Archive for noviembre 5th, 2016

Lenovo Yoga Book, análisis y opinión

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Maria Andrea No Comments

Poco a poco hemos visto como el mercado de las tablets ha ido decreciendo en ventas, y ya hoy en día vemos como la gran apenas hay novedades en este segmento, que poco a poco se está especializando hacia los dispositivos 2 en 1, más prácticos, que le añaden una función de productividad que no tenían antes.

 

 

 

Aun así, siguen sin ser productos redondos, ya que el procesador sigue estando algo limitados en potencia, y el teclado, una parte fundamental para trabajar, se conecta a través de un docking, siendo un accesorio que no permite la sustentación del equipo si cogemos el conjunto.

 

 

En este sentido los portátiles 2 en 1, con un hardware más potente y una funcionalidad superior gracias a un teclado que ofrece mejor tacto y una mayor pantalla parecen estar en un nicho de momento intocable para las tablets, a pesar que estas poco a poco están creciendo en tamaño, y en estos momentos modelos como el iPad Pro alcanzan las 13”, con un procesador que ofrece un buen nivel de prestaciones.

 

 

Sin embargo, lo que tenemos aquí va un paso más allá de cualquier tablet o portátil 2 en 1que hayamos visto hasta el momento. De hecho, tal y como veremos en el análisis del Yoga Book, el último dispositivo de Lenovo presentado en el IFA de Berlín, nos demuestra que aún existe espacio para hacer cosas nuevas e innovar en un mercado como el de las tablets que ya parecía irremediablemente muerto.

 

 

 

Acer presenta su gama spin y un chromebook convertible

 

 

 
Aunque es cierto que en cierta manera el concepto tradicional de tablet sí que parece extinguido y en ningún momento volverán a tener la cuota de mercado que tuvo (que ya pertenece a los smartphones). El Lenovo Yoga Book no entra en este mercado, sino que genera directamente uno nuevo, que se sitúa entre los productos de movilidad, pero que inventan lo que parece ser el primer tablet 3 en 1 del mercado.

 

 

¿Cómo que 3 en 1? Efectivamente, es un concepto totalmente nuevo, pero no cabe duda que en determinados sectores como en diseño y educación, este dispositivo puede marcar un antes y un después en cuanto a funcionalidad. ¿Por qué? Seguid leyendo esta review del Yoga Book y lo entenderéis.

 

 

 
Diseño

 

 

 
Ya lo pudimos comprobar en nuestra toma de contacto con el Yoga Book, pero aquí que lo hemos tenido más tiempo, y hemos podido trastear tranquilamente con él, y poder apreciar en todo su esplendor el magnífico diseño del Yoga Book.

 

 

 

Incluso cerrado ya podemos ver como prácticamente cuenta con el mismo grosor de laMicrosoft Surface Pro 4 por citar un ejemplo. De esta forma podemos ver el chasis completamente metálico y con un acabado impecable, terminado en negro mate. Para romper esta sobriedad y monotonía, tenemos el logo de Lenovo junto a la bisagra de color metálico.

 

 

Esta bisagra está heredada directamente de sus hermanos mayores como el Yoga 910, y que le da un aspecto Premium que le da un plus con respecto a otros modelos de tablet 2 en 1 con el teclado tipo funda.

 

 

Análisis del Samsung Galaxy Tab A

 

 
Cuenta con unas dimensiones de 256,6 por 170,8 milímetros junto a un grosor total de 9,6. Esto se reduce a la mitad en cuanto lo abrimos, con la zona del teclado situándose en 5,55 mm, y la pantalla con sólo 4,05 mm. Con estas dimensiones, se alcanza un peso de sólo 690 gramos, muy similar al de tablets de 10” sin teclado.

 

 

 

 

Una vez abierto vemos la zona de la pantalla y del teclado, aunque aparentemente no exista ninguno. No os preocupéis, ya que este teclado virtual, que en Lenovo denominan Halo Keyboard, es uno de los grandes avances de este tablet, y el motivo principal de la concepción 3 en 1. Pero de esto hablaremos más adelante en esta prueba del Yoga Book.

 

 

 

Lo que sí podemos apreciar es la posición de la cámara principal en la zona del teclado. Si piensas que no tiene sentido esa posición, es porque no has puesto este dispositivo enmodo tablet, con el teclado justo en la parte trasera, ya que entonces la cámara está perfectamente situada en la esquina superior derecha.

 

 

La cámara frontal de 2 megapíxeles sí que está ubicada en la zona habitual donde estaría en cualquier portátil, en el centro de la zona superior de la pantalla. Algo que llama la atención es el generoso tamaño de los bordes de la pantalla. Aunque el tamaño del teclado justifica las dimensiones externas, quizás se podía hacer utilizado una pantalla más grande para aprovechar mejor la superficie disponible. En cualquier caso es un margen bastante común en tablets.

