Lo que el hombre sepa de la vagina afecta directamente la vida sexual con su pareja, ya que al tener buenos conocimientos mejora notablemente las relaciones interpersonales y el placer

Sin embargo, muchos de ellos solo conocen lo esencial. Para acabar mejorar sus conocimientos te presentamos varias cosas que todos deben saber de la vagina para mejorar las relaciones sexuales.

Utilizas mal el término “vagina”

Generalmente las personas se refieren a “vagina” para definir las partes íntimas de la mujer, pero en realidad la palabra correcta sería “vulva”, ya que con esto se refiere a la parte externa de los genitales femeninos.

La vulva incluye la vagina, los labios mayores y menores, el pubis, el orificio de la uretra y el clítoris. En cambio la vagina es el canal muscular y elástico que lleva al cérvix y al útero.

Las mujeres pueden tener erecciones

Cuando la mujer está excitada la sangre se le acumula en el clítoris, el cual se encuentra justo donde se unen los dos labios menores. Esto genera que se hinche y se vuelva más sensible de lo que es.

El clítoris tiene como fin el placer

Esta pequeña zona cuenta con unas 8.000 terminaciones nerviosas y cuenta con un cuerpo y piernas que se adentran en el cuerpo a lo largo del hueso púbico, y también es el único órgano humano que existe para generar placer.

Si una mujer no está lubricada no significa que no esté excitada

Después de la menstruación, tener cambios hormonales, tomar fármacos o métodos anticonceptivos son situaciones que pueden complicar que la mujer sea capaz de lubricarse de manera natural.

“Al principio de una relación, se lubrica rápido y muy bien gracias a las sustancias y hormonas que se liberan en el cuerpo. Esas sustancias disminuyen después de llevar un tiempo con la misma persona”, explicó la doctora Hilda Hutcherson, ginecóloga de la Universidad de Columbia.

Las mujeres no llegan al orgasmo con la penetración

Una investigación realizada en 2009 demostró que el 75% de las mujeres nunca han alcanzado el clímax con la penetración. Los expertos aseguran que el juego previo es de gran importancia para que la mujer alcance el orgasmo.

La verdadera ubicación del punto G

“El punto G no es un punto como tal. Es una zona de la vagina que da muchísimo placer a la mujer, pero cambia según cada una”, explicó Hutcherson. La doctora asegura que este punto se encuentra en una zona de glándulas muy cerca de la uretra en la pared vaginal.

De acuerdo a Hutcherson, esta es la mejor manera para encontrar el famoso punto G:

Lo primero que se debe hacer el lubricar los dedos e introducirlos en la vagina con la palma mirando hacia arriba.
Estira los dedos hasta tocar el cérvix, una vez en el lugar saca los dedos un poco y masajea el techo de la vagina.
Acaricia la zona flexionando los dedos, se tiene que comenzar a aplicar un poco de presión y luego se aumenta.

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Ésta es una pregunta típica que se plantean muchas mujeres (y hombres). Es importante tener claro que la responsabilidad de la innovación y del placer no siempre tiene que estar de tu lado, y que también es erótico y divertido planear sorprenderse el uno al otro.

Si está decidido y quieres regalarle un rato de disfrute a tu pareja, estar de ánimo es clave, tanto para armar toda la escena erótica/romántica como para vivirla. La elección del momento, tiene mucha importancia: cuando hay picos de rutina o aburrimiento, definitivamente una escapada refresca una relación desgastada; o cuando sin razón aparente se quieren experimentar nuevas o ya bien conocidas formas de disfrutar, las sorpresas en la intimidad brindan una carga de buena energía.

Sugiero analizar si es asertivo planificar una sorpresa en la mitad de una situación de conflicto, donde los ánimos están caldeados y cuando hay poca o nula voluntad de hacer algo divertido, porque lejos de aliviar la tensión, más bien puede potenciarla.

Las sorpresas no tienen que ser exclusivamente en la cama, la intimidad se puede lograr de otras formas y generar bienestar también. Cito ejemplos: una cena romántica, una conversación profunda a la luz de las velas, una sesión de masajes relajantes con olores y música especial para tu pareja, una sesión de besos de sabores con miel o chocolate y para las zonas más íntimas lubricantes de sabores para un intenso sexo oral, son algunas alternativas.

