Las personas que padecen apnea del sueño, es decir, sufren una breve pero repetida pausa respiratoria durante el sueño son más propensos a tener problemas con su estado de animo porque al no descansar se vuelven irritables, así lo explicó el otorrinolaringólogo Hernán Cortez.

En una entrevista ofrecida a Globovisión, el vicepresidente de la Sociedad Venezolana de rinología, precisó la importancia de tratar este síndrome que se cree únicamente conlleva al ronquido pero que en realidad puede hacer que las personas dejan de respirar mientras duermen, lo cual degenera en problema de oxigenación.

“Cada vez que una persona hace una pausa durante el sueño, reduce el nivel de oxígeno y resulta en complicaciones asociadas a poco descanso”.

 
Cortez especificó que para diagnosticarlo es necesario un estudio del sueño denominado polisomnografía, el cual se realiza en un laboratorio donde el paciente debe dormir conectado a unos sensores que miden por lo menos 20 parámetros respecto a la calidad del sueño.

Insistió en la importante del diagnostico oportuno y aseguró que el padecimiento afecta más a los hombres que a las mujeres y por lo general se trata de personas que están muy cansadas.

Respecto a los tratamientos destacó que si el problema esta en la nariz la cirugía nasal es lo más propicio, pero si se trata de un defecto a nivel de paladar hay diversos procedimientos que se pueden aplicar incluso con implantes que aportan rigidez. Asimismo, hay opciones para tratar la lengua y los maxilares si es necesario.

Finalmente, el llamado de Cortez es hacia la prevención y control de la apnea del sueño, considerando que es importante:

• Mantener un peso adecuado.

• Hacer ejercicio.

• Canalizar el estrés.

• Tener una alimentación balanceada.

Fuente: globovision
Por Confirmado: María González

Es normal que, como les sucede a muchas personas, en algún momento de tu vida hayas sido víctima de la ansiedad. Pero hay quienes tienden a ser ansiosas, a veces sin una verdadera razón que lo justifique. No se trata de la angustia que puede acompañar a la neurosis o el trastorno de ansiedad generalizada, que es una manifestación patológica de la manera normal en que las personas les hacemos frente al peligro o a las situaciones extremas. En ese caso, sin duda, sería necesario recurrir a tratamientos y terapias. Sin embargo, sí existen maneras sencillas de controlar la ansiedad cuando hablamos de nerviosismo, inquietud, desesperación o agitación excesivos. Con estos 7 tips no tienes porqué parecer una persona ansiosa:

1.-Respira profundamente. Cuando estamos nerviosos, tendemos a contener la respiración. Unos minutos antes de enfrentar algo que te pueda provocar tensión, comienza a hiperventilarte. Esto te ayudará a calmarte y a reaccionar mejor a todos los estímulos.

 
2.-Relaja los músculos. Tu cuerpo refleja tanto las emociones como tu mente. Incorpora una rutina de relajación o estiramiento cuando pienses que te va a atrapar la zozobra. Si evitas tener el cuerpo tenso, también tu mente estará más calmada.

3.-Sonríe. Además de parecer más relajada (aunque al principio en realidad no lo estés), sonreír puede “engañar” al cerebro al provocar cambios químicos que terminarán mejorando tu estado de ánimo.

 
4.-Come menos dulces. Evita los alimentos con gran por ciento de azúcar o con harinas refinadas. Lejos de endulzar tu vida y calmarte, como respuesta a ese tipo de comida el cuerpo segrega más adrenalina para regular los niveles de azúcar en la sangre, y esto te pondrá más ansiosa.

 
5.-Duerme bien. Aunque algunos estudios lo han puesto en duda, el consenso entre los expertos es que los adultos deben dormir al menos ocho horas diarias. La falta de sueño no solo te pondrá de mal humor, sino que también te hará más propensa a sentirte nerviosa e irritada.

 
6.-Viaja “al pasado”. Desconéctate del mundo moderno durante unos quince minutos. Aléjate de las pantallas y camina por un parque, un bosque o la playa. Los sonidos de la naturaleza pueden acercar a la persona más inquieta a un estado de calma zen.