 

 

 

Consigue una tarjeta micro SD de 128 GB al mejor precio

 

 
Con un chasis de estas características, no existe posibilidad de disponer de conectores USB tradicionales. De hecho, la únicas conexiones disponibles son un puerto micro USB y el jack de audio para auriculares. También contamos con una ranura donde poder insertar una tarjeta micro SD de hasta 128 GB.

 

 

 

También podemos apreciar como en ambos laterales contamos con salidas de audio para los dos altavoces estéreo, que además ofrecen compatibilidad con el sonido envolvente Dolby Audio.

 

 
Pantalla

 

 
Siempre que tenemos un tablet entre manos, uno de los apartados que más se valora es la pantalla. Y en este caso, con un tamaño de 10,1 pulgadas y tecnología IPS, con la que podemos apreciar una buena interpretación del color y unos ángulos de visión sobresalientes, con muy poca distorsión de color.

 

 

Si comparamos la pantalla del Yoga Book con la de otros modelos como el Samsung Galaxy Tabpro S, que también hemos tenido la oportunidad de analizar, y que gracias a su panel super AMOLED consigue un contraste superior, aunque aquí estamos hablando de una de las mejores pantallas que existen en estos momentos.

 

 

 

Tipos de pantalla, ¿cuál es el mejor?

 

 
Pero aquí también hablamos de una buena pantalla, que cuenta con una resolución de 1920 por 1200 pixeles, ofreciendo una densidad de pixeles elevada, pero aquí tampoco alcanzamos las cifras que llegan otros modelos. Aunque en este sentido debemos tener en cuenta el segmento al que se dirige, además de que esta resolución no tan elevada repercutirá en un mejor rendimiento, tal y como veremos a continuación en este análisis del Yoga Book.

 

 
Rendimiento y cámara

 

 
Ninguno podíamos esperar un procesador i7 en un tablet de menos de 600 €, y para darpotencia a este Yoga Book contamos con un procesador Intel Atom X5-Z8550, capaz de alcanzar una frecuencia máxima de 2,4 GHz, aunque su frecuencia nominal se sitúa en 1,44 GHz. Este además viene acompañado de 4 GB de memoria RAM LPDDR3.

 

 

 

¿Pero cómo va el Yoga Book? Si lo comparamos con otros modelos de tablets, su rendimiento es bastante bueno, y el procesador Intel de 4 núcleos se desenvuelve con cierta soltura en aplicaciones básicas y algunos juegos de pc como League of Legends, pudiendo jugar con fluidez en detalles medios.

 

 

 

Con los juegos desarrollados para plataformas móviles como Modern Combat 5, los resultados son muy buenos, con una fluidez absoluta. Lógicamente estamos hablando de un procesador no extremadamente potente, por lo que aplicaciones exigentes como Photoshop o Autocad no funcionarán todo lo fluido que necesitaríamos.

 

 

 

Los mejores tablets de 10 pulgadas o más de 2016

 

 

 
Nos queda la impresión de que con un procesador superior como podría ser un Intel Core M, tal y como integra el Samsung Galaxy Tabpro S, hubiéramos conseguido un producto mucho más redondo, aunque esto quizás llegue más adelante.

 

 

 

De la cámara del Yoga Book no vamos a molestarnos en hablar demasiado, ya que no es una característica que resulte determinante como es en el caso de los smartphones, y esta parece ser también la opinión de Lenovo, que a pesar de equipar una cámara de 8 megapixeles con Autofocus, los resultados en términos de nitidez son demasiado justos, al igual que la cámara frontal de 2 MP, que nos permitirá una calidad aceptable para videoconferencias al soportar ambas cámaras resolución Full HD para la grabación de vídeo.

 

 
Halo Keyboard

 

 
Llegamos al elemento clave del Yoga Book. Contar con un teclado táctil tampoco es una novedad como tal, ya que es algo que ya vimos en algunos teclados funda de tablets, y que incluso algunos portátiles como el Acer Iconia intentaron aplicar, aunque este último consistía directamente en una pantalla táctil.

 

 

 

Lo que tenemos aquí es diferente, algo que ya podemos apreciar en el tacto, más aspero y parecido a una pizarra, que cuenta retroiluminación para poder diferenciar las teclas dentro de esta superficie completamente lisa.

 

 

 

La pulsación de cada tecla viene acompañada de una pequeña vibración para conseguir un feeling más cercano al de un teclado físico. También contamos con un touchpad en la parte inferior, aunque el tamaño de este es bastante pequeño, y no será difícil salirnos de su ámbito y pulsar alguna tecla por error. La experiencia con el tecleo poco tiene que ver con la de un teclado físico, y esta prueba del Yoga Book nos ha revelado que ciertas personas con una velocidad de escritura elevada pueden provocar que algunas teclas no vibren cuando deben hacerlo.

