Archive for enero 20th, 2017

La economía de China creció un 6,7% en 2016

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

La economía de China creció un 6,7% durante 2016 con respecto al año anterior, una cifra que se ajusta a las expectativas fijadas por las autoridades comunistas. Aunque supone la expansión más baja desde 1990, estos resultados son vistos como algo positivo después de un débil comienzo de año en el que la moneda y los mercados de valores chinos cayeron con fuerza y se extendieran los temores sobre un desplome de la segunda economía mundial.

 

 

De acuerdo con los datos ofrecidos este viernes por la Oficina Nacional de Estadísticas, el país experimentó un crecimiento del 6,8% en el último trimestre del año, levemente mejor de lo esperado y una décima superior a los tres trimestres anteriores, cuando la economía creció un invariable 6,7%. Entre las causas de esta subida, un mayor gasto gubernamental y la concesión de créditos bancarios a un nivel récord, algo que ha generado preocupaciones sobre un aumento explosivo de la deuda.

 

 

 

«La economía nacional ha conseguido un desarrollo moderado, pero firme y sólido, logrando un buen comienzo para el periodo del XIII Plan Quinquenal», aseguró Ning Jizhe, vicepresidente de la Comisión Nacional de Reforma y Desarrollo en la presentación de los datos.

 

 

 

Aunque China se encuentra en una posición económica más sólida que la de 2015, hay especialistas que alertan de que la decisión de Pekín de doblar el gasto para alcanzar sus objetivos de crecimiento en 2016 podrían tener un alto precio, ya que deberá trabajar con ahínco para desactivar los riesgos financieros creados por ese crecimiento de la deuda.

 

 

Fuga de capitales

 

 

A este factor se suma las incertidumbres que crean un enfriamiento del mercado de la vivienda, la incesante fuga de capitales y la bajada de las reservas o la intención del gobierno de impulsar dolorosas reformas estructurales, algo que podría beneficiar al país a largo plazo pero que supondrá una losa sobre el crecimiento en el corto.

 

 

 

Desgranado por sectores, los servicios encabezaron una vez más la expansión, registrando un aumento del 7,8% interanual, mientras que la industria creció un 6,1% y la agricultura un 3,3%. Otros datos anunciados fueron que las ventas minoristas aumentaron un 10,4% en 2016, que la producción industrial lo hizo un 6% y que la inversión en activos fijos subió un 8,1%.

 

 

 

«Los esfuerzos para recortar la sobrecapacidad, reducir las existencias, reducir el endeudamiento, bajar los costes y fortalecer los puntos débiles han dado resultados notables», añadió Ning, quién aseguró que China cumplió su objetivo de eliminar el exceso de capacidad productiva de acero y carbón para 2016. Sin embargo, también señaló que las condiciones económicas dentro y fuera del país son todavía «complicadas», e instó a continuar con las reformas y a adoptar políticas macroeconómicas «flexibles».

 

 

 

Para este año, se especula con la posibilidad de que las ya flojas exportaciones chinas se enfrenten a renovadas presiones si el nuevo presidente de EEUU, Donald Trump, adopta una postura más proteccionista en temas comerciales, en un momento en el que se espera que el yuan siga depreciándose y presionando a sus reservas de moneda extranjera.

 

 

 

«Mientras que el crecimiento chino se prevé estable para principios de 2017, una desaceleración más marcada en el segundo trimestre parece inevitable», resumió en una nota Gene Frieda, estratega del gestor de activos PIMCO.

 

 

 

Como ha sucedido en ocasiones anteriores, muchos analistas e inversores han expresado sus dudas acerca de la veracidad de los datos ofrecidos por las autoridades chinas, un hecho agravado después de que el gobernador de la provincia de Liaoning, Chen Qiufa, reconociera esta semana que su administración había exagerado las cifras de crecimiento entre 2011 y 2014. Se sospecha que su acción no es algo inusual, y que muchos líderes regionales actúan de esta manera para ganarse el favor de las autoridades centrales.

 

 

 

De hecho, hay economistas que consideran más fiable analizar la expansión del país asiático fijándose en datos como el consumo de electricidad o los volúmenes de carga en los ferrocarriles entre otros, algo que rebajaría las cifras de crecimiento oficiales de los últimos años entorno al 4%.

 

 

 

Esta semana, el Fondo Monetario Internacional aumentó su previsión de crecimiento de China al 6,5%, pero advirtió que la creciente deuda aumenta el riesgo de sufrir una desaceleración más aguda.

