Archive for octubre 17th, 2016

Gerontofobia: Cómo superar el miedo a envejecer

Posted on: octubre 17th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Es una obviedad decir que el tiempo pasa para todo el mundo, pero lo que no es obvio para todo el mundo es la calidad de ese paso del tiempo y sobre todo cómo cada una de nosotras lo asumimos. ¿Nunca les ha pasado que no tienen ninguna gana de que llegue su cumpleaños, porque sencillamente no quieren seguir cumpliendo años? Pues bien, esa sensación llevada al extremo puede llegar a ser un problema y desembocar en lo que denominamos “gerontofobia” o “gerascofobia”: el miedo a envejecer. Las personas que lo sufren tienen verdadera ansiedad al ver los efectos que el paso de los años provoca sobre ellas.

 

 

 

 

¿Cuándo?

 

 

 

 

Según el psicólogo Jonathan García, “la gerascofobia empieza a desarrollarse a mediados de los treinta, cuando señales de la edad (como las arrugas) empiezan a hacer acto de presencia. Al ser consciente de estos cambios, la persona que sufre esta fobia empieza a sufrir un trastorno de ansiedad”.

 

 

 

 

Síntomas

 

 

 

 

El propio García cuenta que “los síntomas no difieren de los síntomas que se presentan en otros tipos de fobia. Ya que la gerascofobia es un trastorno de ansiedad, por lo general sus síntomas son miedo irracional y ansiedad”. En este sentido nos podremos encontrar:

 

 

 

 

Desapego de la realidad

 

 
Escalofríos

 

 
Dolores u opresión en el pecho

 

 
Sequedad de boca

 

 
Confusión y desorientación

 

 
Dolor de cabeza

 

 
Tratamiento

 

 

 

 

La superación del miedo a envejecer se basa en un fuerte tratamiento psicológico de terapia y autoconvencimiento. Según los expertos, hay varios puntos que conviene reforzar:

 

 

 

 

Ciclo vital: La vida tiene etapas. Infancia, juventud, adultez y vejez. Cada una tiene sus puntos buenos y malos, tienen que aprender a sacar lo bueno de la vejez, que por supuesto también lo tiene. Además, siéntanse dichosas de haber podido disfrutar las etapas anteriores y presentes, mucha gente no tiene esa fortuna.

 

 
No tomar decisiones apresuradas: “Evitar tomar cualquierdecisión trascendental durante una crisis por gerascofobia, ya que generalmente suele conducir al arrepentimiento. Por eso, es conveniente no hacer cosas que normalmente no haríamos y menos sin pensar en las consecuencias”.

 

 
Aceptar el paso del tiempo: Recuerda que envejecer no depende solo de la edad, la juventud está en nuestra mente. ¡No es más viejo quien más arrugas tiene!

 

 
Ve a ver a un profesional: Por supuesto, en una crisis de estas características lo que deben hacer es visitar a un profesional para que les dé las pautas a seguir.

 

 
Y recuerden la cita de Georg Christoph Lichtenberg: “Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos”.

 

 

 

 

Fuente: siempremujer 

Hugbel Roa responde a la carta del monseñor Mario Moronta

Posted on: octubre 17th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El diputado a la Asamblea Nacional (AN) por el Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV),Hugbel Roa, respondió a la carta pública que este viernes le dirigió el obispo de San Cristóbal, monseñor Mario Moronta, ante las acusaciones del parlamentario contra el nuevo cardenal Baltazar Porras.

 

 

Roa afirmó que se ha tratado de “distorsionar su intervención en la AN sobre el tema”, convirtiéndolo en un asunto de fe, cuando se trató de una denuncia que hizo como hombre formado por un humanista y socialista como Hugo Chávez.

 

 

El parlamentario expuso que el pueblo venezolano conoce quién es el oscuro personaje que muy lamentablemente, fue designado en días recientes como Cardenal.

 

 

“No se puede apelar a la fe cristiana para defender a un señor que escondido tras la investidura eclesiástica, atenta de forma sistemática contra la base del pueblo católico de nuestro país”, agregó.

