Es natural que quieras preguntar y decirle a todas tus amigas lo bien que va su relación, o quejarte de sus manías raras, pero hay ciertos detalles que deberían quedarse en la privacidad de su relación. Por más desesperada que estés por gritárselo al mundo, ya sea por desahogo o por amor, sería mejor que te quedaras callada.

Les está yendo mal en el sexo: Si tú y tu pareja no han tenido sexo en meses, tu amiga podría decirte que es lo de más normal del mundo, pero este es un problema que debería ser consultado con un experto. Y no sólo eso, tu vida sexual es un tema muy privado, y no deberías convertirlo en un tema público, especialmente porque no sólo es tuyo, sino también de tu pareja. Si hay problemas en la recámara, háblalo con tu tu pareja primero y luego vean una solución juntos, no con alguien más.

Cuando tus suegros te hicieron enojar: Es completamente normal que no te lleves bien con tus suegros o cuñados, pero trata de guardártelo por un rato. Tú nunca sabes cuándo tu galán podría enterarse o sentirse por tus palabras, pues es normal que la gente se ponga a la defensiva con respecto a su familia. Y de nuevo, si quieres quejarte de tu suegra, tu amiga sólo se pondrá de tu parte y será tu cómplice. En este caso es mejor que te calmes primero, y luego lo platiques con tu pareja.

Las fantasías sexuales de tu pareja: Hay un capítulo en Friends, donde Rachel le dice a Phoebe la fantasía de Ross con la princesa Leia. Al enterarse, Ross le arma un drama por haber revelado su secreto, ¡y con justa razón! Como su pareja, deberás honrar esa confianza que te tuvo de mantener su información personal privada.

Si uno de los 2 engaña al otro: Si fue un engaño emocional o físico, cualquier acto que haya sucedido fuera de la relación necesita su privacidad. Si vas directamente con tu mamá o tu mamá, ellas automáticamente odiarán a tu pareja. Si todos se enteran, te tocará lidiar con sus sentimientos, sus prejuicios, y quién sabe qué más. En este caso es mucho mejor que se lo cuentes a un terapeuta, y lo solucionen entre pareja. Una vez que hayan tomado una decisión, podrían compartirlo con sus personas cercanas.

Uno de los 2 (o ambos) están pasando por un momento privado: Esto es obvio, ¿no? SI tu pareja está confiando en ti con esa información, es porque necesitas quedarte callada. No importa si perdió su trabajo, si le detectaron cáncer, o si se le acaba de morir un pariente, si te pide que te lo guardes, no está de más decirlo, pero tienes que guardártelo.

Si comete un error financiero: Cometer un error ya de por sí es vergonzoso, como para que se lo cuentes a todos y puedan juzgarlo al respecto. No importa si perdió una apuesta o si se le olvidó paga la renta y ahora los están desalojando, hablar de ello con tus amigos sólo los hará cambiar de opinión sobre él… y esto no te ayuda a ti, y mucho menos a él.

Tu pareja tiene un olor, sabor, tamaño de miembro o lo que sea, que no esperabas: Cuando empiezas a salir con alguien, es común que tanto hombres como mujeres quieran compartir esos detalles extraños con sus amigos, pero si estás hablando de alguien que quieres y que podría resultar en algo más, ¡detente! Si tu pareja se entera de que andas diciendo esas cosas de él (y además tan personales), posiblemente termine resintiéndote.

Cabe mencionar que esto va para ambos, no sólo para mujeres.

Eme de mujer

La sexsomnia es prácticamente igual que el sonambulismo, ya que ambos trastornos están ligados al sueño NO-REM y ninguno recuerda nada de lo que hizo durante la noche.

Este trastorno del sueño lo padecen tanto los hombres como las mujeres, y la definición médica es el intento de realizar conductas sexuales de forma inapropiada (masturbación, violencia sexual o coito) sin ser conscientes de ello o incapaces de recordarlo al día siguiente.