 

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: EM

Técnica japonesa para aliviar el estrés, superar el miedo y tener más energía

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

¿Padeces de estrés? El trabajo, las preocupaciones económicas y la educación de tus hijos son algunas de las razones que te hacen sufrir esta enfermedad. Cuando eso sucede, eres propensa a desarrollar problemas de salud como sobrepeso, pérdida de cabello, depresión, menstruación irregular y hasta reducción del deseo sexual.

 

 

 

 

Acá en Siempre Mujer siempre estamos dispuestas a ayudar y a mejorar tu calidad de vida, por eso queremos que conozcas sobre una técnica japonesa milenaria fácil de hacer y que te dará resultados sorprendentes al aliviar el estrés, superar tus miedos y ganar más energía.

 

 

 

 

Lo primero que tienes que saber es que cada uno de los dedos de tus manos identifica un sentimiento o emoción. Al sujetarlo con la otra mano y ejercer presión por algunos segundos, podrás erradicar emociones negativas.

 

 

 

 

Te explicamos la técnica a continuación: 

 

 

 

– Al presionar el dedo pulgar, eliminarás estrés, nervios y preocupaciones.

 

 

 

 

-Para acabar con tus miedos será necesario que enfatices en apretar el dedo índice.

 

 

 

 

– Frenar sentimientos como la ira, enojo o cólera son posibles cuando el dedo mayor de tu mano está presionado.

 

 

 

 

-Si tuvieras que tomar una decisión, suprimir la depresión o la tristeza, ayúdate a lograrlo con solo oprimir el dedo anular.

 

 

 

 

– Y por último, controlarás la ansiedad y ganarás mucha más energía al presionar el dedo meñique de tu mano.

 

 

 

 

Toma en cuenta que es necesario que oprimas cada dedo de 20 a 30 segundos. Y para que no tengas dudas de cómo hacerlo, sigue los pasos acá.

 

 

 

siempremujer

 

Por Confirmado: Francys García

 

Barclays teme que el “brexit” obstaculice la libre circulación de capital

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

DAVOS.- El consejero delegado de Barclays, Jes Staley, ha alertado en el Foro Económico Mundial de Davos sobre el riesgo de que el “brexit” afecta a la libre circulación de capitales tal y como está previsto que ocurra con la libre circulación de personas.

 

 

 

Durante su participación en el Foro de Davos en un debate sobre las futuras relaciones entre el Reino Unido y la Unión Europea, Staley ha recordado el “colapso” provocado hace diez años, en 2007, por la crisis financiera y de crédito.

 

 

 
Entonces, la respuesta fue una catarata de medidas regulatorias que no gustaron nada al sector, y ahora, tras el “brexit”, parece que se van a imponer barreras entre la Unión Europea y el Reino Unido, tanto a los capitales como a las personas.

 

 

 

Junto a Staley han participado en el debate el secretario del Tesoro británico, Philip Hammond, el exprimer ministro italiano Mario Monti, y Ngaire Woods, de la Universidad de Oxford.

 

 

 

Hammond ha matizado que el Reino Unido no se va a cerrar al mundo, y que los residentes que proceden de la Unión Europea van a poder permanecer en el país; otra cosa es que “se pueda circular libremente por la UE y que un ciudadano de Rumanía o Bulgaria se pueda establecer sin más en Londres”.

 

 

 

El Reino Unido siempre va a estar receptivo al talento venga de donde venga, ha dicho, del mismo modo que la City de Londres seguirá siendo el importantísimo centro financiero que es en la actualidad.

 

 

 

El consejero delegado de Barclays ha indicado que “la City no es ni mucho menos la capital financiera mundial”, y que puede perder parte de su atractivo si se restringen ciertas operativas entre Reino Unido y la UE.

 

 

 

No se trata de que HSBC se lleve a 1.000 o a 10.000 empleados de Londres, ha dicho, sino de que se pongan trabas a los flujos de capital.

 

 

Sin embargo, ha reconocido que la City “es algo mas que un grupo de bancos establecidos allí”, por lo que con o sin “brexit” seguirá siendo un centro financiero de referencia.

 

 

El exprimer ministro italiano Monti ha expresado su pesimismo y su desencanto con el “brexit”, cuyas consecuencias “serán muy malas para Europa y para el Reino Unido”; en su opinión, David Cameron convocó el referéndum “en su propio interés, ni en el del país, ni en el del partido”, y las consecuencias han sido “devastadoras”.

