¿Te gustaría eliminar las arrugas del cuello? Puede que estos signos de la edad no te preocupes demasiado. No obstante, si te causan grandes problemas, prueba con los siguientes remedios.

¿Por qué surgen las arrugas del cuello?

Existen diversos factores que promueven la formación de arrugas en el cuello y en otras zonas del cuerpo. Estos pueden ser:

-La edad
-Una mala nutrición
-Un inapropiado cuidado de la piel
-El medio ambiente
-Todos estos factores provocan que la dermis se torne progresivamente más seca y fina, y por lo tanto, menos resistente y propensa a arrugarse.

También pueden aparecer líneas de expresión de forma prematura en la piel.

Estas son el resultado de movimientos habituales e inconscientes como fruncir el ceño, reír o torcer la vista.

1. Levadura de cerveza y yogur

La levadura de cerveza cuenta con nutrientes que reactivan la formación del colágeno y atenúan las arrugas.

El yogur, por su parte, es rico en proteínas y calcio, por lo que proporciona humectación a la piel.

Al mezclar estos dos ingredientes logramos eliminar las arrugas del cuello y evitamos que aparezcan más.

Ingredientes

2 cucharadas de yogurt natural (24 g)
1 cucharada de levadura de cerveza (10 g)
1 cucharada de aceite de germen de trigo (15 g)

Preparación

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.

Aplica sobre la piel de tu cuello y deja secar durante 15 minutos.

Enjuaga con abundante agua tibia.

Para optimizar los resultados, repite este procedimiento al menos 3 veces por semana.

2. Clara de huevo

El huevo no solo es un alimento necesario en la dieta diaria por su alto contenido nutritivo.

También es un ingrediente esencial en las mascarillas humectantes para eliminar las arrugas del cuello. Además, es ideal para eliminar las impurezas de la piel.

Ingredientes

1 clara de huevo

Preparación

Bate en un recipiente la clara de huevo y aplica sobre la piel del cuello.

Deja actuar durante 15 minutos.

Enjuaga con abundante agua y repite el proceso 2 veces por semana.

3. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra es rico en alfa hidroxiácidos. Estos componentes hacen del vinagre un gran rejuvenecedor.

Así, es ideal para contribuir a atenuar las antiestéticas arrugas causadas por la edad.

Ingredientes

1 yema de huevo
1 cápsula de vitamina E
1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)

Preparación

Mezcla todos los ingredientes hasta que se integren por completo.
Con ayuda de un algodón, esparce sobre la piel de tu cuello con un masaje ascendente.
Deja actuar durante 20 minutos.
Enjuaga con agua tibia.
Repite este proceso 3 veces por semana antes de dormir para devolverle a tu piel la hidratación y elasticidad que necesita.

4. Aceite de aguacate

El aguacate o palta tiene un alto contenido de nutrientes como vitaminas y minerales.

Al ser rico en omega 3, un ácido graso esencial, repara y rejuvenece la piel, al tiempo que ayuda a eliminar las arrugas del cuello y el rostro.

Ingredientes

2 cucharaditas de aceite de aguacate (10 g)

Preparación

Con ayuda de un algodón aplica el aceite sobre las arrugas dando un suave masaje.
Deja actuar durante 15 minutos y enjuaga con abundante agua tibia.

Informe 21

Por Confirmado: Gabriella Garcés

Las vacunas son una de las mayores historias de éxito en materia de salud pública y están reconocidas como las intervenciones más efectivas tras la potabilización del agua. Además, sirven para prevenir enfermedades infecciosas. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS), afirma que las vacunas salvan de dos a tres millones de vidas al año y además ayudan a prevenir al menos 30 enfermedades infecciosas en todo el mundo.

Pese a estos datos, Amós José García Rojas, presidente de la Asociación Española de Vacunología (AEV), explica que la vacunación en niños (entre 1 y 2 años) cuenta con una cobertura del 97 por ciento y que por el contrario, en mayores de 65 años el porcentaje es mucho menor, un 57 por ciento. Esto es un resultado alejado del objetivo del 75 por ciento marcado por la OMS. “Esta situación se debe a la falta de percepción de riesgo por parte del adulto a determinadas enfermedades que son prevenibles por vacunas”, señala.

Asimismo, Fernando Moraga-Llop, vicepresidente primero de la AEV, añade que los adultos no realizan un seguimiento periódico de su estado vacunal, solo lo consultan puntualmente si viajan o padecen una enfermedad crónica.

La inadecuada protección en los adultos

 
Los expertos subrayan que la vacunación es importante en niños, adolescentes y adultos, ya que independientemente de la etapa de vida en la que nos encontremos, es importante que se administren las vacunas necesarias en función de factores como la edad, el estado de salud, el estilo de vida, el trabajo que se realice, las afecciones, los viajes y las vacunas que se hayan recibido en el pasado.

Rojas destaca que en los países desarrollados la mortalidad por enfermedades prevenibles es mayor en los adultos. Esto sucede, muchas veces, porque existe un desplazamiento de enfermedades propias de la infancia hacia la edad adulta, donde las complicaciones de estas patologías son más frecuentes y más graves. También, por la creencia de que las vacunas se limitan a la población infantil.

“Existen vacunas específicas para el adulto sano como son las dosis de recuerdo, las vacunas calendarizadas en la edad adulta, así como para determinados grupos de riesgo”, señalan.

Beneficios de la vacunación

 
Los dos especialistas explican que la correcta prevención de la población a lo largo de la vida permite evitar la enfermedad y la discapacidad, al mismo tiempo contribuye a lograr un envejecimiento activo y saludable. Por ello, es fundamental seguir un calendario vacunal en todos los ciclos de la vida.

