Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Los conflictos y malos entendidos en las relaciones son más normales de lo que imaginas, de hecho, es raro que existan parejas que nunca discutan y esto podría significar que alguien no está diciendo lo que realmente piensa.
Pero los problemas no son tan malos como parecen, si logran solucionarlos y sacar lo mejor de ellos, ¡incluso su relación podría ser mucho mejor!
Identifica los principales conflictos que existen en una pareja, ¡aquí los enlistamos!
Falta de comunicación
Si no existe la confianza suficiente entre ustedes para expresar lo que piensan y sienten, lo que les gusta, lo que les desagrada y lo que necesitan de la relación, vivirán insatisfechos y sin conocer realmente a su pareja. Este puede ser un gran problema entre ustedes.
El compromiso
No solamente nos referimos a tener algo serio, que se casen o vivan juntos. Estar comprometidos también significa esforzarse para mejorar la relación y preocuparse por el otro.
La falta de interés, de una o ambas partes, provoca problemas e inseguridades en una relación.
Sexo
Si sus relaciones sexuales son cada vez menos frecuentes, apasionadas o placenteras, esto desata una alerta de que algo no anda muy bien entre ustedes y es muy probable que les genere discusiones y dudas.
Lo mejor es que hablen con sinceridad y descubran el origen del problema de su relación.
Económicos
Desde decidir quién debe pagar la cuenta o si es mejor dividirla hasta la forma en que comparten sus gastos si viven juntos, es normal que el dinero sea uno de los principales problemas en una relación. Lo ideal es que cada uno pueda contribuir equitativamente, de acuerdo a sus posibilidades.
Mentiras
El engaño es otro de los principales problemas en una relación.
Desde mentir acerca de tus planes hasta una infidelidad, una vez que se pierde la confianza en alguien es muy difícil recuperarla.
Lucha de poder
Otro de los principales conflictos en una relación es cuando uno trata de controlar al otro imponiendo sus intereses e ideas sin pensar en su pareja.
Una relación que se convierte en una competencia por ser el más dominante, no es nada sana y origina muchos problemas con tu pareja.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Todas las mujeres somos maravillosas, pero ¿qué sucede cuando a esto le sumamos la palabra «independencia»?
Nos encontramos con mujeres que rompen los esquemas e incluso los reinventan, situación por la que algunas personas se mantienen lejos o quieren estar muy cerca de ellas.
¡Las amas o las odias! Pero en esta ocasión, te damos muy buenas razones para enamorarte de una mujer independiente:
Sabe lo que quiere en una relación
Al conocerse mejor que nadie más, no se anda con rodeos sobre las cualidades que busca en un hombre o incluso sobre sus cualidades y defectos en una relación.
Tiene metas y planes definidos
Otra razón para enamorarse de una mujer independiente es que tiene ambiciones propias, por lo que tiene múltiples objetivos en las diferentes áreas de su vida y hará todo lo necesario para lograrlos. No hay nada más sexy que estar a lado de una persona a la que admiras.
Es honesta
No tratará de suavizar las cosas sino que te dirá exactamente lo que piensa, esto no es un problema ya que intentará solucionar las cosas de la mejor manera posible siendo objetiva. ¡Adiós dramas!
Se preocupa por los demás (aunque no lo creas)
Un grave error es creer que una mujer independiente nunca se preocupa por los demás. Sin embargo, siempre están cuando las necesitas. Son selectivas en sus relaciones personales, ya que saben muy bien lo que pueden dar de sí y lo que esperan de la gente que las rodea.
Sabe escuchar y dar consejos
¿Por qué enamorarse de una mujer independiente? Porque te dará el mejor consejo en cosas en las que es una experta debido a sus experiencias y a que conoce a la perfección a quiénes la rodean, así como a ella misma.
Te impulsará a ser mejor
Una mujer independiente siempre impulsará a las personas que forman parte de su vida a alcanzar sus propios logros, ya que sabe que si la gente que la rodea es más feliz y éxitosa, ella vivirá con mayor armonía.
Es la compañía perfecta para viajar
Es la compañera ideal para todos esos viajes y aventuras que planeas hacer, ya que es amante de todas las cosas que le permitan ver el mundo de manera distinta y de experimentar otras culturas.
