Por difícil que sea asumir la ruptura de una relación y enfrentarse a vivir el duelo, es necesario seguir adelante y no vivir tu presente con los recuerdos del pasado. Te contamos lo que no debes hacer para que la separación sea menos traumática. Con el paso del tiempo te sentirás mucho mejor.

– Dejarlo en tus contactos: El primer paso y el más importante después de un rompimiento es eliminar al personaje de todo, lo que quiere decir directorio telefónico, redes sociales y cualquier medio de contacto con esa persona. No devuelvas las cartas, tarjetas y en general cualquier detalle que en su momento significó algo valioso; si ver estos elementos te hace más daño, bótalos en secreto, pero no los devuelvas. No querrás quedar ante él como una adolescente.

– Usar chantajes y manipulaciones: Si tu objetivo es mantenerlo a tu lado acudir a chantajes o «amarres», como por ejemplo, no cuidarte sexualmente para resultar embarazada, no funcionará. Además, la que terminará sufriendo eres tú. Frases como «Si me dejas me mato» tampoco servirán.

– ¿Rogarle? ¡Jamás!: Si ya no te ama, te dejó por otra o hay diferencias en la relación que nunca pudieron conciliar; lo mejor es dejarlo ir con dignidad. Si le suplicas que no te deje lo único que lograrás es sentirte peor, porque, además de tener el corazón roto, tú misma vulneraste tu dignidad como mujer y él se fue.

– Darle celos con otra persona: ¿Un clavo saca a otro clavo? No en este caso. Dale tiempo al tiempo. Sana tu corazón primero y después prepáralo para volver a amar, pero si lo que haces es lanzarte en los brazos del primero que se te aparezca en el camino, ten en cuenta que no es la mejor opción. No es justo con esa nueva persona ni contigo misma.

– «Stalkearlo»: Las redes sociales son el peor invento cuando se termina una relación sentimental, pues son una forma de seguir en contacto con lo que nos resistimos a eliminar de nuestra vida. Sin embargo, convertirte en una ‘stalker’ profesional o una investigadora oculta en las redes sociales solo te hará enterarte de detalles que no quisieras saber. El que busca encuentra.

– Intentar saber de él: Ni por sus amigos, ni a través de su familia, ni de ningún modo intentes saber qué ha sucedido con él o si está saliendo con otra persona, pues esto solo ahondará la herida y será un obstáculo para sacarlo por completo de tu mente, tu corazón y tu vida.

Fucsia

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Las rupturas amorosas afectan a la forma que tenemos de percibirnos a nosotras mismas. La autoestima en muchas ocasiones está influida por cómo nos ve “el otro”. Si para el otro ya hemos dejado de ser importante no somos valiosas para nadie, creemos que si no nos quiere es que no merecemos que nos quieran, nos infravaloramos. Por ello es necesario un proceso de reconstrucción personal.

Cuando un edificio se cae, tras el desastre, hay que demoler lo que queda, recoger los escombros y reconstruirlo. Con nuestra autoestima debemos hacer un trabajo similar.

Date un mes para seguir estos pasos. Algunos se prolongarán más en el tiempo que otros, e incluso puedes solaparlos, pero ponte una fecha límite y verás cómo lo consigues.

1. Vamos a demoler lo que queda del edificio

Tras el duelo, que es normal y necesario, pero que nunca debe prolongarse más allá de los tres o cuatro días, hay que tirar a la basura las esperanzas de retomar la relación. No queremos que vuelva con nosotras porque siente lástima por habernos dejado tan mal. Hay que aceptar que lo que se terminó se terminó. Punto y final a la historia. No podremos avanzar si no le decimos adiós.

(*) IMPORTANTE: queda terminantemente prohibido escuchar canciones de Adele.

2. Recoger los escombros

Vamos a mirarnos al espejo y a ver todo lo que tenemos de bueno. Vamos a llamar a los amigos y que nos digan lo estupenda que somos. Necesitamos refuerzos positivos, que alguien nos ponga un espejo delante de la cara para decirnos cuánto valemos y por qué no debemos sentirnos una tontería.

Si es necesario, un corte y/o un tinte de pelo, comenzar o retomar el deporte (si es uno en el que dar bofetones, como el boxeo, mejor; todo desfogue es poco). Ir al cine sola (importante). Salir sola o acompañada. El caso es no quedarse en casa mirando al techo a ver si se nos cae encima y nos saca de esta miseria.

(**) No, todavía no puedes escuchar a Adele.

3. Apuntarse a una o varias apps para ligar

Aunque no tengas intención de ir más allá de un simple tonteo, que te busquen se siente bien y es un truco psicológico estupendo para levantarte esa autoestima que has perdido.