 

 

 

Lo verdaderamente novedoso no es el teclado en sí, sino la doble funcionalidad del halo keyboard, donde pulsando un botón podemos desactivar el teclado para convertir toda la superficie en una tableta digitalizadora. Si hablamos conceptualmente, los 2 en 1 son considerados de esta forma porque pueden funcionar como tablet y como portátil. Por este motivo, es justo considerar al Yoga Book como el primer 3 en 1, ya que a las dos funcionalidades anteriores se le añade la de tableta gráfica.

 

 

 

La tableta digitalizadora más vendida en Amazon

 

 
¿Pero cómo funciona? Aquí Lenovo decidió que si se iba a realizar una tableta digitalizadora, habría que recurrir a los grandes fabricantes en este campo para conseguir buenos resultados. Y aquí la colaboración con Wacom ha sido vital para conseguir un resultado sorprendente.

 

 

 

 

Lo primero que llama la atención es que el puntero incluido no es activo, por lo que no necesita de batería para su funcionamiento. Y a pesar de esto las funcionalidades del lápiz táctil son realmente interesantes, con un sistema de puntas intercambiables que le permiten pasar de puntero estándar a bolígrafo con facilidad.

 

 

 

Gracias a la integración de Windows Ink, todas las herramientas preparadas para utilizar el lápiz táctil se encuentran agrupadas, de forma que podemos seleccionarlas rápidamente y utilizar todas las posibilidades que ofrece este dispositivo.

 

 

 

 

Pero aquí no acaban las novedades del Yoga Book, ya que también nos va a permitir poner un papel sobre el teclado para poder dibujar y escribir, al mismo tiempo que nos transcribe todo lo que estamos haciendo en el papel con absoluta fidelidad a la pantalla. De hecho, junto con el Yoga Book viene incluido una libreta perfectamente adaptada al tamaño del teclado, y que cuenta con un imán para que su anclaje sea perfecto.

 

 

 

Windows 10 Creators update, con el 3D por bandera

 

 
Entrando ya en el funcionamiento en sí, y tal y como hemos visto en este análisis, el funcionamiento es impecable, y la precisión del puntero absoluta. Gracias a los 2048 niveles de presión, podemos apreciar una gran sensibilidad, y la captación de la fuerza que hacemos con el puntero es realmente fiel, al mismo nivel que tabletas digitalizadoras profesionales.

 

 
Conectividad y audio

 

 
Este es el apartado más limitado que hemos visto en esta review del Yoga Book, aunque esto es algo que no debe ser un gran problema, dadas todas las posibilidades de las que disponemos hoy en día para utilizar almacenamiento en la nube.

 

 

 

No hay prácticamente diferencias respecto a otros modelos como el iPad Pro o el Samsung Galaxy Tabpro S, ya que en ambos casos contamos con un único conector para la conexión de datos, y con la Yoga Book también disponemos de una única conexión de datos con un conector micro USB. Se ha perdido la oportunidad de utilizar la nueva conexión USB tipo C.

 

 

 

 

Lo que sí le diferencia es la adición de un conector micro HDMI para poder conectar el Yoga Book a un monitor externo o a un televisor, siendo este un punto a su favor en cuanto a flexibilidad de uso. De esta manera, con un cable para conectar a un monitor junto a un HUB de USB para poder conectar un teclado y un ratón, conseguiríamos tener la funcionalidad y productividad de un ordenador.

 

 

 

Conecta el Yoga Book a tu televisor con este cable

 

 
En cuanto a conectividad inalámbrica, la conexión WiFi AC de doble banda 2,4 y 5 GHz que permite una velocidad de transferencia más estable y elevada. Junto a esta también disponemos de bluetooth 4.0. En la página web también anuncian conectividad 4G a través de una tarjeta nano SIM, pero en nuestra unidad de pruebas no disponía de esta opción.

 

 

Incluso disponemos de GPS, un elemento periférico y no tan necesario en una tablet profesional, aunque cada detalle cuenta, y sus rivales también lo integran, así que su presencia está justificada, además su funcionamiento es bastante bueno.

 

 

 

En cuanto al sonido, la certificación Dolby Audio Premium no ha sido en esta ocasión una característica de marketing. Nos vamos a repetir una vez más, y lo seguiremos haciendo, pero realmente sorprende como un dispositivo tan delgado como el Yoga Book es capaz de ofrecer un sonido tan bueno. No sólo es bastante potente, sino que además su calidad está al nivel de los mejores tablets del mercado. La conexión de auriculares puede ofrecer una mejor experiencia sonora siempre y cuando tengamos unos auriculares decentes.