 

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: Unión Radio 

Daniel Ceballos optará por la gobernación del Táchira

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

El exalcalde de San Cristóbal, Daniel Ceballos, anunció que optará por la gobernación del Táchira, a través de su cuenta en la red social Twitter.

 

 

 

“Quiero hacer del conocimiento de todos los Tachirenses mi decisión de optar a ser el próximo Gobernador del Táchira, mi lucha es por ustedes. Nuestra lucha es el símbolo del Táchira libertario, tenemos toda la fuerza y una fe irreductible! Lograremos la libertad de todos nosotros”, señaló Ceballo.

 

 

 

Ceballos destacó que alcanzar la Gobernación requerirá de una gran lucha para recuperar el derecho al voto de todos los venezolanos. pues este “ha sido robado por el tirano”. Sin embargo, resaltó que en su lucha “lo primero que debemos hacer todos los Tachirenses libertarios es conquistar el derecho al voto, a decidir y a expresar la voluntad popular”

 

 

 

Aseguró que Táchira es el estado más opositor del país, por lo cual a su juicio tendrá el camino despejado. “El pueblo no solo quiere un nuevo Gobernador, quiere un líder verdadero que represente al Táchira Libertario y conquiste los derechos de todos”.

 

 

 

Fuente: El Carabobeño

Por Confirmado: David Gallardo

¿Gripe? Prepara este té de ajo con jengibre

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

El té de ajo y jengibre es una excelente opción cuando se tiene gripe. Además de ser natural sirve tanto para curar como para prevenir la gripe, especialmente en las temporadas frías. Para preparar este té antigripal necesitarás: 1 diente de ajo, 1 rodaja de jengibre, 1 cucharada de miel, jugo de medio limón y canela.

 

 

 

 

 

¿Por qué funciona?

 

 

 

 
-El ajo es antibacteriano y antiviral. También es un fortalecedor del sistema inmunológico.

 

 

 

 

 

-El jengibre ayuda en los procesos de congestión y despeja las vías respiratorias.

 

 

 

 

-La miel es rica en nutrientes y enzimas que matan virus y bacterias.

 

 

 

 

 

-El limón posee antioxidantes que junto con la Vitamina C, aceleran el proceso de curación.

 

 

 

 

 

-La canela es un reductor natural de los estados febriles.

 

 

 

 

 ¿Cómo preparar el té antigripal?

 

 

 

 
-Machaque el ajo.

 

 

 

 

 

-En dos tazas de agua, hierva durante 10 minutos el ajo y el jengibre.

 

 

 

 

-Cuele el té y al momento de servirlo, agregue el jugo de limón.

 

 

 

 

-Endulce con una cucharada de miel y espolvoree con canela.

 

 

 

 

 

Más remedios

 

 

 

 
La tradicional sopa caliente así como la limonada con miel siempre resultan efectivas para tratar los malestares de la gripe. También se recomienda tomar té de menta, porque la menta funciona como un antiespasmódico, relaja los músculos de la garganta y el pecho, reduciendo la tos y otras molestias de la gripe.

 

 

 

 

 

atusaludenlinea

Por Confirmado: María González

Conozca quién es quién en el equipo de Trump, hay una fortuna de US$ 4.500 millones y ni un solo latino

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Donald Trump, que toma posesión de su cargo este mismo viernes, se ha rodeado de exmilitares, empresario y multimillonarios. Juntos acumulan una fortuna de más de 4.500 millones de dólares, sin contar con el patrimonio del propio Trump. La polémica elección de su equipo ha causado revuelo entre la oposición durante los últimos meses.

 

 

La Administración Trump será la primera sin un hispano desde 1988, cuando el entonces presidente, Ronald Reagan, nombró a Lauro Cavazos como su secretario de Educación. Los miembros del gabinete son nominados por el presidente -salvo el vicepresidente y el jefe de Gabinete de la Casa Blanca- y tienen que ser ratificados por el Senado de EEUU por mayoría simple. The Spanish Council ha elaborado un pequeño perfil de cada uno de los hombres del presidente:

 

 

 

1. Mike Pence, vicepresidente. Se trata de uno de los cargos más importantes dentro de la Administración Trump. Este político, nacido en Indiana en 1959, se define como conservador y cristiano, incluso llegó a plantearse el sacerdocio. Fue congresista por Indiana desde 2001 hasta 2013. Su mayor punto de fricción con Trump es el económico, ya que cuando fue congresista votó a favor de todos los tratados de libre comercio, cosa que Trump ha prometido ‘descabezar’. Pence es conservador en cuanto a políticas sociales se refiere: se manifiesta en contra del aborto y del matrimonio homosexual. En su currículum hay leyes polémicas como la de Restauración de la Libertad Religiosa.

