Aunque lleven toda la vida en tu neceser, son lo último de lo último por obra y gracia de la ola beauty procedente de Asia. Y porque las mascarillas se han puesto muy serias y reivindicativas con muy buenos argumentos su lugar en tu rutina semanal de belleza. Aprovecha la tendencia para ponerte a punto.

Necesitas un rescate

¿Demasiado verano para tu piel? Sol, arenal, sal, cloro… sometida a la agresión de los rayos UV, ahora la notas seca, tirante y sin vida. Necesita con urgencia una rehidratación total. Mejor aún si la llevas a cabo con un aplicador metálico en roll-on, como el de la Mascarilla SOS de Kenzoki que, recién sacado del frigorífico, te va a ayudar a masajear la zona con un efecto frío perfecto para reducir la inflamación. O un baño rellenador, como el que proporciona Hydragenist, con aceite de camelia y extracto oleoso de jazmín.

Atrévete a innovar

Prueba la estrella de la temporada, Magnetight de Dr. Brandt Skincare, con polvo de turmalina negra y con partículas magnéticas de polvo de hierro, que atraen las toxinas y las impurezas acumuladas en la piel. Estas se eliminan mediante el campo de fuerza creado por el imán con el que se retira la primera capa de mascarilla, que además tiene efecto reafirmante. O arriésgate a la sensación más original, con las mascarillas de caucho de Dr. Jart, que frenan la evaporación de los activos y ofrecen una acción concentrada.

Doble misión

Pídele más a tus 10 minutos beauty. Por ejemplo, que además de rehidratar la piel, la regeneren con una exfolación ligera. La mascarilla en espuma Hydracid de SVR lleva a cabo un micro-peeling cutáneo que suaviza y afina la textura de la piel. La de Energie de Vie consigue un resultado similar gracias al glicerol vegetal, la cáscara de limón y las perlas de jojoba.

Efecto peel-off

El mero hecho de arrancar esa capa elástica de mascarilla adherida a tu piel que sale casi de una pieza tras unos minutos de secado nos produce un inmenso placer. Pero lo mejor queda debajo. Porque sus activos penetran a mayor profundidad. El resultado es una piel purificada y detoxificada a pleno rendimiento.

Alivio para tus ojos

Es donde notas más el cansancio y donde deja huella palpable en forma de ojeras y líneas de expresión. Frena el proceso con un tratamiento intensivo en forma de parche de tejido o hidrogel, que consiga una eficacia máxima para recuperar luminosidad, mejorar la microcirculación y evitar la formación de arrugas.

De los pies a la cabeza

Tu cuerpo también requiere 15 minutos de mimos. Recupera el espíritu spa con una mascarilla de arcillas y carbón que elimine las impurezas. A manos y pies dedícales un tiempo especial con la mascarilla violeta de Bioxán, que con la alianza de dos geles (uno de calcio y otro de principios activos regenerantes) aumentan su hidratación hasta en un 34%.

Practica el multimasking

Es la tendencia de la temporada y consiste en aplicar diferentes mascarillas en distintas zonas del rostro. Porque puede que la frente te esté pidiendo hidratación a gritos, pero seguro que la nariz, la barbilla y alrededores requieren un tratamiento detox que acabe con exceso de grasa y puntos negros, mientras que las mejillas y la zona de la mandíbula requiere cuidados nutritivos. Dáselos todos al mismo tiempo.

Mujer Hoy

María L. Espinoza

Con el final del verano comienzan las prisas por perder los kilos que hemos acumulado durante las vacaciones. La falta de tiempo, la vuelta a la rutina a marchas forzadas y las obligaciones extra hacen que la mayoría de las dietas se empiecen sin consultar a un experto. Y esto puede afectar más de lo que crees a la salud. Según explica la Doctora Amaro, especialista en nutrición de la Clínica Feel Good, la mayoría de las dietas que se inician sin control médico carecen de los aportes nutricionales recomendados por los profesionales, y esto puede afectar a tu cuerpo y a tu mente:

Lo que sucede si te pones a dieta sin consultar

1. Más del 80% de las personas que no siguen supervisión médica sufren el efecto rebote con el paso de los meses.

2. Las analíticas demuestran carencias vitamínicas, minerales, alteraciones en colesterol, transaminasas, glucemia o iones (lo cual puede ser peligroso para nuestra salud).

3. El denominador común de las dietas a las que se recurre tras el periodo vacacional, además del as carencias alimenticias, la sobredosis de proteínas. Esto supone un error pues las dietas hiperproteicas dañan seriamente el organismo a medio y largo plazo.

Ponerse a dieta en una época determinada del año no es eficaz. Tal como explica la doctora Amaro, el cuerpo humano no sólo tiene que cuidarse para lucirse en un momento puntual sino que deben seguirse unas pautas alimenticias que ayuden a controlar el peso y a mantener saludable el organismo. La clave reside en encontrar el equilibrio entre las necesidades metabólicas individualizadas, la actividad física adecuada según el estado de salud y el ritmo de vida de la persona.

Mujer Hoy

María L. Espinoza

Cocinar mal el arroz es muy peligroso para la salud, así lo determinó un grupo de científicos que descubrieron que puede quedar restos de arsénico. Este elemento químico se genera naturalmente en la tierra, y no siempre resulta tóxico. Sin embargo, el arsénico se encuentra en la categoría 1 de cancerígenos de la Unión Europea.

