En varias oportunidades algunas personas nos atraen más que otras no solo por su apariencia física, sino por su olor. Se ha comprobado que cada ser humano también tiene una preferencia sexual basada en el olor corporal de su pareja, algunos estudios afirman que el olfato nos guía hacia individuos con nuestras mismas inclinaciones. Las responsables de que este acto suceda son las feromonas.

Las feromonas son sustancias químicas segregadas por nuestro organismo cuya función principal es promover la atracción sexual. Estas son utilizadas también por diferentes animales para generar comportamientos en otros de su misma especie. Los humanos las generan primordialmente para concebir deseos en el sexo opuesto.

Feromona se deriva de dos palabras griegas: pheran (transferir) y hormas (excitar). Estas son captadas por el sentido del olfato  pero a través de un canal muy específico. Las investigaciones indican que las feromonas son reconocidas a través del órgano vómer nasal, este se encuentra en el hueso vómer que se ubica entre la nariz y la boca, y desde allí envían una señal directa al cerebro.

El OVN conduce la percepción de la feromona directamente al tronco encefálico, produciendo un efecto duradero de atracción erótica, de simpatía y de sexualidad. Todo esto ocurre de forma inconsciente, sin embargo, actualmente en las sex shops venden al público cremas, estimulantes y lubricantes llenos de supuestas feromonas con el fin de promover mayor excitación sexual en las parejas.

Se ha comentado que todas estas cremas llenas de feromonas masculinas o femeninas podrían ser utilizadas para mejorar el humor, aliviar la depresión y reducir el estrés, sin embargo esto no se ha comprobado al 100% dado que la producción de las mismas es algo propio y fisiológico del organismo.

Las feromonas podrían ser la base que explique la “química” entre las personas, siendo estas claves en las sensaciones de atracción instantánea y conexión con el sexo opuesto, al fin y al cabo son captadas a través de nuestros sentidos promoviendo conmociones inmediatas.

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Por Confirmado: Oriana Campos

Estos alimentos no sólo forman parte de una dieta saludable que te ayudarán a mantenerte en forma (y en mejor condición para vigorosas sesiones de sexo), si no que te también te animarán a iniciar la acción entre las sábanas.

Duraznos

Este fruto es un excelente aportador de vitamina C y más si se consume congelado. Los hombres que tienen suficiente vitamina C tendrán espermas de alta calidad; además, investigadores de la Universidad de Texas descubrieron que los varones que consumieron por lo menos 200 miligramos de vitamina C al día producen mayor cantidad de esperma que aquellos que ingirieron una menor cantidad.

Del mismo modo, el esperma se moverá con más agilidad, teniendo mayor oportunidad de llegar al huevo, asegura el doctor Marc Goldstein, director del Centro Cornell para Medicina Reproductiva Masculina.

2. Aceite de oliva

Aunque la testosterona es denominada la «hormona masculina», está ligada al deseo sexual femenino. Cuando las féminas limitan su consumo de grasa, producir testosterona es más difícil. Para tu dosis diaria de grasa saludable, consume dos cucharadas de aceite de oliva.
 

3. Garbanzos

L-arginine, un amino ácido que se encuentra en los garbanzos, provee óxido nítrico a los vasos sanguíneos, lo que facilita una lubricación más rápida en las mujeres. Cuatro cucharadas de hummus proveen la cantidad necesaria para que no tengas que utilizar lubricante que venden en la farmacia.

4. Ciruelas
 

Esta fruta ayuda a prevenir la acumulación de la placa en los vasos sanguíneos, según establece el Journal Británico de la Nutrición. Arterias despejadas propician el placer porque la buena circulación promueve la excitación sexual.

5. Vino tinto
 

Las mujeres que toman dos copas de vino tinto diarias tienen mayor lubricación natural que las abstemias, reveló un estudio de la Universidad de Florencia, en Italia. Cinco onzas de vino tinto con la cena te harán brindar por el sexo. ¡Salud!

6. Cereales
 

Los panes y cereales fortificados tienen alto contenido de niacina, una vitamina esencial para la secreción de histamina, sustancia química que tu cuerpo necesita para tener estornudos y orgasmos explosivos.

7. Carne de res

La carne de res, aumenta la libido y testosterona. «La proteína de la carne aumenta en forma natural los niveles de dopamina y norepinefrina, dos químicos en el cerebro que aumentan la sensibilidad durante el acto sexual», explica la asesora en nutrición Elizabeth Ward.