 

 
Batería

 

 
Este es otro de los apartados que sorprendía según las cifras oficiales. La batería del Yoga Book alcanza los 8500 mAh, algo que, teniendo en cuenta este chasis tan delgado, tiene mucho mérito, y aquí hemos de alabar de nuevo el trabajo realizado por Lenovo.

 

 

 

Amplia la autonomía de tu tablet con esta batería

 

 
En cuanto a la autonomía, lógicamente las cifras oficiales son practicamente imposibles de conseguir, salvo que limitemos el uso al máximo posible. Pero aunque nos hemos quedado lejos de esas 13 horas de autonomía, en un uso más real, navegando por múltiples pestañas, conseguimos unos buenos resultados, con una autonomía que ronda las 7 horas de uso continuo, con el brillo de la pantalla establecido en el 50%.

 

 

 

No llegan al nivel de las mejores tablets del mercado en este sentido, pero si lo equiparamos a equipos 2 en 1, sí se sitúa en un buen nivel. Lo que sí nos hubiera gustado es contar con algún sistema de carga rápida, ya que necesita de más de 4 horas para cargarse completamente, algo que parece demasiado para lo que estamos acostumbrados hoy en día.

 

 

 
Conclusión y precio

 

 
Ya cuando tuvimos la oportunidad de verlo nos sorprendió, pero este análisis del Lenovo Yoga Book ha confirmado todas las buenas impresiones que nos causó en su presentación. Y es que no es fácil encontrar productos que aporten un valor diferencial tan claro como este.

 

 

 

Un diseño tan compacto y delgado como este no es algo que hayamos visto a menudo en un 2 en 1 como este, consiguiendo un volumen y peso totales equivalentes a lo que podemos ver en cualquier tablet de 10 pulgadas.

 

 

 

La pantalla nos ha causado una buena impresión, con un brillo y una calidad de imagen más que notables. La batería nos ofrece un tamaño generoso y una autonomía al nivel de los mejores ultrabooks.

 

 

 

La funcionalidad del Halo Keyboard es sorprendente, y aunque se sacrifica algo en lo referente a velocidad de escritura, poder escribir y dibujar, incluso con papel encima, sobre esta superficie es algo nunca visto, y su funcionamiento es además excepcional, con una precisión en el movimiento y la intensidad al nivel de tabletas digitalizadoras profesionales.

 

 

 

Análisis del portatil gaming Lenovo Y700 15″

 

 
El apartado de rendimiento es el único punto que nos deja un poco fríos, donde las cifras que alcanza el procesador Atom son suficientes para aplicaciones no muy pesadas y juegos desarrollados para plataformas móviles. Sin embargo no es suficiente para programas de edición profesionales, por lo que desde aquí nos gustaría ver una edición del Yoga Book más potente, con un procesador core M que sería un complemento perfecto para un modelo de estas características.

 

 

 

Aunque para ello, el precio del Yoga Book tendría que subir de manera considerable desde los 499 € que cuesta la versión con Android, estando disponible el modelo con el sistema operativo Windows 10, la que hemos tenido en esta review del Yoga Book, por 599 €. Ambos son precios realmente competitivos, y que le abre las puertas a un amplio sector del mercado dispuesto a explotar su creatividad, o mejorar su productividad.

 

 

 

 

Computerhoy

Según Delcy Rodríguez asegura que la mayoría de los países aplaude logros de Venezuela en DD HH

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La canciller de la República afirmó que en Venezuela nunca han sido violados los derechos de los ciudadanos. Reconoció que el «modelo de inclusión está en su punto más bajo»

 

Delcy Rodríguez, canciller de la República, ofrece los resultados del Diálogo Interactivo del Examen Periódico Universal (EPU), luego de la presentación del informe en materia de derechos humanos que Venezuela presentó ante la Organización de Naciones Unidas (ONU), en Ginebra, Suiza.

 

 

 

Aseguró que la mayoría de los países del mundo apoya y reconoce los logros del país en derechos humanos. Entre los resultados mencionó que en Venezuela nunca han sido violados los derechos de los ciudadanos.

 

 

 

«El modelo de inclusión e igualdad durante el gobierno bolivariano está en el punto más bajo», reconoció, debido a lo que el oficialismo llama una «guerra económica».

 

 

 

Nombró igualmente que Venezuela es el quinto país en el mundo con mayor matrícula universitaria, la inversión social es de 74% y en materia se han hecho 11 aumentos más en comparación con el siglo pasado.

