Archive for enero 14th, 2017

Maduro preside actos del Ejercicio Zamora 200 en Miranda

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

 

El presidente de la República, Nicolás Maduro, se incorporó este sábado al Ejercicio Zamora 200 en los espacios del Fuerte Guaicaipuro, ubicado en el estado Miranda, dónde fue recibido por el ministro para la defensa y Comandante Estratégico Operacional, Vladimir Padrino López.

 

 

Más temprano, desde el Patio de Honor de la Academia Militar venezolana, el primer vicepresidente del Psuv, Diosdado Cabello encabezó los actos.

 

 

El también diputado arremetió contra el presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, afirmando que “el imperialismo ratificó a Venezuela como una amenaza”.

 

 

“Sí somos una amenaza, porque queremos la paz, porque somos socialistas, porque somos revolucionarios. Porque queremos que el pueblo ande tranquilo”, dijo el también diputado a la Asamblea Nacional

 

 

Panorama

Detienen a 9 antisociales e incautan 6 armas de fuego en Maracaibo

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

En las últimas 24 horas el Destacamento de Seguridad Urbana Zulia logró capturar nueve antisociales por porte ilícito de armas de fuego y armas blancas en parroquias de Maracaibo y San Francisco.

 

 

 

 

El General de Brigada Elio Estrada Paredes, Comandante de la Zona 11 Zulia detalló que los guardias nacionales del Desur Zulia han intensificado labores de patrullaje en el marco de la Gran Misión A Toda Vida Venezuela, y detuvieron en esta jornada de seguridad a Luis Miguel Monzón Labarca (22), Jefferson José Rodríguez Roldan (19) y Richard Eduardo Labarca Sangronis (23), ellos pertenecen a una banda delictiva dedicada al robo a mano armada.

 

 

 

 

“Junto a estos 3 primeros ciudadanos detenidos en la parroquia Coquivacoa del municipio Maracaibo; simultáneamente desmantelaron otra banda integrada por David Antonio Díaz Contreras (31) y Nerio José Bermúdez Hernández (23), los antisociales se dedicaban según informaciones recabadas por los efectivos militares, al robo y hurto de vehículos en la zona norte de la ciudad», informó el General Estrada.
Indicó, que a ellos se les retuvo un facsímil de arma de fuego tipo pistola de color negro, elaborado en plástico, sin marca ni seriales. Igualmente a la primera banda se les halló 2 facsímiles mas con los cuales atemorizaban a las víctimas para robar sus pertenencias.

 

 

 

Igualmente en la madrugada de este viernes fueron detenidos Edecio José Finol Ramírez (29) y Yosmy Alberto chourio Prieto (de 19 años e indocumentado) tras ser denunciados por una de sus víctimas, la cual testificó que había sido robadas sus pertenencias tras ser amenazado con un arma blanca (cuchillo).

 

 

 

Al realizar la revisión corporal de los capturados se le halló un cuchillo, por lo que fueron puestos a orden de la fiscalía del Ministerio Público.

 

 

 

Globovisión

Por Confirmado: Oriana Campos

Bernal: Cada CLAP debe constituir una unidad cívico-militar para la defensa

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

El Secretario Nacional de los Comité Locales de Abastecimiento y Producción (CLAP), Freddy Bernal, aseguró que en cada CLAP debe constituirse una unidad cívico-militar para la defensa de la nación.

 

 

“No es igual tener 18 fuertes militares que 26 mil unidades de defensa militar, tenemos que dar un paso adelante, en cada CLAP debe empezarse a constituir una unidad civico-militar para la defensa; y no solamente debe constituirse para la formación de los hombres, sino en cuanto a la desconcentración de las armas”, aseguró Bernal

 

 

Asimismo, el Secretario Nacional de los CLAP agregó que el país debe realizar la desconcentración de las armas para lograr obtener 26 mil unidades de Defensa Territorial Integral.

 

 

“No es igual que una fuerza invasora pretenda desmovilizar 18 fuertes a que desmovilice 26 mil unidades de Defensa Militar”, dijo Bernal

 

 

En el mismo orden, agregó que los Comité Locales de Abastecimiento y Producción cada vez tienen mayores funciones para garantizar la paz de Venezuela.”La inteligencia social combinada con la inteligencia del estado es la mejor arma para prevenir”, dijo Bernal

 

 

En cuanto a la gestiones que realiza actualmente el presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, para obtener una alianza con la Organización del Tratado del Atlántico Norte, el secretario Nacional de los Comité Locales de Abastecimiento y Producción, Freddy Bernal aseguró que puede ser perjudicial para Venezuela.