Otra forma de disfrutar es crear escenarios más atrevidos: un baile erótico con coreografía exclusiva para tu pareja, estimularte mientras eres observada, probar nuevas posiciones sexuales, salir de la habitación y explorar otras áreas de la casa, darle un giro erótico a tus muebles tradicionales: la silla, sobre la lavadora, la mesa de la cocina… En fin.

Si es el estilo de ambos, pueden mirar películas sexualmente explícitas o incluso hablarse “sucio” si les resulta excitante. Todo aderezado con lencería para la ocasión y lo más importante: ¡con ganas de hacerlo!

Existe una larga lista de ideas para disfrutar. Lo que se elija, debe ser algo con lo que te sientas a gusto y que te libre de obligaciones. Por otra parte, escoge ideas que se parezcan a tu pareja. A veces, el afán de la creatividad o las historias de “amigas” que sorprendieron a sus parejas, pueden ser avasallantes y poco realistas.

No pasa nada si se le advierte a la pareja que esa noche habrá algo especial. Igual no tendrá idea de los detalles, puedes ir alborotando su imaginación con fotos, mensajes escritos o de voz que activen sus fantasías.

A veces la vergüenza y/o el miedo a proponer cosas nuevas, impide innovar el repertorio erótico; ármate de valor y conversa con tu pareja para asegurar las cosas que le gustan y luego planifica como convertirás esa ocasión en memorable.

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El problema no está en la falta de apetito sexual, sino en la falta de encuentros amorosos y el incremento del deseo. El primer efecto en aparecer tras la ausencia de sexo es la disminución de la autoestima, no solo de la persona sino también de la pareja.

“Existen momentos o etapas en las que el deseo se apaga y se establece en las parejas un acuerdo tácito de estar juntos pero sin sexo. También es importante entender que hay personas que están solas pero no quieren exponerse a encuentros conflictivos o que pueden lastimarlas en el futuro”, describió Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo.

Sin embargo, el sexo siempre está. Lo esencial de esta actividad, muchas veces, trasciende la necesidad corporal: practicarlo es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que hay, según numerosos estudios científicos.

Por ejemplo, la Universidad de Tuffts en Massachusetts, Estados Unidos, comprobó que el sexo genera inmunoglobulina, uno de los anticuerpos que ayuda a prevenir infecciones y resfriados. Y, para que sea verdaderamente efectivo, hay que practicarlo dos veces a la semana.

De acuerdo con Ghedin, el encuentro íntimo es una parte fundamental de la vida. No importa si se está en pareja o no, es indistinto. Se siente el deseo, la intensidad del amor, del placer y uno se entrega al otro sin perder la individualidad. Tenemos la capacidad innata de proyectar la vida en compañía, en donde el gran desafío de ser singulares es hacerlo bajo una experiencia íntima compartida.

El sexólogo detalló que el interés sexual puede reprimirse por experiencias frustrantes, traumas, vergüenza, rencores, falta de comunicación, incapacidad para demostrar afectos, entre otras cuestiones.

El acto sexual, además de ser un buen ejercicio aeróbico, activa la liberación de sustancias como las endorfinas que brindan sensación de bienestar, de hormonas como la oxitocina que promueve el apego y de neurotransmisores como la dopamina que incrementa el deseo y ayuda a la repetición de la acción.

“Cuando el conflicto interno radica entre las ganas y la dificultad para encontrar un compañero/a sexual, la tensión no sublimada en otras actividades puede generar angustia, frustración y pensamientos recurrentes referidos a vivir sin sexo”, advirtió el médico.

Los especialistas establecen que la falta de sexo se puede suplir conuna alimentación saludable, la cual no debe contener grasas, café o azúcares. Y no solo eso, también es necesario hacer mucho ejercicio.

“Hay personas que con la masturbación logran disminuir la tensión, pero para otras no es suficiente y necesitan el contacto cuerpo a cuerpo. En las mujeres es más frecuente la necesidad de un acercamiento más intenso, aun sabiendo que será ocasional”, explicitó Ghedin.

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Un equipo de investigadores de la Universidad de Dube (Carolina del Norte, EE.UU.) sostiene que tener relaciones sexuales inspira la espiritualidad e incluso la creencia en Dios en los hombres, informa laweb del centro educativo. El estudio se basa en que durante el coito se libera oxitocina, apodada como la ‘hormona del amor’.

