Ahora que el bebé ya está aquí, la pareja se ha convertido en familia. Todo cambia, incluso las relaciones íntimas. ¿Cuándo es normal reanudar el sexo? La mayoría de los ginecólogos recomienda esperar un período de 6 semanas, pero hay diferentes factores físicos y emocionales que influyen en la espera. Lo importante es que la mujer se recupere totalmente del parto y que la pareja supere esta nueva etapa con cariño y comprensión.
 

Tras nueve meses de espera, al fin ya está aquí el bebé. Con su llegada se irán dando cuenta de cuánta razón tenían quienes les fueron advirtiendo de que sus vidas cambiarían por completo. Uno de esos cambios es precisamente la relación de pareja, incluyendo el momento de reanudar el sexo. ¿Cuándo es el momento adecuado para hacerlo?
 

Después de nueve meses de embarazo y el trabajo de parto, el cuerpo de la mujer necesita recuperarse. A esto hay que sumar el cansancio, el gasto de energía que implica atender continuamente al recién nacido, los cambios hormonales y la falta de sueño, en especial durante las primeras semanas.
 

Los ginecólogos recomiendan reanudar las relaciones íntimas después de terminado el período de postparto (unas seis semanas después del alumbramiento, o lo que también se conoce como puerperio o cuarentena). ¿Por qué seis semanas? Pues porque este es el tiempo que se requiere para:
 

Cicatrizar los puntos de una episiotomía (es decir, la incisión que se practica desde la vagina hasta el ano, o perineo, para agrandar la abertura vaginal para que el bebé pueda pasar más fácilmente), en un parto vaginal.
 

Si fue necesaria una cesárea, es necesario que cicatrice la incisión abdominal y de las paredes del útero.
 

Que cese el sangrado vaginal normal en el postparto (o loquios) lo que puede tomar de 4 a 6 semanas después del alumbramiento. Los loquios son las secreciones que contienen sangre, moco cervical y restos de placenta. Estos se producen porque después de cualquier parto, ya sea un parto vaginal o un parto por cesárea, el útero comienza a volver a su tamaño normal y necesita eliminar los restos del embarazo.
 

Pero hay otros factores físicos que disminuyen el apetito sexual normal de la mujer durante la etapa de la cuarentena, entre ellos:

Fatiga después del embarazo y el parto
 

El esfuerzo que requiere el cuidado del bebé
 

Cambios en los niveles hormonales que provocan cambios en el estado de ánimo
 

Senos adoloridos por dar pecho al bebé
 

Los factores de tipo físico son los más evidentes, pero a ellos pueden sumarse otros factores de tipo emocional. Sentimientos de ansiedad, depresión y angustia, que son comunes después del parto. La mujer además, puede sentirse poco atractiva e insegura por los cambios que ha atravesado su cuerpo. En este aspecto, es muy importante la comprensión de la pareja.
 

El papá, por otro lado, puede sentirse desplazado y hasta celoso de la criatura que le ha robado la atención incondicional de mamá que antes era sólo para él. Todos estos aspectos, si se comunican con sinceridad, se irán superando poco a poco, con paciencia y amor.
 

¿Y entonces, cuándo se reanuda el sexo?
En el caso de un parto vaginal, sin complicaciones, con que la pareja espere de 40 a 45 días para reanudar las relaciones sexuales íntimas generalmente es suficiente. Si la mujer no necesitó una episiotomía, es posible que se recupere antes y se puedan reanudar las relaciones sexuales con penetración. En el caso de un parto por cesárea, es conveniente esperar las seis semanas completas hasta que cicatrice completamente la herida de la pared del útero.
 

Como cada mujer y cada pareja son únicas, algunas decidirán esperar menos o más según se vayan sintiendo más preparadas y relajadas para el encuentro amoroso. De cualquier forma, deben tener en cuenta que las primeras relaciones después del parto pueden resultar dolorosas y molestas para la mujer y que incluso experimente resequedad vaginal. Todo esto es normal e irá desapareciendo poco a poco.
 

De cualquier modo, si a pesar de realizar el acto sexual con cuidado y suavidad, la mujer sigue sintiendo molestias y dolor, debe consultar con su ginecólogo. Es posible que el desgarro o la manera en que se suturó la episiotomía sea la causa y una cirugía sea la solución. Hay que vigilar además que el flujo vaginal sea normal. Si se nota un olor desagradable, puede indicar una infección y hay que buscar atención médica. Y si continúa la pérdida de sangre (loquios) después de un mes, o súbitamente se comienza a perder más sangre, hay que informarle al médico de inmediato.
 

Consejos para la pareja
La comunicación entre ambos es fundamental en esta etapa. Es conveniente que se expresen sus sentimientos, dudas y temores y se busquen soluciones ya sea que ella se encuentre adolorida y sin ganas de hacer el amor, o él se sienta desplazado por el bebé. Aquí les doy algunos consejos:
 

Las relaciones sexuales no se reducen al coito. Si ella se siente incómoda o adolorida, la pareja puede demostrar sus sentimientos de otras formas. Lo importante es que se expresen amor. ¡Usen su imaginación! Dialoguen, acaríciense y muéstrense mucho cariño.
 

Si hay resequedad vaginal o el área perineal se encuentra muy sensible, usen un lubricante a base de agua.
 

Experimenten con posiciones que no le causen molestias a la mujer hasta que se recupere del todo.
 

Traten de descansar todo lo que puedan ya que para el sexo hacen falta energías.
 

