Archive for enero 9th, 2017

Fitness: Cuáles son los errores más comunes de entrenar

Posted on: enero 9th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

Las rutinas de ejercicio muchas veces pueden ser más complejas de lo que pensamos y de no realizarse correctamente, nos pueden traer muy malas consecuencias. Hoy hablaremos sobre algunos de los errores más comunes en los que existe la posibilidad de caer al entrenar y que pueden terminará afectando tus resultados.

 

 

 

Entrenar en ayunas

 

 
Existe la falsa creencia de que el realizar una rutina con el estómago vacío ayuda a quemar grasa más rápido. Y te contamos que esa creencia es totalmente falsa. Cuando tu músculo no cuenta con la energía suficiente para realizar la rutina de ejercicios, lo primero que hará será absorber energía de los otros músculos, con lo que seguramente bajarás de peso. Así que, de ahora en adelante, siempre come algo antes de empezar y también justo después de terminar tu entrenamiento.

 

 

 

Pasar horas haciendo cardio

 

 
No vamos a negarte que correr en las bandas es un buen comienzo, pero si quieres obtener resultados efectivos debes incluir una rutina de fuerza. Esta combinación te ayudará a incrementar tu metabolismo. Recuerda que cuando haces pesas, tu cuerpo quema calorías durante las veinticuatro horas del día.

 

 

 

Comer sin control

 

 
Cuando hacemos ejercicios muchas veces creemos que esto nos otorga un pase automático a que podamos comer todo, lo cual, por supuesto, es un error. Lo más conveniente es visitar a un nutricionista y que sea él quien te prepare un plan de alimentación de acuerdo a tus actividades diarias.

 

 

 

No cambiar de rutina

 

 
Realizar la misma rutina por más cómodo que parezca no te ayuda a avanzar. Es importante que cuando la rutina que estás realizando te deja de agotar, la cambies. El músculo se acostumbra muy rápido al movimiento y deja de reaccionar.

 

 

 

Obsesionarse con el peso

 

 
Es algo que sucede cuando comienzas a hacer ejercicio, sobre todo una rutina de pesas. Es posible que sientas que subes de peso, pero más bien debes enfocarte en cómo cambia tu cuerpo; seguramente comenzarás a bajar de medidas y eso es lo importante.

 

 

 

No estar comprometido con la rutina

 

 
No darle la importancia a tu rutina de ejercicio es una de las principales causas de las lesiones. Debes decidirte a tomar en serio tu entrenamiento, hacer que este forme parte de un estilo de vida; dedícate ese tiempo a ti misma y a tu salud.

 

 

 

Ismeidy Pico

Revelan vídeo del momento en que Esteban Santiago abre fuego contra los pasajeros en aeropuerto Fort Lauderdale

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

En vídeo quedó registrado en momento en el que el exmilitar, Esteban Santiago, atacó a tiros a varios pasajeros, dejando cinco muertos y seis heridos en el aeropuerto de Fort Lauderdale, Florida. El veterano este lunes enfrenta tres cargos federales que pueden representarle la pena de muerte, según anunció la Fiscalía del Distrito Sur.

 

 

 

El FBI continúa este lunes desentrañando las motivaciones que llevaron a este exmiembro de la Guardia Nacional de EE.UU. a elegir el aeropuerto de Fort Lauderdale para cometer el ataque, mientras que el atacante hará su primera comparecencia en un juzgado de Fort Lauderdale para la lectura de cargos.

 

 

 

La Fiscalía del Distrito Sur acusa a Santiago de realizar un acto de violencia contra personas en un aeropuerto internacional, usar un arma de fuego durante y en relación a un crimen violento, y causar la muerte de una persona mediante arma de fuego.

 

 

 

De ser hallado culpable, el atacante, nacido en Nueva Jersey y criado en Puerto Rico, puede ser sentenciado a la pena de muerte, según el comunicado de la Fiscalía.

 

 

 

El fiscal de este distrito, Wilfredo Ferrer, afirmó que los cargos presentados «reflejan la gravedad de la situación» tras el tiroteo que desató Santiago en la zona de recogida de equipajes de la terminal 2 del aeródromo el pasado viernes y que dejó cinco muertos y seis heridos.