“La espiritualidad y la meditación fueron vinculadas con la salud y el bienestar en una investigación anterior. Estábamos interesados ​​en comprender los factores biológicos que pueden aumentar esas experiencias espirituales”, explica el psicólogo social Patty Van Cappellen, autor principal del estudio. “La oxitocina parece ser parte de la forma en que nuestros cuerpos apoyan las creencias espirituales”, apunta.

Un mayor sentido de la espiritualidad.

En el estudio, un grupo de hombres recibió pastillas con oxitocina mientras que otro recibió placebo. Como consecuencia, aquellos que consumieron la ‘hormona del amor’ reportaron un mayor sentido de la espiritualidad, sentimiento que se prolongó hasta pasada una semana. Lo destacable es que no todos habían dicho previamente que la fe suponía una parte importante en sus vidas. Asimismo, expresaron un sentimiento de unidad con otras personas y seres vivos.

Así, los investigadores sostienen que la oxitocina provoca emociones positivas tales como admiración, gratitud, esperanza, inspiración, amor y serenidad, pero apuntan que no afecta a todos por igual: aquellas personas que tienen un gen llamado CD38 (que regula su liberación al cerebro desde el hipotálamo) mostraron una respuesta mucho más amplificada.

“Afecta en lo que creemos”
“La espiritualidad es algo complejo y depende de muchos factores. Sin embargo, la oxitocina parece que afecta a la forma en la que percibimos el mundo y en lo que creemos”, concluye Van Cappellen.

A pesar de que las mujeres, por lo general, liberan una mayor cantidad de oxitocina que los hombres, los investigadores de la Universidad de Duke todavía no han estudiado sus efectos sobre la espiritualidad femenina. Se trata de su próximo cometido.

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La llegada del Internet ha cambiado la vida del ser humano, está presente en todo, incluso en el acto sexual, lo que ha dado lugar al nacimiento de fenómenos como el sexting.

Quizás el término sexting no sea muy conocido por su nombre, sin embargo mucha gente lo practica. El sexting, anglicismo que viene de sex (sexo) y texting (mensajear), se define como el intercambio de contenidos eróticos o pornográficos por medio de teléfonos celulares, ya sea en forma de texto o multimedia (imágenes, audio, vídeos, animaciones). Esta práctica ha crecido y se está volviendo frecuente entre los jóvenes, en especial adolescentes.

Para el reconocido psiquiatra Secundino Palacios, el deseo de muchas personas, sobre todo adolescentes, de grabar o fotografiar el contacto físico propio o de otras personas es el fruto de la falta de educación sexual que existe en el país.
“El problema no es el internet, es el uso que se le da a esa herramienta por desconocimiento”, sostiene.

Así mismo advierte que la faltas de políticas públicas para implementar educación sexual en las escuelas, por parte de las instituciones correspondientes, entre las que citó los ministerios de Educación y Salud Publica, es la principal razón por la que muchas personas no ven el intercambio sexual como algo normal, natural.

Así mismo el especialista de la conducta humana criticó que la familia no enseña a temprana edad a las niñas y niños las partes de su cuerpo y para qué sirve cada una, a fin de que éstos no permitan que extraños pongan las manos en sus genitales y prevenir que el menor caiga en juegos tan peligros como el sexting.

“La orientación sexual es un arma de prevención”, afirma.

La dinámica. La dinámica del sexting sería la siguiente: la persona se filma con su smartphone, tablet o cámara web mientras se desviste, juega, hace poses sensuales, se masturba o tiene sexo con otra persona. Luego esto se envía o bien hay alguien del otro lado mirándolo y grabando en vivo.

Según explica Palacios aquí entran varios factores, el morbo de compartir esa experiencia con otras personas o el morbo patológico de recurrir a estas escenas para poder alcanzar el deseo y la satisfacción sexual.
El doctor Secundino Palacios advierte que esas persona necesitarán asistencia psicológica.

Factores que inciden. Con relación al tema Ana Simó, terapeuta familiar y de pareja, sexóloga y directora del Centro Vida y Familia, explica que entre las razones que llevan a una persona a grabar y tomar fotos del acto sexual está el sentirse excitado ante la exposición, también sentir que puede gustarles a otras personas.

“En la sexualidad todo es normal si a ambos les gusta y desean practicarlo”, explica.

Una persona que se ve expuesta en las redes sociales de esta forma presenta problemas en el trabajo, la familia y en ambiente social, Simó dice que afecta muchísimo, pues es un acto entre dos “y al momento de exponer a la mujer, se le traiciona, se abusa de la misma y conlleva vergüenza y depresión en la mujer”.

