Ya lo dice el doctor Mauro Fernández en su libro “Manual de almohada, sexo anal”, los seres humanos podríamos tener tanto sexo diario como queramos (claro, dando un breve espacio de descanso para que el hombre pueda tener otra erección), pero el problema surge cuando nos llenamos de miles de actividades que limitan nuestro rendimiento.

Aún, por muy cansada que te sientas, ¿sabías que las personas sexualmente activas son menos propensas a enfermarse debido a que su sistema inmunológico es más resistente gracias a los anticuerpos que se generan con esta práctica? Entonces, es mejor tener relaciones sexuales para evitar la pereza.

Pero si no es sufiente, aquí te decimos por qué es bueno tener sexo diariamente:

1. Alivia el dolor de cabeza:
Un equipo de neurólogos de la Universidad de Münster, Alemania, descubrió que tener sexo podría lograr “la desaparición parcial o total” de las cefaleas y la migraña (los que padecemos de migraña sabemos que es el mismísimo infierno) y que incluso sería más efectivo que tomar ciertos analgésicos.

2. Ejercicio puro:
“Si pensamos en los beneficios de hacer el amor para la salud podemos compararlos con asistir frecuentemente al gimnasio”, nos alienta el entrenador personal Fede Delpiano. Y agrega:

“Los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan una energía similar a cualquier otro ejercicio físico”.

3. Fortalece el corazón:
Según un estudio publicado por la Sociedad Europea de Cardiología, las personas que están satisfechas con su vida (en relación a la intimidad, trabajo, familia y bienestar personal), tienen menos riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

4. Es mejor que jugar al sodoku:
A esa conclusión llegó un estudio realizado por el profesor Barry Komisaruk, de la Universidad de Rutgers, en Estados Unidos: “Los orgasmos pueden dar a nuestros cerebros un mejor entrenamiento que hacer un crucigrama o un sudoku”.

Los ejercicios mentales aumentan la actividad cerebral, pero estos sólo se dan en regiones relativamente localizadas. En cambio, el orgasmo activa el conjunto del cerebro.

5. Te relaja:
El doctor Juan Carlos Kusnetzoff explica en diversos estudios que el sexo relaja los músculos y los nervios, descarga tensiones, da tregua al cerebro, equilibra las secreciones neuroquímicas, levanta el ánimo, oxigena y activa la circulación.

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Gracias a una reciente encuesta realizada por la famosa empresa de juguetes sexuales ‘LoveHoney’, sabemos que tanto a hombres como mujeres les basta una sola cita para intimar con alguien, incluso cuando ni siquiera conocen a esa persona.

 
Bueno, la realidad es que eso ya lo sabíamos… pero la aportación es que aún hoy en día seguimos pensando que un clavo saca a otro clavo, pues la investigación demostró que el 26 por ciento de los varones se animarían a tener sexo, mientras que un 15 por ciento de las feminas aceptaría mantener encuentros eróticos tras el truene.

Pero ¿qué pasa cuando no has terminado con tu pareja? ¿Cómo hacer que la pasión fluya otra vez?

1. Ten sexo en nuevos lugares:
Si siempre tienes relaciones en los mismos lugares, ten por seguro que tus movimientos empezarán a ser obsoletos. Debes cambiar de lugares como de posiciones.

2. Juego el cambio de roles:
Si no eres muy tímida, entonces incluir juegos de cambio de roles convenientes enloquecerá a tu pareja y hará que te desee todavía más. Puedes divertirte con una variedad de juegos de roles, ya sea que finjas que llegas tarde a una fiesta, pero realmente no se cansan el uno del otro.

3.- Sorpréndelo en la ducha:
Si realmente quieres ser atrevida, entonces debes sorprenderlo en la ducha, ya que será un regalo encantador, espontáneo e inesperado para él. Antes de que se bañe, dale un beso, dile lo sexy que es y algo provocativo como: “diviértete quitándote la ropa ahí”.

4.- Sé la “jefa”:
Otra forma de ser original es siendo la jefa cada cierto tiempo. Elige una noche para controlarlo por completo, llevarlo por las escaleras hasta tu cuarto y decirle exactamente lo que quieres que haga. No aceptes un no por respuesta (dentro de los límites de lo razonable) y no sonrías o abandones el personaje. Sé firme con lo que quieres y deseas. Aguas, sólo una vez, ni se te ocurra hacer esto diario…

5.- Envía mensajes subidos de tono:
Aunque puedas pensar que enviar mensajes obscenos es absurdo, se trata de una forma de recordarle lo mucho que lo deseas no estás cerca de él. Si tienen que separarse por una noche, unos días o incluso un mes; enviarle un mensaje obsceno en el momento oportuno es el modo perfecto de lograr que tu pareja tenga ganas de intimar.

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Desgraciadamente, en México no contamos con la cultura del ciudado de nuestras zonas íntimas y generamos hábitos sin tener en cuenta cuánto podrían dañar a la salud de nuetros aparatos reproductivos. Cosas tan frecuentes como no usar condón podrían ser perjudiciales para el miembro masculino.

Aquí un listado de todo lo que puede dañar al pene:

1. No utilizar condón:
Es sabido que no utilizar protección en una relación sexual es poco seguro para la salud de cualquiera de los dos implicados, en tanto puede resultar en las enfermedades de transmisión sexual.