Por un lado, las mujeres embarazadas deben vacunarse para proteger al feto, ya que los niños son muy vulnerables y al nacer no están protegidos frente a enfermedades infecciosas.

Igualmente, se debe tener en cuenta que las vacunas de la infancia no son válidas con los años. Por lo tanto, durante la adolescencia y la edad adulta se deben renovar y actualizar las necesidades preventivas.

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Por Confirmado: Gabriella Garcés

Las dudas en el embarazo se multiplican y surgen preguntas que, con frecuencia se olvidan de en las revisiones. Una de ellas puede ser qué deporte es el más adecuado para realizar durante la gestación. Aunque hay muchas alternativas, la natación es uno de los más completos y adecuados para la futura mamá, ya que el agua es el medio ideal para la realización de ejercicio físico.

Las razones son muchas, tal y como explica Yoryany Montaño Toro, matrona en el centro Chapoteos, en Madrid. En primer lugar, la capacidad de flotación e ingravidez que proporciona el agua favorecen la libertad de movimientos de la embarazada, lo que permite que pueda realizar ejercicios que en seco serían arriesgados por la posibilidad de esguinces, lesiones, dolor e incomodidad. Además, al disminuir el efecto de la gravedad, se reduce la presión que sufren las articulaciones de la gestante, relaja la zona lumbar, peso sobre las rodillas, tobillos, etc.

“Debemos pensar que el parto y el posparto son pruebas físicas y mentales importantes, es como correr una maratón: vamos a poner nuestro cuerpo y nuestra mente a prueba. ¿Por qué no entrenarnos para llegar de la mejor manera posible?”, cuestiona Montaño. “Realizar ejercicio físico en el agua hace que la madre respire de forma consciente y controlada, aumentando su capacidad pulmonar y de esta forma se va entrenando para llegar al parto adecuadamente”.

¿Puedo nadar durante todo el embarazo?

 
La natación no sólo propicia que la madre se relaje, este deporte también tiene menos riesgo para el feto, ya que en el entorno acuático se reduce el riesgo de sufrir un traumatismo, alguna caída o un movimiento brusco.

La madre puede elegir el estilo que mejor se adapte a ella, ya sea braza, crol o espalda y cambiar al que quiera cuando su cuerpo pida otro estilo. Respecto a cuándo puede empezar a nadar y cuándo debería parar, Montaño indica que hay muchos mitos alrededor de la pregunta ¿hasta qué etapa puede nadar una embarazada?

“La embarazada puede iniciar la actividad desde el primer momento del embarazo, siempre que su obstetra le dé el consentimiento, y puede finalizar la actividad el mismo día que se ponga de parto. De hecho, cuanto más avanzado está el embarazo mayores beneficios notará la mujer al salir del agua y lo cierto es que más les apetece estar en un medio en el que pesan menos”, aclara. “No es cierto que deben abandonar las clases en el tercer trimestre ni que hay mayor riesgo de infección en las piscinas, puesto que son muchas las barreras que protegen al bebé (pH de la vagina, flujo, tapón mucoso, membranas, líquido amniótico…)”.

Entre los principales beneficios que aporta esta disciplina deportiva destaca:

La sensación de liviandad permite que las articulaciones se liberen.

La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.

Al ser una actividad aeróbica, mejora el sistema cardiorrespiratorio.

Proporciona tonicidad a los músculos, ejercitando brazos, espalda, zona abdominal y piernas, por lo que se la considera una actividad completa.

Contribuye a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo. Son comunes los dolores de espalda o de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo y la típica postura de mujer embarazada.

Ayuda a controlar la ganancia de peso.

Ayuda a sentirse ágil, activa y a gusto consigo misma.

Aumenta niveles de endorfinas y por tanto la sensación de bienestar.

 
“El ejercicio físico forma parte de un estilo de vida saludable, por tanto tal y como nos indican desde la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) debemos continuar con estos hábitos si ya los teníamos o iniciarlos, ya que el embarazo es un buen momento para ello. Recomiendo ir a clase tres o cuatro veces a la semana y practicarlo 30 minutos cada día. Si es la primera vez se debe comenzar con 5 minutos al día y aumentando 5 minutos a la semana, no más de 45 minutos”, concluye.

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Por Confirmado: Gabriella Garcés

Vicente Diéguez , jefe de Urología del Hospital El Llanito, aseguró que el cáncer de vejiga, segundo de mayor detención en los hombres venezolanos, es causado en la mitad de las ocasiones por la adicción al tabaquismo y la alta exposición a sustancias químicas .

“La mitad de los casos de cáncer de vejiga son a causa del tabaquismo. Todas esas sustancias cancerígenas, llegan a la vejiga, comienzan a depositarse, causan irritación y comienzan a modificarse las células”.

 
Explicó, además, que el de células transicionales (el más común de los tres tipos existentes) es perfectamente curable con un diagnostico a tiempo. En tal sentido, es importante estar atento especialmente al sangrado en la orina.

“El primer síntoma es la sangre en la orina que, aunque se puede originar por otros padecimientos cáncer de próstata, cálculos y demás dificultades renales, en el caso del cáncer de vejiga se presenta sin dolor”.

 
Respecto a quienes ven comprometido el órgano, explicó que la operación, en la que toman unos 60 centímetros del intestino para confeccionar una bolsa que le va a servir de vejiga, permite a los pacientes vivir de manera normal.

GV

Por Confirmado: Gabriella Garcés