 

 

A CONTINUACIÓN LA RESPUESTA A LA CARTA PÚBLICA DE MONSEÑOR MARIO MORONTA
El pueblo venezolano conoce quién es el oscuro personaje que muy lamentablemente, ha sido designado en días recientes como Cardenal. El pueblo católico que ofrenda su fe en la vida y obra de Jesús, siente una legítima indignación porque ha sido Baltazar Porras uno de los grandes responsables de la decadencia absoluta de la jerarquía de la iglesia católica en Venezuela, la cual forma parte de la dirección política de la más rancia derecha que ha dado Golpes de Estado, que perpetra sabotajes económicos criminales, que ordena asesinatos a dirigentes políticos y sociales, que ha pretendido someter al país a la más brutal guerra psicológica, sin que hayan mediado en ninguno de los casos las constricciones morales y mucho menos los arrepentimientos que debe tener cualquier servidor espiritual del pueblo.

 

 

Se ha tratado de distorsionar mi intervención en la Asamblea Nacional sobre este tema, convirtiéndolo en un asunto de fe, cuando en realidad se trata de una denuncia que hago como hombre formado por un humanista y socialista como Hugo Chávez, que cree en una iglesia defensora de las y los humildes, de las y los descamisados. No se puede apelar a la fe cristiana para defender un señor que, escondido tras la investidura eclesiástica, atenta de forma sistemática contra la base del pueblo católico de nuestro país.

 

 

Baltazar Porras no es cualquier prelado. Más bien ha sido y sigue siendo un alto dirigente político de la derecha venezolana que ha hecho carrera en la Conferencia Episcopal, convirtiendo dicha instancia en una de las puntas de lanza más violentas contra la Revolución Bolivariana y, en general, contra los intereses del pueblo venezolano. Cabe recordar que Baltazar Porras tuvo un papel determinante en la planificación y ejecución del Golpe de Estado contra el Comandante Supremo Hugo Chávez en abril de 2002, fue cómplice del secuestro de nuestro Presidente, así como de la orquestación para asesinarlo.

 

 

Para desgracia del pueblo católico, sus depravaciones en el plano personal y las de algunos altos jerarcas de la iglesia católica venezolana que lo acompañan en dichas prácticas, son hechos públicos conocidos por las comunidades donde hacen vida y por el país entero.

 

 

La verdad duele y quizás ha sido ese dolor el que ha impulsado a Monseñor Moronta a ejercer una defensa automática de la jerarquía que, en otros momentos, ha cuestionado por sus actuaciones en la política y en la iglesia.

 

 

Monseñor Moronta debe ser consciente de que el país no está en condiciones de ser testigo de solidaridades automáticas con este tipo de dirigentes políticos. Más bien vivimos un momento crucial entre la posibilidad de mantener y profundizar los avances y logros conquistados para la dignidad de nuestro pueblo y el abismo fascista al que pretende conducirnos la derecha que Baltazar Porras representa al lado de Ramos Allup.

 

 

Monseñor Moronta. Como dijo nuestro Libertador y repitió tantas veces el Comandante Chávez, en Venezuela hemos conquistado en estos años nuestro bien más preciado: la independencia nacional. Creo que usted es consciente que esta independencia está severamente amenazada por la derecha que representa Baltazar Porras.

 

 

 

Soy un hombre temeroso de Dios. Monseñor Moronta miente al decir que ofendí a Dios. No sé cuál sea el motivo de tal exageración. ¿Puede ser que sea una exigencia, para revindicar alguna posición en el pasado? O simplemente una muestra de solidaridad mecánica para con sus cófrades de la iglesia. Dedicarse al país en materia episcopal es una cosa. Tomar partido político por una tendencia determinada es otra. He estudiado la historia y se el terrible daño que provoca la religión al rozar el azaroso terreno de la política, nada más mundano y terrenal. Guerras, genocidios, asesinatos son el resultado. Ahora se me pide que pida perdón. ¿Cuánto tardo la jerarquía católica en admitir que se equivocó en las cruzadas? ¿Cuánto han tardado en admitir que fueron parte determinante en el genocidio de millones originarios americanos? El arzobispo de Berlín durante la II Guerra Mundial ¿no bendecía las tropas nazis que se preparaban para invadir Europa? ¿Cuántas mujeres dieron con sus huesos en la hoguera de la Inquisición acusadas de brujería? La persecución a Calvino, a Lutero y a sus seguidores. Todavía no han reconocido los crímenes del tristemente célebre Fray Tomas de Torquemada y sus “autos de fe”. Son innumerables los casos donde la Fe fue puesta a un lado por complacencia con el poder político. La separación de la Iglesia del Estado garantiza la libertad de culto, algo que por la carta de Monseñor Moronta, es negado tajantemente.