2. Mala salud cardiovascular:
Es importante que mantengas una vida deportiva activa. Realizar actividad física y alimentarse de una manera correcta es indispensable para que tu pene goce de buena salud. La diabetes, las afecciones cardíacas y la arteriosclerosis pueden causar una disfunción eréctil.

3. El cigarrillo:
En el varón, no solo afectará a su sistema respiratorio y cardiovascular, sino que además es una de las principales razones por las cuales puede tener una eyaculación precoz, más específicamente, duplicará las posibilidades de que esto le suceda. Por otra parte, también causará desordenes hormonales: exceso de la hormona prolactina y deficiencia de tetosterona.

4 Piercing:
El uso de piercings en la actualidad es una moda que no para de crecer, pero ten cuidado, no todas las partes del cuerpo son adecuadas para colocarlos. Colocar un piercing en el pene podría causarte una herida que derive en una grave infección.

5 Masturbación excesiva:
Puede sonar raro porque no es una afección común, pero tener sexo agresivo o una masturbación excesiva puede causarte una fractura en el pene.

6. Alimentación deficiente:
Lo cierto es que no somos realmente conscientes de lo que una mala alimentación puede causarnos. En el caso de los hombres, puede resultar en el bloqueo de la circulación sanguínea y, por esta razón, terminar en una disfunción eréctil.

La ingesta de plátanos, cebolla, ajos, chili, pimientos, huevos, ácidos omega y vitamina B1 serán de gran ayuda para impedir que esto suceda.

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De acuerdo con un estudio realizado por científicos del Departamento de Biología de la Universidad de Florencia, Italia, y publicado en la revista Clinical Anatomy Review, las mujeres son incapaces de llegar al orgasmo durante el coito. Ups.

Sin ánimos de ofender a los varones que aseguran que con su penetración han hecho llegar al clímax a cientos de féminas y no es cierto, el punto G y el orgasmo vaginal son un mito, afirmaron los investigadores.

“Los expertos en medicina sexual y los sexólogos deben difundir certezas entre todas las mujeres, basadas en las cimientos biológicas del orgasmo femenino y no hipótesis u opiniones personales”.

En ese sentido, Vincenzo y Giulia Puppo, aseguran que el clítoris interno no existe, sino que todo el clítoris es un órgano externo. Además, este no está formado por dos arcos, sino por glande, cuerpo y raíces.

La eyaculación femenina tampoco se salva, ya que no tiene base científica alguna. A lo que sí dan crédito es al “pene femenino”, que no es sino el clítoris, a los labios menores y el cuerpo esponjoso de la uretra. Todos ellos constituyen la clave para el orgasmo de las mujeres.

“En todas las mujeres, el orgasmo es siempre posible si los órganos eréctiles femeninos son debidamente estimulados durante la masturbación, el cunnilingus, la masturbación por parte de la pareja o durante los coitos vaginal o anal, si el clítoris es estimulado al mismo tiempo con un simple dedo”, aclara Puppo.

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De acuerdo con una reciente encuesta realizada a 10 mil adultos, se encontró que el 80 por ciento de los varones duermen profundamente luego de practicar relaciones sexuales. Ya ni la Cenicienta…

 
Hasta allí todo iba bien, ¿en qué nos afecta que se duerman después del sexo? El problema viene cuando el 48 por ciento admite que se ha quedado dormido durante el coito. O sea ¿cómo?

Para intentar comprender qué ocurre con aquellos que sufren de este padecimiento, el neurocientífico francés Serge Stolerú, escaneo el cerebro de varios hombres antes y después de un orgasmo y encontró que la secreción masiva de oxitocina y serotonina inducen un profundo sueño.

El estudio, publicado en la revista Neuroscience and Biobehavioral Reviews, explica que en la materia gris masculina existen dos áreas; la corteza cingulada y la amígdala, que dan la orden al resto del cerebro de desactivar cualquier sensación de deseoinmediatamente después mantener un encuentro erótico.

Esto explica que ellos no se preocupen por los abrazos o demostraciones de cariño luego del sexo, sino por su descanso personal.

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Muchas de las personas que llevan una vida sexual insatisfecha deben sentirse un tanto culpables por ello, no todo es sobre la torpeza de su pareja.

Es bueno sentirse culpables y reconocer que en parte, el temor de hablarlo directamente con tu compañero o compañera, genera que te sacrifiques emocionalmente y que tu sexualidad sea, además de mala, insoportable.

Lamentablemente ese sacrificio puede conducirte a la depresión que posteriormente se convertirá en enfado. Un enfado que sacarás en el peor de los momentos y que puede terminar con tu relación.

Es muy sencillo reconocer cuando una mujer está verdaderamente excitada, los signos son claros son:

Elevación de la temperatura corporal, aumento del volumen de los senos, erección del clítoris, dilatación de las pupilas, aceleración del ritmo cardiaco, sudoración en las axilas, humedecimiento de la vagina, etc.

Además de estos cambios físicos, que son respuesta a la estimulación, existen cambios y movimientos internos en las paredes de la vagina, en el cuello del útero y en el útero.

Toda esta cadena sensorial no puede fingirse, sólo se siente. El papel más importante del hombre es hacer sentir bien a la mujer, pero es indispensable que él también sienta y le inspira a su pareja la confianza plena para que ella exprese insatisfacción.

En caso de que la insatisfacción no exista, siempre se puede buscar ayuda con algún terapeuta sexual, medicamentos o terapia de pareja.

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