1. No lo des “todo” sin recibir “nunca”nada a cambio

Es un error en el que solemos caer. Amar a alguien es abrir todas nuestras emociones sin encontrar límite alguno, dándolo todo por pasión y sincero altruismo. Y eso es bueno, sin duda. Pero siempre y cuando la otra persona nos responda y nos demuestre que todo esfuerzo merece la pena, que todo gesto se ve reforzado por un amor sincero donde no existe el egoísmo. Si lo damos todo sin recibir más que exigencias o reproches, llegará un momento en que nos sintamos frustradas y muy vacías. Esta sensación es muy destructiva y hemos de tenerlo muy en cuenta. Ama, ofrece, da… pero recuerda que también mereces recibir lo mismo.

2. Que no destruyan tu autoestima o tus valores

En una pareja es habitual que hayan diferentes gustos, aficiones e incluso valores. Pero mientras haya respeto y reconocimiento todo funcionará bien. Tú puedes permitir que tu pareja por ejemplo, valore mucho la espontaneidad, la diversión, el salir mucho de fiesta… pero también exiges que ese tiempo lo comparta también contigo y que a su vez, valore el que tú de vez en cuando le pidas días más tranquilos e íntimos en casa. Debe haber un equilibrio. Pero si la otra persona nos critica porque no somos “tan divertidas” o tan amantes de las fiestas, entonces nos sentiremos mal y empezaremos a dudar de nosotras mismas. ¿Seré una persona aburrida de verdad? ¿seré tal vez una persona con la que él no puede ser feliz? Este tipo de preguntas pueden hacer mucho daño a tu autoestima. Nuestras parejas deben respetarnos y valorarnos. Es esencial. Si no existe respeto no podrá existir felicidad.

3. Que no invadan ni destruyan tu espacio personal

Todos nosotros disponemos de nuestras aficiones, de nuestros amigos, de nuestras pasiones… cosas a las que no podemos renunciar. Jamás dejes a un lado a familias y a amigos por tu pareja. No renuncies a todo lo que te gusta por tu pareja, porque de lo contrario no te quedará nada e irás perdiendo tu identidad. El espacio personal son esos espacios íntimos donde se haya nuestra personalidad, nuestra vida social y nuestras pasiones. No lo pases por alto.

4. Que no borren tus sueños y tus esperanzas

En ocasiones, mantenemos relaciones afectivas con parejas tóxicas. Personas que nos cortan las alas y que nos dicen, día tras día, que no somos capaces de tal o cual cosa. Que no somos inteligentes para hacer determinada actividad, que ese trabajo que ansiamos conseguir no lo conseguiremos porque no damos la talla. Personalidades que día tras día van cortándonos las alas y nuestras aspiraciones haciendo de nuestra personalidad una caricatura donde apenas queda brío ni energía. No lo permitas.

5. No permitas que te conviertan en una persona infeliz

Es lo más importante. Cuando te levantes cada mañana pregúntate si eres feliz. Pregúntate si la persona que tienes al lado es esa con la que quieres envejecer, esa que acompañará tu madurez y que habrá de vivir junto a tu mano en armonía y tranquilidad. Si te aporta seguridad, madurez e ilusión, no lo dudes, esa relación vale la pena y debes luchar por ella. Peor si te sientes vacía y percibes que esa pareja no te da sonrisas sino lágrimas, y que vives tus días con suma tristeza, deberás reaccionar. Mereces ser feliz. Es el derecho vital de toda persona.

Mejor con salud

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Todas conocemos al menos una de esas historias donde la “pareja perfecta” termina su relación y a todos sus conocidos nos toma por sorpresa. Y es que son precisamente “esas parejitas” en las que todos los demás, con y sin pareja, depositamos nuestra fe respecto a que el amor aún existe; por eso, cuando terminan esta clase de relaciones acabamos tan desmotivadas que pensamos que los finales felices no son posibles.

No obstante, la respuesta siempre está en nosotros mismos; una relación es como un objeto valioso al cual se le atesora y cuida día con día. Es por eso que queremos compartir contigo estas situaciones que definitivamente matan la felicidad de una relación sana. ¡No te dejes caer en estos errores!