 

 

 

2 . Rex Tillerson, secretario de Estado. Otro de los puestos clave, junto al de vicepresidente. Es un ingeniero y empresario de éxito, un magnate del petróleo, nacido en Texas en 1952. Ha sido una de las elecciones más polémicas por su falta de experiencia política. Desde 2006 presidía la petrolera ExxonMobil Corporation, cargo que dejó para integrarse en la administración Trump. En 2016 la revista Forbes le incluyó en el número 64 en la lista de personas más poderosas del mundo. También ha sido polémico por su estrecha relación con Vladimir Putin, presidente de Rusia (de hecho éste le entregó en 2013 la medalla al Orden de la Amistad).

 

 

 

3. Steven Mnuchin, secretario de Hacienda. Nació en 1962 en el seno de una familia judía y estudió en la Universidad de Yale.  Extrabajador del banco Goldman Sachs, conoce perfectamente el entramado financiero. Durante la campaña electoral de Trump ha sido su director financiero. Sin embargo, no es el primer exmiembro de Goldman Sachs en ocupar este puesto. Primero lo hicieron Robert Rubin y Henry Paulson, con Bill Clinton y George W. Bush, respectivamente.

 

 

 

4. James Mattis, secretario del Defensa, o ‘Mad dog’ (‘Perro loco’ en español). Es un general jubilado del Cuerpo de Marines de EEUU, en el que fue el 11th comandante del Comando Central del Ejército, responsable de Oriente Próximo y Asia Central, nombrado por el presidente Obama. De 2007 a 2010 dirigió el Comando de Fuerzas Conjuntas de EEUU y sirvió simultáneamente como comandante supremo aliado de la OTAN de 2007 a 2009. También estuvo al mando de la Fuerza Expedicionaria Marítima y la Primera División Marine durante la Guerra de Irak. Su estrategia agresiva en el campo de batalla también hizo que le llamaran ‘monje guerrero’ (lo de monje venía por su actitud reflexiva y bagaje intelectual).

 

 

 

5. Jeff Sessions, fiscal General. Es senador por Alabama (estado en el que nació en 1946), puesto en el que ha sido reelegido hasta en cuatro ocasiones consecutivas (2002, 2008, 2014). En 2005, la revista National Journal lo calificó como el quinto senador más conservador de la Cámara. Apoyó la Guerra de Irak y es claro opositor del matrimonio entre personas del mismo sexo (votó a favor de una enmienda constitucional para prohibirlos en 2004 y 2006).

 

 

 

6. Wilbur Ross, secretario de Comercio. Uno de los multimillonarios de Trump. Este nombramiento fue muy polémico, ya que se trata de un ‘outsider’ de la política. Es inversor y exbanquero conocido por la reestructuración de empresas que han quebrado en industrias como el acero, el carbón, las telecomunicaciones, la inversión extranjera y los textiles. Se ha mostrado partidario de cambiar las relaciones comerciales de EEUU con China (cosa que comparte con Donald Trump). En 2016, Forbes lo eligió como uno de los mayores multimillonarios del mundo, con un patrimonio estimado de 2.500 millones de dólares.

 

 

 

7. Andrew Puzder, secretario de Trabajo. Otra de las elecciones de Trump polémica por no pertenecer al mundo de la política, y sí al mundo de los negocios, y no tener experiencia. Es el director Ejecutivo de CKE Restautants, la compañía matriz de comida rápida Hardee ́s and Carls ́s Jr. Es conocido por su incorrección política, incluso han llegado a compararle con el propio Trump. Se opone al aumento del salario mínimo y a las regulaciones para proteger a los empleados.

 

 

 

8. Ryan Zinke, secretario del Interior. Durante su carrera política ha defendido el acceso público a las tierras federales, aunque se ha posicionado en contra de políticas más ecológicas en temas que van desde la extracción de carbón hasta la perforación de petróleo y gas. Fue el único representante de Montana en el Congreso de EEUU. Además, es exsenador y sirvió en el cuerpo de élite de la Armada estadounidense, los Navy SEAL, de 1985 a 2008.

