¿Cómo manejar el estrés en situaciones de crisis?

Actualmente, es poco probable que exista alguna persona que no haya estado en algún momento de su vida bajo alguna situación estresante. La verdad es que muchos sienten estrés, pero pocos conocen qué pasa exactamente en sus cuerpos cuando esta situación los invade y por qué resulta difícil escapar de ella. De hecho es imposible […]

¿Cómo se hace una dieta personalizada?

Las dietas personalizadas tienen en cuenta el aporte calórico dependiendo del objetivo de la dieta. Hipocalórico si es para pérdida de peso o hipercalóricos, para otros objetivos. Primero, se valora el objetivo de peso, en segundo lugar, se analiza la calidad de los alimentos con prioridad y, en tercer lugar, los componentes alimentarios específicos.   […]

Estreñimiento y bebés: ¿qué hay que hacer?

¿Cuánta caca tiene que hacer al día un bebé? ¿De qué color debe ser? ¿Hay que darles laxantes a los bebés? A los padres primerizos les desvelan muchas cuestiones como estas a diario. Marian García, doctora en Farmacia, especialista en nutrición y autora del libro ‘El moco radiactivo y otros desvelos de padres primerizos’ explica […]

Conozca los hábitos que obstruyen sus poros

Jabones, cremas, lociones astringente, de todo has intentado, ¿pero nada te ha servido para eliminar el acné? La razón está en que sigues llevando acabo hábitos que obstruyen tus poros         El acné es un problema de la piel característico de los adolescentes, sin embargo, se puede presentar a cualquier edad si […]

¿Sabe cómo vivir en la incertidumbre?

La incertidumbre siempre ha acompañado a la gente, y es que es el simple hecho de vivir sin saber qué pasará mañana, qué va a ser de ti, o si algo que se espera y es importante se dará o no, en algunas personas genera inquietud, ansiedad, angustia y hasta depresión.         […]

Descubren el factor clave que le mantendrá sano y atractivo

Este miércoles en la revista científica The Royal Society, han publicado los resultados de una investigación que dio como resultado que el sueño es el factor clave para nuestra salud, aspecto físico y nivel atractivo social.         El estudio que fue realizado en el Instituto Karolinska (Suecia), nos revela que quienes no […]