1. Dejar de ser puntual

Con el tiempo parecería que la monotonía nos vuelve personas descuidadas, y tomamos por sentado que “tenemos a alguien” y “somos de alguien”, pero pequeños detalles como la impuntualidad demuestran descortesía y falta de respeto hacia la persona que se supone más amamos. Por otro lado, simplemente piensa que ningún hombre o mujer se enamora más cada día de alguien que le hace perder el tiempo.

2. Olvidar ser un poco celoso con la pareja

Aunque los celos siempre son un tema difícil entre pareja, debemos reconocer que la mayor parte del tiempo dejamos de celar a quien amamos por creer ciegamente que siempre seremos nosotras las dueñas de su corazón. Sin embargo, una relación estable y feliz se mantiene nutrida a base de constantes cuidados y atenciones.

3. Ignorar argumentos de la otra persona

Cuando comienzas a ignorar un argumento en el que tu pareja insiste, y dejas todo como cosas que ya “son del pasado”, te olvidas de escuchar algo importante y a lo que deberías ponerle atención si no quieres arrepentirte después. Esos argumentos sin resolver tenderán a regresar, así que no queda más que darle su debida atención lo antes posible.

4. Sólo pensar en ti

Simplemente no ponerte en lo zapatos de tu pareja por sólo un segundo y antes de comenzar discusiones que lleven la frase “yo nunca”. No olvides que no eres uno, sino el complemento del otro.

5. Iniciar un comentario con críticas

Todos tenemos opiniones, y siempre llegará un momento en el que es necesario compartir todo eso; sin embargo, cuando comenzamos a dejar nuestra amabilidad de lado, e iniciamos cada comentario con una crítica no constructiva solamente provocamos inicios de conflictos en lugar de propuestas para mejorar algo. Elegir cuidadosamente nuestras palabras nos ayuda a crecer en solitario y en pareja.

6. Ponerse a la defensiva

Las actitudes que más intensifican un conflicto son aquellas que siempre van a la defensiva, ya que en lugar de ayudar a aliviar un problema, lleva entre sus comentarios mucho rechazo a la otra persona. Esto sólo hace demostrar que no estamos tomando responsabilidad de la parte que nos toca como pareja.

7. Evadir temas

Por más cansada que pueda ser la respuesta, tu parte dentro de una relación sana siempre será contestar todo con la verdad, por mucho que ésta pueda ser aburrida o causa de molestia en tu pareja. A pesar de todo, hombres y mujeres sabemos que no hay solución más justa que responder a todo sin evasivas.

8. Hacer desprecios hacia tu pareja

Todo tipo de desprecio es peligroso entre una pareja, ya que siempre transmitirá disgusto, un sentimiento del cual nadie disfruta ser el culpable. Cosas como corregirse el uno al otro en público o burlarse son sólo síntomas de una relación abusiva.

9. No valorar los buenos momentos

Irte a la cama sin agradecer a la vida por todo lo bueno que vives con tu pareja es algo que deberías dejar de hacer. Agradece y valora todo lo bueno que la otra persona te ha brindado, sin importar qué tan tormentoso haya sido “un día malo”; es más sano dar gracias porque siempre habrán más días buenos.

10. Contemplar el problema y no involucrarte

Cuando sabes que tu pareja está molesta por una situación que le está afectando y no hacer ni el menor intento por involucrarte para ayudar en algo es, sin duda, de las cosas más hirientes que le puedes hacer a la persona que te ama. Sin importar el problema que pase esa persona, tu deber como pareja es siempre estar ahí para ella.

11. Ser muy dura contigo misma

Deja de ser tan dura contigo misma y todo lo que te sucede en la vida; ten la confianza que mantenerte en paz con tus emociones y pensamientos, pues cuando más comienzas a torturarte psicológicamente, más te comienzas a alejar de la persona que eres, y de la cual tu pareja se enamoró. No olvides verte en el espejo como ves a tu pareja: alguien valioso y amado.

12. No darse permiso mutuo de estar enojados

Es un sencillo detalle que olvidamos permitirnos incluso a nosotras mismas; así como te permites hacer un berrinche sola, debes aceptar que tu pareja también siente y también se molesta de vez en cuando. La mayor parte de las veces podrían ser cosas ajenas a ti, por lo que lo más recomendable es darse permiso de hacer una pequeña rabieta sin ser juzgados.