 

 

 

UR

Rescatan a estudiante secuestrado en Caracas y muere uno de los plagiarios en enfrentamiento

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

El joven de 16 años, oriundo de Perú, nacionalizado venezolano, fue sometido cuando iba al liceo el pasado martes.

 

 

 

Sano y salvo fue rescatado un estudiante de 16 años de edad, secuestrado el pasado martes 10 de enero cuando se dirigía al liceo. El rapto ocurrió en la avenida Lecuna de la  parroquia Santa Rosalía de Caracas.

 

 

 

El procedimiento se desplegó en Las Parcelas de La Lagunita de Tomuso, ubicadas en el municipio Independencia del estado Miranda y estuvo a cargo de funcionarios adscritos a la Base Territorial  del Servicio Bolivariano de Inteligencia Nacional (SEBIN) de esta localidad de los Valles del Tuy.

 

 

 

Se conoció que tras labores de investigación los uniformados lograron ubicar la vivienda donde el muchacho estaba privado de libertad. En medio del rescate hubo un intercambio de disparos entre uniformados y delincuentes.

 

 

 

Uno de los pillos cayó herido y minutos más tarde falleció en el Centro Diagnóstico Integral Las Flores. Fue identificado como Franklin Mariño, alias “El Exprés”, miembro de la banda de “El Jordan”. El resto de los choros huyó por la parte posterior de la vivienda donde permanecía en cautiverio el adolescente, quien es oriundo de Perú, nacionalizado venezolano.

 

 

 

Una fuente ligada a la investigación informó que los captores, bajo amenaza de muerte, solicitaron a los padres del muchacho la cantidad de 80 mil dólares para su liberación.

 

 

 

Los efectivos del Sebin, Guardia Nacional y Cicpc continúan las indagatorias para dar con el paradero de al menos otros 4 sujetos, integrantes de esta banda de secuestradores. Al caído le incautaron una escopeta, calibre 12mm.

 

 

 

A última hora se supo que fue detenido de manera flagrante Luis Alberto Peñaloza Rada, propietario y habitante del inmueble donde estaba el joven secuestrado.

 

 

 

La Voz

Por Confirmado: Oriana Campos

Encapuchados le dan tres tiros a funcionario de la Policía de Cristóbal Rojas

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

Cristian Jesús Martínez Orellano de 24 años de edad presentó impactos de bala en el glúteo, abdomen y mano derecha.

 

 

 

Un Oficial Agregado de la Policía Municipal de Cristóbal Rojas, adscrito a la División de Patrullaje Vehicular, fue baleado por dos sujetos encapuchados que lo sorprendieron en la entrada de su residencia, ubicada en el sector Los Palos Grandes de Jabillito en Charallave.

 

 

 

El uniformado fue identificado como Cristian Jesús Martínez Orellano de 24 años de edad, quien presentó impactos de bala en el glúteo, abdomen y mano derecha.

 

 

 

Trascendió que a eso de las 8:20 de la mañana de este viernes, el uniformado regresaba a su residencia, después de haber entregado servicio. Dos sujetos, con sus rostros cubiertos con capuchas, le salieron al paso y le dispararon para luego escapar.

 

 

 

De inmediato el funcionario  fue trasladado al Pronto Socorro y de allí referido a la clínica Paso Real.

 

 

 

Las autoridades adelantan las investigaciones para dar con el paradero de los antisociales.

 

 

 

La Voz

Por Confirmado: Oriana Campos

Motorizados asesinan a hombre en Las Tres Letras de Charallave

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

Un hombre fue asesinado a balazos la mañana de ayer por un par de motorizados en  la carretera vieja Charallave-Ocumare, en el sector Las Tres Letras, municipio Cristóbal Rojas.

 

 

 

El Eje contra Homicidios del Cicpc investiga el caso.

 

 
El fallecido fue identificado como Francisco José Hurtado González de 31 años de edad. El mismo residía en la calle principal del mencionado sector.