 

 

 

Las mujeres y hombres humildes de Venezuela, cristianos en la fe, trabajadores y trabajadoras de un país cada vez más digno y soberano, le exigimos a la jerarquía de la iglesia católica que por la paz, reconozcan públicamente sus errores históricos y se pongan del lado pueblo, en la construcción de una nación justa y de iguales por la suprema felicidad social de todas y todos.

 

 

Viernes, 14 de octubre de 2016

Razones para mimar tu rostro con una mascarilla facial

Posted on: octubre 17th, 2016 by Super Confirmado No Comments

La mascarilla es un tratamiento que limpia, nutre y reestructura la piel de nuestro rostro con ingredientes normalmente naturales que lejos de dañarla, le brindan protección y un aspecto saludable. Además, sus efectos no sólo benefician a las capas más superficiales, sino también a las más profundas de la epidermis facial.

 

 

 

 

Pero… ¿cuándo debo utilizar una mascarilla? Es la eterna duda que nos surge con este imprescindible de belleza. No se debe usar cada día, sino 1 o 2 veces a la semana. Y recuerda que debemos evitar utilizarlas cuando la piel está irritada.

 

 

 

 

1.    Busca la mascarilla que necesita tu piel

 

 

 
Limpiadoras profundas, exfoliantes, calmantes, nutritivas… Para pieles sensibles, mixtas, envejecidas… Una de las mayores ventajas de las mascarillas es que ofrecen una enorme variedad, para todo tipo de problemas y específicas para cada tipo de piel. Además, son comodísimas porque las puedes encontrar en diferentes formatos: cremosas, peel off o de tejido

 

 

 

 

2.    Un momento de relax después de un día duro

 

 

 
Es justo lo que tu piel y tu necesitáis. Mientras aporta, por ejemplo, hidratación, limpieza y luminosidad a tu rostro, permite regalarte un momento ideal para relajarte después de una larga jornada de trabajo o un día de auténtico non stop. Un todo en uno capaz de revivir la belleza de tu piel y de tu estado de ánimo. ¡Un automimo delicioso!

 

 

 

 

 

3.    Fáciles y económicas con resultados profesionales

 

 

 
Te proporcionan un cuidado casi profesional del rostro de manera fácil y económica, porque tú también puedes preparártelas en casa con ingredientes que nunca faltan en la cocina, aquí te contamos las claves de 5 mascarillas caseras que te irán muy bien.. En definitiva, una rutina de belleza que tan sólo te llevará 30 minutos y tu piel de lo agradecerá.

 

 

 

 

4.    Están de moda, palabra de celebritie

 

 

 
Convierten en oro todo lo que tocan, y las redes sociales nos hacen partícipes de ello. Las #sheetmasking, es la última tendencia beauty a la que han caído rendidas famosos como Alexa Chung o Karolina Kurkova. Se trata de un tratamiento facial, que llega directamente desde Corea, y que suaviza e ilumina la piel a la vez que la repara. Y tú, ¿te atreves con un selfie como el de ellas?

 

 

 

 

Fuente: guapabox

 

 

 

 

Rodríguez: Debemos solicitar al TSJ una evaluación psiquiátrica de Ramos Allup

Posted on: octubre 17th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El alcalde del municipio Libertador, Jorge Rodríguez, manifestó que los gobernadores y alcaldes del Partido Socialista Unido de Venezuela (Psuv) deberían acudir al Tribunal Supremo de Justicia (TSJ), para solicitar una evaluación psiquiátrica del presidente de la Asamblea Nacional, Henrry Ramos Allup.

 

 

 

Afirmó que la medida es necesaria ante «todas las barbaridades» cometidas por la AN. A su juicio, son una muestra de que «algo no anda bien con la salud mental» del parlamentario.

 

 

 

Las declaraciones fueron ofrecidas durante la reunión de gobernadores y alcaldes del Psuv para firmar la sentencia sobre el Presupuesto 2017en respaldo a la gestión financiera y económica del presidente Nicolás Maduro.

 

 

 

Durante su intervención, Rodríguez aseveró que el retorno de la oposición al poder «sería el retroceso más grande para el país en toda su historia». «Ni en los momentos más graves de nuestra historia habíamos visto a un sector político tan indigno», aseguró.

 

 

 

Por su parte, el gobernador del estado Aragua, Tareck El Aissami, dijo que el encuentro tiene como objetivo respaldar el presupuesto 2017, aprobado por sentencia del TSJ.