Aprenderás de ella
Debido a que es una mujer informada y conoce de muchos temas, siempre tendrás algo de qué hablar con ella y te enseñará sobre muchas cosas que le importan.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Dar un beso casi siempre resulta un momento mágico. Sin embargo, si no dominas algunas técnicas en el arte del beso, esto se puede volver una situación sumamente incómoda.
Para que no te ocurra y te conviertas en una diosa en el arte amatorio, te compartimos algunas técnicas infalibles para mejorar tu forma de besar. ¡Toma nota!
DES-PA-CIO
¡Nadie te apresura! Tómate el tiempo para acercarte y descubrir el terreno (y por terreno nos referimos a su boca, sus labios y su cara).
Da el primer acercamiento con un dulce beso. Si empiezas poco a poco, ¡lo volverás loco!
HAZ PAUSAS
¿Quieres mejorar tus besos? No hagas todos los movimientos en un solo lapso de tiempo. Cuando el beso esté en su punto más alto (o cerca de estarlo), tómalo de la cara con suavidad y aléjate poco a poco.
Aprovecha para respirar cerca de sus labios, pero sin besarlo ¡como si estuvieras analizando tu siguiente jugada en un encuentro de ajedrez!
Estas respiraciones suaves y ligeramente sexys cerca de su boca lo harán enloquecer, así que: ¡prepárate para un beso más apasionado!
CARICIAS SIN LÍMITE
Un buen beso no solo se basa en lo que pasa en la boca, sino en todas las sensaciones que provocas en todo el cuerpo.
Si quieres mejorar tu forma de besar, ¡comienza a pensar de forma más física!
Consiente a tu pareja y mientras lo besas acaricia su cabello, cara, cuello e incluso baja con delicadeza tus manos y acaricia sus brazos.
DULCES MORDIDAS
Las películas nos han vendido que las mordidas es algo ultra hot que debes tener en un beso, pero no abuses. Tienes que cuidar que sean suaves, tiernas y
que vayan al ritmo del ‘make out’, ¡no corras a morderlo a la primera oportunidad!
Para tener una sexy mordida en un beso busca tomar con suavidad su labio inferior haciendo un poco de presión sobre éste con tus dientes y labios. Continúa con un beso en ambos labios y sonríe. Seguro tu pareja sentirá esa coqueta sonrisa.
DÉJATE LLEVAR
No te presiones por hacer que la otra persona esté contenta o satisfecha. ¡Disfrútalo tú!
El arte de besar mejora con el tiempo, ¡así que practica mucho! Aprende a relajarte y a dejar que las cosas se vayan dando.
Un buen beso se basa en la libertad, confianza y ‘sexytud’ que dos personas tienen en un mismo instante.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
La comunicación es clave en toda relación y está comprobado que las parejas que se tienen confianza y pueden platicar abiertamente, sin miedo de decir lo que piensan, suelen tener una relación más estable, fuerte y sana.
Pero, existen algunas actitudes que te impiden establecer una buena comunicación con tu pareja, descubre cuáles son ¡y no dejes que alteren su relación!
Mentir
Este es uno de las principales causas de los problemas de comunicación en la pareja. Si algo pone en riesgo la confianza, y hace que pueda perderse, es una mentira. Aunque sea difícil, es mejor ser honesta a que dejen de creer en ti. Si no te gustaría que te mintieran tú tampoco deberías hacerlo.
Evasión
A veces, para evitar una discusión preferimos ignorar el problema y dejarlo para después, pero al hacerlo debilitamos la comunicación y, de todos modos, tarde o temprano tendremos que enfrentarlo.
Desconfianza
No importa lo sincera que sea una persona y lo mucho que se abra al hablar, si no creen en ella, dudan o cuestionan todo lo que dice, ni la comunicación ni la relación podrá fluir como deberían.
Agresión
Una de las peores formas de impedir una comunicación sanaen la pareja es a través de la agresión, desde críticas ofensivas, hasta insultos y gritos al discutir. Si hay algo que les molesta, háblenlo con respeto ¡y con calma!