 

 

«Mientras en la cuarta República la desnutrición estuvo en 17%, en revolución se redujo a 5% (…) En estos momentos hay 14 veces más pensiones que en la cuarta (…) Este es un modelo irreversible. Así deben entenderlo la oposición venezolana y su amos imperiales», aseveró.

 

 

 

Acotó que «todos los proyectos en revolución» han sido reconocidos y premiados en el ámbito internacional.

 

 

 

Reiteró que Venezuela recibe ataques mediáticos, internos y externos, de «agentes imperiales». Calificó a la oposición de «empleados del imperialismo».

 

 

EN

 

Microsoft contribuye con el Proyecto Olimpo

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Maria Andrea No Comments

Esta semana Microsoft ha puesto como código abierto las especificaciones de diseño de servidores y racks que componen sus centros de datos de hiperescala de nube Azure, aportando la información al Open Compute Project (OCP).

 

 

 

El OCP se fundó en el 2011 y ahora incluye a empresas como Facebook, Intel, Google, Apple, Dell, Rackspace, Cisco, Juniper Networks, Goldman Sachs, Fidelity y Bank of America, que comparten las especificaciones de diseño para el hardware utilizado en sus centros de datos. El OCP está destinado a ser una comunidad de código abierto donde las empresas miembros comparten la forma en que compran y configuran los componentes usados para los equipos de los centros de datos.

 

 

 

Microsoft se unió al OCP en el 2014 y ha contribuido con diseños de servidores y centros de datos de su nube Azure. Esta semana la compañía anunció que contribuirá con el Proyecto Olimpo, que es una serie de especificaciones de diseño de hardware para el “diseño de hardware de hiperescala de siguiente generación”, afirmó la empresa enuna entrada de blog.

 

 

 

“Con este anuncio, uno de los proveedores de nube líderes de la industria comparte lo que considera podría ser el diseño de servidor de nube óptimo”, afirma Ed Anderson, vicepresidente de investigación de Servicios de Nube de Gartner. “Microsoft está desplegando servidores basados en OPC en sus centros de datos de nube, lo cual ofrece una guía muy buena para que los proveedores de hardware se dirijan a ese mercado”.

 

 

 

Microsoft afirma que alrededor del 90% de los servidores que compra para los centros de datos de Azure se basan en las especificaciones del OCP.

 

 

 

El Proyecto Olimpo incluye los siguientes componentes:

 

 

 

– Nueva tarjeta madre universal; Fuente de energía de alta disponibilidad con baterías incluidas;

 

 
– Chasis para servidores de 1U/2U; Expansión de almacenamiento de alta densidad;

 

 
– Una nueva power distribution unit (PDU) para rack para la interoperabilidad de los centros de datos globales;

 

 
– Y una tarjeta de administración de racks acorde con los estándares.

 

 

 

Kushagra Vaid, gerente general de infraestructura de hardware de Azure, escribió en una entrada de blog que compartir el hardware de código abierto no es tan ágil e iterativo como el software de código abierto. Microsoft espera cambiar esto mediante el envío de los diseños de los servidores y racks cuando éstos se encuentren completos en alrededor del 50%.

 

 

 

“Al compartir los diseños que están activamente en desarrollo, el Proyecto Olimpo permitirá a la comunidad contribuir con el ecosistema al descargar, modificar y ramificar el diseño del hardware de la misma forma como con el software de código abierto”, escribió Vaid.

 

 

 

CWV

Asesinado representante legal de la Dimensión Latina en El Marqués

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La víctima estaba estacionado en la avenida Sanz, donde fue abordado por dos criminales que lo instaron a bajarse del vehículo. Pino aceleró para escapar y recibió disparos en la espalda y el cuello

 

David A. Rondón.-Martín Jean Pino Pérez (38), abogado, representante de la agrupación musical Dimensión Latina, fue asesinado a las 9:50 pm del viernes en El Marquéz (Mir), durante un intento de asalto a su camioneta Toyota Merú.

 

 

 

La víctima estaba estacionado en la avenida Sanz, donde fue abordado por dos criminales que lo instaron a bajarse del vehículo. Pino aceleró para escapar y recibió disparos en la espalda y el cuello. Perdió el control del auto y chocó contra las rejas de seguridad de las residencias Convento II. Murió dentro de la Merú, de placas AA894MY.

 

 

Al lugar acudieron efectivos de la Policía de Sucre y posteriormente del Cicpc.

 

 

 

Pino Pérez era sobrinodel músico Luis Pérez, dueño de la banda musical, informó Juan Álvarez, tío del fallecido, desde la morgue de Bello Monte.

 

 

 

El familiar detalló que su sobrino estuvo en un compartir en la zona y ya se iba para su casa, ubicada en El Cafetal. “No le gustaba salir de noche precisamente por la inseguridad”, destacó.