 

 

 

“Nos encontramos aquí los 20 gobernadores y gobernadoras bolivarianos y bolivarianos de la Patria junto con los 270 alcaldes y alcaldesas para suscribir el acatamiento de la sentencia de la sala constitucional sobre la presentación del Presupuesto Nacional y al respaldo a nuestro querido hermano presidente Nicolás Maduro”, expresó el gobernador aragüeño.
Los representantes del Poder Ejecutivo estadal y municipal se reunieron en el salón Ezequiel Zamora, del Palacio Blanco, en Caracas.

 

 

 

 

GV

Diputado Ángel Álvarez Gil: Enfrentaremos la dictadura con la Constitucion, sin abandonar la calle

Posted on: octubre 17th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

 

– El diputado a la Asamblea Nacional y dirigente de Voluntad Popular, Ángel Álvarez Gil aseguró que durante el fin de semana se pudo observar como desde el Ejecutivo se promovió con bombos y platillos la inconstitucionalidad con la aprobación de la Ley de Presupuesto 2017 y Ley de Endeudamiento, hecho que además «la pagamos caro todos los venezolanos».

 

 

 

Álvarez Gil explicó que la crisis económica es responsabilidad exclusiva del gobierno de Nicolás Maduro, «sin embargo el Parlamento desde su inicio ha intentado colaborar cumpliendo con nuestra Constitución y nuestras funciones pero el Psuv sigue tomando atajos ilegales para evitar controles, ratificando su autoritarismo y su defensa de la corrupción». De la misma manera resaltó que «el gobierno trata de evitar darle la cara al país violando una competencia que es exclusiva de la AN, pretendiendo pagar y darse el vuelto».

 

 

 

El abanderado de la toda naranja catalogó la acción como «un verdadero hecho aberrante convertir al desacreditado Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) en legislador y cómplice de oscuros intereses, el presupuesto es una ley y debe ser discutida en el Parlamento, ese acto aprobado y retransmitido en Cadena Nacional es nulo de toda nulidad y los responsables tendran que darle la cara a la justicia  una vez se recupere el Estado de Derecho».

 

 

 

Asimismo el legislador se solidarizó con los gobernadores y alcaldes quienes han mostrado respeto a la Constitución y al pueblo venezolano al levantar sus voces «enfrentando el chantaje de un gobierno que  busca dinero para oxigenarse politicamente y no para solucionar el grave drama que vivimos todos los venezolanos».

 

 

 

Finalmente, el parlamentario Ángel Álvarez Gil precisó que la destrucción del aparato productivo, la improvisación en materia económica, la violación de la Carta Magna genera tensión y desconfianza en una economía que se agrava en una situación de tragedia. «Nuestro llamado es a seguir firmes en defensa de la Constitución y de nuestro pueblo que clama libertad y cambio». NP

 

 

 

6 hábitos que te ayudarán a prevenir el cáncer de mama

Posted on: octubre 17th, 2016 by Super Confirmado No Comments

¡Cambia tus hábitos y toma conciencia! Está al alcance de tus manos…

 

 

 

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente entre la población femenina (afecta a una de cada ocho mujeres según la Asociación Española contra el Cáncer), pero por suerte, también es uno de los que más rápido se detectan, y cuando se hace a tiempo, las esperanzas de curación superan el 90%. Por ello, concienciar a las mujeres de la importancia de la prevención del cáncer de mama es tarea de todos, aunque cada vez más marcas como Ausonia ayudan en la lucha contra esta enfermedad.

 

 

 

 

Algunos de los factores que influyen en el desarrollo del cáncer de mama son difíciles de modificar (hereditarios, medioambientales, hormonales), pero también hay muchos otros que dependen de nuestras propias decisiones del día a día. Cambiando algunos de nuestros hábitos, podemos reducir el riesgo de sufrir cáncer de mama drásticamente. Lo más importante es que lleves una vida sana, pero hay otros más. ¿Sabes cuáles son?

 

 

 
1. Controla el alcohol y el tabaco

 

 

 

¡Toca despedirse de los malos hábitos! El alcohol y el tabaco son los responsables directos de muchas enfermedades (no sólo el cáncer) hoy en día, por lo que eliminarlos (o al menos reducir su consumo) es esencial para mejorar la calidad de vida. Los datos son claros: según la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer, cuanto más alcohol bebas, mayores serán los riesgos de que desarrolles cáncer de mama, así que modera el consumo y no ingieras más de un vaso de cerveza o vino al día. Lo mismo ocurre con el tabaco, por lo que deberías abandonarlo cuanto antes o mantenerlo lejos de ti.

