Después de arduas horas de trabajo, mucho tiempo en el transporte público y poco tiempo para descansar, es comprensible que no estés en el “mood” de algo sexy. Y aunque el sexo por sí mismo sea placentero, no siempre es la mejor opción comparado a un baño relajante o un capítulo de tu serie favorita en Netflix. Pero la pregunta importantees : ¿hasta qué punto la falta de sexo puede convertirse en un problema con tu pareja?

DIFERENCIAS

Aquí hay que destacar un punto importante; es muy diferente no tener sexo por falta de tiempo, que no querer porque simplemente no tienes las ganas. Pueden tener relaciones 5 veces al año y ambos estar contentos. O pueden tener sexo una vez al mes… y ambos guardarse resentimiento al respecto.

La falta de sexo se convierte en un problema cuando uno de los dos no está satisfecho. Si tu pareja no puede recordar la última vez que lo hicieron, y esto lo hace sentir mal, hay un problema de pareja. Tanto que uno de los dos no se siente satisfecho, y el otro no está enterado (o no le importa).

Ahora vayámonos hacia los problemas de salud y físicos. Si bien es cierto que la falta de sexo no es un factor importante para la salud del ser humano, puede afectar ciertas partes de nuestro estado mental y físico.

LO QUE SE DERIVA DE LA FALTA DE SEXO:

• Al dejar de tenerlo, poco a poco vas perdiendo el deseo.
• Podrías subir de peso
• ¿Sabías que la actividad sexual fortalece el sistema inmunológico?
• Al no tener una vida sexual activa, te puedes sentir más irritable y propensa a sufrir episodios de ansiedad.
• Cuando hay abstinencia, estas sustancias no se segregan, generando drásticos cambios de ánimo.
• Problemas cardíacos, y más aún para quienes no practican algún tipo de actividad física o deporte.

Eme de mujer

La eyaculación precoz es un miedo frecuente en los hombres. Y aunque tu pareja no termine en segundos, es posible que no tarde lo que le gustaría, o lo indispensable para llevarlos al orgasmo juntos. Entonces, ¿qué hacen ellos para retrasar un orgasmo?

TÉCNICAS MASCULINAS PARA RETRASAR UN ORGASMO

SE MASTURBAN

De hecho, es posible que tu pareja se masturbe antes de la noche de pasión que tienen planeada juntos. Es algo así como ir al baño antes de un viaje en carretera. Esto lo preparará para el encuentro y es posible que lo ayude a retrasar su eyaculación.

PENSAR EN COSAS FEAS O GROTESCAS

Será mucho mejor no pensar en exactamente qué piensa para retrasar un orgasmo. Puede ser algo “clásico” como una escena de violencia de sus series favoritas; pero la mente masculina puede visitar escenarios raros y oscuros.

CAMBIAR A UNA POSICIÓN MENOS PLACENTERA

Esto le dará tiempo. Si encuentra una posición que no le funciona bien, posiblemente se dé un “break”. Ojalá y sea una posición que a ti sí te guste.

DETENERSE POR COMPLETO

Sin importar la excusa (cambiar de condón o cambiar de posición), detenerse momentariamente los ayuda a retrasar un orgasmo. Posiblemente no te lo diga (o tal vez sí), pero debes saber que es bueno para ambos.

BAJAR EL RITMO

Si le gusta hacerlo rápido, cuando esté a punto de llegar, seguramente bajará el ritmo.

COMPRAR UN CONDÓN MUY GRUESO

El condón es obligatorio, y es posible que tengan una marca preferida, pero si tu chico quiere retrasar un orgasmo, usará uno más grueso para que las sensaciones sean mínimas.

ALARGAR EL JUEGO PREVIO

Si está muy excitado y sabe que terminará pronto, se asegurará de llevarte lo más cerca posible del éxtasis antes de la penetración. Podría darte sexo oral, tocarte o tomarse tiempo para complacerte.

ASEGURARSE DE QUE TÚ TERMINES

Si no puedes con el enemigo, únete, ¿cierto? Si sabe que no va a durar mucho, puede concentrarse completamente en ti para acelerar tu clímax. Si sabe que va a terminar de todas formas, no se preocupará tanto por el suyo.

Eme de mujer

Probarse y disfrutarse durante el acto sexual es altamente recomendado por los sexólogos. Podemos disfrutar del gusto de nuestros cuerpos al natural o saborizarlos con ayuda de lo que comemos y de uno que otro truco adicional. Conoce más sobre los sabores del sexo.

ELLOS

De acuerdo con el Dr. Mauro Fernández, el pene no tiene sabor particular. Recientemente, se ha determinado que el sabor del semen depende en cierta medida de la dieta.

La alimentación no es categórica, pero sí da un cierto sabor. El semen puede tener distintos dependiendo de lo que el hombre consuma ese día. Le detallamos.

Además, venden tabletas comercial que cambian el sabor del semen debido a nutrientes específicos y simples, como azúcar derivado de frutas, por ejemplo.

ELLAS

Poco se habla de la eyaculación femenina pues continúa siendo un tema tabú. ¿Eyaculan las mujeres? Sí. Con la estimulación del punto G, puede producirse una salida de líquido abundante a través de la uretra, que es químicamente distinto a la orina, pese a que se expulsa por el mismo canal.