Ocultar cosas
Lo ideal es que no existan secretos entre ustedes, sobre todo cuando estos puedan llegar a molestarle a tu galán. Es arriesgado que mantengas cosas ocultas, pues siempre existirá la posibilidad de que él, se sienta engañado y deje de confiar en ti. Una situación así, podría generar graves problemas de comunicación con tu pareja.
Intolerancia
Si una pareja no respetan sus diferentes formas de pensar y se esfuerza por cambiar la opinión del otro, estando a la defensiva, en lugar de negociar para que ambos estén de acuerdo en cada decisión, su comunicación será poco efectiva ¡y muy conflictiva!
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Resulta difícil saberlo, porque los recién nacidos no pueden, obviamente, contárnoslo, y las técnicas de neuroimagen tampoco establecen qué pasa exactamente por sus cabecitasdurante el tiempo que le dedican a dormir, entre dieciséis y dieciocho horas al día.
Lo que sí sabemos es que el 50 % de su descanso entra en la llamada fase REM, mientras que para los adultos esta etapa –la más onírica e intensa desde el punto de vista de la actividad cerebral– solo ocupa el 25 %. Así que la maduración mental implicaría, en teoría, soñar menos.
Las únicas pistas sobre lo que sienten los bebés cuando están en brazos de Morfeo son sus gestos: mueven las cejas, hacen mohines… y sonríen mucho. Esto hace suponer que las pesadillas llegan más tarde, a partir de los dos o tres años, cuando la angustia y los conflictos emocionales se instalan en la psique del niño.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Charlot camina tan apresuradamente en sus comedias de cine mudo no para hacernos reír, sino por un problema tecnológico. Cuando Charles Chaplin rodó sus primeras películas, estas se registraron a una velocidad de dieciocho fotogramas por segundo; a finales de los años 20, los proyectores ya funcionaban a veinticuatro, y de ahí que los movimientos parecieran algo más rápidos de lo normal, algo que no sucede con los métodos modernos como el DVD.
Asociamos esta alocada velocidad de los personajes con el cine mudo porque el sistema de dieciocho fotogramas estuvo vigente hasta 1927. El 6 de octubre de ese año se estrenó El cantor de jazz,considerada la primera película sonora de la historia del cine, que revolucionó la industria y marcó el paso a la tecnología de grabación de veinticuatro. Por eso, también este divertido ritmo resulta consustancial al cine en blanco y negro, que era el vigente en la época.
La misma idea de la velocidad variable ha sido usada desde hace muchos años en sentido contrario por los directores cinematográficos. Se trata de las escenas a cámara lenta, que en realidad se ruedan a una velocidad mayor (48 o 72 fotogramas por segundo) y luego son proyectadas a la velocidad estándar, lo que crea el característico efecto de movimiento gradual.
Imagen: Escena de la película Charlot cambia de oficio, rodada en 1915.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
A pesar de sacar buenas notas, de ser elogiado por tu buen hacer o por tus logros profesionales, ¿has sentido alguna vez que en el fondo eres un fraude y que todo ha sido a causa de un golpe de buena suerte o pura coincidencia? Así nace el síndrome del impostor, un trastorno psicológico que hace que el paciente sea incapaz de reconocer realmente todos sus éxitos y se vea a sí mismo como un fraude ante los demás, como si los logros que hubiese conseguido no los mereciera.
El Síndrome del fraude o síndrome del impostor, término acuñado por los psicólogos clínicos Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978, no está descrito como trastorno mental oficial aún. Como tal, es más frecuente encontrarlo en entre mujeres de éxito y en el entorno académico, sobre todo, entre estudiantes de posgrado.
No se trata de un simple caso de inseguridad, sino que es mucho más complejo y va asociado a un sentimiento constante de inmerecimiento de los éxitos, lo que puede impedir que personas tremendamente aptas puedan progresar. Muchos piensan que si fueran más inteligentes tendrían que esforzarse menos en su trabajo, que les resultaría más fácil y otros tienen miedo incluso de optar a un puesto mejor por creer que no están a la altura.
El síndrome del impostor puede deberse a cuatro causas principales: estereotipos sexuales(el peso/presión de ser madre y tener éxito profesional, por ejemplo, entre las mujeres), dinámicas familiares durante la infancia (sentirse la “oveja negra” de la familia), diferencias salariales (sobre todo para la mujer) y la percepción de éxito, fracaso y competencia (exigirse objetivos casi imposibles).
