Aquí encontrarás tips de sexualidad infalibles para disfrutar de una vida sexual plena de energía. La propuesta es conocer las posibilidades que permiten mantener la dinámica en la pareja, evitando el tedioso aburrimiento y manteniendo la pasión inicial de la relación. No te pierdas estos diez consejos que pueden cambiar tu vida sexual.

1- Innovación. Uno de los tips de sexualidad fundamentales es evitar la rutina. Probar cosas nuevas agrega un condimento extra al sexo, incitando la curiosidad y manteniendo las expectativas sobre lo que vendrá.

2- 600 posiciones. Seguramente no has probado las 600 posiciones del famoso Kama Sutra. Son 600 tips de sexualidad. Busca las que te resulten más atractivas y comienza esta experiencia que permitirá que nunca te aburras del sexo.

3- Entorno. Disponer de un entorno romántico y erótico es infalible para optimizar resultados. Los tips de sexualidad para ello tienen muchas variantes con que sorprender: juguetes, baños de inmersión, masajes, utilización de alimentos sugerentes, etc.

4- Sensualidad. Ser siempre sensual con tu pareja aumenta el deseo. Para ello el factor sorpresa es fundamental. Algunos tips de sexualidad son vestirte muy sexy, escribirle notas que evoquen recuerdos sexuales, o plantearse nuevas experiencias.

5- Momentos y lugares. No establezcas con tu pareja un momento ni lugar específicos para el sexo. En esto, los tips de sexualidad consisten en improvisar el “cuándo” y el “dónde”.

6- Ropa interior. La ropa interior sexy tanto del hombre como de la mujer aumentan las fantasías sexuales. Sin embargo, hay otros tips de sexualidad relacionados al guardarropa íntimo, como que no siempre es necesario e incluso en ocasiones puede resultar atractivo no llevar ropa interior. Esto también aumenta la fantasía de la pareja. Por lo tanto, puedes optar por comprar ropa interior nueva y sexy o no ponértela.

7- Pedidos. Estos son tips de sexualidad que en ocasiones suelen darnos vergüenza, pero es importante que nuestra pareja conozca nuestros gustos sexuales. Esto implica pedirle aquello que nos gusta y a su vez, escuchar lo que el otro quiere. De esta forma puedes llegar a un acuerdo y satisfacer las necesidades y fantasías de ambos.

8- Citas. Es muy común que luego de casados no se mantengan las citas fuera de la casa, deviniendo en la aburrida rutina. Los tips de sexualidad referidos a citas te proponen arreglar encuentros en diferentes lugares y así disponer de diversos ambientes para la relación sexual.

9- Diálogo. Mantener el diálogo es otro de los tips de sexualidad sencillos e ineludibles. Es fundamental para llevar una vida sexual sana, ya que si bien el sexo es una parte central de las relaciones, no es la única. Poder conversar aumenta la relajación y la confianza mutua.

10- Hijos. Muchas veces, la llegada de los hijos distorsiona nuestra vida sexual. Combinar los anteriores tips de sexualidad y no discutir por la disminución de la actividad sexual es fundamental para mantener la armonía. Debemos tener en cuenta que todos necesitamos de un período de adaptación para sobrellevar estas nuevas etapas familiares.

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La importancia del tamaño del pene es una cuestión que despierta interés y curiosidad en muchos hombres y mujeres. Muchas veces, esta cuestión afecta más al sector masculino que al femenino, ya que son los hombres los que ponen sobre el tapete esta temática. ¿Cuántos mitos y realidades hay en relación a esto?

El tamaño

 promedio del pene se encuentra entre los trece y quince centímetros de longitud. Algunas mujeres no toman en cuenta la importancia del tamaño del pene, sino que toman en consideración el placer que sienten por cómo un hombre puede satisfacerlas sin tener en cuenta la dimensión del miembro.

Otras mujeres sienten que la importancia del tamaño del pene radica en que prefieren mantener relaciones sexuales con hombres que tienen un miembro con un tamaño promedio, ya que un pene de menor tamaño nos les brindaría satisfacciones y uno de un tamaño superior podría causarles dolor o heridas.