 

 

UN

¿Qué efectos ocasiona el alcohol tras el baipás gástrico?

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Maria Andrea No Comments

Los efectos del alcohol casi se duplican en las personas que se han sometido a la cirugía de baipás gástrico, en comparación con quienes no se han realizado el procedimiento.

 

 

 

El baipás gástrico es uno de los tipos más comunes de la cirugía bariátrica y ayuda a reducir la ingesta alimentaria mediante la creación de una bolsa gástrica pequeña. Antes de la cirugía, la comida ingresa al estómago y pasa al intestino delgado; pero después de la operación, la mayor parte del estómago y la primera parte del intestino delgado (el duodeno) son circunvaladas y una ruta digestiva lleva los alimentos hacia la porción media del intestino delgado (el yeyuno). Eso ayuda a perder peso porque restringe la cantidad de calorías que se pueden consumir y absorber.

 

 

 

No obstante, esta ruta directa hacia el intestino delgado también permite al cuerpo absorber el alcohol más fácilmente y con mucha mayor velocidad. La bolsa gástrica no puede descomponer el alcohol con la misma eficacia que el estómago lo haría. Además, el peso corporal probablemente sea mucho menor de lo que era antes de la operación, lo que significa que la persona podría ingerir una dosis mayor a la que corresponde.

 

 

 

Varios estudios compararon las concentraciones sanguíneas de alcohol en las mujeres sometidas al baipás gástrico frente a las de quienes no se operaron. Los estudios revelaron que en las mujeres sometidas a la operación, las concentraciones sanguíneas de alcohol alcanzaron su punto máximo antes y aproximadamente al doble del nivel de quienes no se operaron. Además, las mujeres sometidas al procedimiento se sintieron mucho más ebrias durante más tiempo.

 

 

 

La mayor sensibilidad al alcohol es real. Ingerir dos bebidas equivale a beber cuatro, punto en el que probablemente ya supere el límite legal. Esa es una limitación importante que se debe tener presente por su propia seguridad y la de los demás.

 

 

 

A tu salud

Logra la vida que quieres a través de la Sanación Energética

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Maria Andrea No Comments

Muchas veces y de forma inconsciente gastamos tiempo valioso tratando de convertirnos en algo sin siquiera haber curado nuestros propios maltratos internos, lo cual nunca nos permitirá avanzar. Verónica Noguera, instructora de meditación del Sonido Primordial, explicó que hay una técnica sumamente efectiva para aliviar tanto el cuerpo como la mente llamada: Sanación Energética.

 

 

 

La Sanación Energética es un sistema terapéutico que utiliza una gran variedad de técnicas para limpiar, reparar, realinear y revitalizar el campo energético humano. El flujo natural de la energía nos lleva hacia la salud perfecta, pero cuando encontramos dificultades para alcanzar lo que queremos, nos negamos a experimentarlo y esto trae como consecuencia estrés y bloqueos en nuestro campo energético conocido como Aura, drenando así nuestra vitalidad, creando infelicidad, sufrimiento en general y como consecuencia, aparece la enfermedad.

 

 

 

Con la asistencia de la Sanación Energética, los bloqueos serán guiados hacia la luz, para luego ser eliminados. El proceso facilita la resolución consciente de conflictos en la vida y permite la sanación en todos los niveles, promoviendo así bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

 

 

 

Más usos

 

 

 

Las enfermedades pueden ser tratadas con medicamentos pero para que sean curadas es necesario descifrar la raíz, que bien puede ser estrés, angustia, ansiedad o ira. En el caso de no encontrarla, es muy posible que regrese el malestar físico. Básicamente, la sanación trata de transferir energía al campo energético para limpiarlo y hacerlo vibrar a una frecuencia superior.

 

 

 

Todos las enfermedades se originan primero en un campo energético

 

 

 

Patologías que se pueden tratar

 

 

 

– Trastornos y molestias corporales

 

 

 

– Disfunciones metabólicas

 

 

 

– Lesiones orgánicas

 

 

 

– Dolores, crónicos y agudos

 

 

 

– Bloqueos energéticos

 

 

 

– Tensiones musculares y nerviosas

 

 

 

– Estados de perturbación emocional

 

 

 

– Depresión

 

 

 

– Falta de vitalidad

 

 

 

– Nerviosismo y ansiedad

 

 

 

– Insomnio y estrés en sus varias manifestaciones

 

 

 

Sanguinetti: En Venezuela hay una tiranía debajo de una fachada de leyes

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Julio María Sanguinetti, expresidente de Uruguay, expresó que en Venezuela hay una tiranía debajo de una fachada de leyes, dictadas por el mismo régimen que se encarga de violar esas leyes.