 

 

 

Tal como han informado las autoridades, Santiago adquirió un billete de ida en Anchorage (Alaska), en donde residía, y voló hasta Minneapolis, desde donde luego subió a otro avión para aterrizar en Fort Lauderdale, con una pistola semiautomática de 9 milímetros y dos cargadores al interior de la única maleta que facturó.

 

 

 

Documentos judiciales describen que el exmilitar recogió su maleta, fue al baño para cargar su arma, salió y disparó a la primera persona que vio, para luego continuar el ataque, durante el que mayormente disparó a la cabeza de las víctimas, hasta vaciar toda la munición que contenía, tras lo cual se entregó a las autoridades.

 

 

 

Los investigadores creen que Santiago habría planificado el ataque, dado que recientemente empezó a vender algunas pertenencias personales y desarrolló una conducta más errática, tal como han señalado a las autoridades familiares y allegados del atacante.

 

 

 

 

Santiago se unió a fines de 2007 a la Guardia Nacional de Puerto Rico y en abril de 2010 fue destacado a Irak, en donde permaneció por diez meses. Su hermano, Bryan Santiago, desde Puerto Rico, señaló  que tras servir en Irak el militar empezó a sufrir transtornos psicológicos.

 

 

 

 

El FBI ha confirmado que en noviembre pasado Santiago entró en una oficina de esta agencia federal en Anchorage (Alaska) y manifestó que el Gobierno de EE.UU. controlaba su mente y lo obligaba a ver videos del grupo del Autodenominado Estado Islámico, y que además oía voces.

 

 

 

 

Los agentes federales descubrieron que en ese momento Santiago había dejado en su coche a su hijo de pocos meses de nacido y una pistola, que le fue confiscada. El joven fue derivado a un chequeo psicológico por un período de cuatro días, al cabo del cual fue dado de alta, sin ningún tratamiento a seguir.

 

 

 

«Cuatro días para un tipo que habló con el FBI sobre esas cosas (…) Va al FBI diciendo que (estaba) escuchando voces, que la CIA está diciendo que necesita unirse a ISIS», señaló el hermano, tras criticar la actitud del Gobierno federal por dejarlo en libertad.

 

 

 

Bryan Santiago agregó que en una reciente visita que hizo a su hermano en Alaska, este le relató que escuchaba voces y que creía que lo seguían, ante lo que le recomendó que pidiera ayuda profesional.

 

 

 

 

El arma confiscada al ex militar, que trabajaba como agente de seguridad en Alaska, le fue devuelta un mes después y, según el FBI, Santiago habría utilizado esa pistola en el ataque de Fort Lauderdale.

 

 

 

Vídeo

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: NTN24

Trump celebró las inversiones locales de dos automotrices

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Trump había prometido que impondría un arancel aduanero de 35% a todos los productos importados de empresas asentadas en el país que tuvieran su producción en el extranjero.

 

 

 

El futuro presidente de Estados Unidos, Donald Trump, celebró este lunes en Twitter el anuncio de las inversiones millonarias en Estados Unidos de las automotrices Fiat Chrysler y Ford, luego de criticar y amenazar con altos aranceles a empresas como Toyota, General Motors y Carrier que derivaron su producción a otros país.

 

 

 

El nuevo plan de inversiones anunciado por el conglomerado automotriz Fiat Chrysler en Estados Unidos no provocará modificaciones en la producción en México, informó la compañía: «El beneficio adicional de la inversión en Warren (Michigan) es que permitirá a la planta producir la camioneta pick up de trabajos pesados Ram, que se produce actualmente en México», informó el grupo en un comunicado oficial.

 

 

Hace unos días, ante la acumulación de amenazas de Trump contra empresas que inviertan en el exterior para construir productos que luego venderán en Estados Unidos, Toyota había reconocido que están esperando ver qué medidas toma el próximo gobierno antes de tomar sus propias decisiones.