Sin embargo, existen mujeres que sí centran su satisfacción sexual en el tamaño y ponen en el centro del debate la importancia del tamaño del pene. Sin embargo, este grupo de mujeres no es el mayoritario; por el contrario, muchas piensan que un miembro masculino de gran tamaño puede resultar incómodo, o agresivo.

Otras mujeres centran la importancia del tamaño del pene no en su longitud, sino más bien en su grosor. En cuanto a este, el promedio del perímetro se encuentra entre los nueve y once centímetros, pero tampoco debe ser considerado como un elemento imprescindible para que ellas sientan más satisfacciones y placer.

Otro de los mitos que habitualmente se repiten en cuanto a la importancia del tamaño del pene es el de aquellos con gran tamaño en estado flácido, que al entrar en erección crecerán a un tamaño muy superior. Sin embargo, muchos penes de gran tamaño no lo aumentan al erectarse, sino que lo mantienen igual, mientras que un pene flácido de tamaño pequeño puede aumentar de manera considerable al tener una erección.

La importancia del tamaño del pene parece no ser demasiado relevante para la gran mayoría de mujeres, sino que prefieren la destreza y la experiencia en su uso. Y esto es una buena noticia para aquellos que se creen poseedores de un pene pequeño y se sienten desalentados, ya que no existen verdaderas soluciones para este “problema”.

Todos los hombres deben saber que la gran mayoría de las mujeres no ponen el acento central en la importancia del tamaño del pene sino en su «destreza», y esto sí puede tener su solución, logrando que su pareja sienta satisfacciones a la hora de mantener relaciones sexuales.

Hay que recordar también que muchas veces son los hombres los que se preocupan por la importancia del tamaño del pene más que las propias mujeres, por lo tanto, no hay que desesperarse por esta cuestión. En cambio, los hombres deberían preocuparse más por tener una vida sexual saludable y satisfacer a su pareja con lo que la naturaleza los haya dotado, y con sus destrezas que sí pueden adquirirse.

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Todas los matrimonios, sin importar cuán felices sean, deben esforzarse en mantener la relación funcionando. Al convivir en pareja surgen una gran variedad de problemas y malentendidos que pueden desgastar la relación con el paso del tiempo.

Para tener un matrimonio feliz y duradero, hace falta desarrollar hábitos que les permitan superar las dificultades y fortalecer el amor que sienten el uno por el otro.

1. Ataca el problema, no a tu pareja. Todos los matrimonios tienen discusiones. Sin embargo, para convivir en pareja hace falta atacar los problemas y resolverlos, no criticar al otro. Con las críticas destructivas sugerimos que nuestra pareja es el problema. Aprende a discutir de forma constructiva para identificar los problemas, de modo que ambos puedan trabajar en conjunto para resolverlos.

2. Admite cuando te equivocas. Todos los seres humanos pueden equivocarse, pero no todos tienen el carácter para decir “Estaba equivocado”. Para resolver los problemas que surgen al convivir en pareja es necesario disculparse cuando se comete un error.

3. Comunícate. La comunicación sana es vital para convivir en pareja felizmente. Es importante que dediques aunque sea unos pocos minutos al día para hablar con tu pareja, preguntarle cómo estuvo su día y escucharla con atención.

Es vital para la relación que además de ser esposos, ambos también sean amigos y cómplices.

4. Acepta a tu pareja como es. Para convivir en pareja sanamente, tenemos que aprender a aceptar el carácter y los valores del otro. Tienes que aceptar que no es posible cambiar a tu pareja y, si lo intentas, eso producirá problemas más adelante.

5. Pasa tiempo solo y con tu pareja. Todos los matrimonios necesitan pasar tiempo juntos, pues al tener intereses comunes y hacer actividades emocionantes la relación se hará cada vez más sólida. No obstante, para aprender a convivir en pareja también hay que respetar el tiempo del otro para que cultive sus intereses o salga con sus amigos.

Para tener un matrimonio feliz y duradero, hace falta desarrollar hábitos que les permitan superar las dificultades y fortalecer el amor que sienten el uno por el otro.

6. Vayan a la cama al mismo tiempo. Para convivir en pareja felizmente, mantengan el mismo horario de sueño y duerman juntos, aunque alguno tenga que levantarse más temprano. Dormir juntos no solo les permitirá mantener una vida sexual regular, sino que también les dará tiempo para hablar.