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Es cierto que existen muchos tipos de dieta. Quizá demasiados. Pero los expertos nos dicen que debemos buscar aquellas que sean más saludables, aquellas que además de ayudarnos a ir perdiendo peso, nos aporten los nutrientes esenciales. La dieta mediterránea se alza como una excelente opción que no puedes dejar escapar.
La dieta mediterránea es rica en proteínas, fibra, omega 3, granos enteros, minerales, vitaminas y lo que es más importante, apenas existen grasas, harinas y azúcares industriales. Veámoslo en detalle.
¿Por qué me puede ayudar a bajar de peso la dieta Mediterránea?
En primer lugar hemos de decir que la dieta mediterránea no responde directamente a un método para perder peso en sentido estricto. Se trata de mantener unos hábitos alimenticios muy saludables donde, gracias a sus componentes y a sus hábitos, regularemos nuestro peso excluyendo todo aquello que nos puede hacer engordar, o incluso enfermar. Los nutricionistas nos dicen que con ella, podemos llegar a perder un kilo a la semana.
Con esto queremos decir que la dieta mediterránea es beneficiosa no solo para nosotras, sino también para toda la familia. En ella, se cumplen los principios básicos de la pirámide alimenticia recomendada por la OMS (Organización mundial de la salud).
Los beneficios de la dieta mediterránea radican en su excelente aporte de grasas saludables, solo las monoinsaturadas procedentes del aceite de oliva, y los ácidos grasos como el Omega 6.
Se excluye la proteína animal, así como las carnes rojas.
Es la dieta más rica en antioxidantes: frutas, frutos secos, verduras y legumbres…
Aporte excelente de fibra.
Gracias a la dieta mediterránea podemos reducir nuestro colesterol en sangre, protegernos de enfermedades cardiovasculares y cuidar nuestro peso gracias a este aporte equilibrado de nutrientes donde se excluyen las grasas nocivas para nuestro organismo.
¿Qué alimentos constituyen la dieta mediterránea?
Las hortalizas, los frutos secos como las nueces, las legumbres, frutas como la naranja, el limón, el melón, manzanas, las uvas…
El aceite de oliva como principal fuente de grasa.
El vino consumido en cantidades moderadas. No más de un vaso al día.
El pescado como el atún, el salmón, el bacalao…
La pasta como fuente principal de hidratos de carbono.
Si se consume algún tipo de carne, esta es siempre o bien de pollo o bien de pavo. Son carnes magras.
A esta dieta tan equilibrada, variada y saludable, se le unen hábitos de vida igual de beneficiosos.El pasear diariamente bajo el sol, absorbiendo así la necesitada vitamina D, la importancia del desayuno, el comer en familia de modo distendido y tranquilo... hábitos que en ocasiones descuidamos debido a nuestras obligaciones y que son parte esencial de nuestra salud.
Pautas para cumplir la dieta mediterránea
Debes cumplir 5 comidas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. El objetivo es comer cantidades equilibradas cinco veces al día y nunca en grandes cantidades.
No prescindas nunca del desayuno, es básico que obtengas la energía necesaria para empezar el día y para equilibrar el aporte de toda la jornada.
Prescinde el uso de mantequilla. Sustitúyela siempre por aceite de oliva.
Las cenas serán esencialmente a base de verduras.
No excluyas tampoco el pan, es esencial para aportarnos fibra. Elige aquellos de grano entero, siendo muy recomendables los de centeno o avena.
Las especias también son muy recomendables: orégano, albahaca, perejil… y esencial el ajo.
Los dulces no están permitidos. Sustituye la leche de vaca por leches vegetales.
Es recomendable también beber un vasito de vino al día, así como dos litros de agua al día.
Ejemplos de dieta mediterránea
Te damos a continuación tres ejemplos de menú. Los siguientes días puedes realizar las combinaciones que desees sabiendo qué alimentos son los más saludables dentro de la dieta mediterránea. Es importante que comas siempre a las mismas horas, que las frutas y verduras siempre sean frescas. Entre horas, si sientes hambre, puedes recurrir a los frutos secos como nueces o pistachos. Intenta también que los jugos de fruta sean frescos y recién hechos. No olvides comer con tranquilidad, y pasear al menos una hora al día.
