La rabia, ira o enfado, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares hasta en un 19%, según un estudio del Duke University Medical Center (Durham, Carolina del Norte). Además, ocasiona descontrol en la producción de hormonas y afecta los sistemas inmunológico, digestivo y nervioso.

 

 

 

 

Usualmente se califica esta emoción como negativa, por lo cual se reprime y se sustituye por una socialmente mejor aceptada. Pero inhibirla no hace que desaparezca; de hecho, es tan irracional que no desaparece aunque el motivo por el cual se haya ocasionado ya no exista.

 

 

 

 

La rabia reprimida suele transformarse en violencia. Además, nos impide ser creativos, nos vuelve rígidos, nos enferma, nos deprime y nos aleja de la felicidad.

 

 

 

 

Por ello, es mejor expresarla; sin que eso signifique ir por el mundo lanzando nuestro enojo a quien se atraviese.

 

 

 

 

Como el resto de las emociones, el enojo debe ser canalizado correctamente para que no nos dañe ni dañe a alguien de nuestro entorno. Lo primero que se debe hacer entonces, es reconocerlo y hallar su origen.

 

 

 

 

Hallar el origen

 

 

 
Según la Dra. Helen Stokes-Lampard, del Colegio Real de Médicos Generales del Reino Unido, algunas enfermedades y medicamentos pueden producir ira, por ejemplo las estatinas, la diabetes, el Alzheimer, la tiroides hiperactiva, los somníferos o la inflamación del hígado. Si este es su caso, debe consultar con su médico tratante; pero si la rabia que siente es de origen emocional, su trabajo comienza por identificar qué la ocasionó.

 

 

 

 

Una rabia puede tener su origen en la infancia, en situaciones vividas que no supimos enfrentar o que no nos permitieron afrontar. También puede ser aprendida; si en casa ante un determinado hecho se actuaba con enfado, posiblemente nuestra reacción siga siendo esa aunque no nos demos cuenta. En ambos casos es útil trabajar con un terapeuta, para encontrar la verdadera razón de nuestro permanente enojo.

 

 

 

 

Pero la rabia también puede sentirse por contagio, cuando hay situaciones realmente irritantes que no se pueden cambiar. En estos casos, es importante no seguir al entorno, aunque resulte lo más fácil, y detenerse por un minuto a pensar cómo queremos actuar, cuál es nuestra elección personal.

 

 

 

 

Atusalud

Por Confirmado: MariGonz

Existen numerosos padecimientos que pueden causar malestares en nuestros pies, algunos de mayor gravedad, otros de menor; pero casi siempre ocasionados por situaciones prevenibles como la utilización de un calzado inadecuado.

 

 

 

 

Por lo general, tendemos a olvidar esta parte tan importante de nuestro cuerpo, por eso hoy queremos compartir contigo los tratamientos para las afecciones más comunes de los pies.

 

 

 

 

Juanetes

 

 

 
Se trata de una desviación del metatarsiano y la falange proximal del primer dedo del pie que da lugar a la deformidad característica. El calzado apretado y de tacón predispone a que aparezca.

 

 

 

 

Se puede prevenir utilizando un calzado adecuado en el cual los dedos no estén sometidos a presión. Una vez establecido, el tratamiento puede ser mediante ortopedia o en muchos casos quirúrgico.

 

 

 

 

Dedos en martillo

 

 

 
Una deformidad de los dedos 2º, 3º y 4º, que se doblan por la articulación interfalángica dando la forma similar a un martillo. Un calzado estrecho y los tacones favorecen su aparición. Al igual que los juanetes, se puede prevenir utilizando un calzado adecuado y se puede tratar mediante ortesis o bien cirugía.

 

 

 

 

Neuroma de Morton

 

 

 
Es un engrosamiento del nervio interdigital del pie por presión al andar o correr o por un calzado apretado, así como los juanetes o los dedos en martillo. El tratamiento suele ser mediante ortopedia o cirugía y se puede prevenir utilizando un calzado adecuado tanto en la vida diaria como al realizar actividad física.

 

 

 

 

Patología ungular

 

 

 
Las uñas pueden padecer traumatismos, infecciones por hongos o encarnarse. Estas lesiones se pueden prevenir recortando las uñas rectas, secándolas bien tras la ducha e hidratándolas junto con los pies.

 

 

 

 

 

Pie de atleta

 

 

 

 
Se trata de una infección por hongos que afecta al pliegue que queda entre los dedos de los pies. Suele contraerse en vestuarios de gimnasios o piscinas al ir descalzo. Se puede prevenir el pie de atleta secando bien la zona interdigital tras ducharse. El tratamiento consiste en una crema antifúngica durante varias semanas.

 

 

 

 

 Verrugas plantares

 

 

 

 
Están causadas por un papilomavirus, son rosáceas e indoloras. La prevención es la misma que la del pie de atleta, no caminar descalzo y secar bien los pies tras la ducha. Para su tratamiento es aconsejable acudir al dermatólogo.

 

 

 

 

Sequedad de talones

 

 

 
Puede aparecer descamación en los talones e incluso formarse grietas. Si existen durezas conviene reducirlas con una lima o la piedra pómez e hidratar bien la zona tras la ducha.

 

 

 

 

 

Rozaduras y ampollas en los pies

 

 

 

 
Se producen por la fricción del calzado sobre el pie en el empeine, los laterales o la planta del pie. Para tratarlas se deben desinfectar, evitar la presión sobre ellas y romper la ampolla con una aguja estéril. Para prevenir las rozaduras y ampollas conviene utilizar calzado cómodo, transpirable, que sujete el pie pero no lo comprima y con una suela que amortigüe al caminar.

 

 

 

 

Grietas interdigitales

 

 

 
Suelen estar causadas por el exceso de sudoración del pie y son dolorosas. Para tratarse se tienen que desinfectar y evitar la presión sobre la zona para que cicatricen. Se pueden prevenir con polvos antitranspirantes en caso de excesiva sudoración, secando bien los pliegues interdigitales tras la ducha y evitando la presión sobre la zona.

 

 

 

 

Quemaduras solares en los pies

 

 

 
Al ponernos crema solar con frecuencia nos olvidamos de los empeines, que al exponerse durante tiempo pueden sufrir quemaduras solares que pueden ser dolorosas. Es recomendable crema solar con factor 20-30 como mínimo para prevenirlas y en caso de que se produzcan hidratar abundantemente la zona y evitar la presión sobre la misma con el calzado.

 

 

 

 

Atusalud

Por Confirmado: MariGonz