 

 

 

9. Tom Price, secretario de Sanidad. Es médico y congresista del Estado de Georgia desde 2005. Actualmente ocupa el cargo de presidente del Comité de Presupuesto de la Cámara de Representantes. Su principal función será gestionar la herencia del Obamacare, recientemente rechazado por el Senado, y por la que se ha manifestado en contra en varias ocasiones.

 

 

 

10. Ben Carson, secretario de Vivienda y Desarrollo Urbano. Creció en un barrio humilde de Detroit. Es un prestigioso médico neurocirujano que se presentó a las primarias del Partido Republicano en 2016, al mismo tiempo que Donald Trump. Pese a su rivalidad durante las primarias, y pese a haber jurado que no formaría parte de la administración del nuevo presidente, Carson ha aceptado el puesto de secretario de Vivienda. Una de las mayores críticas a las que se enfrenta es su falta de experiencia en la política.

 

 

 

11. Elaine Lan Chao, secretaria de Transportes. Nacida en Taipéi el 26 de marzo de 1953. Es la primera mujer asiáticoamericana en formar parte del Gabinete de EEUU. Es una política estadounidense que desempeñó el cargo de secretaria de Trabajo durante el mandato George W. Bush, de 2001 a 2009, y también fue secretaria de Transporte bajo las órdenes de George H. Bush. Los sindicatos dicen que como secretaria de Trabajo se puso de parte de la industria a la hora de hacer cumplir la normativa laboral y de seguridad.

 

 

 

12. Rick Perry, secretario de Energía. Fue gobernador del Texas entre 2000 y 2015. Sucedió en el cargo a George W. Bush cuando asumió la Presidencia de EEUU. En 2011 se presentó a las primarias en estados Unidos. Su nombramiento ha sido polémico porque durante esas primarias prometió eliminar el Departamento de Energía.

 

 

 

13. Betsy DeVos, secretaria de Educación. Es una empresaria y filantropista de éxito, su familia es propietaria de la multinacional Amway. Es conocida por defender el movimiento School Choice y sus lazos con la comunidad cristiana. Es defensora de las conocidas como “escuelas chárter”, -colegios públicos administrados por entes privados, con o sin fines de lucro-.

 

 

 

14. David Shulkin, secretario de Asuntos de Veteranos. Su nombramiento ha sido polémico por haber ocupado un cargo de responsabilidad en la Administración Obama y por ser el primer secretario de este departamento que no es veterano. Es el actual subsecretario de Salud del Departamento de Asuntos de Veteranos de los EEUU. Tiene una dilatada carrera en el ámbito académico.

 

 

 

15. John F. Kelly, secretario de Seguridad Nacional. Es un general retirado del Cuerpo de los Marines de EEUU, con una dilatada carrera militar. Ha destacado por su férrea defensa de Guantánamo y su posición en contra de que las mujeres sirvan en las Fuerzas Armadas. Además de proteger al presidente, Kelly sería el encargado de controlar la inmigración ilegal y la construcción del muro en la frontera con México.

 

 

 

16. Reince Priebus, jefe de Gabinete de la Casa Blanca. Su influencia y experiencia ayudarán a mejorar la relación entre Trump y el Partido Republicano tras los enfrentamientos protagonizados a lo largo de la campaña. Es el presidente del Comité Nacional Republicano desde 2011. Priebus fue uno de los fieles defensores de Trump durante toda la campaña electoral, incluso en sus momentos de menor popularidad.

 

 

 

17. Mike Pomeo, director de la Agencia Central de Inteligencia. Tendrá que hacer frente a la controvertida relación de Trump con la Agencia de Inteligencia en temas sensibles como el hackeo ruso. Pomeo se ha mostrado en contra del acuerdo nuclear con Irán, impulsado por la Administración Obama. Es antiguo oficial del ejército y congresista por Kansas desde 2011, además de miembro del Comité Nacional del Partido Republicano y del movimiento Tea Party.

 

 

 

18. Nikki Haley, embajadora ante las Naciones Unidas. Desde enero de 2011 es gobernadora de Carolina del Sur, siendo la primera mujer en ocupar ese cargo público en ese Estado. Actualmente, con 44 años, es la gobernadora más joven de EEUU. Durante la campaña, fue muy crítica con Trump y dio su apoyo en las primarias a Marco Rubio y a Ted Cruz. Es Hija de inmigrantes indios.