Menú 1
Desayuno:
Jugo de naranja, una tostada integral con miel.
Almuerzo:
Una manzana
Comida:
Ensalada de lechuga, con media granada y un chorrito de limón.
Pechuga al horno con limón
Una infusión de té verde
Merienda
Una taza de uvas
Cena
Revuelto de espinacas con gambas
Merluza al horno
Jugo de manzana
Menú 2
Desayuno
Una taza de avena con dos nueces y una ciruela.
Almuerzo
Un yogur desnatado
Comida
Ensalada de pasta con tomates, albahaca, aceitunas negras, y aceite de oliva.
Puré de calabacín con orégano y pimienta.
Merienda
Una tacita de mermelada de manzana
Cena
Berenjenas al horno
Una ensalada de lechuga y zanahoria rallada
Una infusión de manzanilla y melisa
Menú 3
Desayuno
Leche de avena y una manzana
Almuerzo
Una tostada integral con tomate natural untado.
Comida
Arroz integral con champiñones
Una ensalada de lechuga con dos rodajitas de naranja.
Merienda
Jugo de melocotón
Cena
Alcachofas hervidas con aceite de oliva y una chorradita de vinagre.
Una ensalada de espinacas con trocitos de pavo y trocitos de piña.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Según los investigadores de la Universidad de Leicester (Reino Unido), el vino tinto que muchos de nosotros consumimos a diario contiene resveratrol, un componente químico el cual se ha comprobado ayuda a prevenir el cáncer.
El resveratrol está presente en el vino tinto así como en algunos de los medicamentos que se nos pueden recetar en la actualidad y éste, se ha comprobado, que ayuda a reducir la aparición de tumores en los intestinos. Los investigadores que han realizado este descubrimiento presentarán los
resultados en la Conferencia de Resveratrol 2012 y explicarán a los asistentes como este componente ayuda a estar reducción de la aparición del cáncer.
Por el momento, todas las pruebas se han realizado en laboratorios, pero estos investigadores esperan poder llevar a cabo mejores pruebas en breve y poder conocer, exactamente, cómo actúa este componente en las células de nuestro organismo.
Este descubrimiento amplía los estudios que se están llevando a cabo en gran parte del mundo, y pretende poder ser el inicio que permita encontrar una mejor cura para esta enfermedad, la cual aún es una de las primeras causas de muerte en la sociedad.
Si estos investigadores lograran conocer el efecto de este componente químico y ver cómo actúa en las células de nuestro cuerpo, podría ser el comienzo para poder crear fármacos que pudieran prevenirnos sobre esta enfermedad, lo que aún tardaría más de 10 años.
Sin embargo, no deja de ser una esperanza por todas las personas afectadas por esta enfermedad, así como por sus familiares o familiares quienes han perdido a un ser querido por esta enfermedad. Si bien es cierto que se ha visto que este componente puede ayudar a la prevención de esta y otras enfermedades, ahora es necesario continuar con la investigación para llegar a conocer cómo afecta realmente a las personas en cada una de las dosis que se pueden ofrecer de este componente.
Además, en esta conferencia asistirán los expertos que trabajan con este componente para poder ayudar a establecer la cantidad de compuesto que se necesitaría y cómo este también podría ser usado para ayudar en la prevención de enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón así como enfermedades neurológicas, entre otras.
Parece que la investigación contra las enfermedades que más duras son para las personas está avanzando a buen ritmo y todo ello gracias a las ayudas de los estados que invierten en desarrollo e investigación para la salud, así como a las personas que dan su pequeño aporte económico para que los investigadores puedan seguir desarrollando su actividad y mejorar en la prevención y el tratamiento de este tipo de enfermedades.
Posted on: diciembre 17th, 2016 by Maria Andrea No Comments
La continua exposición al sol, los cambios hormonales y las toxinas del ambiente pueden afectar la calidad de la piel, y terminar por provocarle manchas y otras imperfecciones.
A pesar de que muchas mujeres centran sus esfuerzos en mantener un cutis saludable y joven, existen algunos factores que aceleran su proceso de envejecimiento.
