Los celos son un sentimiento normal en las parejas, que en dosis adecuadas pueden beneficiar la relación. De acuerdo a información de la revista Women´s Health, la clave es aprender a controlar los celos para que no se conviertan en un problema enfermizo y de inseguridad. ¿Quieres conocer sus beneficios?Salud180.com te los dice a continuación.

1. A través de los celos se comunica el compromiso de la pareja. Según un estudio de la Universidad de Arizona esta sensación de molestia indica si tu relación está lista para formalizar.

2. Las personas se sienten halagadas cuando se disputa su atención y cuando se “lucha” por ella.

 
3. Con los celos puedes conocer quién es realmente tu pareja, si ésta se disculpa por haberte incomodado cuando coqueteo con alguien más puedes contar con su apoyo; si de plano te ignora y no le importa, es una señal de falta de interés.

4. Para las parejas que llevan una larga relación, los celos ayudan a encender la pasión, lo que se traduce en sexo más intenso.

 
5. Los celos dependen de la naturaleza de su unión, cuando la relación es más pasional se teme por una infidelidad sexual, por el contrario, cuando hay fuertes lazos emocionales se teme por el rompimiento de éstos.

6. Aprender a controlar los celos, te permite manejar mejor tus emociones y por ende tus decisiones.

Dar y recibir pequeñas dosis de celos puede beneficiar tu relación, pero no olvides que la clave consiste en la forma en cómo comunicas estos sentimientos. ¡Buena suerte!

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¿Estás harta de jugar a las cartas con tu pareja? ¿No resistes más una noches de sábado echándose un Scrabble? Si lo que realmente quieres es vivir una noche de pasión,  distinta  y excitante,  te recomiendo intentes probar algunos juegos eróticos.

Las sex-shop  poseen una gran variedad de alternativas, mismas que te permitirán transformar una noche X en algo inolvidable.

Por esta razón, en  Salud180, te sugerimos estos tres juegos eróticos que están muy de moda:

1. Corazón Erótico: Es una cajita laminada en forma de corazón que contiene una serie de pequeños pergaminos donde vienen escritos más de 100 intensos retos y desafíos. Cada papelito se va extrayendo con unas pinzas del interior de la caja. A medida que avanza el juego, la temperatura entre ustedes dos va subiendo. Es un juego muy divertido que propicia situaciones realmente apasionadas y llenas de erotismo.
 

2. Bala Vibradora: Se trata de un revolucionario vibrador compuesto por tres huevos que estimulan tres áreas del cuerpo: el clítoris, la vagina y el ano. Estos huevos o balas vibradoras son de fácil regulación. Algunas vienen con 3 velocidades y son resistentes al agua. Este pequeño juguete sexual puede ser usado en solitario o compartido.

3. Juego del Deseo: Es un novedoso juego erótico diseñado para disfrutarlo entre dos y que explora el mundo de la sexualidad en pareja.   Por medio  de la  respuesta a las preguntas y la ejecución de las pruebas, intentarán alcanzar la meta lo antes posible, tras lo cual se pasará a satisfacer «el deseo absoluto» del ganador. Las preguntas ponen a prueba su conocimiento erótico, pero también el conocimiento sexual que tienen el uno del otro.

No pasen una noche más de aburrimiento, mejor disfruten de la pasión a través de los  juegos eróticos.

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Julia Heiman, directora del prestigiado Instituto Kinsey de Investigación en Sexo, Género y Reproducción de la Universidad de Indiana (Estados Unidos), en sus investigaciones descubrió que conforme pasan los años, y no al principio delmatrimonio, es cuando las esposas disfrutan más en la cama por un buenrendimiento sexual de ambos.

Posiblemente, explica la especialista, se deba a que sus expectativas cambian o su vida se modifica a medida que los hijos crecen; además, porque conocen mejor su sexualidad. Por su parte, los hombres comunican sentirse más felices con su pareja si ésta es cariñosa, lo que parece contribuir a un mejordesempeño sexual.

Por su importancia y trascendencia dentro de una buena relación de pareja, enSalud180.com te damos 10 tips para tener un mejor rendimiento sexual:

1. Aprende a relajar tu cuerpo. Existen muchas técnicas para ayudar arelajarse y aprender a «sentir» el cuerpo. En el yoga existen ejercicios muy simples que te enseñan a prestar atención a la respiración durante el sexo. Controla el ritmo de tu respiración y controlarás el momento.

