De repente suena una alarma de tu celular y recuerdas que tienes planeado tener sexo con tu pareja en una hora… No es exactamente lo más erótico, sexy y romántico del mundo, ¿cierto?

El sexo planeado no es para nada espontáneo, pero tiene sus ventajas. De hecho, si haces bien las cosas, puede ser divertido, placentero y súper íntimo. Si tú y tu pareja tienen agendas y vidas ocupadas, no les vendría nada mal aprender a planear sus momentos íntimos. Quizá ahorita creen que es absurdo, pero luego podría ser necesario.

¿Quieres planear como una experta? No necesariamente tienes que conformarte con la posición del Misionero los miércoles a las 8 de la noche. Necesitas tener prioridades y crear oportunidades.

• En la mañana: Levántate y explora. Los hombres y las mujeres tienen niveles altos de testosterona en las mañanas, así que puedes poner tu alarma unos 20 minutos antes, para bañarse juntos. Así no sólo ahorran agua y tiempo, sino que también se dan el placer que necesitan e inician el día con el doble de endorfinas.
• Después del gimnasio: Es posible que después de ir al gimnasio, te sientas muy bien contigo misma, y todo ese cardio no te cansó, al contrario, ¡te dio el doble de energía! Para aprovecharla, asegúrate de regresar a casa rápidamente y atacar a tu pareja con todo lo que tienes.
• De 7 a 9 de la noche: No muchas le damos mucha importancia al sexo de la tarde. ¿O acaso te apurarías para un rapidín a las 2 de la tarde? Naaaaa. Pero de acuerdo a un estudio hecho por la Fundación del Sueño, un cuarto de nosotras nos saltamos el sexo porque estamos muy cansadas, así que olvídate de hacerlo antes de irte a dormir. Tu mejor opción es llegar a casa y hacer el amor antes de preparar la cena. Así no les dará el mal del puerco y estarán listos para dormir como bebés.

Eme de mujer

Podrías tener una buena razón para apurarte con el juego previo, pero la realidad es que, entre más rápido llegues al sexo, menores serán tus probabilidades de llegar al orgasmo. Este hábito de saltarse el juego previo es tan sólo uno de muchos que podrían interferir en tu vida sexual, y aunque ahorita no son la gran cosa, a la larga podrían hacer muchísimo daño.

Sólo tienes sexo con alcohol: Está bien tomar un poco de alcohol para agarrar valor, pero tus probabilidades de llegar al orgasmo disminuyen drásticamente cuando hay alcohol incluido, y es que éste seca la boca, la vagina y atonta el sistema nervioso.

Tus orgasmos casi siempre son falsos: Fingir orgasmos es como cavar tu propia tumba. Al hacerlo, promueves las acciones que no te están brindando placer. Si estás poniendo un buen show, tu pareja nunca se dará cuenta de lo que está haciendo mal, y esperará una respuesta similar a todo lo demás.

Se saltan el juego previo: Para la mayoría de las mujeres, empezar desde 0 y llegar hasta 10 simplemente no sucede. Y dado que las mujeres no se dejan llevar por la testosterona, es difícil excitarse en un par de segundos. ¿Entonces qué hacemos? ¡Juego previo! Nunca te lo saltes, al contrario, velo como el inicio erótico de la pasión.

Tu habitación está muy desordenada: Un orgasmo es prácticamente imposible de alcanzar si tu habitación está llena de distracciones, como el iPad que suena a tu lado, la ropa sucia en la cama o los restos de comida en el buró.

Criticas mucho: Las mujeres que constantemente se juzgan a sí mismas durante el sexo usualmente tienen experiencias negativas en general. Y si este es tu caso, ¿sabes qué podría funcionarte? La masturbación, pues no sólo te ayudará a sentirte mejor contigo misma y tu placer, sino que también te permitirá conocerte mejor.

Tratas de hacer poco ruido: Silenciar tu placer podría afectar el desempeño de ambos. Si te excita tanto que te dé sexo oral, ¡disfrútalo! Pero si te enfocas en hacer poco ruido para que los niños no te escuchen, no podrás experimentarlo al máximo. En estos casos, es súper importante que no se convierta en un hábito.

No tienes sexo contigo misma: La masturbación puede ponerte un una sonrisa en el rostro y mejorar tus relaciones en pareja. El problema es que muchas chicas no lo hacen con la frecuencia debida, y ¿por qué? Porque les da pena, vergüenza o simplemente porque no quieren hacerlo. Pero si supieran lo mucho que les afecta, seguro lo intentarían más seguido.