 

 

Durante la campaña presidencial, Trump lanzó sistemáticamente advertencias poco veladas a las grandes empresas que en las últimas décadas han achicado sus operaciones y sus plantas en Estados Unidos y se han mudado a otros países, en donde los costos son menores y las reglas de producción más limitadas.

 

 

El primero de diciembre, apenas tres semanas después de ganar las elecciones, Trump anunció su primer gran acuerdo en línea con sus propuestas proteccionistas en el estado de su vicepresidente, Mike Pence: la empresa Carrier suspendía sus planes de cerrar una planta en el estado de Indiana y relocalizarla en México, a cambio de recibir incentivos estatales de 7.000 millones de dólares a lo largo de los próximos 10 años.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: Telam

Cómo tratar la flema en niños

Posted on: enero 9th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

La flema no es más que una mucosidad espesa y pegajosa que es secretada por la membrana mucosa del tracto respiratorio.

 

 

 

Poco a poco se introduce en la garganta por el cilios, que son unas proyecciones similares a los pelos, que se encuentran en las vías respiratorias inferiores.

 

 

 

Una pequeña cantidad de flema clara se considera normal, y puede no estar asociada con cualquier enfermedad.

 

 

 

¿La flema ayuda en algo?

 

 

 

Por extraño que parezca la flema puede ayudar a atrapar estas partículas extrañas y de este modo, evitar su entrada en el sistema respiratorio. Sin embargo, el exceso de la flema, específicamente de color amarillo o verde, puede indicar algunas enfermedades.

 

 

 

Causas de la flema

 
Puede ser causada por varios factores, ya que algunas personas pueden tener el problema de la flema solo por la noche, mientras que otros la tienen por las mañanas.

 

 

 

Puede ser un síntoma de varias enfermedades agudas y crónicas de las vías respiratorias. Sin embargo, las alergias y las infecciones virales, como el resfriado común, se consideran algunas de las causas más comunes de este problema.

 

 

 

¿Cómo afecta la flema a los niños?

 

 

 

Cuando el niño tiene mocos en la nariz, éstos salen por los orificios nasales, o bien se deslizan hacia atrás junto con la mucosidad de las adenoides, resbalan y, cuando llegan a la garganta y se acumulan, produciendo mucha tos.

 

 

 

Por su parte, la mucosidad de las vías respiratorias bajas es expulsada con la tos hacia fuera y también llega hasta la garganta. Pero ahí se quedan, porque las flemas de las vías respiratorias bajas no suben a la nariz se produce una gran enfermedad.

 

 

 

En realidad, la presencia de mucosidad en el pecho viene dada bien por una inflamación aguda de las vías respiratorias bajas, por ejemplo una bronquitis.

 

 

 

¿Y qué hace el niño con todas las flemas en su garganta?

 
Tose y se las traga y, si no, las vomita. Si no le molestan y se encuentra bien, puede que el niño ni tosa.

 

 

 

La mayor o menor sonoridad de las flemas, en cualquier caso, no está relacionada con la gravedad del cuadro. A veces, se oyen más cuando las bronquitis y bronquiolitis empiezan a mejorar y no cuando el niño se ahoga.

 

 

 

Además, aunque estén en las vías respiratorias altas, las flemas también pueden resonar en el pecho porque el tórax es como una caja de resonancia.

 

 

 

A tu salud en línea

Por Confirmado: Oriana Campos

Capturaron a estafador de carros Chery

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

El Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas (Cicpc) de la subdelegación El Llanito detuvo a un sujeto que se dedicaba a la estafa de vehículos Chery en el municipio Chacao, estado Miranda.

 

 

 

Según informó el director del Cicpc, Douglas Rico, se le siguió la pista a Carlos Jesús Ospino Chirinos (36) luego que estafó a unas 600 personas, prometiéndoles carros Chery, los mismos que importa el Estado venezolano, reseñó Versión Final.

 

 

 

“Se tuvo conocimiento del caso gracias a varias denuncias emitidas en la sede del cuerpo detectivesco, donde las víctimas informaron que un hombre haciéndose pasar por asesor financiero de una empresa privada, les solicitó dinero a cambio de adjudicarles automóviles subsidiados por el Estado, a través de un falso contrato. Luego de recibir la cantidad acordada el timador cortaba toda tipo de comunicación”, explicó.