 

 

 

19. Scott Pruitt, director de la Agencia de Protección Ambiental. Es un abogado y político republicano que ha ocupado el cargo de fiscal General de Oklahoma desde 2010. Ha desafiado las iniciativas del Gobierno de Obama para reducir las emisiones. Es un escéptico del cambio climático, algunos le sitúan como defensor de los intereses de compañías petroleras como Devon.

 

 

 

20. Robert Lighthizer, director de la Oficina del Representante de Comercio. Es un político y abogado asociado de la firma Skadden, Arps, Slate Meagher & Flom. Se ha mostrado crítico con China, país al que ha acusado de realizar prácticas comerciales injustas y no cumplir con los compromisos que asumió en 2001 al unirse a la Organización Mundial de Comercio (OMC). Nació en Ohio el 11 de octubre de 1947.

 

 

 

21. Mick Mulvaney, director de la Oficina de Administración y Presupuesto. Congresista por Carolina del Sur desde 2011. Es fundador del grupo legislativo House Freedom Caucus, formado por republicanos del ala más conservadora. Será el responsable de diseñar el presupuesto de Trump y supervisar su política fiscal. Durante su carrera ha abogado por efectuar recortes en las prestaciones sociales.

 

 

 

22. Linda McMahon, directora de la Agencia Federal para el Desarrollo de Pequeñas Empresas. Otra de las millonarias de Trump sin experiencia política. Es conocida por su carrera profesional en el desarrollo de la compañía de entretenimiento deportivo World Wrestling Entertainment (WWE), relacionada con la promoción de la lucha libre profesional.

 

 

 

23. Stephen Bannon, estratega jefe y asesor. Con 62 años, Bannon se convirtió en jefe del equipo electoral de Trump hacia el final de la campaña. Su historia empezó en la Marina, siguió en el Pentágono, pasó por Hollywood como productor y culminó como director del portal de ultraderecha de noticias Breitbart. Es una de las voces radicales, misóginas y racistas más resonantes.

 

 

 

24. Jared kushner, asesor especial del presidente. Donald Trump ya tiene puesto para su yerno y hombre de confianza en su campaña. Jared Kushner, el marido de Ivanka Trump, será asesor especial del presidente -un puesto que no requiere confirmación del Senado-. Kushner trabajará junto con el jefe de gabinete de Trump, Reince Priebus, y a su estratega jefe, Stephen Bannon, “para implementar la agenda del presidente electo”.

 

 

 

25. Sonny Perdue, secretario de Agricultura. El presidente electo de EEUU ha elegido al exgobernador de Georgia Sonny Perdue (2003-2011) como su futuro secretario de Agricultura y completa así la selección de un gabinete que carece de hispanos por primera vez en 30 años. Empezó su carrera política como demócrata, hasta que en 1998 se convirtió en republicano. Perdue hizo historia al convertirse en 2003 en el primer gobernador republicano de Georgia tras 135 años de hegemonía demócrata, y en 2007 se dio a conocer por convocar una plegaria para que lloviese durante un periodo de severa sequía.

 

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: Banca y Negocios 

Cómo cambiar de hábitos… a mejor

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Para conseguir cambios importantes es mejor hacer pequeños ajustes de comportamiento que grandes sacrificios.

 

 

 

 

El  psicólogo e investigador de la Universidad de Stanford, B.J. Fogg ha estudiado durante 20 años los cambios de los comportamientos de los seres humanos y sostiene que para conseguir cambios importantes es primordial hacer pequeños ajustes de comportamiento que grandes sacrificios. Lo primero es entrenar al cerebro para que tenga éxitos con pequeños desafíos que le generen seguridad para asumir metas más ambiciosas.

 

 

 

 

 

Su método lleva su apellido y se llama ‘Fogg Método’ y se ha creado a partir de los experimentos masivos que hicieron grandes empresas como google, Twitter o Facebook para conseguir que miles de millones de usuarios convirtieran el uso de sus servicios en hábitos automatizados. Lo hicieron mediante la tecnología persuasiva que ahora también se revela eficaz para que lo humanos automaticen hábitos y creen rutinas que los ayuden a perder peso, hacer deporte o a vivir con menos estrés.