La carne roja contiene mucho zinc, mineral que aumenta la libido, y su consumo también ayuda a incrementar el nivel de testosterona, al tiempo que limita la producción de SHBG (globulina que evita la hormona del sexo), una sustancia que limita el flujo sanguíneo al pene y reduce la estamina sexual masculina.

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Postura del misionero

Es la más clásica y “popular” de todas: la mujer se tumba boca arriba, con las piernas separadas, y el hombre se pone encima de ella. Durante los primeros meses de embarazo, se puede practicar sin dificultad. Además, resulta cómoda y natural para la pareja, que puede mirarse y besarse. Es importante señalar que a partir del quinto mes de embarazo, puede resultar algo molesta para ella, porque puede experimentar una sensación de aplastamiento, si el hombre no es bastante ágil como para no dejar caer todo el peso sobre la barriga. En estos casos, es preferible suspenderla y dedicarse a otras posturas que no “afecten” a la zona del vientre.

Postura de las cucharas

En esta posición hay una penetración menos profunda, por lo tanto es bastante cómoda para la mujer en cualquiera de las etapas del embarazo. La mujer se tumba de lado, con las piernas extendidas o ligeramente flexionadas en ángulo, y la pareja se pone detrás de ella. Es muy adecuada en pleno embarazo, porque permite descargar lateralmente todo el peso de la barriga. Además, es una postura muy suave y relajante, que favorece las caricias y la intimidad en la pareja: el hombre también puede estimular otras zonas erógenas de la mujer, como el cuello y las orejas.

Postura andrómaca

La mujer está sentada a horcajadas sobre la pelvis del hombre, que está tumbado en la cama, por lo tanto tiene control sobre la penetración. Es la postura favorita de muchas mujeres, además de ser muy estimulante para ambos miembros de la pareja. Resulta muy adecuada durante el segundo trimestre de embarazo. Es posible que si se realiza durante mucho tiempo, puede fatigar las piernas de la mujer. En este caso, la pareja puede ayudarla a moverse en vertical, empujándole las caderas con las manos.

Postura del perrito

La mujer está a cuatro patas en la cama, con las piernas separadas, y el hombre detrás de ella, de rodillas. Resulta ideal cuando a la mujer le empieza a molestar el peso de su pareja y quiere proteger la barriga de los movimientos demasiado enérgicos. Buena parte del peso de la pareja recae sobre los brazos de ella. Para que esta postura resulte más agradable, es mejor apoyar las rodillas en un cojín.

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¿Quieres probar tu vida sexual? Hay una variedad de cosas que puede hacer en su vida cotidiana que pueden ayudar a aumentar su apetito sexual y mejorar su vida sexual.

1- Trate de comer ciertas frutas

Pocas pruebas apoyan la eficacia de ciertos alimentos, pero no hay ningún daño en la experimentación.

Los higos, los plátanos y los aguacates, por ejemplo, se consideran alimentos que aumentan la libido, conocidos como afrodisíacos.

Pero estos alimentos también proporcionan importantes vitaminas y minerales que pueden aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y promover una vida sexual saludable.

2- Trate de comer chocolate

A través de la historia, el chocolate ha sido un símbolo del deseo. No sólo por su delicioso sabor, sino por su poder para mejorar el apetito sexual. Según un  estudio, el chocolate promueve la liberación de feniletilamina y serotonina en su cuerpo. Esto puede producir algunos efectos afrodisíacos y de levantamiento de ánimo.

Según otro  estudio, los efectos del chocolate sobre la sexualidad son probablemente más psicológicos que biológicos.

3- Tome sus hierbas diarias

La próxima vez que usted decide sentarse para una cena romántica, agregue un poco de albahaca o ajo a su plato. El olor a albahaca estimula los sentidos. El ajo contiene altos niveles de alicina, y aumenta el flujo sanguíneo.

Estos efectos pueden  ayudar a los  hombres con disfunción eréctil.

Ginkgo biloba , un extracto derivado de la hoja del árbol ginkgo chino, es otra hierba que se encuentra para tratar la disfunción sexual inducida por antidepresivos.

4- Tomar un consejo de África

Yohimbina , un alcaloide que se encuentra en la corteza del oeste africano de hoja perenne, se ha sabido para trabajar como como un viagra natural.

Algunos estudios sugieren que la corteza de Yohimbina puede ayudarle a mantener una erección. También mejorará la calidad de una erección. Sin embargo, los investigadores dicen que no hay equivalente natural para igualar Viagra.

5- Aumente su confianza en sí mismo

La forma en que se siente acerca de su cuerpo afecta la forma en que se siente acerca del sexo. Una dieta poco saludable y la falta de ejercicio pueden hacer que usted tenga una mala imagen de sí mismo. Estas cosas pueden desanimarle de tener y disfrutar de las relaciones sexuales.