La Academia Americana de Medicina del Sueño por el momento no incluye a la sexsomina en la clasificación internacional de trastornos de sueño, sin embargo, se data que más del 1% de la población la padece.

Es importante destacar que la sexsomnia no tiene ninguna relación con los trastornos de tipo sexual, ya que estos son realizados cuando la persona está despierta y al tanto de su comportamiento.

Cuando la persona es diagnosticada con sexsomnia es importante que se someta a un tratamiento especializado para curar los trastornos de sueño, para determinar su surge de la fase REM o NO-REM.

Luego se deberá buscar ayuda médica y psicológica, porque generalmente la persona presenta un sentimiento de vergüenza y asombro al descubrir que lo padece, lo que puede generar mucha ansiedad, depresión, estrés y abusar del alcohol y los cigarrillos.

Para mejorar los resultados del tratamiento se importante seguir una buena higiene del sueño, es decir, dormir lo suficiente diariamente, llevar un horario de sueño, evitar ingerir estimulantes al final del día y no utilizar dispositivos electrónicos antes de acostarse.

Eme de mujer

Cuando tu mujer no está interesada en acostarse contigo, es fácil asumir que ya no está interesada en ti tampoco… pero mi recomendación es que no llegues a conclusiones sin sentido y no te des por vencido con tu vida sexual todavía.

Seguramente no querrás tomar la iniciativa por miedo a que te rechace, pero si quieres prender la llama de la pasión nuevamente, dependerá de ti hacer el intento

No está satisfecha con la relación: En el caso de muchas mujeres, el deseo sexual está directamente relacionado con el estado de su relación. Si tu mujer está molesta o no satisfecha con su matrimonio, tener sexo será lo que menos querrá hacer contigo. Es importante que le preguntes qué pasa; si algo anda mal, es posible que quiera que tomes la iniciativa para corroborar tu interés en la relación.

Puede que le duela: Con la edad se viene la sabiduría, pero también muchos obstáculos en la recámara. Si el sexo se vuelve doloroso o incómodo para ella, su sentido común le hará detener su deseo sexual. Y es completamente normal, tampoco te asustes. Entre las fluctuaciones hormonales y los cambios de la mujer, es posible que presente resequedad vaginal o ya no se sienta tan sexy. Si es así, intenta relajarla, comprarle lubricante, excitarla nuevamente y seducirla. Si el problema es un poco más serio, ya dependerá de ella acudir con un experto.

Está cansada: “Hoy no amor, estoy cansada” ¿No crees que sea posible que en verdad esté muy cansada? Después de dejar a los niños a la escuela, recogerlos, hacerles de comer, acomodar la casa, y trabajar en la noche, es posible que no tenga ganas ni energía de algo más apasionante. La fatiga es real cariño, y tu mujer necesita recuperarse. De otra forma querrá iniciar algo que no le terminará gustando, y ahí podrían encontrarse con un problema más grave.

Está aburrida: Hace muchos años, los expertos sugerían que lo único necesario para mantener una vida sexual satisfactoria con el paso de los años es “una buena salud y una pareja interesada e interesante.” Pregúntate: ¿Tu pareja te ve y sigue viendo al galán de hace 5 años, o ya le aburrió un poco?

El sexo se ha vuelto una rutina: Con el tiempo tu vida sexual pasará de caliente a helada. Si tú o tu mujer sienten que el sexo se ha vuelto predecible (mismo lugar, mismo tiempo, misma posición), es hora de cambiar las cosas… aunque sea la posición.

Eme de mujer

Pon atención a tu amor ahorita, y después ama mejor en la habitación

Al menos eso es lo que sugiere una nueva investigación. Según este estudio publicado en el Diario de Psicología de Personalidad y Social, la vida sexual de las parejas responde a qué tan responsivos son el uno del otro. Esto quiere decir que tu deseo está directamente relacionado a la atención que tienes con él, y la que ha tenido contigo.