13. Dejar de hacer planes a futuro

Dejar de marcar fechas en el calendario es crear un espacio vacío dentro de los planes a futuro, el cual tendrá más probabilidades de llenarse de dudas o preguntas como “¿a dónde va esta relación?”. Piensa que los planes a corto, mediano y largo plazo son los que guían a una pareja que vive una relación saludable y enriquecedora.

OkChicas

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Si quieres que tu relación perdure, estas afirmaciones son clave en el día a día.

1. “Te echo de menos”

“Si la conversación fuera la letra, la risa fuera la música, el tiempo que pasan juntos una melodía que se puede repetir una y otra vez sin que se desgaste“. (Nicholas Sparks)

Decirle a tu pareja que la echas de menos a través de un simple mensaje de texto, o correo electrónico hará que se sienta necesaria, querida y apreciada. Envíale una foto o dile que no puedes esperar a verlo nuevamente. Expresa lo mucho que lo extrañas.

2. “¿Cómo estuvo tu día?”

“La indiferencia y la negligencia a menudo hacen mucho más daño que la aversión absoluta“. (J.K. Rowling)

Resiste la tentación de entrar en un monólogo sobre lo terrible que fue tu día tan pronto como entras por la puerta. Esto no quiere decir que no puedes despotricar acerca de un mal día, pero si lo haces sin tener en cuenta la vida de tu pareja, se puede volver un tanto egoísta. Debes ser atenta, y dale espacio para que pueda expresar todo lo que quiera compartir contigo.

3. “¿Recuerdas aquella vez que…?”

“Estar enamorados y tener una relación son dos cosas diferentes“. (Keanu Reeves)

Las relaciones a veces pierden esa chispa o magia con los meses y los años. Recordar a tu pareja de sus mejores recuerdos juntos – al igual que sus primeras vacaciones juntos, o aquella vez que los pillaron besándose en un ascensor – te ayudará a recordar por qué tu relación es tan especial en primer lugar.

4.”¿Cómo puedo ayudar?”

“Quiero estar en una relación en la que decirme que me amas es simplemente una validación ceremoniosa de lo que ya me has mostrado“. (Steve Maraboli)

Si alguna vez has entrado en pánico en la mañana porque se te hace tarde para trabajar y no puedes encontrar tus llaves, sabes que hay pocas cosas más estresantes que perder algo en un momento inoportuno. Aligera la carga de tu pareja preguntándole cómo puedes ayudarlo cuando parece que está abrumado y no quiere perder el control. Puede ser con un pequeño detalle, pero eso hará la diferencia y demostrará lo mucho que te preocupas.

5. “¿Qué opinas tú?”

“Cuando no hablas, hay un montón de cosas que terminan sin ser dichas“. (Catalina Gilbert)

Tu relación no debe ser una dictadura, sino una democracia. Pregúntale a tu pareja cómo se siente acerca de todas las decisiones grandes y pequeñas, desde a dónde ir para las vacaciones de verano, hasta la educación de tus hijos. A veces no nos damos cuenta de que estamos dando pasos sin consultarle al otro, y eso no debiese pasar en un proyecto de a dos.

6. “Eres tan guapo”

“Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de una caricia, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido honesto, o el más pequeño acto de cariño, todos los cuales tienen el potencial de cambiar una vida“. (Leo Buscaglia)

Si no le haces cumplidos a tu pareja, ¿cómo puedes esperar que se sienta querido o apreciado? Dile todo acerca de sus cosas buenas, no tenemos que darte ejemplos, ¡tú estás con él! Solo tú sabes qué es lo que te encanta y derrite, desde su sonrisa a alguna característica personal. ¡No busques excusas! Siempre es bueno recordarle lo mucho que te gusta.

