueamiento profesional, en caso de que no quieras o puedas hacértelo, como para usarlos de mantenimiento. Uno de estos remedios son las cáscaras de los plátanos, ya que tienen diferentes propiedades beneficiosas para nuestra salud dental.

Beneficios de la cáscara de plátano para los dientes

La cáscara de plátano es un remedio eficaz para el blanqueamiento dental debido a los siguientes motivos:

Su cáscara cuenta con un alto contenido en ácido sacílico, el cual, cuenta con propiedades limpiadoras que eliminan el exceso de placa dental y el sarro de forma natural.

También contiene ácido cítrico, el cual es muy eficaz para eliminar las manchas oscuras de los dientes debido a sus potentes propiedades blanqueadoras.

También cuenta con una riqueza en minerales como magnesio, potasio y manganeso, los cuales, tienen excelentes propiedades fortalecedoras que ayudan a mantener en buen estado nuestra dentadura.

A diferencia de otros tratamientos, ya sean químicos o naturales, este producto es más saludable, ya que no cuenta con sustancias abrasivas y, por lo tanto, no daña el esmalte dental. Además, usando este remedio evitaremos otros problemas como sensibilidad dental y/o inflamación de las encías.

Cómo usar la cáscara de plátano para blanquear los dientes paso a paso

La cáscara de plátano probablemente sea de los remedios naturales más económicos y sencillos de hacer. A continuación, te explicamos cómo aclarar los dientes con cáscara de plátano paso a paso con este truco casero:

El primer paso para disfrutar de este remedio, es tan sencillo como coger un plátano para pelarlo. Si quieres obtener mejores resultados, es mejor elegir un plátano maduro (pero que no llegue a estar de color marrón oscuro o negro), ya que los minerales estarán más concentrados.

Cuando vayas a pelarlo, toma solo una tira de toda la cáscara sin tocar el resto del producto ya que así, podrás utilizar las tiras restantes durante otros días de la semana.

Para pelar una tira del plátano y que el resto se queden adheridas, deberás pelarlo empezando desde la base de la fruta y tirar hacia arriba. Así, ya tendrás la tira para tus dientes. Para hacerlo más fácilmente puedes usar un cuchillo.

Ahora tienes que coger la tira de la fruta y frotar su interior contra tus dientes.

Frota bien la tira tanto en los dientes de la parte superior como los de la parte inferior, hasta que queden cubiertos por una especie de pasta.

Haz lo mismo con la cara interna de los dientes.

Una vez hayas cubierto bien toda tu dentadura con la cáscara de esta fruta, deberás dejar reposar esta pasta en tu esmalte dental durante 10 minutos aproximadamente.

Durante ese tiempo, intenta tener la boca abierta y los labios alejados de la dentadura para no retirar la pasta que la cubre.

Cuando haya pasado el tiempo, coge tu cepillo seco y lava tus dientes haciendo círculos suaves durante 2 o 3 minutos. De esta forma, la pasta penetrará mejor.

Para terminar, moja el cepillo y retira la pasta de cáscara de plátano. Enjuágate bien con agua hasta que ya no queden restos.

Para notar los resultados totales con este tratamiento, deberás realizarlo una vez al día durante todo un mes. Seguramente, cuando haya pasado una semana, ya notarás un leve blanqueamiento dental. Una vez transcurrido el mes, es recomendable estar el mes siguiente sin emplear este remedio.

Otros remedios caseros para tener dientes blancos

Aunque la cáscara de plátano es un buen remedio natural para aclarar el esmalte dental, existen otros tratamientos naturales que también son muy eficaces para volver a lucir unos dientes blancos:

Bicarbonato de sodio: es una sustancia que cuenta con propiedades muy blanqueadoras naturales y antibacterianas, por lo que resulta también muy útil para otros problemas de salud dental, como exceso de sarro, las caries y la sensibilidad dental.

Limón: es un potente blanqueador natural con propiedades antisépticas y desinfectantes, ideales para aquellas dentaduras poco cuidadas y con manchas oscuras.

Salvia: además de contar con propiedades aclarantes, esta planta también resulta muy útil para enjuagues bucales y para combatir la halitosis debido a su acción limpiadora.

Vinagre de manzana: es un antiséptico natural que también cuenta con sustancias blanqueantes.

Sin embargo, todos estos remedios deben usarse bien y durante cierto periodo de tiempo, es decir, no conviene excederse en su uso, ya que en tal caso podrían dañar el esmalte dental.

UnComo

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Esta claro que el sueño es un factor que influye directamente en nuestro desempeño durante el día, en nuestro humor e incluso en nuestra forma del ver la vida, por eso resulta importante descansar lo mejor posible, aunque todos sabemos que eso no siempre se cumple.

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No es un secreto para nadie, para dormir mejor hay que comer menos en la noche, esto ayudará a evitar la pesadez estomacal y nos garantizará un descanso pleno y sin incomodidades. Si cenaste demasiado entonces evita acostarte enseguida, espera al menos un par de horas

2
Comer platos demasiado picantes o llenos de especias aumentan la temperatura corporal, lo que puede dificultar conciliar el sueño, sobre todo en temporadas demasiado calurosas, por lo que es bueno evitarlos en la cena

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Alimentos como la leche, la carne, el pescado o los plátanos, deben incluirse en la dieta pues contienen un aminoácido llamado triptófano que participa en los procesos de formación de melatonina y serotonina, influyendo en la regulación del sueño

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Los alimentos ricos en vitamina B1 y B6, como los frutos secos y algunos granos integrales, juegan un papel fundamental para garantizar el buen funcionamiento del sistema nervioso, incluido el descanso, por eso son alimentos que no pueden pasarse por alto si deseas dormir mejor

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Los alimentos demasiado dulces, como chocolates y postres deben evitarse en las horas previas al descanso, pues lejos de calmarnos activarán nuestro cuerpo, haciendo difícil conciliar el sueño

6
Los carbohidratos complejos como la pasta, las papas, el arroz se recomiendan pues suelen favorecer el sueño, sin embargo no deben consumirse en exceso durante la cena pues son alimentos con alto contenido calórico

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El pavo es también una gran proteína para dormir mejor pues contienen una sustancia que se convierte en serotonina en nuestro cuerpo, favoreciendo el sueño

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Evita alimentos con contenido de cafeína antes de dormir, pues aunque algunos no sienten sus efectos, para otros podrían resultar altamente estimulantes. De igual modo los refrescos deben eliminarse de la cena si deseas dormir mejor

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Recuerda llevar una alimentación balanceada, consumir frutas y vegetales diariamente y no excederte en grasas, frituras o alimentos que puedan aportar poco a tu nutrición. Lo que comemos influye en todos los aspectos de nuestro cuerpo, incluido el sueño

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Un medicamento que puedes comprar sin receta para dormir mejor es la dormidina. Es si te recomendamos que consultes antes a tu médico o farmacéutico habitual.

Consejos

Si presentas un cuadro de insomnio severo desde hace tiempo, o repentinamente no consigues dormir, lo recomendable es que visites a un especialista

Descansar es importante y necesario para nuestro correcto desempeño en el día a día, por eso no hagas a un lado los consejos que podrían ayudarte a dormir mejor

UnComo

Por Confirmado: Gabriella Garcés