7. Di “Te amo” con frecuencia. Expresar tu amor es fundamental para tu relación. Aunque quizás tu pareja ya sepa que la amas, no permitas que lo olvide. Además, si hay algún problema importante surgido al convivir en pareja, al decir “Te amo” comunicas que la relación es más importante que el problema en sí mismo.

8. Sigue coqueteando. Cuando conociste a tu pareja coqueteaste con ella para demostrar que te sentías atraído, pero quizás dejaste de coquetear al comenzar la relación. Para convivir en pareja es necesario demostrar que aún sientes atracción como el primer día que se conocieron.

9. Actitud positiva. Una actitud positiva y optimista produce un sentimiento de bienestar en general. Si buscas defectos en tu pareja, con toda seguridad podrás encontrar algunos, pero si buscas sus virtudes, también podrás mencionar varias. Enfocarte en los aspectos positivos de la relación te ayudará a convivir en pareja con una mayor alegría.

10. Demuestra tu afecto. Para convivir en pareja es importante que siempre se mantengan las muestras de ternura y afecto. Los matrimonios felices se ven siempre caminando juntos, tomados de la mano o abrazados. Estos pequeños gestos ayudan a tu pareja a sentirse querida y apreciada.

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Durante mucho tiempo los problemas sexuales femeninos fueron tratados como temas tabú, a los que se les buscaron distintas explicaciones y soluciones, generalmente con enfoques prejuiciosos. Hoy sabemos que la totalidad de los problemas pueden ser tratados, para brindar una vida sexual plena a todas las mujeres.

Aunque el silencio acerca de los problemas sexuales femeninos persiste en algunas regiones del mundo, en la sociedad occidental es cada vez más común que sean motivo de conversación. Desde conferencias con especialistas a programas de televisión, millones de mujeres han encontrado lugares donde manifestar sus problemas y buscar una solución.

Los problemas sexuales femeninos son varios, y suelen compartir la característica de tener un origen psicológico. En la mayoría de los casos, los inconvenientes sexuales pueden ser solucionados si la paciente emprende un tratamiento y colabora activamente para obtener resultados positivos.

Anorgasmia

La anorgasmia es uno de los problemas sexuales femeninos más comunes. Se trata de la incapacidad de la mujer de alcanzar el clímax durante una relación sexual (o de una excesiva tardanza del orgasmo), lo que no implica que no exista excitación o deseo por la pareja, o que el orgasmo no pueda ser alcanzado por otros medios.

¿Cómo se trata la anorgasmia? No existen fármacos de eficacia probada para solucionar este problema, aunque se han utilizado sustancias inhibidoras como la mirtazapina. En general, los problemas sexuales femeninos, como la incapacidad de llegar al orgasmo, pueden ser solucionados mediante una terapia con profesionales especializados en sexología.

Vaginismo

Otro de los problemas sexuales femeninos más frecuentes es el conocido con el nombre de “vaginismo”, que se caracteriza por una fuerte contracción de los músculos vaginales que impiden la penetración. Hay distintos tipos de vaginismo, los que pueden reconocerse según la gravedad del problema; el origen, sin embargo, es compartido, ya que suele ser psicológico.

Dispareunia

La lista de problemas sexuales femeninos continúa con uno muy relacionado al vaginismo: la dispareunia. Este problema consiste en dolores y ardores que pueden presentarse de forma previa a la penetración, durante la misma o una vez consumada; las causas pueden ser orgánicas (alergias, infecciones, irritaciones) o psicológicas.

Falta de lubricación

La falta de lubricación es otro de los problemas sexuales femeninos más presentes y está muy vinculado a la dispareunia. Al igual que otros inconvenientes de este tipo, puede ser solucionado mediante terapia; también es posible utilizar un gel lubricante para facilitar la penetración y obtener una experiencia sexual más placentera.

 
Como puede verse, la mayoría de los problemas sexuales femeninos tienen un origen psicológico y pueden solucionarse realizando terapia con profesionales calificados. ¿Cómo surgen estos problemas en la mente de las mujeres? Existen varios elementos que inciden en responder este aspecto.

La influencia de los medios de comunicación en los problemas sexuales femeninos es notoria. Los ideales impuestos por las películas (especialmente las dedicadas a los adultos) inciden negativamente en la concepción que las mujeres tienen de una relación sexual y de lo que puede esperar su pareja de ellas.