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Cuando hablamos de sexo, la mayoría puede pensar que a un hombre no le importa la posición, siempre y cuando tenga sexo, ¿cierto? Pero esto no es del todo verdad. Aunque consideremos al hombre como un ser meramente sexual, en realidad también tiene gustos y preferencias, y hay que tomarlas en serio.

En una encuesta hecha por Men’s Health, se preguntó, de manera masiva y en redes sociales, cuáles eran las posiciones más odiadas por los hombres, y porqué.

¿Los resultados? El 37% de los hombres dijeron que nunca han intentado una posición sexual que no les gustara. Lo cual refuerza nuestra opinión de que sólo les interesa el sexo… pero tampoco fueron la mayoría.

La mayoría de los participantes admitieron haber experimentado un par de malas técnicas y posiciones sexuales, específicamente la posición de la ‘cucharita’ y de pie’. Entre los comentarios sobre tener relaciones ‘de pie’, comentaron:

-“Tal vez sea la altura… o el ángulo, pero definitivamente es difícil llevarla a cabo”

-“Es incómodo, y uno siempre termina adolorido de alguna forma o de otra”

En cuanto a la cucharita.

-“El pene no está hecho para una posición así… ¡no es curvo!”

-“Simplemente es incómodo, como si no pudieras moverte lo suficiente como para disfrutarlo”.

La razón principal por la que eligieron esas posiciones como las más odiadas fue porque: ¡Son incómodas de llevar a cabo! Entre otras posiciones que tampoco les gustan están: la vaquerita invertida… ¡y el 69! (Quién lo hubiera imaginado)

Y por último, pero no menos importante, también se les preguntó cuál era su posición favorita, y la ganadora fue: ¡el doggy style! En segundo lugar quedó el misionero… y posiblemente en tercer lugar hubiera estado la vaquerita (versión normal).

Al final del día descubrimos nuevamente que los hombres son seres humanos como nosotras, y aunque adoren tener relaciones, también tienen sus gustos.

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El placer femenino es una clave para la sexualidad, sobre todo porque es más complicado que el masculino. Hay grandes diferencias entre un hombre y una mujer, por lo cual el deseo de ellas es más complejo, y en esta ocasión quisimos darte algunos tips de cómo puedes excitar a tu chica, en formas no tan conocidas.

Las opciones que te presentamos a continuación tienen que ver con acciones o padecimientos que combatir, así que ponle mucha atención.

Según Meredith Chivers, de la Universidad de Queens, en Canadá, para mantener relaciones sexuales es fundamental “estimular el cerebro de las mujeres”.

Chocolate. De acuerdo con un estudio publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine, las mujeres que toman por lo menos una vez al día una pastilla de chocolate negro experimentan mayor deseo sexual y tienen relaciones más placenteras ¿Lo mejor? Es así a cualquier edad.

Yoga. Practicar yoga regularmente tienes muchos beneficios físicos y mentales, reduce la inflamación y el estrés, moldea el cuerpo y la psique, pero no sólo eso; científicos demuestran que la repetición de las hazañas o posturas durante al menos 12 semanas consigue aumentar el deseo, la excitación, la lubricación y sí, el número de orgasmos en mujeres de 22 a 55 años.

¿El colesterol? El colesterol malo es muy común en las mujeres, pero una investigación de la Seconda Universitá degli Studi de Napolés en Italia demostró que las chicas con altos niveles de grasa en la sangre experimentan un descenso importante en el deseo. Un estudio de la Universidad de Milán también ha relacionado los problemas de disfunción en la mujer con diabetes, obesidad y baja actividad de la glándula de la tiroides.

La inteligencia. En un experimento con más de 1000 parejas de hermanas gemelas, los científicos del Kings Collage de Londres demuestran que las mujeres con mayor inteligencia emocional, entendida como la habilidad para manejar los sentimientos propios y ajenos, tienen el doble de orgasmos que las que no la poseen. La inteligencia siempre es una ventaja incluso en la cama.

Una copita de vino. Investigadores de la Universidad de Florencia en Italia estudiaron a 800 mujeres de 18 a 50 años y concluyeron en la revista Journal of Sexual Medicina que consumir una o dos copas de vino al día aumenta el deseo sexual ¿La clave? Los antioxidantes de la bebida incrementan el flujo sanguíneo hacia zonas importantes para la libido.