7. “Quedémonos en el medio”

“El compromiso es el mejor y mas barato abogado“. (Robert Louis Stevenson)

Es fácil llegar a estar convencido de que tienes el 100% de la razón durante una pelea desagradable, pero por favor resiste la tentación de ser terca. Pensar que tu pareja está equivocada acerca de algo no es una excusa para no tomar en cuenta lo que siente. Deja ir tu necesidad de tener razón y trabajen juntos como un equipo

8. “Lo siento, tienes razón”

“Todas las parejas tienen altibajos, todas las parejas discuten, y esa es la cosa – son una pareja, y las parejas no pueden funcionar sin confianza“. (Nicholas Sparks)

Cometer un error está bien – dentro de lo razonable -, siempre y cuando eres lo suficientemente humilde como para decir que lo sientes y aceptar la responsabilidad personal. Negarte a admitir tus errores, sin embargo, podría convertir lo que hubiera sido una pequeña riña en una eterna disputa que destruye la confianza y deteriora su vínculo. No arriesgues algo valioso por orgullo.

9. “Por favor” y “gracias”

“Sé agradecido por lo que tienes; vas a terminar teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, jamás tendrás lo suficiente“. (Oprah Winfrey)

Dime qué prefieres escuchar de tu pareja: “saca al perro afuera”, o, “¿podrías llevar al perro a dar una vuelta, amor? estoy algo ocupado”. Es increíble como unas pequeñas palabras hacen la diferencia. No debes nunca dejar de ser agradecida, aunque a veces damos por sentado ciertos detalles que nos parecen obvios de hacer, ¡recuerda estas dos claves! Cambiarán la disposición de ambos.

10. “Te amo”

“Ser profundamente amado por alguien te da fuerza, mientras que amar a alguien profundamente te da coraje“. (Lao Tzu)

No importa hace cuánto tiempo conoces a una persona, puedo prometer que estas 2 palabras nunca perderán su significado.

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Por Confirmado: Gabriella Garcés

Las discusiones son inevitables cuando estás en una relación. Por eso, aquí 10 cosas que nunca debes decirle a tu pareja cuando están discutiendo.

1. “Lo que digas… Me da lo mismo”

Cuando discutes con tu pareja, los ánimos pueden encenderse al punto de querer evitar el conflicto. Sin embargo, frases como estas no resuelven sus problemas. Es mejor que ambos se escuchen y se digan lo que realmente les molestó para solucionar el problema.

2. “Eso no es cierto” / “Es ridículo”

Estas frases mandan el mensaje perfecto de que la opinión de tu pareja no es válida o no importa.

Usualmente, en una discusión, uno de los dos siempre cree que tiene la razón y que la culpa es enteramente del otro.

3. “¡Wow, eso que dices es brillante!”

¿Notaste el sarcasmo en la frase? Cuando contestas de esta manera, en lugar de que el otro se tranquilice, se alterará más.

Mejor explica tu punto de vista con honestidad y así podrán mantener los canales de comunicación abierta.

4. “Tú nunca…” / “Tú siempre…”

Estas frases siempre pondrán al otro a la defensiva, así que, si no quieres discutir más, por qué no cambiar el tono y forma de tus palabras. Este es un buen momento para que ambos pongan sobre la mesa las situaciones en donde se han equivocado, para así encontrar una solución.

5. ¡Cálmate!

¿Te pasa que cuando te dicen una frase como esta, ocasionan el efecto contrario y terminas gritando y alterándote más?

Cuida la manera en que te expresas y así tu pareja bajará la guardia para poder entablar una conversación madura que los lleve a resolver sus problemas.

6. “Pero…”

En una discusión nadie quiere más excusas y pretextos, sino una pronta solución.

7. “Ya déjalo” / “Olvídalo”

Discutir es estresante. Por eso es entendible que alguno de los dos necesite un descanso del tenso momento. Sin embargo, evita este tipo de frases, pues los conflictos no deben olvidarse, sino enfrentarlos.

8. “Eres un completo idi*a”

El respeto es básico en una relación de pareja. Así que, no importa lo molesta que te sientas, nunca ofendas al otro.

9. “No debería ser tan difícil” / “Todo el día discutimos”

Un momento malo no debe ser el que predomine en la relación. Así que se objetiva y no pronuncies frases que no son ciertas.

10. “Quizás debería dejarte”

Amenazar con dejar al otro, es una de las cosas más tóxicas en una relación. Mejor enfrenten el problema y propongan una solución.

Así que ya lo sabes, que tus impulsos no te nublen la razón. Nada mejor que el diálogo para solucionar las discusiones de pareja.

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Por Confirmado: Gabriella Garcés