La escritura es el reflejo de las personas. Al igual que el aspecto físico, si no damos importancia a los detalles y descuidamos algunos elementos importantes, es probable que demos una mala imagen a los demás. La buena escritura no solo genera una buena impresión, sino que además abre la puerta a diferentes oportunidades laborales y académicas y permite que nos acerquemos a personas que pueden resultan una influencia muy enriquecedora en nuestra vida.

Escribir es una habilidad humana y como todas las habilidades es aprendida y debe ser entrenada para perfeccionarse. No solo se trata de unir un signo con otro para crear significado, sino que debe desarrollarse un estilo, un ritmo y manejar las diferentes reglas gramaticales y ortográficas para expresarse de manera correcta.

No existe una fórmula mágica para escribir sin errores, pero podemos mejorar nuestra escritura practicándola de manera constante, informándonos sobre la normativa de la lengua y desarrollando algunas estrategias que permitan optimizarla y mejorarla.

Si estás buscando una forma de mejorar tu escritura y evitar las faltas de ortografía más comunes, te dejamos 6 fórmulas infalibles que te ayudarán a lograr este cometido.

1- Un buen escritor es un buen lector: Esto nadie lo pone en duda. Quienes escriben bien son personas que leen mucho. La lectura es una actividad muy enriquecedora, que no solo permite adquirir nuevos conocimientos, sino mejorar las habilidades lingüísticas y asimilar las reglas del lenguaje y los diferentes estilos. Si quieres mejorar la forma en la que escribes, comienza por leer más.

2- Recordar las normas ortográficas más importantes: Hay reglas ortográficas esenciales en el idioma español, como el uso de las tildes, de la B y la V, la J y la G, qué palabras llevan H, etc. Por la riqueza de nuestro idioma, son muchas las reglas que hay que aprender y no hay otra forma de hacerlo que memorizándolas. Se recomienda aprender las más básicas para ir sumando de a poco nuevas.

3- Consultar libros sobre normativa de la lengua: Para conocer más sobre vocabulario y normativa de la lengua, se recomienda consultar los libros editados por la Real Academia Española como la Nueva Gramática de la Lengua Española (Manual) y la Ortografía de la Lengua Española, en los que se explica en detalle todo lo que se tiene que saber sobre el idioma español.

4- Utilizar diccionarios: Es común que al escribir nos asalten diferentes preguntas sobre la escritura y significado de algunas palabras. Para ayudarnos a evacuar cualquier duda, los diccionarios son una perfecta herramienta. A través de ellos podemos conocer los significados y también acrecentar nuestro vocabulario.

5- Activar el corrector en el procesador de textos: Cuando estamos escribiendo un texto, en ocasiones estamos tan compenetrados en su contenido que se nos pasan algunas faltas y errores. Para evitar que esto suceda, lo mejor es activar el corrector ortográfico en el procesador de texto que utilizamos. Él se encargará de marcar esos pequeños errores para que podamos cambiarlos.

6- Escribir a mano: Este tipo de actividad nos hace pensar mucho más en las palabras que estamos utilizando y en la sintaxis de cada oración. Para mejorar la escritura es recomendable practicar de vez en cuando a puño y letra, para profundizar este proceso, practicar caligrafía y no dejar en el olvido la increíble habilidad de escribir a mano.

Universia

Por Confirmado: Oriana Campos

Desde el gato Garfield hasta la más tranquila de las personas, todos comparten en cierta medida un desagrado general hacia los lunes. Pero, ¿tiene esto un motivo en especial o es sencillamente una psicosis colectiva que padece la raza humana?

Muchos expertos están coincidiendo que esto se debe a que nos cansamos más los lunes. Vamos a conocer la verdadera razón por la cual a nadie le gustan los lunes.

 
Según Shelby Freedman Harris, una experta en terapia de sueño, y el director del Centro de Comportamiento del Sueño Montefiore en la ciudad de Nueva York, las personas podemos sufrir de algo que llaman “jet lag social”, una tendencia cada vez más frecuente. “No es necesariamente un trastorno del sueño, (…) pero es una tendencia en la que nos damos cuenta de que la gente no permanecen con la misma rutina de horarios de sueño-vigilia todos los días”, explica Harris.

De la misma manera que el “jet lag” común, generalmente asociado a los viajes en avión, se refiere a la pérdida de la rutina (que se debe a un cambio abrupto de un uso horario a otro, dejando “confundido” a nuestro reloj interno), permanecer fuera hasta altas horas los viernes y sábados por la noche y después dormir un día entero puede desestabilizar nuestros relojes biológicos. Tal es así que podemos tener problemas para adaptarnos a nuestro horario “normal” de sueño cuando es domingo por la noche, dejando que arrastremos un mal humor al día siguiente: el temible lunes.

Recuperar la estabilidad de nuestro reloj interno – Los lunes

 
Todo esto sucede porque estamos jugando con nuestro ritmo -que es el reloj interno del cuerpo que gobierna nuestro tiempos de sueño/vigilia, así como nuestro apetito. Si tienes planeado quedarte hasta más allá de tu hora habitual para acostarte, esto puede tener un efecto similar en tu cuerpo como el del “jet lag” después de viajar en avión. Estás poniendo tu cuerpo en una zona horaria diferente cuando duermes la tarde del sábado y el domingo, de acuerdo con las observaciones de Harris.