 

 

 

Sobre el homicidio de Hurtado González, se conoció que el hombre se encontraba adyacente a su residencia, a eso de las 8 de la mañana, cuando fue atacado por sujetos a bordo de una moto, quienes luego de asesinarlo huyeron de la zona.

 

 

 

Durante la inspección técnica practicada al ahora occiso se le evidenciaron heridas de bala en la región craneal y otra en el maxilar.

 

 

 

No se descarta ningún móvil en el caso.

 

 

 

LV

Por Confirmado: Oriana Campos

Hallan auto robado en zona boscosa de Santa Teresa

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

Luego de 24 horas que fue robado, efectivos del Centro de Coordinación Policial Número 5 de la Policía del Estado Miranda localizaron un carro en el parcelamiento Dos Lagunas de Santa Teresa del Tuy.

 

 

 

El jefe del Ccp5, comisionado Ernesto Rengifo, destacó que los funcionarios del Servicio de Vigilancia y Patrullaje Motorizado se encontraban en un recorrido de rutina y observaron un Daewoo, modelo Cielo, blanco, placa 7A5D2DA, estacionado dentro de una zona boscosa, por lo que procedieron a verificarlo.

 

 

 

Minutos después, un ciudadano de 43 años se presentó al comando con los papeles legales del vehículo, manifestando ser el propietario y explicó que horas antes, sujetos armados se lo habían quitado.

 

 

 

La Voz

Por Confirmado: Oriana Campos

Peterhansel se corona y logra su 13 Rally Dakar

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

 
El también piloto galo conquistó las últimas dos etapas, sin embargo el trofeo recayó en su compañero de equipo

 

 

El francés Stephane Peterhansel ganó el sábado su 13ra corona del Rally Dakar en una 12ma etapa especial en la que se impuso Sébastien Loeb por apenas 19 segundos de ventaja.

 

 

Loeb ganó las 11ma y 12ma etapas del Rally, pero Peterhansel, su compatriota y compañero de Peugeot, se mantuvo en la punta de la tabla general con varios minutos de diferencia y se adjudicó su 13ra corona, revalidando su título extraoficial de “Monsieur Dakar”. Este es el séptimo Dakar que gana Peterhansel en la categoría de autos, tras obtener otros seis en motos.

 

 

“Antes de la salida de la carrera, no se podía dar nada por sentado. Había una gran carrera interna y, en total, siete u ocho pilotos capaces de ganar. A mitad de carrera ya solo éramos cuatro y en la última semana se resumió a un duelo con Sébastien, un duelo de alta tensión, a una gran velocidad”, declaró Peterhansel.

 

 

“Quisiera dar las gracias a Peugeot por habernos dado estos coches tan excepcionales y sobre todo por no haber impuesto ninguna orden de equipo, lo cual me parece muy ‘fair-play’ y muy deportivo, porque todos contábamos con las mismas armas para la batalla”, añadió el campeón. “Mi táctica era obligar a Sébastien a correr al 100% de sus capacidades. Así se expondría a cometer errores y eso es lo que pasó, no fue una casualidad”, afirmó.

 

 

La última especial del sábado consistió en un recorrido desde Río Cuarto, en la provincia central de Córdoba, a Buenos Aires.

 

 

La tercera posición en el podio fue para Simon Després, también del equipo de Peugeot, que logra de esta manera un triplete.

 

 

 

Por su parte Sam Sunderland, de KTM, se adjudicó la primera posición en motos tras llegar en sexto lugar en la última etapa y se convierte en el primer británico en ganar un Dakar.

 

 

“Increíble, cuando he cruzado la meta me he emocionado. Llevar todo el peso de la carrera sobre los hombros durante más de una semana es un peso tremendo. Es el primer Dakar que termino y finalizo en primera posición, es de locos. Estoy sin palabras”, declaró un emocionado Sunderland a su llegada.

 

 

“Soy el primer inglés que gana el Dakar y espero que ayude a generar mayor interés por esta prueba en mi país”, añadió.

 

 

El ruso Eduard Nikolaev, del equipo Kamaz, ganó el campeonato en la categoría de camiones y obtiene su segundo Dakar después de haberse coronado campeón en 2013.