 

 

 

 

 

2. Lleva una alimentación variada y saludable

 

 

 
Ningún alimento o dieta puede prevenir la aparición del cáncer de mama, pero sí pueden hacer que el cuerpo esté lo más sano posible, fortalecer el sistema inmunitario y ayudar a reducir el riesgo de sufrirlo. Reduce el consumo de bebidas azucaradas, de alimentos de origen industrial, de carnes procesadas y de grasas trans, y empieza a comer más fruta, más cereales integrales y más proteínas magras. ¡Hay que cuidarse por dentro!

 

 

 

 

 

5. Mantén un peso adecuado

 

 

 

 
El sobrepeso y la obesidad incrementan los riesgos de padecer cáncer de mama de forma considerable. Esto es particularmente problemático cuando el aumento de peso ocurre en una etapa tardía de la vida, como por ejemplo, después de la menopausia. ¿Y por qué? Porque las células grasas pueden aumentar los niveles de estrógenos de manera peligrosa y afectar al proceso que regula el crecimiento de las células cancerígenas.

 

 

 

 

 

4. Mantente activa

 

 

 

 
Hacer ejercicio físico es una de las mejores formas de conservar un peso saludable, y varios estudios sugieren que las mujeres que hacen actividad física de moderada a intensa durante más de 3 horas a la semana tienen entre un 30% y un 40% menos de riesgo de cáncer de mama. Lo ideal es realizar 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa a la semana, junto con ejercicios de fuerza (abdominales, pesas, etc) dos veces a la semana.

 

 

 

 
5. Autoexplórate una vez al mes

 

 

 

 
A partir de los 20 años conviene realizarse una autoexploración mamaria mensual, preferiblemente en el quinto día de menstruación; ya que es la mejor manera de prevenir problemas futuros. También recuerda solicitar una mastografía cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50. ¡Son la clave para un diagnóstico precoz!

 

 

 

 

6. Si puedes, amamanta

 

 

 

 
Cuando tengas hijos, o si acabas de ser madre, amamanta en la medida que te sea posible. No sólo será bueno para tu bebé: la lactancia reduce el riesgo de padecer cáncer de mama (el riesgo se reduce en un 4,3% por cada 12 meses de lactancia). Esto se debe a dos motivos principales: el retraso en el restablecimiento de la función ovárica y la disminución en los niveles de estrógenos. Hay factores que no se pueden cambiar (hereditarios, hormonales, etc.), pero dar el pecho es una variable modificable que puede ayudar a prevenir el cáncer.

 

 

 

 

 

Nada puede asegurar al 100% el no sufrir cáncer de mama, pero sí que se pueden reducir los riesgos. La clave está en tomar conciencia de lo importante que es la prevención, algo a lo que firmas como Ausonia contribuyen. Así que ya sabes, adelantarse a los acontecimientos y ganarle una posible batalla al cáncer puede estar al alcance de tus propias manos.

 

 

 

 

Fuente: enfemenino

Juan Andrés Mejía: “TSJ es el bufete de abogados de Nicolás Maduro”

Posted on: octubre 17th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

 

El diputado de la Asamblea Nacional, Juan Andrés Mejía, en su programa dominical “Hablando De”, que transmite por periscope, se refirió esta semana al Tribunal Supremo de Justicia (TSJ). En la transmisión señaló que el TSJ es el bufete privado de Nicolás Maduro y los cómplices de la dictadura en nuestro país.
Brevemente, el diputado explicó que este órgano es la máxima instancia en materia de justicia en Venezuela, está compuesto por 6 salas, entre ellas la Sala Constitucional, la cual está integrada por 7 magistrados. “El pasado 23 de diciembre fueron nombrados de manera clandestina y en sesiones extraordinarias, 13 nuevos magistrados y 21 suplentes, luego de la derrota electoral del 6 de diciembre y a pocos días de que asumiéramos la Asamblea Nacional”, aclaró Mejía.