 

 

 

“No hay peor tiranía que la ejercida a la sombra de las leyes y al calor de la justicia”, dijo.

 

 

 

 

Sanguinetti lamentó que aún la comunidad internacional no haya dado las respuestas necesarias. Agregó que “hoy hay una mediación, esperemos que algo pueda significar. Pero en cualquier caso la situación de Venezuela es una mancha, una herida abierta al sentimiento democrático latinoamericano”.

 

 

 

 

 

Subir escaleras: una vía fácil para ponerse en forma

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Maria Andrea No Comments

Ejercitarse, desde  cualquier punto de vista, constituye un gran esfuerzo tanto si se asiste a un gimnasio como si se opta por hacerlo de manera independiente en la casa o al aire libre. Una de las opciones que se puede tomar cuando se elige hacerlo desde el hogar es subir escaleras, con lo que puede quemar aproximadamente 300 ó 400 calorías en tan solo 20 minutos.

 

 

 

Peldaño a peldaño

 

 
El entrenador Michael Uribe destacó que practicar este ejercicio puede traer importantes beneficios para el ser humano. Pero resaltó que quien decida hacerlo debe tener las rodillas y los tobillos sanos para evitar inconvenientes. Entre los beneficios están:

 

 

 

– Aumento de la frecuencia cardíaca por el cambio de altura: “El cuerpo está en movimiento y requiere de mayor flujo sanguíneo”.

 

 

 

– Se fortalecen los principales movilizadores, es decir, los glúteos y los cuádriceps.

 

 

 

– Bajo impacto en la columna y articulaciones, porque el trabajo es más que todo muscular.

 

 

 

– Se tonifican los abdominales: “Aunque no salen los llamados cuadritos, sí se fortalecerán”, indicó Uribe.

 

 

 

– Bajar las escaleras es “igual de beneficioso” que subirlas, porque el músculo trabaja en otro sentido. “Allí el cuádriceps trabajará en su parte excéntrica, es decir, en la fase en el que músculo debe ser entrenado para que tenga mayor fuerza”, aseguró el experto.

 

 

 

 

– Se puede hacer diario porque el humano está adaptado para caminar y el músculo no requiere descanso.

 

 

 

– El impacto en las articulaciones al subir escaleras es menor que el de correr y ofrece un mayor fortalecimiento.

 

 

 

– Si mantiene un buen ritmo, Michael Uribe estimó que subir ocho pisos permite quemar aproximadamente 400 calorías.

 

 

 

-Cada vez que sube un tramo de escaleras contribuye a la cuota mínima recomendada de actividad física que ayuda a una persona adulta a mantenerse en forma.

 

 

 

– Se puede realizar en cualquier lugar.

 

 

 

 

A tu salud

Eliminan tarjeta: En Mérida pasaje estudiantil será gratis hasta el 31 de diciembre

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

 
Luego de una reunión en la que participaron representantes del Ministerio de Transporte y Obras Públicas, de la Fundación Fondo Nacional de Transporte Urbano (Fontur), Gobierno regional, estudiantes y transportistas, se acordó que desde este lunes los estudiantes en general no pagaran transporte hasta el 31 de diciembre, esto mientras se diseña el nuevo sistema de cobro de la tarifa estudiantilque suplirá el pago con la tarjeta, el cual entrará en vigencia desde el mes de enero.

 

 

 

El coordinador regional de Fontur, Ernesto Terán desmintió que se haya suspendido o eliminado el beneficio del pasaje estudiantil.

 

 

 

“Uno de esos acuerdos es que el sector transporte a partir de este momento asume la responsabilidad de permitir el uso de sus unidades con solo el uso del carnet estudiantil o en su defecto la constancia de estudios vigente”.

 

 

Aclaró que en el caso de los escolares debidamente uniformados no será necesario mostrar el carnet ni la constancia de estudios, mientras que el movimiento estudiantil se compromete a que cada estudiante tenga en su poder el carnet o la constancia de estudios vigente.

 

 

 

“La metodología para estos dos meses es sencilla: se exonera completamente el 100% del pasaje estudiantil el cual le será abonado a las cuentas del sector transporte en la segunda o tercera semana de noviembre”, precisó.

 

 

 

Eliminan la tarjeta de transporte

 

 

La reunión se llevó a cabo en virtud de la decisión de las autoridades de transporte de eliminar la tarjeta de transporte estudiantil para instaurar un nuevo sistema de pago que entrara en vigencia a partir de enero.

 

 

 

Terán anunció que en las próximas semanas en la capital de la República se llevarán a cabo mesas de trabajo en las que participaran todos los sectores involucrados para definir el mecanismo y la tarifa que entrara en vigencia con el nuevo año, lo cual dijo, beneficiará en gran medida tanto a los estudiantes como a los transportistas.

