Las lesiones de color blanco o amarillento, de muy pequeño tamaño (entre 1 y 3 milímetros de diámetro) que aparecen en las mejillas, frente y párpados, se llaman quistes de millium. Pueden salir en cualquier persona y “tienen un aspecto tan característico que rara vez se confunden con otras lesiones como los comedones abiertos o puntos negros que se visualizan en el acné”, explica Marta Feito Rodríguez, de la Clínica Dermatológica Internacional.

Los quistes de milliums tienen siempre una forma redondeada y son de un color blanquecino o amarillento. Sin embargo, “los granitos del acné suelen estar inflamados, enrojecidos y, en caso de infectarse, también pueden tener pus”, diferencia Miguel Sánchez Viera, director del Instituto de Dermatología Integral.

El experto indica que aparecen cuando la queratina (proteína) queda acumulada en un poro obstruido de una glándula de la piel.

“Desde el punto de vista de la salud, no hay que preocuparse, ya que son quistes benignos que en ningún caso se malignizan. Sí puede suponer, sin embargo, un problema estético. Si esto es así, se puede acudir al dermatólogo, especialista encargado de eliminarlos”, explica Sánchez.

Buscando el origen del problema, Sánchez destaca que la mayoría de estos granitos blancos no tienen una causa conocida. Si bien, “se suelen relacionar a problemas de acné, procesos de cicatrización o sobreexposición solar en la que ha habido quemaduras”. Además, el experto apunta a otras causas como la predisposición genética, el tabaco o la falta de higiene.

Cómo se eliminan

 
Sea cual sea el origen, se pueden eliminar si para el afectado supone un problema cosmético. La extracción es uno de las técnicas para que desaparezcan, pero ésta debe ser realizada siempre por un dermatólogo para evitar infecciones y la aparición de cicatrices.

“La extracción se realiza mediante la punción con un pequeño bisturí y un posterior drenaje de la queratina acumulada, que evita la aparición de cicatrices. Antes se recurría a la electrocoagulación, mediante bisturí eléctrico, o a la crioterapia, pero pueden quedar secuelas”, explica Sánchez.

Feito afirma que el procedimiento es rápido, indoloro y no requiere anestesia. “El procedimiento es tan sencillo que puede repetirse siempre que sea necesario por aparición de nuevas lesiones”.

Los quistes de milliums también pueden ser eliminados mediante láser, respetando al máximo la piel. Es una técnica especialmente indicada cuando se dan muchos en una zona o cuando están localizados en la delicada piel del párpado.

Evitar que vuelvan a aparecer

 
Una vez eliminados y para que no vuelvan a aparecer, Sánchez recomienda unas medidas higiénicas básicas, como lavar la cara a diario con productos específicos para pieles grasas y utilizar cosméticos hidratantes no comedogénicos (oil free).

“También es recomendable una exfoliación para retirar las células muertas de la piel y las impurezas. Esta exfoliación puede hacer bien en casa (cremas scrub) o bien en centros médicos, donde se utilizan técnicas como la microdermoabrasión o el peeling, que permiten llegar a capas más profundas de la piel y conseguir una higiene más profunda además de mejorar la textura de la piel (menos líneas de expresión, más tersura y luminosidad)”, añade el experto.

Fuente: dmedicina

Siempre queremos conseguir las cosas lo más rápido posible y si es de la manera más sencilla y fácil mejor, aunque no somos conscientes de que puede acarrearnos problemas serios de por vida. En este caso hablamos de las dieta milagro, estas que se venden con el propósito de conseguir ese cuerpo soñada rápidamente.

Son dietas en las que la ingesta calórica diaria es muy muy pequeña, tanto que no llegamos a aportar a nuestro cuerpo las calorías necesarias para mantenernos vivos y que nuestros órganos funcionen correctamente. ¿Podéis haceros a la idea de lo grave que es verdad? Pues aun así hay gente que las sigue y las recomienda.

Hago una pregunta, ¿si fuera tan fácil y rápido tener un cuerpo 10, no creéis que todo el mundo tendría un cuerpo 10? Obviamente esto no es así, para conseguir un buen cuerpo se deben hacer las cosas paulatinamente, progresivamente y con una dieta PERSONALIZADA. Es decir, cada persona es diferente y cada persona necesita su propia ración de calorías y macronutrientes diarias. Nunca habéis escuchado eso de: “Con todo lo que comes tú yo estaría gordo y en cambio tú estás delgado”.

Esto es un claro ejemplo del metabolismo de cada persona, aunque una persona pese y mida lo mismo que otra… no va a tener un metabolismo igual, por lo tanto no servirá la misma dieta. A lo que voy, el hacer una dieta muy drástica y baja en calorías no sólo produce problemas de salud graves porque no alimenta a sus órganos como debería, sino que además el metabolismo de la persona tenderá a hacerse lento. Esto sucede porque el cuerpo, al notar que no tiene la energía suficiente, se pone en modo ahorro para intentar “quemar” lo menos posible.

 
Lo que hay que tener claro es que,  con esta dieta sí bajaremos mucho al principio, en tiempo récord pero su efecto a la larga será todo lo contrario: recuperaremos ese peso y no sólo eso, sino que al tener nuestro metabolismo ralentizado engordaremos más de lo que estábamos antes. Es el denominado efecto-rebote, del cual podeís informaros mejor aquí:www.jairofitness.com/blog/efecto-rebote

Así que resumiendo:

Si quieres conseguir tu objetivo ponte en manos de un profesional. Deja de estar en un bucle constante siguiendo dietas mal elaboradas que solo consiguen empeorar tu salud y perder el tiempo: perder kilos para luego volver a recuperarlos y que, cuando quieras volver a hacer las cosas bien, te cueste el doble comenzar a avanzar. Hay que saber que una persona no empieza a eliminar grasa pulsando un botón, sino que se deben dar varios mecanismos en el interior de nuestro cuerpo para ello, y uno de esos mecanismos que se deben dar es normalizar el metabolismo.