La noche del domingo el reloj interno ya está confundido y tiene más dificultades para re- adaptarse a su horario normal “de lunes a viernes”. Por lo que despertar molesto el lunes por una noche de insomnio o mal sueño del domingo está casi asegurado. “Se come en un horario diferente los fines de semana, se hace ejercicio de manera diferente y se obtiene exposición a la luz más tarde. Todo lo cual retrasa el ritmo”, concluye Harris.

Consejos para los lunes

 
Debes tener una buena noche de sueño cada noche durante la semana. Para ello evita entrar en el fin de semana con “una deuda de sueño”. Si obtienes una buena noche de sueño durante la semana, un déficit en el fin de semana será más fácil de manejar.

 
Toma una siesta corta. Si va a ser una larga noche, tomar una siesta corta de antemano y al día siguiente para ayudarle a recuperarse es clave. Pero hazlo antes de las 2 de la tarde y limita la siesta a 20 minutos, para que no confluya con el sueño de esa noche.

 
Evita dormir el sábado y el domingo. Sabemos que esto es algo difícil de pedir, pero no puedes pedir que el lunes te sientas cansado si has dormido de modo intermitente durante dos días o día y medio. Debes intentar volver a tu horario regular de sueño la noche del domingo a como dé lugar.

 
Ponte en movimiento. El ejercicio hará que tu energía fluya después de una noche.

Necesitas luz solar. Obtener la mayor cantidad de sol posible en la mañana es clave. Abre las cortinas, desayuna junto a una ventana y luego sal al aire libre. “La luz nos ayuda a mantener el ritmo circadiano bajo control y ayuda a disminuir los niveles de melatonina, una hormona que induce el sueño y se dispara con la oscuridad”, explica Harris.

 
Si vas a beber alcohol, que sea una sola noche. Es mejor salir de fiesta una noche del fin de semana en lugar de dos, de acuerdo con Harris. Si nos excedemos en consumo de alcohol puede empeorar nuestra calidad de sueño.

 
No bebas café después de las 2 de la tarde. Cortar el flujo de cafeína después de las 2 de la tarde es recomendado para evitar que interfiera con el sueño esa noche.

 
El resultado final

 
Nadie espera que abandones tu vida social, pero no puede ser tan malo tener dormir cómodo y tranquilo los fines de semana. De seguro que esas horas extras que ganas te darán mucho más energía para enfrentar el día.

Los por qué

Por Confirmado: Oriana Campos

El domingo pasado “La La Land” batió uno de los récords más importantes durante una premiación, ganar los seis Golden Globos en todas las categorías que competía, algo que no pasaba desde 1978.

1. El filme narra el romance entre Sebastian (Ryan Gosling), un pianista que anhela ser dueño de su propio club de jazz, y Mia (Stone), una actriz aspirante que idolatra a estrellas de la Época Dorada de Hollywood como Ingrid Bergman.

 
2. El rodaje se llevó a cabo en más de 60 ubicaciones en la ciudad de Los Angeles.

3. Chazelle cerró una autopista de Los Ángeles para grabar la espectacular primera escena. La coreografía que empieza con una escena de Emma Stone y Ryan Gosling,fue grabada mientras el sol caía en Mulholland Drive. La practicaron durante tres meses y se realizó en una toma de seis minutos sin cortes.

4. El casting de esta película pasó por muchos cambios, hubo un momento donde Emma Watson y Miles Teller iban a hacer los protagonista, sin embargo, Emma Watson rechazó el papel de Mia por el personaje de Bella en la nueva “La Bella y la Bestia”.

5. Esta es la tercera ocasión en que Emma Stone y Ryan Gosling los vemos juntos. Antes protagonizaron “Crazy, Stupid, Love” (2011) y “Gangster Squad” (2013). Peroesta película fue un gran reto para ambos, ya que ninguno de los dos había hecho antes un musical para el cine.

6. La coreógrafa Mandy Moore dirigió una rutina en una autopista urbana, que requirió decenas de autos, varios acróbatas, 30 bailarines profesionales y más de 100 extras para tener una sincronización perfecta en las largas tomas.

7. El equipo de filmación no cerró una, sino dos veces una autopista de los Ángeles:primero para un ensayo de seis horas, y después de un fin de semana en agosto para filmar la escena real. El equipo solicitó 10 agentes de la Patrulla de Caminos de California para resguardar el área.

8. Con un presupuesto de 30 millones de dólares La La Land ha recaudado unos 85.9 millones dólares en Estados Unidos, Canadá y otros países europeos. El resto de los territorios planeados para el estreno será a mediados de este mes.

9. Damien Chazelle con 31 años de edad se ha convertido en el cineasta más joven en obtener el Globo de Oro a mejor director.

10. En la 74 edición de los Globos de Oro, La La Land se coronó como la película con más Globos de Oro de la historia, con un total de siete galardones: Mejor película, guión, director, actores, banda sonora, canción original.

Planeta Curioso

Por Confirmado: Oriana Campos