Así mismo explica que incluso algunas personas pueden presentar desconfianza y hasta un bloqueo ante el encuentro sexual, pero que esto al trabajarse terapéuticamente se corrige.

Para seguir adelante las víctimas de sexting lo principal, recomienda la terapeuta Simó, es la terapia “en la cual buscamos que no se sienta culpable, pues ya el pasado no se puede cambiar. Así mismo buscar cuál fue el aprendizaje de esa situación y entender el porqué lo hizo, para seguir adelante y prevenir casos parecidos”.

Grabar vídeo de contenido sexual casero es más común de lo que se cree , en ese sentido Ana Simó sugiere que si utilizan este recurso debe existir un acuerdo que luego del acto, se deben borrar los vídeos o fotos, frente a la otra persona.

Delito. Es importante destacar que subir a web vídeos de esta naturaleza tiene implicaciones legales y este tipo de acción es calificada como delito de alta tecnología.

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Un “sexionario” es un diccionario de términos relacionados al sexo que de repente ya practicabas, pero no sabías definirlos con exactitud.

Mandar mensajes “hot” al celular de tu galán, escaparte de una fiesta raudamente para tener sexo o llevar un bolso con todo indispensable para una noche de pasión tiene un nombre preciso.

Amplía tu vocabulario y entérate a qué se refieren estos términos que describen algunas prácticas sexuales.

1. Bangover: Se denomina así al dolor muscular que se experimenta después de una sesión amatoria. Es, de algún modo, una resaca sexual.

2. Cancaneo o dogging: El término proviene de “dog” o perro en inglés y hace referencia a tener sexo en lugares públicos -como lo hacen los canes- a fin de exhibirse y aumentar la excitación. En situaciones extremas, vale intercambiar parejas, hacer tríos, etc. Lo más común, según un reporte de la BBC, es que se practique en un parque, en una playa poco concurrida o en el auto ubicado en lugares desolados. Eso sí: sé cuidadosa, pues la policía podría detenerte y pasarías un momento bochornoso.

3. Cosquillas eróticas o tickling: Consiste en hacerle cosquillas con fines sexuales a tu pareja en “los previos” o momentos preliminares al acto sexual. La knismolagnia es la excitación que experimentan algunas personas ante este estímulo.

4. Friendscop o precop: Es el consentimiento verbal y explícito para tener un “affair”, un “amigovio” o un “amigo con derechos”. Este acuerdo se establece antes de tener intimidad y deja claros los términos: si alguno de las dos espera además tener un previo aviso no hay engaños.
5. Humasexual: Una palabra acuñada por el cantante Morrisey que usó para describirse a sí mismo. Se refiere a aquel que se siente atraído a los seres humanos en general, sin importar su sexo.

6. Sexting: Consiste en intercambiar mensajes eróticos por celular o un dispositivo móvil. Implica -además- enviar imágenes o videos exhibicionistas. Cuidado: esta práctica es peligrosa si una persona ajena accede a tu celular y pueda publicar tus intimidades en Internet, como le pasó a Scarlett Johansson.

7. Sextarianas: Aquellas personas que tienen relaciones íntimas solo con personas vegetarianas [aquellas que por ningún motivo consumen alimentos de origen animal] porque se cree que están más sanos y tienen mayor energía.

8. Sexdiet: Una manera muy particular de ponerse en forma. Como su nombre lo indica, el sexo es una forma de mantener la línea: durante una relación sexual puedes quemar hasta 560 calorías, tonificar tus extremidades, abdomen y glúteos.

9. King out: Una práctica usual en las primeras relaciones amorosas o de adolescentes. Se trata de besar, tocar y acariciar a tupareja para aumentar la libido sin llegar al coito. (Foto: Shutterstock)

10. Sexit: Es aquella salida rápida y espontánea después de una fiesta o de una noche de copas con tu acompañante. El fin de la escapada es intercambiar datos de contacto, conversar más en privado o incluso una noche candente y sin compromiso

11. Shagbag: Es la bolsita salvadora, la que te socorre ante el apuro. La periodista Silvia Lorente ha descrito así a este neceser: “Lo tienes pero no le habías dado nombre”. En ella no falta una muda de ropa interior, perfume, preservativos, cepillo de dientes, peine, maquillaje y otras cosas que necesitarías si tu cita llega a otra nivel y pasas la noche con esa persona especial.

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