Deja de coger dietas en internet o de otra persona ya que, como digo, cada persona es completamente diferente.

Además, para progresar, no sólo se debe elaborar una dieta personalizada y seguirla hasta el fin de los días sino que hay que saber cómo y cuándo modificarla para que el metabolismo tampoco se vea afectado, por no hablar del estancamiento. A medida que vamos progresando nuestro cuerpo va cambiando y necesita diferentes aportaciones en forma de calorías y macronutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono).

Fuente: mundofitness

Un estudio demuestra una potente capacidad antibacteriana de este producto frente a las infecciones urinarias.

Investigadores de la Universidad de Southampton podría haber encontrado un remedio natural frente a las infecciones bacterias. Según los investigadores, incluso a bajas dosis, la miel de abeja pueden frenar la actividad y el crecimiento bacteriano, en concreto las denominadas biopelículas o capas delgadas pero resistentes en las que se acumulan los microbios y que se adhieren a cualquier superficie incluyendo el plástico. Los resultados, publicados en la revista «Journal of Clinical Pathology», plantean la posibilidad del uso potencial de la miel en los pacientes portadores de dispositivos médicos, como catéteres urinarios, que conllevan un alto riesgo de infección.

Se calcula que en el mundo cada año se venden más de 100 millones catéteres urinarios, que se utilizan para drenar la vejiga de la orina, y hasta uno de cada cuatro pacientes hospitalizados pueden tener que usar un catéter. Sin embargo, el uso a largo plazo se asocia con complicaciones frecuentes, como la inflamación y la infección.

La miel se ha utilizado durante siglos como un antiséptico natural para tratar quemaduras y heridas. Ahora, en este estudio se ha analizado su papel en dos bacterias comunes que pueden causar infecciones de orina y de la vejiga – E. coli y Proteus mirabilis -. Los investigadores británicos han elegido un tipo determinado de miel, la miel de Manuka, una miel producida en Australia y Nueva Zelanda a partir del néctar del árbol de manuka y esperan que sus resultados puedan ofrecer una forma alternativa de prevenir las infecciones del tracto urinario. «Creemos que los pacientes también pueden beneficiarse de las propiedades anti-inflamatorias de la miel, que son generalmente más fuertes en mieles oscuras, como la de Manuka, y que la resistencia antibacteriana es poco probable que suceda cuando se usa la miel », señala el director del estudio, Bashir Lwaleed.

Creemos que los pacientes también pueden beneficiarse de las propiedades anti-inflamatorias de la mielBashir Lwaleed

Lwaleed explica que su grupo ha sido capaz de demostrar que la miel diluida es potencialmente un agente útil para reducir la formación de biopelículas en dispositivos de plástico, como catéteres urinarios. «Las tasas de infección del catéter pueden representan una gran proporción de las infecciones adquiridas en el hospital, que es un área de la práctica clínica a la que hay que enfrentarse», señala.

Para determinar el potencial de la miel en la prevención de las biopelículas, los investigadores cultivaron cepas de las bacterias ‘Escherichia coli’ y ‘Proteus mirabilis’ en el laboratorio, dos de las bacterias responsables de la mayoría de las infecciones del tracto urinario asociadas con el uso de catéteres de larga duración.

Biofilm

 
A continuación diluyeron la miel con agua destilada en diferentes concentraciones: 3,3 por ciento, 6,6 por ciento, 10 por ciento, 13,3 por ciento y 16,7 por ciento. En la primera parte del experimento, se añadieron las diversas diluciones al mismo tiempo que las bacterias en dos de los pocillos de cada una de las 96 placas, un caldo de cultivo puro o miel artificial con la mitad de fuerza. Se sellaron y se incubaron durante 24, 48, y 72 horas para ver si la miel tenía algún efecto sobre la formación de un biofilm.

En una segunda fase se añadió miel después de 24 horas y se incubaron durante entre 4 y 24 horas para ver si la miel restringía el crecimiento del biofilm. Los resultados mostraron que la miel de Manuka inhibió fuertemente la ‘adherencia’ de las bacterias y, por lo tanto, el desarrollo de un biofilm.

Además, incluso a la dilución más baja del 3,3 por ciento, frenó la adherencia en un 35 por ciento después de 48 horas en comparación con el cultivo puro y los sucedáneos de la miel. Pero el mayor efecto se observó después de tres días y en una dilución del 16,7 por ciento, con una reducción de la viscosidad del 77 por ciento. Todas las diluciones la suprimieron en alrededor de un 70 por ciento después de tres días. La dilución del 16,7 por ciento restringió el crecimiento en un 38 por ciento después de 4 horas y un 46 por ciento pasadas 24 horas. El impacto fue aún más fuerte después de 48 horas, pero no para las diluciones más débiles de 3,3 por ciento y 6,6 por ciento.

Cautela

 
Ahora bien, los investigadores señalan que su estudio sólo está relacionado la adherencia de las bacterias y el desarrollo temprano del biofilm en condiciones de laboratorio y que se necesitarían otros estudios en condiciones clínicas que se asemejen más de cerca al flujo en la vejiga antes de poder llegar a cualquier conclusión firme. «Obviamente necesitaríamos más estudios para comprobar que no irrita la vejiga o causar otros problemas». Porque si bien cada vez se demandan remedios naturales para todo hay que tener en cuenta que en muchas ocasiones no son más eficaces.

Fuente: abc