(***) EDM, Dubstep, reggaeton, escucha el Despacito o algo sin sentido…

4. Sexo casual

Ya, lo sabemos, ahora mismo serías capaz de fusilar a cualquiera que se te acercara con esa intención. Pero dentro de un mes estarás preparada para el sexo sin compromiso. ¿Que eres de las que necesitas un vínculo emocional para tener sexo? Esto es como lo de los abdominales y las sentadillas: al principio duele un poco, pero cuanto más lo practiques más fuerte estarás, y no tendrás ni media agujeta. Eso sí, SIEMPRE SEXO SEGURO.

(****) Lo tuyo ahora es Raffaella Carrà. Explota explota mi corazón

Cosmopolitan

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Una leyenda japonesa dice que todas las personas llevamos un hilo rojo atado a uno de nuestros dedos. El otro extremo está sujeto a aquella persona que se corresponde con nuestra alma.

Existen muchas teorías y nombres para esta conexión casi cósmica entre dos personas, sin embargo no todas refieren al mismo tipo de amor.

¿Hay amores diferentes?

Son tres los tipos de amor que puedes llegar a vivir a lo largo de tu vida, aunque alcanzar uno no significa que debas alcanzar el otro. A veces en una vida no llegas a conocer ninguno por una cuestión de tiempo, espacio o las decisiones que tomas respecto a tu vida.

Nuestra forma de amar varía según el momento de la vida en que estemos. Cada momento del ser humano es único y está ligado a las lecciones que no pudo retener en una vida anterior, por eso forzar un tipo de amor es innecesario e incluso doloroso.

El amor kármico

Este término no es conocido por todos, pero el tipo de relación que acarrea es de público conocimiento. Un amor kármico es aquel que llega para cambiar nuestra forma de vida.

Es un alma que se encuentra con nosotros para enseñarnos una lección elemental que nunca pudimos aprender. Son relaciones que, sin importar cuántas veces lo intentes, no van a funcionar. Entre los dos hay algo que está apagado, por más de que suene raro NO son compatibles.

Llega a tu vida para cambiar tu forma de entender el mundo y luego se va, es como una estrella fugaz. Probablemente al conocer a esa persona te hayas dado cuenta que jamás funcionaría una relación entre ustedes, pero aún así quisiste intentarlo.

Debes saber que una relación kármica solo pasa por tu vida para cambiarla, no se quedará, no la fuerces.

Almas gemelas

Es el término más escuchado, pero del que pocos saben su significado. Las almas gemelas tienen una conexión innegable y la química entre ellos es, verdaderamente, fascinante. Este tipo de amor suele llegar luego de una relación kármica y parece ser la salvación luego de un intenso sufrimiento por una ruptura.

A diferencia de un amor kármico, un alma gemela nos hace replantearnos temas como la dignidad en el amor, el autoestima y la espiritualidad. Son las personas que nos ayudan a entender que somos merecedores de todo en la vida y a su lado entendemos, por fin, que se trata de nosotros y no de estar con alguien para definirnos.

Llamas gemelas

No muchos creen en este estadio del amor, pero los que sí dicen que es una mezcla entre un amor kármico y un alma gemela.

Cuenta una leyenda que las llamas gemelas son una misma alma separada en dos cuerpos y cuando se encuentren (si es que alguna vez lo hacen) la explosión de emociones es tan fuerte que es capaz de cambiar todas las estructuras de ambas personas.

El amor que nace es muy complejo, está repleto de desafíos y obstáculos que deberán sortear para estar juntos. Los miedos serán quienes encabezarán parte de la relación, pero si los vencen vivirán un amor sin precedentes.

Parece que el amor no había tenido sentido hasta el momento en que encontraste a tu llama gemela y todo aquello que creías que tenía sentido lo perdió por completo. Este tipo de amor es así, llega para desarticular todo y enseñarnos a amar de verdad. Será un antes y un después en a el amor.

Hay algo mucho más fuerte que estas denominaciones: lo que dicta nuestro corazón. Si una persona no quiere quedarse a nuestro lado debemos dejarla ir sin importar el tipo de amor que represente en nuestras vidas. Forzar los sentimientos solo es una forma de postergar lo que tarde o temprano pasará.

El mejor amor que tendrás en tu vida será el que recibas de quien te ame por lo que eres y disfrute siempre de tu compañía.

Vix

Por Confirmado: Gabriella Garcés

El sexo no lo es todo en la vida de una pareja, pero sí una parte importante, muy importante, de ella. La insatisfacción sexual se termina reflejando en otros aspectos de la convivencia, hasta que al fin estalla. Tampoco llegará muy lejos una relación que se base únicamente en lo bien que se compenetran en la cama, siendo un desastre el resto de los aspectos de la vida. Todo se basa en un equilibrio. Pongamos que un 50/50, más o menos.