 

 

 

El presidente del sindicato de transporte del estado Mérida, Benjamin Lara, explicó que el pago que recibirán de parte del Gobierno por concepto de transporte estudiantil será calculado en base a la media de estudiantes que utilizan el servicio mensual y en base a la tarifa urbana estudiantil establecida de 40 bolívares.

 

 

 

“Este par de meses todos los transportistas en el estado Mérida vamos a seguir las instrucciones y vamos a cumplir a cabalidad con los estudiantes”, dijo.

 

 

GV

¿Siestas saludables? Guía para que sí lo sean

Posted on: noviembre 5th, 2016 by Maria Andrea No Comments

Aunque lo pueda parecer, la siesta no es un guiño a la pereza ni un sinónimo de ancianidad. Todo lo contrario. Una investigación reciente ha demostrado los beneficios que este tipo de costumbre guarda para nuestra salud y a lo largo de estas líneas nos proponemos comentártelo. Desde ventajas a nivel cardiovascular o incluso cerebral, cuando termines de leer nuestro artículo no dudarás ni un segundo en abandonarte a los placeres de la cama cada tarde.

 

 

 

Sólo 30 minutos

 

 

 
Eso es todo lo que necesitas para reponer las energías y continuar el resto de la jornada: 30 minutos. No más. Al mismo tiempo, los investigadores también proponen que el descanso se realice en el sofá. Como curiosidad, te comentamos que el término “siesta” proviene de la antigua Roma, y se encuentra asociado a la hora solar sexta, ubicada alrededor de las dos de la tarde.

 

 

 

Tan sólo para tener una idea, muchos especialistas afirman que no dormir la siesta es tan malo como no comer, ya que se trata de un ciclo natural explicado a través de la disminución de la circulación sanguínea en nuestro sistema nervioso, con el fin de apoyar el proceso digestivo tras las comidas. Esta es la razón por la que regularmente sentimos un “descenso” o somnolencia tras el almuerzo, y desde esta perspectiva biológica, no cabe duda de que tomar un sueño corto en horas de la tarde es sumamente gratificante y saludable.

 

 

 

Sin embargo, el lado negativo de este tipo de actividad toma lugar cuando excedemos el período de tiempo recomendado. En otras palabras, una siesta demasiado larga es capaz de interferir en nuestros ciclos habituales de descanso, lo que significa que podemos llegar a experimentar insomnio en las noches, ya que, si dormimos demasiado durante el día, es totalmente razonable que en la noche no tengamos sueño, mucho más si no estamos acostumbrados a ello.

 

 

 

¿En el sofá o en la cama?

 

 

 

Ésta es una pregunta muy habitual, y la respuesta la verdad es que no es del todo concluyente. Generalmente los profesionales recomiendan que se eche en sofás o incluso en sillones si estos son cómodos, nos dicen desdeSofasVitoria24. Dormir la siesta en la cama en lugar de en el sofá puede hacer que el tiempo se prolongue demasiado, y como leíamos eso hay que evitarlo.

 

 

 

 

No obstante, si la zona donde esté el sofá no está tranquila o la iluminación no es tenue, podremos cambiar el colchón por los sofás.

 

 

 

 

La siesta no es solo española

 

 

 
Aunque muchas personas asocian la siesta como una costumbre meramente española, lo cierto es que en China, India, África, Taiwán y parte del Oriente Medio, sus habitantes también practican este tipo de costumbres, e incluso, algunas organizaciones internacionales como la NASA, también han apoyado las ventajas que la siesta puede presentar para nuestra salud.

 

 

 

Por otra parte, investigadores norteamericanos han puesto de manifiesto la importancia de la siesta en actividades tan demandantes como el control de tráfico aéreo, lo que permite mejorar la concentración de sus trabajadores, reforzando su estado de alerta y aumentando su rendimiento de manera notable (fuente: 20minutos).

 

 

 

Beneficios de la siesta

 

 
En sentido general, un sueño corto recuperador de no más de 30 minutos tras el almuerzo, puede incidir positivamente en nuestra circulación sanguínea, evitando algunos padecimientos como el estrés o la presión laboral. Al mismo tiempo, la siesta optimiza nuestra capacidad de concentración, y es capaz de favorecer la memoria, la capacidad de aprendizaje y la productividad durante el trabajo.

 

 

 

Para añadir una razón más, debemos decir que incluso en algunas zonas tropicales del planeta, los animales acostumbran a retirarse a sus guaridas en las horas de la tarde, motivados además por el intenso calor característico de estas regiones. En resumen, para evitar la fatiga y mejorar nuestra salud, nada como una buena siesta vespertina.

 

 

 

 

Saludalia