2. Placer sexual, no sólo función sexual. Deja de lado cualquier expectativa sobre el resultado de las relaciones sexuales. Evita entrar en una experiencia sexual con un «plan» previo, mantén tu mente abierta.

3. Sensibiliza tu excitación. Céntrate en el placer durante las relaciones sexuales, durante la masturbación, o incluso el sutil placer de experimentar cuando tu pareja se para frente a ti.

4. No dejes a un lado una ayuda extra. A medida que las parejas se vuelven más conscientes de su excitación, pueden potenciar su incremento natural con un poco de ayuda. Tal es el caso de los juguetes sexuales, que pueden mejorar turendimiento al 100%.

5. Besos y más besos. Vuelvan a tomarse todo el tiempo que quieran para besarse. Quien sabe besar y sabe bailar, llegará rápido a su meta.

6. Cuidado con las manos. Se trata de acariciar, no amasar. Para un mejorrendimiento sexual, hay que dejar de pensar sólo en los genitales.

7. “Parole… parole… parole”. Todas las mujeres coinciden en que el clítorisestá en los oídos. A las mujeres les gusta oír que son bellas, que están excitados, que les fascinan, que las quieren. En el pedir está el dar, y hay que saber decirlo.

8. Elige un buen ambiente. La próxima vez que planees hacer el amor, enciende algunas velas, rocía el ambiente con una fragancia perfumada y pon una música suave. El ambiente es clave en cualquier tipo de situación romántica.

9. No reprimas tus emociones. Siéntete libre para expresar tus sensaciones cuándo hagas el amor. Su voz te dice cuáles son sus sensaciones, y no se debe ser tímido para hacer lo que se siente.

10. Haz el amor en un lugar nuevo. Agrega un poco de entusiasmo y novedad a tu vida sexual, haciendo el amor en un nuevo lugar. Las posibilidades no tienen fin, así que sorprende a tu pareja.

Recuerda que el respeto y la comunicación son fundamentales para un buenrendimiento sexual. Pueden llevar a la cama, y no sólo en ella, todas lasfantasías que se les ocurran.

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La masturbación puede tener efectos sutiles en los niveles de testosterona. Sin embargo, es importante considerar que los niveles de testosterona son resultado de otros factores que se relacionan con elementos de la salud física en general de un hombre, revela un estudio publicado en la revista Psychology Today.

Al respecto, investigadores de la Zhejiang University explican que los niveles detestosterona pueden verse influenciados por la estimulación sexual, incluyendo la masturbación, registrándose un pico en sus niveles durante el acto, para luego descender a un registro promedio, según la persona.

Asimismo, estudiaron los efectos de la eyaculación, después de la estimulación, en los niveles de testosterona, y observaron que luego de siete días de abstinencia tras haber eyaculado, los registros se elevaron hasta 146% durante el séptimo día.

En este sentido, según un estudio publicado en los Sexual Behaviour Archives donde se midieron los niveles de testosterona en 8 hombres antes, durante y después de mostrarles una película con contenido sexual explícito, se encontró que hubo un aumento promedio del 35% en sus niveles detestosterona debido a la excitación que les causaba.

Entonces, de acuerdo con los especialistas, si no tienes estímulo sexual durante largos períodos de tiempo, realmente puede hacer que disminuyan tus niveles detestosterona; en tanto, el sólo hecho de pensar en tener relaciones o sentirse excitado puede llegar a generar un incremento de los mismos.

Actualmente existen diversos estudios que continúan estudiando los efectos de lamasturbación en los niveles de testosterona, entre muchos de los cuales un común denominador es que si se realiza de manera demasiado frecuente, los registros de testosterona pueden descender, lo cual obedece primordialmente a la idea de que no se está buscando pareja.

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Es momento de que renueves tu vida sexual y te atrevas a experimentar otras posturas sexuales que incrementen tu libido y deseo. Una buena opción para lograrlo es el kamasutra japonés o Shijūhatte.

De acuerdo con Tantra Touch, este kamasutra consta de 48 posturas sexualesinspiradas en las técnicas de sumo, pero se pueden duplicar si tomas en cuenta que cada una se puede realizar de distintas formas.

¡Aprende y practica!

Las posturas sexuales japonesas son más accesibles que las del kamasutrahindú, es decir, cualquier pareja puede ponerlas en práctica sin lesiones o enredos. Checa los siguientes ejemplos:

Karatakewari (Rompiendo el bambú): Es muy similar a la del misionero, la mujer de acostarse con las piernas extendidas y cerradas para permitir que el hombre se coloque sobre ella y la penetre con fuerza.