 
7.-No te exijas demasiado. Con frecuencia las personas ansiosas son sus peores verdugos. Establece tus objetivos sin ponerte metas demasiado altas, y planifica el tiempo para trabajar a tu ritmo y hacer pausas durante tus actividades. Porque como bien dice el dicho, ¡chi va piano, va lontano!

 
No obstante, si durante varias semanas seguidas tienes taquicardia, sudoraciones, mareos, tensión muscular o vértigos, o sientes que siempre estás nerviosa -algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad- lo más aconsejable es que vayas a ver al médico. Te interesará saber que según los estudios, la ansiedad es más frecuente en las mujeres y muchas veces se debe al estrés que nos provoca la vida cotidiana; en estos casos puede tratarse con medicamentos o con terapia psicoterapéutica.

Fuente: siempremujer
Por Confirmado: María González

Cuando un niño se pone malo, los padres no pueden evitar sentirse nerviosos y con dudas sobre cómo deben actuar. La incertidumbre ante esta situación a veces, les hace reaccionar con excesiva calma o con innecesaria preocupación. Lo normal es que los padres de un bebé o un niño de menos de tres años se sientan especialmente alarmados si ven que su hijo tiene unas décimas de fiebre.

Ante todo, los padres deben mantener la calma para analizar la situación como corresponde y no olvidar que la fiebre es un síntoma que ayuda a identificar qué le pasa al bebé. Esta puede deberse a que el niño tenga una infección o bacteria pero también puede darse como respuesta para luchar contra ella.

En cualquier caso, es razonable que estos padres se pregunten con cuánta fiebre hay que llevar a un bebé de entre 0 y 36 meses al médico. Eliana Lopes y Lucía Rodríguez, especialistas del servicio de Pediatría del Hospital Universitario Quirónsalud de Madrid responden que es necesario hacerlo cuando alcancen una temperatura a partir de 39 grados y si la fiebre persiste o no baja después de administrarle un medicamento antitérmico. “En el caso de que un niño con pocas décimas y sin ningún otro síntoma, no deje de llorar, los padres del bebé deben dirigirse a Urgencias”, añaden las especialistas y recuerdan que, en los bebés menores de tres meses, la fiebre es motivo de consulta en Urgencias, ya que puede ser un signo de una patología grave.

Cómo bajar la fiebre de un bebé

 
Si un niño mayor de tres meses no supera la fiebre indicada como alarmante ni presenta otros síntomas, las pediatras explican qué pueden hacer los padres para que el bebé recupere una temperatura normal. “Primero debemos retirar el exceso de ropa que pueda llevar el bebé y dejarlo en pañales para comprobar si baja su temperatura corporal. Si la temperatura permanece alta, se pueden utilizar medidas físicas, como un baño con agua templada, asegurándonos de mojar constantemente la ingle, la cabeza y la axila, ya que en estas zonas el recorrido sanguíneo es más superficial”.

Además, según Lopes y Rodríguez, para tratar picos de fiebre, podemos administrarle paracetamol (Apiretal), en todas las edades.

En cuanto a la recuperación del niño, las especialistas señalan que, aunque la fiebre haya remitido, los padres deben observar el estado general del bebé, la mejora de su ánimo, según le baja la temperatura y su apetito: “Es un indicador reseñable del buen estado del bebé tras un episodio de temperatura alta”, advierten.

Fuente: dmedicina
Por Confirmado: María González

El incremento de los niveles cerebrales de la proteína nSR100 podría ser suficiente para mejorar los comportamientos anómalos típicos del autismo

Hasta un tercio de los casos del autismo podrían ser la consecuencia de un déficit en los niveles de una proteína en el cerebro. Así lo muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Toronto (Canadá) y en el que ha participado el Centro de Regulación Genómica de Barcelona, en el que se observa que la carencia de la proteína nSR100 –también conocida como ‘SRRM4’ es suficiente para explicar algunos de los signos típicos del autismo, caso de los problemas en las interacciones sociales. De hecho, la nueva investigación sugiere que la elevación de la concentración de esta proteína en el cerebro podría ayudar a corregir algunos de los signos y síntomas característicos de los trastornos del espectro del autismo (TEA).