Si bien los hábitos saludables contribuyen a minimizarlo, casi siempre se requieren algunos productos especiales para prolongar su juventud y belleza.
El problema es que la mayoría son demasiado costosos y no siempre están al alcance de todas las que desean utilizarlos.
Por fortuna, existen alternativas 100% naturales que, a base de ingredientes naturales, revitalizan la piel y previenen los signos prematuros de la edad.
En esta oportunidad queremos compartir una mascarilla facial de avena y limón, idónea para exfoliar y disminuir la presencia de las manchas.
¡No dejes de probarla!
Mascarilla de avena y limón para aclarar las manchas del rostro
Tanto la avena como el jugo de limón han sido utilizados desde hace muchos años como productos naturales para promover la belleza de la piel.
Su combinación de propiedades facilita la limpieza de los poros, la eliminación de células muertas y la reducción de pequeñas imperfecciones.
A diferencia de algunos cosméticos y cremas comerciales, no contienen químicos agresivos y su uso regular no suele provocar reacciones
secundarias indeseadas.
Beneficios de la avena para el rostro
La avena es uno de los ingredientes naturales que más beneficios le aporta a la piel. Su alto contenido de compuestos activos nutre en profundidad el rostro, y mejora su actividad celular.
Tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que facilitan el tratamiento de trastornos cutáneos como la psoriasis, la urticaria y la dermatitis.
También es un buen remedio contra las quemaduras superficiales, dado que acelera el proceso de recuperación de las áreas afectadas.
Desde la antigüedad ha sido básica en la preparación de mascarillas faciales, ya que sus compuestos ayudan a blanquear, exfoliar y rejuvenecer.
Su aplicación regular disminuye las manchas de la edad, la acumulación de células muertas y el exceso de producción de grasa.
Beneficios del limón para el rostro
El zumo de limón fresco ha sido uno de los mejores aliados para mejorar el aspecto de la piel manchada y con tendencia grasosa.
Sus compuestos activos, que incluyen poderosos antioxidantes, minimizan el impacto negativo de los radicales libres y promueven la producción de colágeno.
Su alta concentración de ácido cítrico actúa como un exfoliante suave, ideal para eliminar la piel muerta y otras sustancias que aceleran la aparición de las arrugas.
Sus aportes de vitamina C favorecen la cicatrización de los tejidos lesionados y, por si fuera poco, equilibran la producción de melanina para reducir el riesgo de manchas.
Tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que mejoran el aspecto de la piel con acné, ya que limpia en profundidad los poros y regula la actividad de las glándulas sebáceas.
No obstante, a pesar de ser tan prodigioso en el cuidado cutáneo, es primordial aclarar que su uso debe ser moderado y exclusivamente nocturno, ya que puede provocar reacciones indeseadas en el rostro cuando se expone al sol tras ser utilizado.
¿Cómo preparar esta mascarilla de avena y limón para el rostro?
La mascarilla casera de avena y limón es una alternativa económica para consentir y cuidar la piel sin causarle agresiones o reacciones secundarias.
Lo ideal es aplicarla dos o tres veces por semana para conseguir buenos resultados en la reducción de las manchas.
Ingredientes
3 cucharadas de harina de avena (30 g)
El jugo de ½ limón
1 cucharadita de aceite de oliva (5 g) (opcional)
Instrucciones
Exprime el jugo de medio limón y mézclalo con la harina de avena hasta conseguir una pasta espesa.
Si tu piel tiende a ser seca, puedes agregarle una cucharadita de aceite de oliva para potenciar sus efectos hidratantes.
Modo de aplicación
Retira todo rastro de maquillaje de tu cutis y aplícate la mascarilla con suaves movimientos circulares.
Extiéndela hasta el cuello y el escote para conseguir más beneficios.
Deja que el producto actúe 20 o 30 minutos y enjuaga.
¿Estás lista para incluirla en tu rutina de belleza regular? Anímate a prepararla en casa y comprueba por ti misma todos los beneficios que le aporta a tu rostro.
Procura complementar su aplicación con el uso diario de protector solar, ya que es el único producto que puede reducir al máximo los efectos negativos de los rayos del sol.