 

 

 

 

El Fogg método consta de tres pasos:

 

 

 

 

El primero consiste en identificar exactamente tu meta. Qué quieres conseguir, perder un 10% de tu peso, ahorrar, reducir el estrés. Lo que sea debe estar bien identificado como objetivo a conseguir.

 

 

 

 
El segundo paso es encontrar esos comportamientos fáciles de poner en marcha y que te acercarán a tu objetivo, sin que estos supongan un gran sacrificio. El psicólogo lo llama “pequeños hábitos” que te ponen en el buen camino. Para esto hace falta un trabajo de introspección para encontrar estos pequeños cambios que puedes ir añadiendo a tu vida sin violentar demasiado tus costumbres.

 

 

 

 
Finalmente tienes que encontrar algo que ya sea un hábito en tu vida, algo que hagas cada día y sobre esa costumbre integrar el cambio de comportamiento que quieres incorporar a tu vida. Por ejemplo, si lo que quieres es comer cada día una manzana, puedes sacar una manzana y ponerla encima de la encimara mientras preparas tu café del desayuno. El psicólogo no dice que te la comas, simplemente que la pongas a la vista. Este experto asegura que junto a los hábitos que ya tienes integrados es más fácil introducir un cambio. Al final de tanto tener la manzana a la mano acabarás comiéndola: ¿Por qué no si es lo quieres? De acuerdo con el experto, este efecto dominó es muy común, y casi por inercia uno sacará la manzana mientras pone el café y acabará comiéndosela cada día sin que al parecer se haya violentado demasiado la rutina de cada mañana.

 

 

 

 
Las pequeñas victorias y los pequeños pasos ayudan a derribar de un modo consciente o inconsciente barreras que parecen infranqueables. Hay que empezar por los pequeños cambios.

 

 

 

 

mujerhoy

Por Confirmado: María González

Papa llamó a Trump a defender la dignidad y la libertad en el mundo

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

El papa Francisco felicitó este viernes a Donald Trump como nuevo presidente de Estados Unidos y le animó a defender la dignidad humana y la libertad en todo el mundo, afligido en su opinión por graves crisis humanitarias.

 

 

 

“En un momento en el que nuestra familia humana está afectada por graves crisis humanitarias que exigen amplias y unidas respuestas políticas, rezo por que sus decisiones se guíen por los ricos valores espirituales y éticos que han formado la historia del pueblo americano”, reza un comunicado difundido por la Santa Sede.

 

 

 

El Sumo Pontífice también exhortó al nuevo mandatario estadounidense no olvidarse de los pobres y los marginados.

 

 

 

Fuente: El Carabobeño

Por Confirmado: David Gallardo 

Reuters: Venezuela cerró 2016 con inflación de 800% y contracción de 18% del PIB

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

La economía venezolana habría registrado en 2016 su peor caída en los últimos 13 años, con una contracción de 18,6 por ciento y una inflación récord que habría cerrado en 799,9 por ciento, según resultados preliminares del Banco Central vistos por Reuters.

 

 

 

La nación petrolera bajo el gobierno socialista no ha conseguido salir de la recesión a la que entró a principios de 2014 y, por el contrario, la caída de la producción parece haberse profundizado, acelerando todavía más la inflación, que organismos internacionales ubican como la más alta del mundo.

 

 

 

La peor parte del descalabro se habría originado en el 2016 en el sector no petrolero, al contraerse un 19,5 por ciento con respecto al año anterior, según un extracto de un documento del Banco Central con datos preliminares al que Reuters tuvo acceso.

 

 

 

El presidente Nicolás Maduro dijo este mes que las importaciones en 2016 cayeron 52 por ciento, debido a la severa merma de ingresos en divisas que registró la nación sudamericana, que depende en su mayoría de las ventas de crudo de la firma petrolera estatal.

 

 

 

El Producto Interno Bruto (PIB) del sector petrolero también habría caído 12,7 por ciento en 2016, de acuerdo a la data sujeta a revisión por la junta directiva del instituto emisor.

 

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: Banca y Negocios

10 cosas que debes hacer antes de los 30

Posted on: enero 20th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Cuando cumples 18 o 20 años, sientes que las puertas se te abren de par en par y que estás lista para triunfar. Comenzaste a ir a la universidad, te independizaste al irte para tu apartamento de soltera, trabajas… Sin embargo, cuando llegas a los 27 sientes que los 30 años están cada vez más cerca y necesitas aprovechar el tiempo al máximo. ¡Te lo digo por experiencia propia!