 
Asimismo, el parlamentario informó que no contaron con las 2/3 partes de los votos como lo establece nuestra constitución y por ende ese nombramiento es nulo. También, Juan Andrés Mejía habló del perfil de los 7 magistrados de la Sala Constitucional del TSJ, que se supone, no deben tener militancia política. “Calixto Ortega, diputado a la AN por el partido PSUV por dos períodos, viceministro de relaciones exteriores en Europa y candidato para las elecciones del pasado 6 de diciembre; Luis Damiani, viceministro en educación superior; Lourdes Suárez, hermana del fiscal asesinado Danilo Anderson, única en su familia en no declarar culpable a los partidarios del Gobierno; Gladys Gutiérrez, presidenta del TSJ, candidata a la gobernación de Nueva Esparta, diputada a la AN por el MVR y Procuradora General de la República; Juan José Mendoza, también fue diputado por el PSUV por el estado Trujillo. Arcadio Rosales, su familia ha estado abiertamente al servicio del proyecto revolucionario y finalmente, Carmen Zuleta, quien tiene 12 años siendo magistrada y cómplice de este Gobierno”, explicó Mejía.

 
En lo que va de año, el TSJ ha emitido 30 sentencias en contra de la Asamblea Nacional, la mayoría de ellas por la Sala Constitucional. Las mismas han dejado sin efecto todo el trabajo realizado desde el órgano legislativo que es por supuesto, respaldado por la mayoría de los venezolanos quienes les dieron su voto en las elecciones del 6D.

 
Juan Andrés Mejía señala: “Solo aprobaron la Ley de bono para alimentos y medicinas de Jubilados y Pensionados, sin embargo, no se ha implementado hasta la fecha, también han eliminado sesiones, reformaron el reglamento de interior y debate del parlamento y lo último, pero más importante, es que decidieron aprobar el presupuesto nacional de 2017, sin consultar a la Asamblea Nacional”.

 
El parlamentario enfatizó que este acto es la consolidación definitiva de la dictadura y la monarquización de la presidencia en Venezuela. “Maduro se paga y se da el vuelto, esto evidentemente profundiza la corrupción y la crisis, y no resuelve el desastre”, comentó Mejía.

 
Finalmente, el diputado aseguró que desde el parlamento pueden declarar nulo el nombramiento de los magistrados, inconstitucionales las sentencias emitidas por el TSJ, pero al final del día, no logran nada porque en este momento es Maduro quien tiene el poder. “A nosotros nos queda aplicar las pocas herramientas que tenemos, que es intentar sacar el revocatorio adelante este año, a pesar de las adversidades, por eso todos debemos ir a manifestarnos la próxima semana, en contra del peor gobierno en la historia de nuestro país.

 

 

 

Manchas y cicatrices por los granos: cómo eliminar las marcas del acné

Posted on: octubre 17th, 2016 by Super Confirmado No Comments

El acné puede dejar manchas en la piel. Nadie quiere que las lesiones del acné le causen cicatrices; bastante duro es tener granos como para que después queden marcas que te recuerden que un día los tuviste. Y es que el acné afecta a un elevado porcentaje de la poblaciónadulta y adolescente. Cuanto más severo es, más probabilidades existen de que afecte a la autoestima del paciente. Hay algunos trucos para evitar las manchas y marcas provocadas por los granos del acné.

 

 

 

 

Nuestra piel necesita el sol. Puede ser muy beneficioso siempre y cuando lo tomemos en su justa medida y con la protección adecuada. Si no aplicamos crema con factor de protección solar podemos quemarnos y el melanoma es un tipo de cáncer que afecta a la piel cada vez más extendido. En cualquier caso, la exposición en su justa medida puede ayudar a secar los granitos de nuestra cara. Sin embargo, también se corre el riesgo de que se quede la marca o se produzcan manchas más oscuras en la piel.

 

 

 

 

Es muy importante hidratar mucho la piel con las cremas que mejor te sienten. Muchos productos, además, te ayudarán a prevenir la aparición de los granos. Beber la cantidad de agua recomendada hará que tu cuerpo funcione mejor.

 

 

 

 

Manchas y marcas del acné

 

 
El aloe vera parece estar de moda. Se ha convertido en el tratamiento milagro para todo; también para tu piel. Existe una gran variedad de productos en las tiendas que llevan aloe vera: desde cremas hasta geles. Sin embargo, lo más efectivo es que utilices el aloe vera natural. Aplica su jugo dos veces al día en la piel para que las cicatrices de los granos y demás imperfeccionesdesaparezcan. Cuando lo hagas por primera vez, es recomendable que lo pruebes en una parte pequeña de tu cuerpo para ver cómo reacciona, especialmente si tu piel es sensible.