 

 

 

La detención de este estafador se realizó en un centro comercial de Chacaíto.

 

 

 

“Durante el procedimiento policial se conoció que Ospino había estafado a un aproximado de 600 personas, a quienes les exigió 20.000 y hasta 40.000 bolívares para supuestamente apartar el vehículo de su elección”, añadió.

 

 

 

Fuente: El Nacional

Por Confirmado: David Gallardo

Al menos 38 muertos a causa de la ola de frío en Europa

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

La ola de frío que afecta a Europa desde el fin de semana pasado, con temperaturas polares, provocó al menos 38 muertos por hipotermia, la mayoría de éstos en Polonia, pero este lunes comenzaba a remitir.

 

 

Esta ola de frío llegada desde Escandinavia provocó además varios accidentes carreteros, algunos de ellos con saldo mortal.

 

 

Diez personas murieron de frío el domingo en Polonia, donde se registraron temperaturas por debajo de los -20 °C en algunas regiones, anunció este lunes el Centro Gubernamental de Seguridad Nacional (RCB).

 

 

 

Entre viernes y sábado otras diez personas fallecieron en ese país. Según las previsiones meteorológicas, las temperaturas se anuncian más clementes en los próximos días en Polonia, aunque continuarán por debajo del cero de la escala Celsius.

 

 

 

En República Checa, el intenso frío provocó seis muertos desde el viernes, la mayoría gente sin techo, anunciaron este lunes las autoridades. Cuatro murieron en Praga, donde los termómetros marcaron -15 °C, y otros dos, entre los cuales un eslovaco, en Brno y Karvina, en el este del país.

 

 

Este clima polar comenzó a atenuarse en Europa occidental, pero este lunes aún hacía frío en Italia donde la prensa anunció dos nuevos decesos por esta causa, un hombre de 82 años fue encontrado muerto en una casa sin calefacción cerca de Brindisi (sur), y otro de 78 años falleció como consecuencia de una caída al sufrir un malestar debido a las bajas temperaturas.

 

 

 

Siete personas, de las cuales cinco sintecho, murieron durante el fin de semana en toda Italia, donde las escuelas de numerosas zonas continuaban cerradas este lunes a causa de la nieve o el hielo en las calzadas, en particular en los Montes Abruzos (centro), y también en Puglia y Calabria (sur), incluso en los alrededores de Palermo.

 

 

Frío polar en los Balcanes

 

 

En los Balcanes, las temperaturas descendieron hasta -28 °C este fin de semana en Macedonia, donde un sintecho de 68 años fue encontrado muertos en un barrio de la capital, Skopje.

 

 

 

En Serbia, la temperatura más baja se registró el domingo en la ciudad de Sjenica, en el suroeste, con -33 °C, y la navegación en los ríos Danubio y Sava fue interrumpida.

 

 

 

Por otra parte, en la capital Belgrado decenas de migrantes bloqueados por el cierre de la ruta de los Balcanes se refugiaron en un depósito abandonado cerca de la estación de trenes, a causa de temperaturas que rondaron los -15 ºC en la madrugada de este lunes.

 

 

«Es muy duro, sobre todo de noche», afirmó Niamat Jan, un adolescente afgano de 13 años. «Espero desde hace tres meses y no sé cuándo podré continuar mi viaje», añadió.

 

 

 

Estos migrantes rechazan alojarse en los centros de acogida oficiales por temor a ser devueltos a los países desde los cuales entraron en Serbia (Bulgaria o Macedonia).

 

 

 

«Nadie nos ayuda, hace mucho frío y me preguntos cómo soportaremos esta situación», lanzó Ismail Jikimi, otro afgano de 16 años.

 

 

 

En Grecia, centenares de refugiados y migrantes bloqueados en las islas del Egeo sufrieron el intenso frío al disponer sólo de tiendas para protegerse de la nieve.