Kakaedori (Sosteniendo el pájaro): En esta posición sexual el hombre debe estar de rodillas con las piernas entrecerradas mientras la mujer se sienta sobre él con los brazos abiertos, permitiendo que él la sostenga por las axilas.

Hiyodorisakaotoshi (Cayendo del precipicio): En esta postura sexual el hombre lleva el control de la penetración, es decir, ella debe estar boca abajo mientras el hombre levanta sus piernas y las coloca sobre sus hombros.

Las posturas sexuales son cómodas y placenteras, así que déjate llevar por el momento y disfruta cada segundo para que alcances un clímax indescriptible. Además, puedes seguir los consejos del gineco-ostetra, Alejandro Vázquez Alanis, quien te dice cómo mejorar un orgasmo:

Recuerda que para llevar una vida sexual plena y satisfactoria debes protegerte y tener una higiene íntima correcta. Olvídate de los tabúes y experimenta múltiples sensaciones a lado de tu pareja. Y tú, ¿ya conocías estas posturas sexuales?

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Los hombres siempre quieren sexo. Falso. Tener bajo deseo sexual ha sido motivo de bromas dirigidas a la mujer desde hace mucho tiempo, pero loshombres también sufren de baja libido. Sin embargo, es difícil monitorear un número real debido al estigma que la virilidad ha impuesto sobre la vida sexual de los caballeros.

Un estudio realizado por la revista Psychology Today y Redbook Magazinepreguntaron a mujeres la visión que tenían sobre el apetito sexual de sus maridos.

60% de las mujeres de la encuesta declararon que deseaban tener sexo igual o más, del que deseaban sus maridos.

Si tu marido últimamente es indiferente en la cama, probablemente no tenga nada que ver con que tan atractiva eres o cuánto te ama. Tal vez tiene un problema personal, como depresión o estrés que provoca que su deseo sexualdisminuya. Ellos pierden interés por las mismas razones que las mujeres: problemas no resueltos, resentimiento, emociones contenidas, entre otras.

Algunos consejos de la terapeuta de parejas y colaboradora de la revista Redbook, Michele Weiner Davis, son:

-Los buenos tiempos no sólo suceden. Cuando las cosas van bien en una relación es porque al menos uno de los dos está haciendo algo diferente. Trata de hacer un espacio en tu agenda y sedúcelo cuando menos se lo espere.

-Cuando hay un problema en nuestra vida, intentamos arreglarlo. El problema surge cuando no funciona la estrategia escogida. Entonces las mujeres tendemos a repetir la estrategia, como “platicar” sobre nuestra relación, o vestirnos con lencería sexy.

Si has intentado varias veces algún método, y cada vez que vuelves a intentarlo obtienes el mismo resultado, entonces la estrategia es errónea, e inclusive podría empeorar las cosas. Intenta algo diferente. Pregúntate ¿que pensará tu esposo que TU haces que lo saca de quicio en este problema en particular?

 
-Haz algo diferente. Cuando estamos inmersos en una relación por un largo periodo, usualmente actuamos en automático. Caemos en las mismas rutinas una y otra vez, y no logramos tomar perspectivas y ver soluciónes diferentes a los mismos problemas.

Trata de buscar un cambio de actitud en la misma pelea de los viernes. Es sólo un pequeño cambio el que puede generar una conducta totalmente distinta. No importa que tan loca o rara sea. Tal vez no veas resultado al instante, pero sepaciente. Mantén tus ojos bien abiertos y verás pequeños cambios a favor.

– Mientras más hagas cierta tarea o actúes en cierto modo, es menos probable que tu esposo lo haga y viceversa. Este efecto de sube y baja puede reflejarse en las emociones, si tu eres la emocional de la relación, es probable que el se guarde sus sentimientos. Si el se encarga de las finanzas, probablemente tu te hayas olvidado de pagar las cuentas.

En el sexo sucede igual. Alguien toma el papel de la iniciativa y el otro de “perseguido”. Si deseas que tu pareja se involucre más en la relación sexual, y tú siempre has sido quién inicia el juego, intenta cambiar los papeles. Deja de perseguirlo y notará tu ausencia. Esta técnica ayuda a romper la expectativa y le da oportunidad de ser él quién te busque e inicie la magia, sin sentirse presionado.

Recuerda: no tengas miedo de experimentar. Si detienes un poco la presión hacia él, no se alejará más. Es muy probable que suceda todo lo contrario. En ocasiones puede dar miedo acabar con viejos patrones, pero realmente no hay nada que perder y mucho por ganar.

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