De acuerdo con el Dr. Mauro Fernández, a diferencia del semen, la eyaculación femenina tiene un sabor que es fácil de detectar debido a su abundancia. En ocasiones –esto varía en cada mujer- la secreción puede ser extremadamente ácida.

Violet Blue, escritora de temas sexuales, compara el sabor de la vagina con el de algunas comidas según el ph que tengan. Una vagina saludable tiene un ph que varía entre 3,8 y 4,5. El café negro tiene un ph de 5, el limón de 2 y el ph del vino se ubica justo en el mismo rango que el de la vagina. Así que cuando los complejos le impidan disfrutar del buen sexo piense en el vino; el vino siempre es bueno.

Cuando estamos cerca de nuestro periodo menstrual, el sabor de la vagina tiene un toque metalizado por el hierro de la sangre.

Se sabe que el sabor del flujo vaginal también se ve afectado en cierta medida por la dieta. Por ello, Fernández recomienda que si la acidez natural emerge como una limitante para el disfrute, se deben cambiar los hábitos alimenticios. Le detallamos.

LOS SABORES DEL SEXO

Para saborizar el cuerpo nos podemos valer de múltiples trucos más allá de la alimentación. Todo está en la creatividad de la pareja. Lubricantes, jarabes y diferentes toppings sacan de la rutina y dejan un agradable sabor de boca. Le damos algunas ideas:

Menta. Utilizar una pastilla de menta o de eucalipto al momento de realizar sexo oral, para generar sensaciones refrescantes, que resultan placenteras al paladar.

Jarabe de chocolate o crema de avellanas. Nunca falta una excusa para dejarnos tentar por estos deliciosos dulces. ¿Qué mejor excusa que incorporarlos dentro del juego sexual. Eso sí, cuando incluya alimentos, asegúrese de tener una adecuada higiene para no causar ninguna infección.

Crema chantillí. La crema batida es un clásico y su consistencia permite su uso en casi cualquier parte del cuerpo

Lubricantes con sabores tropicales. Piña colada, fresa, banano, cereza y un sinfín de sabores se pueden encontrar en lubricantes adecuados para el cunnilingus y el felatio. Es importante que sean a base de agua.

Preservativos de sabores. En la variedad está el gusto y existen condones de todos los sabores. Literalmente todos: condones con sabor a tocineta, a pizza, a pollo frito, a guacamole, a caipirinha y a todo tipo de dulces y chocolates.

Eme de mujer

En febrero pasado, la modelo Miranda Kerr hizo una confesión que sorprendió a muchos: afirmó que no tenía relaciones sexuales desde 2015, cuando comenzó a salir con Evan Spiegel. ¿La razón? Su novio, el fundador de Snapchat, es muy tradicional, por lo que prefieren esperar hasta el matrimonio para tener intimidad. Se habló entonces de que Miranda y Evan practicaban el denominado ayuno sexual.

Y si bien en este caso se trata de motivos religiosos, hay también quienes optan por la abstinencia para recuperar el interés por su pareja. Bajo esta perspectiva, el ayuno sexual ayudaría a recuperar el deseo por el otro, a lograr la satisfacción en las relaciones íntimas y, finalmente, a poder sostener el vínculo más allá de lo físico.

Según Odette Freundlich, kinesióloga especialista en sexualidad, abstenerse del sexo de manera voluntaria y por un período determinado, sí conlleva beneficios para la pareja, ya que así esta puede conocerse y descubrirse en otras áreas, diferentes a lo meramente físico. “Estos períodos pueden mejorar la comunicación en la pareja, revalorizar la relación, sobre todo para aquellos que se encuentran cansados; redescubrir a la pareja, mejorar la creatividad y el erotismo. Esto porque la sensación de lo ‘prohibido’, hace que se anhele lo que hace falta y se valore, lo que se tiene alrededor”, asegura la profesional.

Algo totalmente distinto a lo que opina Christian Thomas, sexólogo y director general del Centro de Estudios de la Sexualidad, ya que a su juicio la idea del “ayunar para acumular ganas” va en el sentido opuesto a la espontaneidad que tanto se reclama desde todas las veredas. Además, sostiene que la práctica no tiene una traducción fisiológica en el deseo, al menos en el femenino. “Yo pienso que este tipo de prácticas, absolutamente alejada del ayuno oriental, por ejemplo, que es un sacrificio en honor a un Dios o a una festividad determinada, no colaboran mayormente en las parejas”, argumenta el experto.

El psicoterapeuta estadounidense Ian Kerner, experto en sexualidad y autor del texto “Sex Detox”, es uno de los mayores partidarios de estos ayunos. “Cuando se trata de sexo y relaciones, a veces entramos en un círculo vicioso y la única manera de salir de él es empezar de nuevo. Aplacar la sexualidad durante 30 días es una buena manera para resetear nuestro lado erótico”, aclara.

De hecho, algunos practicantes del sexo tántrico aseguran que si el hombre retiene semen por tiempo prolongado, al final su deseo sexual termina aumentando y logra tener múltiples orgasmos.