 

 

En el campo de Moria, «más de 2.500 personas viven en tiendas, sin agua caliente ni calefacción, incluidos niños, mujeres y personas minusválidas», afirmó Apostolos Veizis, un responsable de la ONG Médicos Sin Fronteras (MSF), a la radio Vima.

 

 

 

En Bielorrusia, dos personas murieron de frío el domingo. Los termómetros, tras caer hasta -30 °C durante el fin de semana, remontaron hasta -15 °C este lunes.

 

 

 

La temperatura era de -25 ºC en Moscú, donde más de 500 corajudos ciclistas recorrieron un circuito de 15 km el domingo, en que hubo -27 ºC.

 

 

En Turquía, un espeso manto de nieve cubría este lunes Estambul por tercer día consecutivo, provocando la anulación de centenares de vuelos, bloqueando en tierra a miles de pasajeros.

 

 

 

La compañía aérea Turkish Airlines tuvo que anular en la jornada 277 vuelos desde los dos aeropuertos estambulitas, después de haber hecho lo propio con otros 600 durante el fin de semana.

 

 

 

El tráfico en el Bósforo, uno de los estrechos más transitados del mundo, fue interrumpido este lunes por los servicios guardacostas, a pesar de haber sido reanudado el domingo, a causa de la mala visibilidad.

 

 

 

Por Confirmado: Ismeidy Pico

Fuente: PL

 

 

 

Mataron a un adolescente al confundirlo con un delincuente en La Dolorita

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Un adolescente de 17 años de edad, identificado como Carlos Julio Acuña, fue asesinado en la terminal de pasajeros La Dolorita, el jueves en la tarde, por un grupo de hombres armados.

 

 

 

Sus parientes relataron, en la morgue de Bello Monte, que la víctima estaba sentada con un grupo de amigos jugando cartas, cuando los hombres llegaron y uno de ellos le dijo: “Epa, chamo, tú fuiste quien le quitó el celular a mi primo”. El joven le contestó que estaba confundido, que no sabía de qué le estaba hablando. Uno de los delincuentes sacó una pistola y le disparó en un costado y en las piernas.

 

 

 

El muchacho fue trasladado al hospital Domingo Luciani de El Llanito, donde falleció durante la intervención quirúrgica.

 

 

 

Los parientes se quejaron de que en la emergencia del Luciani no cuentan con insumos para asistir a los tiroteados. “Los tienen en el piso porque no hay camillas. Mi hermano, por ejemplo, estuvo casi media hora en el suelo hasta que consiguieron una camilla para trasladarlo al quirófano. No tienen soluciones fisiológicas. Estamos en un país donde los servicios asistenciales no están garantizados”, expresó Nedy Rivas, hermana del menor asesinado.

 

 

 

En otro hecho ocurrido en la parte baja del sector La Ceiba, en Caricuao, ultimaron a otro adolescente de 17 años de edad, de nombre Alejandro Figuera. Sus parientes relataron que estaba sentado frente a su casa con un grupo de amigos, cuando fue interceptado por unos hombres armados que le dispararon y se dieron a la fuga. Los familiares escucharon los tiros y, una vez que salieron para ver lo que ocurría, localizaron malherido a Figuera, quien fue trasladado al hospital Miguel Pérez Carreño, donde falleció.

 

 

 

“La zona se ha convertido en un espacio inhabitable dominado por las bandas delictivas, y no hay suficientes funcionarios para hacerles la guerra. Hay poca rotación de policías y además no se atreven a subir a los cerros, pues ellos están en desventaja respecto a los malandros con relación al parque de armas”, dijo un familiar de la víctima.

 

 

 

Cuatro muertos en Sucre. Entre los cadáveres trasladados a la medicatura forense destaca el de Willy Antonio Faneite Flores. En diciembre viajó desde Valencia a Caracas para pasar las fiestas de Navidad y Fin de Año en la vivienda de sus familiares en Petare.

 

 

 

El 18 de diciembre salió con su novia por la redoma de Petare y fue interceptado por un grupo de ladrones. Le exigieron la entrega de su celular, pero él se negó a darlo, y lo tirotearon. Lo llevaron al hospital Domingo Luciani y falleció el viernes.