Como explica Sabine Cordes, co-directora de esta investigación publicada en la revista «Molecular Cell», «en un trabajo previo ya habíamos observado una asociación entre los niveles de la proteína nSR100 y el autismo. Pero ahora hemos visto que los niveles reducidos de esta proteína pueden en realidad ser la causa del trastorno. De hecho, con una disminución de solo un 50% en los niveles de nSR100 ya se observan los signos característicos del comportamiento autista».

Culpable identificado

 
La proteína nSR100 es un regulador clave en el ‘splicing alternativo’ que tiene lugar en el cerebro. Y exactamente, ¿qué es este ‘splicing’ o empalme alternativo? Pues un proceso por el que cual se posibilita la producción de múltiples proteínas con diferentes funciones a partir de un mismo gen. Básicamente, un gen –esto es, una secuencia específica de ADN– codifica un ARN a partir del cual se produce una proteína. Sin embargo, la secuencia ‘en bruto’ de este ARN puede ser manipulada para dar lugar a distintas proteínas. Así, este ARN puede ser ‘troceado’ y ‘pegado’ –o ‘empalmado’– de manera diferente, y según sea el resultado final de este proceso de ‘corta-pega’, así será la proteína y su función. Lógicamente, este ‘splicing alternativo’ es un proceso muy común en el cerebro, pues la enorme complejidad de las actividades cerebrales requiere de una gran variedad de proteínas con múltiples funciones. Y a través de este ‘splicing alternativo’ se posibilita un aporte casi ilimitado de proteínas a partir de un número de genes no tan ilimitado.

 
En este contexto, los autores ya habían mostrado en un estudio previo que los cerebros de las personas con autismo presentan unos niveles deficientes de proteína nSR100. Tal es así que los investigadores ya plantearon en su momento que el autismo podría esta originado, cuando menos parcialmente por una acumulación de proteínas incorrectamente ‘empalmadas’ en las células cerebrales. Pero, ¿esta deficiencia es una simple consecuencia del autismo o, por el contrario, puede ser de hecho la causa del desarrollo de este trastorno?

Con el incremento, aun mínimo, de esta proteína podríamos ser capaces de mejorar algunos de los déficits del comportamiento asociados al autismoBenjamin Blencowe

 
Para responder a esta pregunta, los autores emplearon un modelo animal –ratones– al que manipularon genéticamente para eliminar el gen que codifica la proteína. Y lo que vieron es que la disminución a la mitad de los niveles normales de nSR100 era suficiente para que aparecieran algunos de los signos y síntomas característicos del autismo, caso de la evitación de las interacciones sociales y de un incremento muy significativo de la sensibilidad al ruido.

Es más; los animales con una ausencia o una deficiencia de la proteína nSR100 también mostraron algunos de las características típicas del autismo en humanos, caso de las alteraciones en las conexiones cerebrales y en el ‘empalme alternativo’ de proteínas. Y lo que es más importante, los autores también observaron que los niveles de nSR100 se asocian directamente a la actividad neuronal.

Como indica Mathieu Quesnel-Vallieres, co-autor de la investigación, «si tienes un incremento de la actividad neuronal, lo cual sucede en la muchos de los tipos de autismo, entonces se produce una interrupción del programa de ‘splicing alternativo’ y se producen los comportamientos típicos del trastorno».

Corregir el déficit

 
En definitiva, la deficiencia en la proteína nSR100 podría explicar el desarrollo de los signos y síntomas del autismo en hasta una tercera parte de los casos. Así, y una vez identificado el origen del trastorno, ¿no hay nada que se puede hacer para corregir este déficit? Pues de acuerdo con los autores, sí, y probablemente mucho.

Como destaca Benjamin Blencowe, co-director de la investigación, «nuestro modelo animal también puede ser utilizado como campo de pruebas para evaluar moléculas con potencial para revertir la deficiencia de nSR100 en el autismo. Y es que en lugar de centrarnos en las mutaciones individuales ligadas al autismo, la identificación de los centros reguladores como nSR100 resulta mucho más eficaz. En un futuro, con el incremento, aun mínimo, de esta proteína en las personas con autismo podríamos ser capaces de mejorar algunos de los déficits del comportamiento asociados al trastorno».

Fuente: abc
Por Confirmado: Desastre