 

 

El Rally Dakar comenzó a disputarse en 1979 por caminos de Europa y África, y se trasladó a Sudamérica en 2009 por cuestiones de seguridad, tras actos terroristas. El rally de 2017 atravesó Argentina, Bolivia y Paraguay en un exigente recorrido de unos 9.000 kilómetros.

 

 

AP

Elimina por completo la grasa lumbar

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

La asignatura pendiente de muchos de nosotros, aún y cuando realizamos ejercicios es conseguir una zona lumbar libre de grasa.

 

 

 

Esto representa un reto para muchas personas que a pesar de tener un físico envidiable siguen teniendo en esta zona un punto débil. Es por ello que hoy te queremos dar algunas claves para conseguir que esta zona esté fortalecida y libre de grasa en muy poco tiempo.

 

 

 

Existen muchas variables que intervienen en que tengamos una zona lumbar más o menos esbelta. Una de las principales es la genética. Pero existen otras variables que también debemos tener en cuenta como: la edad, la pérdida de tonificación o los hábitos de vida.

 

 

 

Ejercicio aeróbico para eliminar la grasa lumbar

 

 

 

Superman

 

 
Para conseguir un buen trabajo de la parte lumbar lo mejor que podemos hacer es realizar algunos Superman es una de ellos.

 

 

 

Para hacerlos deberás colocarte boca abajo sobre una esterilla con las extremidades estiradas. En esta posición lo que harás será elevarte únicamente con la acción de los lumbares.

 

 

 

Toda la parte frontal del abdomen estará apoyada en el suelo. De este modo se ejercitará la zona que queremos trabajar.

 

 

 

Lumbares en silla romana

 

 
Se trata de un ejercicio sencillo que que realizarás apoyado boca abajo en una máquina que de seguro está en el gym. En ella los tobillos se mantendrán sujetos y solamente doblarás el tronco a la altura de las caderas. De este modo conseguirás aislar la parte lumbar. Al hacerlos elevarás tu  propio peso mediante la acción de los músculos lumbares.

 

 

 

Peso muerto

 

 
La realización de ejercicios de peso muerto es otra excelente alternativa. Lo importante es elegir bien el ejercicio para incidir en la parte lumbar.

 

 

 

En este caso deberás colarte de pie con las piernas ligeramente abiertas y estiradas. Los brazos deberán estar relajador, ya que únicamente serán la sujeción de la carga. El cuerpo estará inclinado hacia adelante, de modo que lo dobles por las caderas.

 

 

 

 

A tu salud

Por Confirmado: Oriana Campos

Conoce la nueva dieta 5:5:5

Posted on: enero 14th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

La dieta 5:5:5 fue elaborada por la famosa nutricionista británica Angela Dowden.

 

 

 

Su régimen es considerado como la forma “más fácil y saludable” de perder peso. ¿Lo mejor? Es fácil comprometerse con él y adelgaza sin mucho esfuerzo.

 

 

 

¿En qué se basa la dieta?

 

 

 

La base de la dieta se centra en hacer cinco comidas a lo largo del día. Pero no sirve cualquier alimento, es indispensable que dichas porciones contengan 80 gramos de frutas y verduras, sobre todo verdes.

 

 

 

Estructura de la dieta 5:5:5

 

 

 

Desayuno: un puñado de arándanos y una rodaja de kiwi con yogur sin grasa.

 

 
Almuerzo: fruta con un puñado de frutos secos. Algunas opciones podrían ser plátano con nueces y pasas.

 

 
Comida: filete de salmón con ensalada verde y salsa Tzatziki. Sirve agregar pepino y yogur griego.

 

 
Merienda: fruta con un puñado de frutos secos.

 

 
Cena: chuleta magra de cordero con verduras y cuscús.

 

 

 

Dato extra

 

 

 

Los horarios de las comidas deben estar repartidos de forma coherente a lo largo de la jornada, específicamente a unas 3-4 horas de diferencia entre cada toma.

 

 

 

Lo único que está prohibidísimo en esta dieta son las bebidas azucaradas, ya que su consumo se debe cortar de raíz.

 

 

 

Es un régimen muy sencillo y fácil de seguir, solo hay que recordar las simples reglas y llevarlo a cabo. Anímate a probarlo y nos cuentas.

 

 

 

A tu salud

Por Confirmado: Oriana Campos