En cualquier caso, los problemas sexuales femeninos son solucionables si se busca ayuda profesional y la mujer está dispuesta a asumir los desafíos del tratamiento.

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Un ambiente romántico adecuado puede jugar un papel esencial en tu vida sexual, ya que despierta y vuelve más receptivos tus sentidos. Esto puede ser ideal luego de un día de trabajos y tensiones, en donde estos se han contraído.

 
Para ocaciones especiales, también te invitamos a que sigas con nosotros estos sencillos consejos para que logres encender aún más la llama del romance y la pasión.

La preparación de un ambiente idóneo conlleva considerar cada uno de nuestros cinco sentidos:

• Vista
• Olfato
• Oído
• Gusto
• Tacto

Un ambiente romántico adecuado ayudará a que tu cuerpo se relaje y esté más abierto a recibir estímulos

La Vista

Los humanos somos esencialmente criaturas visuales. Por lo tanto, un ambiente adecuado en tu nido de amor puede tener un impacto maravilloso en tu vida íntima.

Consejos útiles:

• Mantén la luz suave y tenue. Utliza alguna lámpara apropiada. Si la luz de la misma es muy fuerte, cambia la bombilla por una de menor voltaje. También puedes cubrir la lámpara con alguna tela o pañuelo no muy oscuro, para alcanzar la iluminación deseada.
• El uso de velas es ideal. Trata de colocarlas en diferentes puntos de la habitación, buscando una iluminación tenue pero que permita a los amantes poder observar sus cuerpos y contornos a la luz de las mismas.
• Coloca una vasija con flores cerca de la cama. Puede ser una sola flor o un arreglo de diferentes tipos.
• El orden es esencial. Asegúrate que tu habitación no esté desordenada ni con objetos tirados o amontonados. Debe haber un ambiente armónico de las cosas. No queremos distractores a la hora de buscar nuestro objetivo principal. Igualmente la cama y las sábanas deberán estar bien acomodadas y limpias.

El Olfato

El olfato es uno de nuestros sentidos más primitivos. Se dice que es el sentido que puede evocar recuerdos con más fuerza. Un aroma apropiado o inapropiado puede hacer la diferencia en un encuentro romántico. Pon especial atención a los aromas que escojas a la hora de preparar un ambiente romántico.

Consejos útiles:

• Aceites aromáticos. Estos desprenden un olor agradable al ser calentados. Generalmente existen recipientes especiales en donde colocas una vela para lograr el efecto. A falta de una vela o candela, puedes rociar algunas gotas en la bombilla de tu lámpara. El calor de la misma logrará el efecto deseado.
• Incienso. Consigue algún incienso no muy fuerte. Estos ayudan a brindar aromas frescos y agradables para armonizar la velada. No mezcles aceites e incienso al ahora de preprar tu ambiente romántico.
• Utiliza algún perfume o colonia de tu preferencia para tu cuerpo. En general el olfato responde mejor a fragancias no muy fuertes.
• No olvides tomar una buena ducha para eliminar cualquier mal olor y sudor. Además de que una ducha caliente ayudará a relajar más tu cuerpo.

El Oído

Se ha comprobado que la música tiene poderosos efectos sobre el cerebro humano. Aprende como utilizarla a tu favor a la hora de preprar el ambiente romántico ideal.

Consejos útiles:

• Escoge música suave y que ayude a relajar. Escoge y prepara de antemano lo que vas a poner, para evitar cambiar la música en plena sesión romántica. El volumen debe ser preferiblemente bajo.
• Prohibida las interrupciones. No dejes que tus sentidos se distraigan. Concéntrate plenamente en tu pareja y en disfrutar. Así que, por favor, apaguen o silencien los teléfonos celulares y el de la casa. El televisor si se encuentra en la habitación, mantenerlo apagado. Mantener apagado cualquier beeper o artefacto similar. Un ambiente romántico idóneo debe estar libre de interrupciones.
• Lo que dices a tu pareja es importante. Los sonidos o gemidos que emitan, también ayudan a subir la excitación y es un indicativo de que están disfrutando del momento. Es importante que se escuchen el uno al otro.
• Trata de buscar un lugar tranquilo y apacible, en donde no haya muchos ruidos externos, como el sonido del tráfico por ejemplo.