Como el amor no lo puede todo (desgraciadamente), quizá deberías hacerte algunas preguntas para saber si tu pareja y tú son sexualmente compatibles. El bloguero de sexo Harris O’Malley (goodmenproject.com), establece tres parámetros para saber si una pareja es compatible o no sexualmente.

¿Tenemos libidos similares?

Tú puedes querer sexo cada día, y él estar satisfecho con un par de veces a la semana (o menos), o viceversa. Si presionamos demasiado a nuestra pareja para tener relaciones, produciremos el efecto contrario al deseado: cuanto más insistamos, más se sentirá obligada y lo rechazará o, peor aún, lo hará por obligación.

No hay más remedio que comunicarse, contar cuáles son los deseos de uno y otro y llegar a acuerdos. Así y todo, no tiene buen pronóstico una relación en la que uno de los dos tiene una libido muy alta y otro muy baja. Con el tiempo el que menos deseo siente aún sentirá menos…

¿Tenemos la misma idea respecto a monogamia e infidelidades?

Cada pareja es un universo en sí misma, con sus propias reglas y libertades. Quizá uno de los miembros crea que el sexo casual, sin enamoramiento, no es infidelidad, puesto que a quien ama realmente es a su pareja. Pero puede que el otro no lo crea así, y esto es la causa de no pocas rupturas. Es importante que ambos miembros piensen de manera similar, o no hay futuro en esa historia.

¿Nos gusta el mismo tipo de sexo?

Si los gustos son diametralmente opuestos, y no hay voluntad de probar cosas nuevas, mal pinta la cosa. Según manifestó Iván Rotella, sexólogo y director de Astursex, a la página de divulgación Biobiochile, “La diferencia de paladares, en vez de suponer un obstáculo, puede llevarnos a probar sabores totalmente nuevos para nosotros […] “Hay personas incapaces de trasmitir al otro lo que le gusta, sus fantasías, pero lo deseable en una relación es sentir y hacer sentir al otro. Si los gustos son muy dispares o irreconciliables puede ser un problema, pero antes hay que intentar ser flexibles y abiertos y enseñar al otro, a su propio ritmo”.

Por tanto, podríamos resumirlo en que debes preguntarte:

1) ¿tenemos ganas de sexo con la misma frecuencia?
2) ¿pensamos que el sexo fuera de la pareja es una traición, sí o no?
3) ¿nos gusta lo mismo en la cama? ¿estoy abierta a probar las cosas que le gustan a él? ¿y él, está dispuesto a probar las que me gustan a mí?

Si la respuesta a estas preguntas es NO, lamentamos decirte que no, no son compatibles, lo sentimos.

Cosmohispano

Tener una buena conexión sexual no es algo que sucede en todas las parejas. Y admitirlo significa ser honestos con nosotros mismos. Las relaciones sexuales muchas veces implican desafío, descubrimiento y expectativas y no todos lo viven de la misma manera. Lo importante es lograr la comodidad y sobre todo poder disfrutar.

Hay quienes al comienzo de una relación les cuesta abrirse y tener confianza, eso puede influir en las relaciones sexuales. ¿Piensas que tú y tu pareja tienen compatibilidad sexual? Estas señales pueden darte alguna pista…

1. No tienen problema en discutir algún tema antes, durante o después

Quienes tienen una compatibilidad sexual no tienen problema en charlar cualquier tema de índole sexual. Sobre todo se sienten cómodos para hablar abiertamente sobre lo que se les ocurra y desean. Sienten confianza y eso los hace sentirse seguros.

2. No siguen sin el consentimiento del otro

El consentimiento es esencial en cualquier acto sexual. Y cuando ambos se aseguran de que todo sea con consentimiento también hay más conexión. Y eso implica incluso darse cuenta cuando un «sí» no es del todo real y no hacer algo que el otro no esté del todo seguro.

3. Están dispuestos a probar cosas nuevas juntos

Las parejas que tienen confianza mutua siempre están abiertas a probar algo nuevo en su vida sexual. La confianza es muy importante para poder disfrutar plenamente y no tener miedo de expresarse.

4. Son capaces de reírse ante algo inesperado

¡Este punto es el más importante! Cuando logran reírse de algo que no salió como esperaban o de algún momento que pueda parecer incómodo es porque la compatibilidad que tienen es maravillosa. Todo se trata de reírse en vez de ignorar.

5. Están dispuestos a comunicar sus fantasías y lo que no les gusta

Si se sienten cómodos no temen compartir sus fantasías y mucho menos decir lo que es un «no» seguro. Sentirse escuchado y comprendido es todo lo que se necesita para poder disfrutar juntos.

Todo está en la confianza mutua, y si a eso se le agrega risa y humor ¡el resultado puede ser increíble!

Vix