 

 

 

“Después de la intervención tuvo complicaciones y no las superó. Era comerciante informal en el centro de la ciudad de Valencia”, explicó un familiar de Faneite que prefirió mantener su nombre en reserva.

 

 

 

A Kleiver Giovanny Molina, de 27 años de edad, lo mataron cuando salía de su residencia en el barrio La Bombilla de Petare. De acuerdo con el relato de sus allegados, tres hombres que integran la banda del Wayúu lo sorprendieron y le dieron siete tiros. La víctima trabajaba como bombero en una estación de servicio del municipio Sucre.

 

 

 

Los involucrados en el homicidio mataron hace 20 días a un niño en un tiroteo registrado en esa comunidad. Esta organización, integrada por más de 30 hombres, se dedica al robo y hurto de vehículo, así como a la extorsión y el secuestro en esa jurisdicción.

 

 

 

Entretanto, en una zona boscosa de la carretera vieja Petare-Santa Lucía, a la altura de los galpones del CNE, un grupo de vecinos localizó el cadáver de un hombre que tenía varias heridas de bala y no portaba documentos de identidad. Calculan su edad entre los 30 y los 35 años, era de piel morena y una estatura aproximada de 1,75 metros, llevaba el cabello corto.

 

 

 

En el municipio Sucre también perdió la vida Adrián Arturo Oropeza, en la zona 1 de Palo Verde. Él había discutido frente a su residencia con un grupo de hombres. Sus parientes desconocen el motivo de la pelea. Uno de los que participó en la disputa sacó un arma y le disparó en el pecho. Murió dos horas después en el hospital Domingo Luciani.

 

 

 

Juan Vargas, de 58 años de edad, fue otro de los asesinados cuyo cadáver fue ingresado a la morgue de Bello Monte este fin de semana. Era fotógrafo del Instituto de Altos Estudios Diplomáticos, adscrito a la Cancillería. Fue tiroteado.

 

 

 

Cifras destacadas

42 cadáveres fueron ingresados a la morgue de Bello Monte entre el viernes en la tarde y el domingo en la mañana.

11 adolescentes han sido asesinados en los ocho primeros días del año 2017.

 

 

 

Fuente: El Nacional

Por Confirmado: David Gallardo

Acelerar WordPress ¿por qué es importante hacerlo?

Posted on: enero 9th, 2017 by Laura Espinoza No Comments

Con un 56% de cuota del mercado WordPress se enfrenta a retos importantes para seguir manteniendo esa supremacía sin perder sus encantos y seguir atrayendo a la masa crítica que lo consume.

 

 

 

WordPress es un sistema de gestión de contenidos (en inglés Content Management System, abreviado CMS), un programa que permite crear y administrar páginas web por personas sin conocimientos técnicos.

 

 

 

Para cualquier proyecto que utilice WordPress como impulsor de contenidos, aspectos como el SEO on-page y la usabilidad tienen que estar a la par de los contenidos, sin olvidar que a Google estos aspectos le importan y mucho.

 

 

 

La tarea de acelerar WordPress forma parte de todo un proceso de optimización y mejora del performance del gestor de contenidos dinámico más usado por bloggers,marketers y usuarios finales que no necesariamente tienen conocimientos técnicos del medio pero requieren velocidad de carga por encima de todo.

 

 

 

¿Es tan importante la velocidad de carga?

 

 

 

La respuesta es un contundente si, porque los usuarios disponen de dispositivos con velocidades de acceso a Internet altas y son verdaderos consumidores de contenidos, por lo que la diligencia en la carga de contenidos a consultar es un punto determinante para garantizar la permanencia y evitar la salida de las visitas de una página Web.

 

 

 

Son los sitios de comercio electrónico los más afectados negativamente por la carga lenta derivada de una mala optimización del sitio, a nivel plantilla, plugins o los contenidos. Achacamos a WordPress los problemas de velocidad cuando en la mayoría de casos los plugins, desarrollados por terceros, suelen ser la causa de la ralentización de sitios.