Y tú, ¿te sumarías a esta experiencia?

Eme de mujer

La palabra ninfomanía surge de la fusión de dos términos: Ninfa, que se refiere a unas antiguas deidades femeninas griegas que estaban asociadas a las aguas, los bosques y la naturaleza; y manía, que se entiende como una ocupación o preocupación excesiva por algo.

Actualmente la palabra ninfómana se define como un trastorno psicológico que provoca en las mujeres que lo padecen un deseo incontrolable por el sexo.

Algunos científicos dicen que hay una estrecha relación entre la demencia y la hipersexualidad. Incluso están buscando vínculos entre la bipolaridad y la adicción al sexo. En hombres el término es “Satiriasis“.

ORIGEN DE LA NINFOMANÍA

Aunque no está claro qué causa esta alteración del comportamiento, se conoce que algunos trastornos bipolares, problemas de salud mental, el alcoholismo y otras drogas como los opiáceos pueden contribuir a la aparición de desinhibiciones sociales en la personas que padecen esta conducta.

Sin contar que se han estudiando posibles causas en el desequilibrio de algunas sustancias químicas; entre ellas, la serotonina o la dopamina. También se suman alteraciones en los niveles de las hormonas sexuales como los andrógenos; cambios en las vías cerebrales que permiten la intercomunicación entre las neuronas, o enfermedades como la esclerosis múltiple, la demencia, entre otras.

PASADO – PRESENTE

Hay estudios médicos que asocian esta conducta a una violación; ya que algunas mujeres que sufrieron un ataque sexual, intentan recuperar el poder que tienen sobre su cuerpo con este comportamiento hipersexual.

Antiguamente esta patología se “curaba” con cosas drásticas e inhumanas, por ejemplo: quitar el clítoris y los ovarios, hasta bañarlas con agua helada o dormirlas con medicamentos en exceso.

La terapeuta estadounidense Kelly McDaniel asegura que las mujeres que tienden a padecer ninfomanía disfrutan menos; ya que lo practican tanto que se convierte en algo muy cotidiano.

En nuestros días la forma de tratar esta enfermedad es muy variada. Después del reconocimiento médico del trastorno, se pueden aplicar sesiones de psicoterapia -como la cognitivo-conductual-, la terapia sexual o familiar en el caso de que la familia se vea afectada, entre otras.

En otros casos puede ser necesario combatirla con antidepresivos, estabilizadores del humor como el litio, tratamientos hormonales… En todo caso, el apoyo de los familiares, amigos y personal vinculado al tratamiento de la ninfomanía es fundamental para que la persona se sienta apoya en todo momento.

Eme de Mujer México/Adriana Uribe

El sexo tántrico es una expresión física del tantra, lo que quiere decir esta filosofía es que cada aspecto de nuestra vida -hasta el sexo- debe ser tratado como algo sagrado.

Las técnicas buscan dejar a un lado el sexo convencional y crear encuentros sexuales más relajados y largos. Esto permite que la pareja experimente placer de una manera que nunca habían vivido.

“Debemos ser conscientes y disfrutar cada caricia, aroma y movimiento que se experimenta con la pareja, para así disfrutar del sexo en los planos físico, mental y espiritual. Esto nos ayuda sanar cuerpo y mente”, explicó Judy Kuriansky, experta en sexualidad tántrica y profesora del departamento de psiquiatría de la Columbia Medical School.

Si buscas alargar la experiencia sexual con tu pareja de una forma más relajante y placentera, te explicamos una serie de ejercicios tántricos que pueden practicar para que experimenten un placer mayor.

EJERCICIOS TÁNTRICOS PARA AUMENTAR EL PLACER

RESPIRACIÓN

Es una de las partes más importantes para encontrar la armonía. Para hacerla el hombre debe sentarse con las piernas abiertas y los talones frente a frente. Mientras que la mujer deberá subirse sobre él y rodear sus piernas alrededor de su cintura.

Deben empezar a respirar pausadamente. Mientras uno exhala el otro inhala el aire de su pareja. Mantengan los ojos cerrados, concéntrense en el momento y en todos sus sentidos.

MASAJES Y CARICIAS

Con esto deben estimular cada uno de sus sentidos. Con las manos realicen masajes, movimientos largos y circulares a su pareja. Exploren todo su cuerpo, sin tocar nunca los genitales y tus pechos.

JUEGOS SEXUALES

Para crear mayor estimulación, empieza a besar todo el cuerpo de tu pareja sin tocarlo. También debemos evitar llegar a los genitales y tus pechos. Procura hacerlo con mucha suavidad para lograr más placer.

PENETRACIÓN

Una vez ya hayan experimentado los anteriores pasos ahora es momento de la penetración, la cual debe ser estática. Al hacerlo no se debe realizar ningún tipo de movimiento, la mujer debe estar encima y deben acariciarse lentamente.

Cuando el hombre esté cerca de la eyaculación, deben volver a repetir los ejercicios de respiración y caricias. Así lograrán prolongar el placer, y cuando ambos estén preparados podrán llegar al orgasmo.

Eme de Mujer/Yessica Mardelli