Usted puede aumentar su autoestima y su apetito sexual cambiando el enfoque de sus defectos a sus atributos. También puede centrarse en el placer experimentado durante el sexo.

6- Stick a un vaso de vino

Beber  un vaso de vino  puede ponerle a gusto y aumentar su interés en llegar a ser íntimo. Pero demasiado alcohol puede arruinar su capacidad de realizar un acto sexual afectando la función eréctil. Demasiado alcohol también puede inhibir su capacidad de orgasmo.

7- Tómese tiempo para meditar y aliviar el estrés

No importa lo saludable que estés, si estas estresado eso va a afectar tu deseo sexual. Las mujeres son particularmente susceptibles a los efectos que el estrés puede tener en la vida sexual.

Los hombres, por otro lado, a veces usan el coito para aliviar el estrés. Y a veces las diferencias en el acercamiento por el apetito sexual pueden causar conflicto.

Para aliviar el estrés, participar en actividades deportivas, practicar tai chi, o tomar una clase de yoga.

8- Dormir mucho

Aquellos con un estilo de vida agitado no siempre tienen el tiempo para obtener la cantidad adecuada de sueño. Estar ocupado también hace que sea difícil hacer tiempo para un acto sexual. Las personas que equilibran el trabajo con el cuidado de los padres ancianos o los niños pequeños a menudo se dejan agotados, lo que puede conducir a un impulso sexual reducido.

Aumente su energía y deseo sexual tomando siestas cuando puede y comiendo una dieta saludable alta en proteína y baja en carbohidratos.

9- Mantenga su relación bajo control

Después de haber tenido una discusión con su pareja, es probable que no esté de humor para tener relaciones sexuales. Para las mujeres, sentir intimidad emocional es importante para la intimidad sexual. Eso significa que los conflictos no resueltos pueden afectar su relación sexual.

La comunicación es esencial para crear confianza. Es importante evitar que los resentimientos se acumulen.

10- lencería erótica

La ropa interior es una oportunidad para la mujer para seducir y sentirse atractiva y una forma de mostrarle a tu pareja la intención de estar con él. Busca los modelos y estilos que te hagan sentir bien y se adapten a tu cuerpo para potenciar su belleza natural y al mismo tiempo te sientas cómoda.

11- Lubricantes

La vagina también requiere de cuidado. Muchas veces sucede que la lubricación vaginal no llega de un modo natural y esta sequedad puede ocasionar molestias en el momento de la penetración o coito. Existen diferentes tipos de lubricantes disponibles para mejorar este problema.

Independientemente de las distintas marcas disponibles en el mercado, los lubricantes pueden ser a base de agua y a base de aceite. Los más recomendados son a base de agua pero se secan más rápidamente y a veces hay que volver a aplicarlos. Los que tienen base aceitosa duran más pero pueden manchar.

Lo ideal es utilizar un lubricante que sea ligeramente ácido, que no supere el 5.0 de Ph, similar al de la vagina, es el que le permite la mejor defensa frente a infecciones o desequilibrios en la flora bacteriana vaginal. Conviene que sea liviano y carezca de olor y sabor, recomiendan los expertos.

Puedes aplicarlo antes del encuentro sexual para no interrumpir. Lo pueden utilizar ambos miembros de la pareja para caricias y juego previo. Ten en cuenta que aunque algunos vengan con espermicida, no son un método anticonceptivo confiable.

Consultar a un médico

Incluso si usted está tomando un enfoque natural para impulsar su deseo sexual, todavía podría ser una buena idea hablar con su médico. Pueden ayudarle a identificar problemas subyacentes.

Su médico puede sugerir algunas estrategias para mejorar la salud sexual. Estos pueden incluir la comunicación con su pareja, la toma de decisiones de estilo de vida saludable y el tratamiento de las condiciones médicas subyacentes. Conocer la raíz del problema que afecta su vida sexual hará que sea más fácil encontrar una solución.

Prueba y error

Hay una variedad de acercamientos diferentes que pueden realzar su impulsión del apetito sexual naturalmente. Sin embargo, es importante recordar que cada pareja es diferente. Puede tomar un poco de experimentación para averiguar qué funciona mejor para usted.

Si decide recurrir a los medicamentos recetados, recuerde que el deseo es el núcleo de la relación sexual. Es importante recordar que una píldora poco azul puede no ser la respuesta si los problemas emocionales están afectando su libido.

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Por Confirmado: Oriana Campos