Fuente: De10.mx

El aumento de la presión del flujo sanguíneo, constriñe la parte baja de la vena dorsal del miembro, impidiendo que la sangre fluya hacia afuera. Es así como logra mantenerse erecto.

Luego, los vasos sanguíneos del pene deberían recuperar su tamaño regular y la sangre extra salir, según explica Daniel Williams, médico urólogo y ginecólogo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin.

Sin embargo, en ciertas ocasiones, los vasos sanguíneos permanecen relajados, permitiendo que continúe entrando sangre en ellos y manteniendo la erección pese a no estar en un estado de excitación.

Es ahí cuando se presenta una erección prolongada o priapismo. Cuando eso ocurre, toda la acumulación de sangre genera una sensación inusual de dolor e inflamación en el pene.

El riesgo de sufrir una erección prolongada no suele ser tan común.

Según un estudio de la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, alrededor de 8.700 hombres estadounidenses acudieron al hospital a causa de una erección prolongada, en un periodo de 4 años.

¿Quiénes pueden padecerla?

Según el Servicio Nacional de Salud en Inglaterra el priapismo no es frecuente dentro de la población general. Sin embargo, es relativamente común en ciertos grupos vulnerables:

• Hombres que han sido diagnosticados con anemia de célula falciforme.
• Hombres que consumen medicamentos para la disfunción eréctil.
• Hombres que consumen anti depresivos, medicamentos para controlar la ansiedad y anticoagulantes.

Según un estudio publicado en el Diario de Medicina Sexual, el 20% de los hombres que acudieron a urgencias por casos de erección prolongada en Estados Unidos padecían anemia de célula falciforme.

La Asociación Americana de la Anemia de Células Falciforme estima que 1 de cada 4 jóvenes y 9 de cada 10 hombres adultos con esta condición, experimentarán por lo menos una vez un episodio de erección prolongada.

Para aquellos que consumen medicamentos para la disfunción eréctil el riesgo es considerablemente menor. Sin embargo, es difícil estimar un número concreto de casos ya que muchas veces los hombres sienten vergüenza, no lo reportan y evaden los tratamientos.

Pero aunque los casos de priapismo no son muy comunes, pueden tener graves consecuencias para el pene y el desempeño sexual si no se trata correctamente.

Pese a que los medicamentos que combaten la disfunción eréctil aumentan la probabilidad de sufrir una erección prolongada, las posibilidades son realmente bajas.

Por ser más fuertes, los medicamentos que se inyectan, representan un riesgo ligeramente más alto que los que se consumen por vía oral. Pero el verdadero problema se presenta cuando las medicinas son utilizadas de manera incorrecta.

Tomando una dosis más alta que la recomendada o utilizando estos potenciadores cuando en realidad no se necesitan.

¿Cómo puede afectar al pene una erección prolongada?

El priapismo no solo resulta doloroso y embarazoso. También puede afectar los tejidos internos del pene haciendo que la disfunción eréctil sea aun peor en el futuro, según el urólogo y psicólogo de la Asociación Española de Sexología Eugenio López.

Cuando la sangre se queda atrapada por mucho tiempo en el pene, puede empezar a coagularse, bloqueando el flujo de sangre fresca, rica en oxígeno. Cuando el tejido fálico no recibe suficiente oxígeno de la sangre, el tejido empieza a morir.

Cuando esto ocurre, queda una especie de cicatriz interna permanente impidiendo que el pene vuelva a funcionar normalmente.

“Un priapismo que no se trata a tiempo puede producir una disfunción eréctil o impotencia, desfiguración del pene y en los casos graves gangrena (muerte de los tejidos del pene). En el peor de los casos la eliminación quirúrgica del pene”, le contaba López a BBC Mundo.

¿Qué se debe hacer?

4 horas es el máximo de tiempo que debería esperarse antes de acudir a un hospital. Cuanto más tiempo se espere, más riesgo se corre de afectar el tejido.

Generalmente la medida que tomará el medico será la de aplicar una inyección de fenilefrina directamente en el pene. El líquido hace que el tamaño de los vasos sanguíneos se reduzca, obligando a la sangre retenida a salir.

Si ya se han formado coágulos, probablemente será necesario utilizar una aguja para drenar la sangre estancada y permitir la entrada de sangre oxigenada.

Una tercera opción es realizar una operación para remover los coágulos de sangre en caso de que no puedan ser drenados, según López.

Con el tratamiento adecuado y a tiempo, no debería ser un inconveniente alcanzar una erección en el futuro.

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