 

 

 

Este tipo de webs, que en su mayoría trabajan con WooCommerce, son las más afectadas por el abandono de los carritos de compra, no necesariamente por razones de precio, sino más bien por una pésima optimización del checkout, con exceso de pasos, que acaban en el abandono del proceso.

 

 

 

¿Como se puede invertir este problema?

 

 
Principalmente centrándose en la optimización, disminuyendo el número derequest o peticiones que se hacen a sitios externos y enfocándose más en el contenido, minimizando el número de widgets y elementos superficiales adicionales que puedan ser considerados puntos de fuga de la atención del visitante.

 

 

 

El contenido es el rey, pero la optimización y la usabilidad no pueden rendirse en favor de éste porque de poco sirve publicar excelentes post si la tasa de abandonos o rebotes es alta por culpa de una mala optimización de la carga del sitio.

 

 

 

La herramienta clave para conocer cual es el comportamiento de una web a nivel de velocidad de carga es Google Page Speed.

 

 

Cachear contenidos

 

 
El caching no es otra cosa que combatir la latencia de la red almacenando los contenidos, principalmente los que son de naturaleza estática, de forma que no sea necesario cargarlos una y otra vez cada vez que son consultados.

 

 

 

Un usuario que visita un sitio web, cuando vuelve a la web a la que accedió, el navegador extrae esos contenidos almacenados en la caché del navegador, en lugar de pedirlos de nuevo al servidor. El almacenamiento de esa información en la memoria caché del navegador ahorra tiempo al usuario al llegar a los contenidos más rápido, disminuyendo el tráfico en la red.

 

 

 

En WordPress existen herramientas, de terceros, que permiten gestionar el cacheado de contenidos de manera sencilla para el administrador y transparente para el visitante, de manera que la carga de contenidos en el navegador sea realizada de forma inmediata y en la mayoría de casos sin que el usuario lo perciba.

 

 

 

Plugins orientados al caching de contenidos en WordPressW3 Total Cache

 

 

 

WP Super Cache

 

 
Comet Cache

 

 

 

 

Plugins de compresión de imágenesTinyPNG

 

 
WP Smush.it

 

 
Lazy Load

 

 
Plugins de Minificación de HTML, CSS y javascriptWP Super Minify

 

 

 

Fast Velocity Minify

 

 

 
Optimización de la base de datos

 

 
No toda mejora de un sitio WordPress recae necesariamente en el uso de plugins de aceleración de carga mediante el caching, la minificación o compresión de estáticos, pues la optimización de la base de datos es un factor a tener en cuenta en la ecuación de la velocidad de carga.

 

 

 

En la base de datos de cualquier instalación de WordPress, en sus diferentes tablas, se alojan muchos registros útiles, gran parte centrados en el contenido, otros en el almacenamiento de configuraciones y algunos de ellos son registros de garbage o «datos huérfanos» de los que debemos desprendernos periódicamente.

 

 

 

La optimización de las tablas de una base de datos no es otra cosa que una desfragmentación de registros, depurando aquellos que no están asociados a nada, eliminándolos o compactando otros disgregados en diferentes tablas que comparten registros.

 

 

 

Los más puristas es posible que prefieran el uso de herramientas del Panel de Hosting como phpMyAdmin pero para los profanos y menos eruditos lo recomendable es hacer uso de plugins como WP-Optimize o WP-DBManager, que ayudan a mantener las tablas de la base de datos optimizadas y de paso a eliminar pingbacks,trackbacks y otros datos que engordan la base de datos.

 

 

 

Los resultados son inmediatos:

 
4 revisiones de entradas eliminadas

 

 
1 borrador automático eliminado

 

 
1 elemento eliminado de la papelera

 

 
0 comentarios de spam eliminados

 

 
0 comentarios eliminados de la papelera

 

 
0 comentarios no aprobados eliminados

 

 
20 opciones transitorias eliminadas

 

 

 
¡Base de datos optimizada!