 

 

 

 

 

Para que el tren no te pase por encima sin haber cumplido algunas cosas antes de llegar al “tercer piso”, tienes que planificar muy bien el tiempo y sobre todo estar dispuesta a cumplir cada una de ellas. ¡Llegados los 30 la vida se pone seria! ¡Tu felicidad está primero!

 

 

 

 

 

1. Viajar: A donde tú quieras, pero hazlo; vete a conocer la Torre Eiffel, recibe el año nuevo en el Times Square, relájate en playa Tamarindo, Costa Rica, disfruta de una buena fiesta en Las Vegas, haz amigos en Cuba o tan solo dedícate a conocer tu país de frontera a frontera, sola, con tu pareja o con tus amigos.

 

 

 

 

2. Enamórate: No creas que el amor de verano se vive solo en películas. En esa aventura de conocer nuevos lugares, no sabes si te espera un chico que te “mueva el piso”. Si tienes esa dicha, te sentirás como una heroína. Ama con locura, pasión y descontrol. La vida es solo una y es tan corta que cuando te percatas han pasado los años, pero te falta mucho por vivir y descubrir. ¡Estás viva hoy, no sabemos mañana!

 

 

 

 

3. Ten mucho sexo: eso sí, con protección: Que la fiesta no se acabe porque por falta de tomar medidas de seguridad tu vida se fue a la basura. El sexo y el placer nunca son suficientes, pero ahora es el momento de cumplir todas tus fantasías sexuales, de hacerlo en lugares prohibidos y, por qué no, de permitir que él te haga todo lo que quiera, con medida y sin agresiones.

 

 

 

 

4. No impidas que te rompan el corazón: ¿Qué sería de la vida si no hubiese tristeza? No valorarías los momentos de felicidad. De amor o amistad no se muere nadie y si caminas por la vida sin permitir que se acerquen a ti porque tienes miedo que te lastimen, te perderás experiencias que te hacen crecer como mujer y que te hacen más sabia. Aunque duela, es una forma de madurar y hacerlo antes de los 30 años.

 

 

 

 

5. Hazte un tatuaje: ¡Tan lindos que son! Tengo 29 años y estoy en ese proceso de decisión. Si estás en las mismas circunstancias, te invito a mirar estos 10 tatuajes que amarás lucir en tu piel y que NUNCA pasarán de moda.

 

 

 

 

6. Aprende otro idioma: ¿Ya sabes hablar español e inglés? Intenta entonces con el mandarín, italiano o francés. Los puestos de trabajo hoy en día requieren de chicas superpreparadas y por ello pagan un buen dinero. Vale la pena que te intereses por aprender un segundo o tercer idioma. ¡El dinero nunca cae mal!

 

 

 

 

7. Siéntete orgullosa de tus padres: Esas pataletas que protagonizabas a los 12, 15 o 17 años son cosa del pasado. En la adolescencia por la misma rebeldía querías que tus padres te dejaran hacer lo que quisieras y hasta pensaste en por qué no eran más liberales. Gracias a su autoridad, eres una chica de bien que va a la universidad, que tiene su profesión y hasta que está pensando en comprar su propia casa, o quizás ya la tienes. Llegados los 20 y 30 te sientes realmente orgullosa de tus papás, los amas y quieres pasar con ellos el resto de sus días. ¡No lo dejes para mañana, lo puedes.

 

 

 

 

8. Renuncia a ese trabajo que tanto odias: Eso sí, antes asegúrate de haber conseguido uno en el que te sientas motivada.

 

 

 

 

9. Vivir sola: “Es que no podré pagar los recibos sola”, “el arriendo para una sola persona es muy caro”, “con quién hablaré cuando llegue del trabajo”, “quién me atenderá cuando esté enferma”… Deja de preocuparte por cosas secundarias y hazlo si el presupuesto te alcanza. Vivir sola te da la posibilidad de independizarte, de conocerte a ti misma y sobre todo de disfrutar de esos momentos de silencio que tanto amas cuando quieres estar sola… o esos días en los que quieres divertirte sin que te molesten.

 

 

 

 

10. Irte a vivir con tu chico: A las personas nunca las terminarás de conocer, pero si ya han hablado de la posibilidad de caminar hacia el altar, una buena opción antes de dar ese gran paso es vivir juntos. Pongan sus reglas, resuelvan sus conflictos y perdonen.

 

 

 

 

siempremujer

Por Confirmado: María González