 

 

 

 

Aunque cada piel es diferente, el zumo de limón extendido con un algodón también podría mejorar las manchas del acné. Lo mismo ocurre con el tomate triturado o la miel. Es importante que después de aplicarte todos estos remedios naturales para reducir las manchas de los granos, te aclares bien la cara con abundante agua.

 

 

 

 

Fuente: diariofemenino

Este martes debatirán usurpación del SEBIN y CICPC en la administración de justicia

Posted on: octubre 17th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

(Caracas, 17-10-16).- La Asamblea Nacional (AN), reunida este martes en Sesión Ordinaria, discutirá entre otros temas, la usurpación en el sistema  de administración de justicia que han venido cometiendo los organismos de seguridad del Estado, entre éstos el Servicio Bolivariano de Inteligencia (SEBIN) y el Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas (CICPC), y que ha dejado como saldo varias detenciones arbitrarias y desapariciones forzadas, al menos por varias horas.

 

 

 
Cabe destacar que en torno a este importante tema se propondrá la aprobación de un Proyecto de Acuerdo en el cual se dejará constancia de la condena pública a estos hechos, los cuales lesionan el Estado de derecho y los derechos humanos de los venezolanos.

 

 

 
Durante la mencionada reunión también se discutirán los siguientes puntos: 1) Primera discusión del Proyecto de Ley Orgánica del Servicio Eléctrico, 2) Continuación de la segunda discusión del Proyecto de Ley de Reforma de la Ley Orgánica del Servicio de Policía y del Cuerpo de Policía Nacional y 3) Segunda discusión del Proyecto de Ley de Educación Intercultural Bilingüe.

 

 

 
La referida reunión está pautada para las 2:30 de la tarde y como es costumbre, se llevará a cabo en el Hemiciclo de Sesiones, ubicado en el Palacio Federal Legislativo.

 

 

 

 

 

Carlos Morillo 

Prensa AN

 

Yoga prenatal: ventajas para el embarazo

Posted on: octubre 17th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Durante los últimos tiempos, la práctica de yoga durante el embarazo se ha vuelto tremendamente popular. Sin embargo, quedan todavía muchas dudas sobre los riesgos que supone o cuándo y dónde puede practicarse.

 

 

 

 

Para las mujeres embarazadas que no han realizado yoga nunca, la práctica prenatal es la más adecuada y debe realizarse siempre después de la semana 12 del embarazo. Además, para hacerlo con seguridad es importante que el profesor esté formado en esta modalidad, de tal manera que las posturas se adapten al cuerpo y embarazo concreto, además de a la fase de éste.

 

 

 

 

“El yoga puede ser muy beneficioso durante esta etapa por muchas razones. Las sesiones para embarazadasse centran en mitigar los posibles síntomas del embarazo, como dolores de espalda, dolores de cabeza, náuseas, etc., así como en mejorar el bienestar físico y psicológico de la madre”, indica Elena Ferraris, especialista en yoga prenatal en el Centro de Yoga Elena Ferraris.

 

 

 

 

Los movimientos que se realizan en esta práctica de meditación pueden favorecer a que se cree más espacio en la pelvis y, de esta manera, facilitar el parto. La respiración que se aprende durante las clases sirve de gran ayuda en el momento de dar a luz para hacer frente a las contracciones. Aunque puede practicarse hasta los últimos días, es importante evitar las posturas que comprimen el abdomen y consultar cualquier duda con el médico o matrona, tal y como explica Ferraris.

 

 

 

 

Después de dar a luz

 

 
Aunque la especialista en yoga prenatal explica que sí es beneficioso practicarlo después de dar a luz, advierte que hay que tener precaución. Es decir, en el caso de los partos vaginales, se recomienda una espera alrededor de 6 semanas entre el parto y la vuelta a las clases. Por otro lado, cuando hablamos de una cesárea, ésta requiere una espera de unos 5 meses para iniciar de nuevo la práctica, además del alta del médico.

 

 

 

 

Cuando se retoman las clases, “hay que tener especial atención a la hora de tonificar la musculatura abdominal, ya que no conviene ejercer presión en esta zona y trabajar los abdominales con los típicos ejercicios abdominales. Conviene empezar con ejercicios de tonificación suaves que trabajan las capas profundas, haciendo mucho hincapié en la exhalación”, indica la experta.

 

 

 

 

Fuente: dmedicina