 

 

 

Más plugins no es igual a peor desempeño

 

 
Un concepto muy extendido entre usuarios y administradores de sitios WordPress es que el uso excesivo de plugins acaba afectando directamente al desempeño y carga de la web y en consecuencia la ralentiza.

 

 

 

Esto no deja de ser uno de los muchos mitos que circulan en Internet, y que si bien este artículo no pretende demostrarlo, pues sería necesario un post solo para exponerlos y rebatirlos, sí es cierto que gran cantidad de sitios WordPress en la actualidad operan con más de 20 o 30 plugins instalados y activos y sus tiempos de carga oscilan entre 1 y 2,5 segundos, lo que es un tiempo bastante aceptable.

 

 

 

Es posible encontrarse con instalaciones de WordPress con apenas 10 pluginsinstalados y con serios problemas de carga, con tiempo mayores de 3 o 4 segundos, y a su vez encontrar sitios con 40 o 50 plugins instalados y activos y con tiempos de carga no superiores a 1,5 segundos.

 

 

 

¿Es pues correcto decir que una mayor cantidad de plugins aumenta el tiempo de carga? No es algo que se pueda responder con un «sí» o un «no» ya que serán necesarias pruebas de benchmarking en sitios de similares características, con pluginsespecíficos y donde se realizasen mediciones de carga desde los mismos servidores, pero en resumen, no es correcto achacar la ralentización de un sitio web a la cantidad de plugins instalados.

 

 

 

Para alcanzar un grado aceptable de usabilidad al instalar WordPress, hay que invertir tiempo en analizar cuál combinación de plugins tiene mejor desempeño con el tema instalado, de manera que sólo equilibrando el uso de plugins con técnicas decaching de contenidos (también mediante plugins) se puedan conseguir tiempos de carga inferiores a 1,5 segundos.

 

 

 

Acelerar WordPress es posible, es relativamente sencillo y se consigue usando temas bien desarrollados, reduciendo el uso de plugins y widgets que realicen peticiones externas.

 

 

 

HuffigtonPost

Por Confirmado: Oriana Campos

 

Pistoleros asesinaron a joven en Catia

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Kevin José Duarte Roa (18), murió baleado por criminales que lo atacaron poco después de salir de su casa, en la calle Real de Los Frailes de Catia (DC).

 

 

 

El joven iba a visitar a un familiar que vivía cerca de su casa. En el trayecto le dispararon. No lo robaron, aunque no se descarta que se haya resistido al atraco.

 

 

 

Le dispararon en el rostro, cuello y pecho. Murió en el lugar. Vecinos fueron quienes avisaron a los familiares. La víctima trabajaba como buhonero, revelaron familiares desde la morgue de Bello Monte.

 

 

 

En otro caso, Giovanny Gómez (22), fue asesinado en los alrededores del bloque 11 de Lomas de Urdaneta, en un tiroteo donde otras tres personas resultaron heridas. El grupo fue tiroteado por unos criminales que luego escaparon.

 

 

 

Fuente: Últimas Noticias

Por Confirmado: David Gallardo

Hallado cadáver de un hombre en su apartamento en El Cementerio

Posted on: enero 9th, 2017 by Super Confirmado No Comments

Este domingo fue hallado el cadáver de un hombre identificado como Humberto Pérez Lang (55), a quien criminales habrían golpeado varias veces, presuntamente para robarlo en su apartamento, ubicado en el sector Prado de María, en El Cementerio, parroquia Santa Rosalía (DC).

 

 

 

La víctima presentaba fractura craneoencefálica. Se llevaron un televisor y un celular, según las primeras pesquisas realizadas por efectivos del Cicpc. El hallazgo lo realizó un familiar, quien notificó a las autoridades, informó una fuente policial.

 

 

 

En otro caso similar, Gladys Xiomara Sánchez (48), fue hallada por una hermana ese mismo domingo en la casa de la víctima, ubicada en Los Flores de Catia (DC).

 

 

 

Se presume que ladrones ingresaron a la residencia para robar y le dieron muerte.

 

 

 

Fuente: Últimas Noticias

Por Confirmado: David Gallardo