Los alimentos cultivados contienen pequeñas cantidades de arsénico, debido que se encuentran en la tierra. Lo cual no ocasiona ningún problema para la salud.

El peligro es únicamente con el arroz, ya que al estar en zonas que irrigan por inundación, estas plantas liberan arsénico inorgánico ocasionando que absorban 10 o 20 veces más de este elemento que otros cereales.

Los investigadores explican que comer una vez a la semana arroz no es ningún inconveniente con los adultos. Pero esto no ocurre con los niños o bebés, debido que tiene un impacto negativo en el desarrollo inmunológico, en su coeficiente intelectual y en el crecimiento.

Cuando el arroz absorbe el arsénico se acumula una inmensa cantidad en la cáscara externa. La cual le remueven para que los granos se refinan y pasen a convertirse arroz blanco. En cambio el arroz integral siempre tendrá una alta cantidad de este peligroso elemento químico.

Afortunadamente, existe una solución para evitar rastros de arsénico. Ya que generalmente éstos se encuentran al cocinar mal el arroz.

Cómo evitar cocinar mal el arroz:

Existen varios métodos eficaces para deshacerse del arsénico al momento de cocinar el arroz. El canal británico BBC 2 a presentado, en su programa Trust Me, I’m a Doctor (Confía en mí, soy doctor), tres formas para preparar correctamente este alimento.

Es la manera más común de cocinarlo. Se tiene que agregar dos tazas de agua por una de arroz.

Consiste en verter cinco partes de agua por cada taza de arroz. Los investigadores explican que de esta forma se elimina el arsénico en un 50%.

Se puede dejar el arroz remojando toda la noche, así se reduce en un 80% los niveles de arsénico. Los expertos aseguran que esta es la manera más segura de cocinarlo.

Informe21

María L. Espinoza

Los perros pueden sentir pánico cuando se quedan solos en casa y manifestarlo destrozando los muebles o ladrando muy alto, esto se llama ansiedad por separación y puede corregirse. El término ansiedad por separación se usa para referirse a los problemas que sufren algunos perros (también gatos) cuando se quedan solos en casa. Este problema puede darse porque existe un hiperapego, es decir, el perro busca estar en contacto con sus dueños constantemente pero también puede derivarse de otros factores. Se cree que la ansiedad por separación afecta a un 15% de los perros.

Un perro con estos problemas de angustia puede romper objetos de la casa cuando se queda solo, puede ladrar y aullar muy alto, orinar, defecar, vomitar y también puede hacer todo lo anterior conjuntamente. Estos síntomas no sólo surgen cuando el perro se queda solo sino que también pueden darse cuando su persona favorita se ha ido o cuando está encerrado en una habitación pero hay gente en casa.

A veces la ansiedad comienza minutos antes de que el dueño se vaya de casa y otras cuando ya lleva solo unas horas y se asusta por algo. La cantidad de tiempo variará en cada perro. A veces las manifestaciones de pánico pueden surgir por un cambio de horario: si el dueño suele llegar a casa después de trabajar a las seis de la tarde y un día llega a las ocho, el perro lo notará y comenzará a agobiarse.

No obstante, es importante saber diferenciar cuándo el perro tiene miedo de quedarse solo en casa de cuándo es destructivo jugando como ocurre en los perros jóvenes. También hay que tener claro que a pesar de educarle en positivo desde cachorro, la ansiedad por separación puede surgir cuando el perro es mayor sin razones o porque alguna situación le haya provocado miedo.

De todas formas, los perros con mayor riesgo de padecer ansiedad por separación son los que proceden de protectoras, perreras, de la calle o que han estado largos periodos de tiempo con una persona mayor o enferma que no suele separarse de él. También los que son separados de la camada antes de tiempo.

Si quieres saber cómo prevenir e intervenir en caso de que tu perro tenga pánico cuando se queda sólo, a continuación te damos 15 consejos que debes seguir. Eso sí, recuerda consultar siempre a un veterinario o etólogo para que te asesore con tu mascota.

Acostumbra al perro a estar solo

Es importante que desde un principio acostumbres al perro a estar solo y no excesivamente pegado a ti. Haz salidas graduales y aprovecha para enseñarle órdenes básicas como sentado y quieto.

No potencies su nerviosismo

No le diremos nada al perro cuando salgamos de casa y menos si hemos notado que está nervioso mientras nos preparamos para irnos. Esto le causará más estrés.

No aumentes su alteración

Cuando llegues a casa hazle un saludo corto para que sea consciente de que le has visto pero no aumentes su alteración. No se trata de ignorar al perro sino de no saludarle efusivamente.

Un saludo tranquilo

Cuando el perro se relaje podrás llamarle y saludarle pero sigue teniendo en cuenta el nivel de nervios que tiene para que puedas controlar su ansiedad.

Un lugar para él

Si notas que tu perro tiene miedo, cuando está solo dejale un lugar para él donde se sienta seguro.

Juguetes para entretenerle

Una buena idea es que sea un sitio en el que pueda descansar y tenga juguetes para que se entretenga. Hay juguetes específicos para mascotas que pasan tiempo solas.

Consulta a un especialista

Si has notado síntomas en tu perro, lo mejor será que te pongas en contacto con un educador. Probablemente tengas que comenzar a modificar su conducta antes de que se vuelva peor.

Modificación de conducta

Modificar la conducta de tu mascota consistirá en disminuir su hiperapego y enseñarle a estar solo, a obedecer y a relajarse.

Informe21

María L. Espinoza