El Gusto

El sentido del gusto es algo que varía mucho de persona en persona. Aprende algunos de los secretos para lograr estimular este sentido a tu favor y tomarlo en cuenta cuando prepares un ambiente romántico o cena romántica.

Consejos útiles:

• Primordialmente, cuida tu aliento y asegúrate que tu cuerpo esté perfumado y limpio. Pon especial cuidado a tus partes íntimas.
• Ten al alcance de la mano uvas, chocolates, fresas u otros afrodisíacos comunes. Como regla general, no introduzcas muchos sabores diferentes y acuérdate que son solo aperitivos.
• Escoge apropiadamente la bebida, ya sea un buen vino, champagne, jugos o agua fría.
• La regla básica para cuando escojas una bebida, ya sea vino, champagne y otro: No dejes que su sabor eclipse el de la comida.

El Tacto

Ahora que los otros cuatro sentidos están despiertos, estarás listo y en el ambiente romántico idóneo para que tú y tu pareja comiencen a tocarse y acariciarse.

Consejos útiles.

• Trata que las palmas de tus manos estén suaves. Utiliza alguna crema especial para ello.
• Es importante que las uñas, sobre todo en los hombres, estén cortas y lisas. La piel es muy sensible y no queremos lastimarla.
• Si se van a dar un masaje, existen muchos aceites y cremas que te serán de gran utilidad.
• Las sábanas y telas sobre las cuales reposan son partes esenciales del ambiente romántico. Asegúrate que sean suaves y cómodas a la piel y al cuerpo de ambos.

 
Como punto final, acuérdate que la preparación de un ambiente romántico es algo personal y que cada pareja o persona tiene sus propios gustos, estilos e ideas. Trata de usar tu imaginación y no olvides considerar cada unos de los cinco sentidos para lograr un efecto más intenso y placentero. Suerte!

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¿A quién no le gustaría conocer más sobre su propio cuerpo y el de su pareja para poder alcanzar mayores niveles de placer…? Las zonas erógenas son puntos en nuestro cuerpo con gran cantidad de terminaciones nerviosas. Conocer estos puntos y saber como estimularlos es todo un arte. Pero puede ser más sencillo de lo que te imaginas.

Consejos Importantes

Algunas consideraciones básicas antes de comenzar:

• Recuerda que brindar placer en sí es un placer. Entre más disfrutes lo que haces a tu pareja, mejor lo harás y más lo disfrutará ésta. Haz las cosas con pasión y no en forma mecánica.
• La variedad es uno lo los condimentos principales de la vida. Explora nuevas áreas y varía los movimientos y las intensidades. Así sabrás que funciona y que no. Puedes probar con algún juguete sexual adecuado.
• Lava tus manos antes de acariciar a tu pareja.
• Asegúrate que tus manos estén cálidas. Fróta tus palmas unas 30 veces.
• Asegúrate de tener tus uñas recortadas, sobretodo si vas a estimular zonas más sensibles y delicadas.
• Es recomendable no utilizar anillos, si se piensa dar un masaje erótico en la espalda y otro lugar.
• No descuides tu aliento ni tu olor corporal. Descuidar estos detalles puede echar por la borda cualquier momento erótico y especial.
• Recuerda que la relajación es esencial, sobretodo para la mujer.
• Para cualquier tipo de encuentro íntimo, aprende a ser un amante integral y no descuides ningún detalle. Considera siempre los cinco sentidos.
• Procura que el ambiente contribuya a la experiencia. Prepara un ambiente romántico y adecuado a la ocación.
• ¡Cero distracciones por favor! Apaguen celulares, teléfonos, televisores. Una música baja es recomendable.
• No olvides balancear el estímulo que das a tu pareja. Si estimulas un pecho, no olvides estimular de la misma manera el otro pecho. Así con todas las partes de su cuerpo.
• Mientras besas el cuerpo de tu pareja, toma sorbos de alguna bebida ya sea fría caliente e intercámbialas de forma que no sepa que esperar. Los cambios de temperatura pueden elevar las sensaciones en forma agradable.
• Sean creativos y usen su imaginación.
• Recuerda que cada persona puede responder distinto a la manipulación de sus zonas erógenas. Explora y descubre.

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