No descuiden ni una alimentación balanceada ni tomar muchos líquidos, sobre todo si ella amamanta al bebé.
 

Tampoco descuiden la protección si no desean otro embarazo; consulten con el ginecólogo.
 

La llegada de ese bebé ¡tan esperado claro! cambia la interacción de la pareja. Pero con comprensión y amor, el cambio será para reforzar la relación y para crecer en familia. Tómense su tiempo para retomar sus relaciones íntimas y si ella sigue sintiendo molestias excesivas, que no deje de llamar a su médico.
 

Fuente: Vidaysalud.com

Todos sabemos que el sexo es una experiencia placentera. Algunas parejas prefieren un sexo “tranquilo”, sin demasiadas piruetas sexuales, pero lo suficientemente satisfactorio para ambos.

Otras parejas, sin embargo, requieren de niveles altos de estimulación y excitación. Y esto lleva a diferentes opciones: cambio de lugares y de poses, expresión de fantasías, “palabras calientes”, uso de juguetes sexuales, juegos de dominación y sumisión, inclusión de un tercero, sexo grupal, intercambios de pareja, etc.

El criterio fundamental que debe primar es que “todo está permitido entre personas adultas y con consentimiento mutuo”. No obstante, aunque exista tal acuerdo entre las partes el límite entre el juego sexual placentero y el riesgo de daño (psicológico o físico) puede ser alto, sobre todo en algunas prácticas que hacen uso de la fuerza física, la violencia psicológica o comprometen funciones vitales como la respiración (hipoxifilia o asfixiofilia). Este tipo de juegos con ribetes de riesgo forman parte de muchos encuentros eróticos tanto hétero como homosexuales y no se consideran un trastorno, siempre y cuando no sea una conducta imperiosa, repetitiva y necesaria para lograr el placer sexual, además de que la persona pueda perder el control de sus impulsos.

El extremo patológico: las parafilias

Se consideran parafilias a las perversiones o desviaciones sexuales cuya práctica es persistente y recurrente, de carácter impulsivo a ansioso y a partir de las cuales se alcanza el máximo de placer sexual. Los encuentros, además, deben sostenerse con personas que no acuerdan el contacto, con objetos inanimados, niños, animales, o dejándose agredir, o agrediéndose para sentir goce.

En general, un alto porcentaje de quienes efectúan estas prácticas son hombres heterosexuales (se cree que por acción de la testosterona, además de conflictos infantiles), con vínculos de pareja estables, que buscan saciar sus apetitos sexuales con la ejecución de estas conductas.

En algunas parafilias existe la falta de consentimiento mutuo, como ocurre en el exhibicionismo (mostrar los genitales o masturbarse frente a personas desprevenidas), o en el froteurismo (consistente en “tocar” o rozar con los genitales a personas que no comparten). Pero también puede existir acuerdo, aún sabiendo que la ejecución del comportamiento sexual puede ser muy peligroso, como el sadomasoquismo.

El pudor y el rechazo social mantienen estas conductas en un plano de marginalidad. Y es muy difícil que confíen a un amigo -y mucho menos a su pareja- el problema que los aflige, entre otras cosas, porque algunos no lo viven como un trastorno pasible de ser tratado sino como una forma de expresión de su sexualidad. Los demás, por su parte, ignoran o niegan la “doble vida” de sus parejas.

A veces hay algunos indicios que pueden resultar “sospechosos” como, por ejemplo, la inclinación por un tipo de experiencia sexual que no contempla al otro sino al contacto con un objeto inanimado (fetiche), o el uso de ropas del sexo opuesto para poder llegar a niveles altos de excitación y orgasmo (fetichismo trasvestista), o pedidos de ser humillado o agredido como una constante en las relaciones sexuales.

Las conductas autoeróticas con prácticas masoquistas son más que riesgosas. Una de las más usadas es la hipoxifilia, es decir la reducción de la llegada de oxígeno al cerebro. El faltante de oxigeno y el aumento de bióxido de carbono incrementaría el placer sexual, además de producir una disminución de las capacidades cognoscitivas y de los sistemas de control de la supervivencia. Otras prácticas por demás peligrosas es el uso de enemas provocando la distención dolorosa del intestino o la introducción de objetos que pueden dañar la mucosa. // IPP

Fuente: entremujeres.com

Las fantasías eróticas son aquellas cuyo contenido se centra en lo sexual. En lo demás no se diferencian de cualquier otro tipo de fantasía, como la que lleva a una mujer a soñar que es una bailarina clásica o a un varón con ser el goleador de su equipo, por sólo mencionar dos estereotipos.

La imaginación nos permite transportarnos, sin ningún costo adicional, a situaciones deseadas o prohibidas. Desde la niñez, las fantasías son el vehículo de nuestros más ocultos deseos, algunos inocentes y otros no tanto.

Si bien es cierto que el desconocimiento, la falta de respuestas o la represión son grandes generadores de fantasías, de ningún modo debe pensarse que todas son la consecuencia de una limitación o carencia afectiva y sexual. Muchas personas recurren a ellas como un factor de enriquecimiento de su vida amorosa.

Los distintos tipos

Podríamos intentar tipificar algunas fantasías eróticas para facilitar su comprensión y, a la vez, disminuir la angustia de muchas personas que se alarman cuando las tienen porque se sienten como perversos, anormales o enfermos, en lugar de aceptar que los sueños, utopías, delirios y vuelos imaginarios son universales:

* Las que ayudan a excitarse: responden a un placer de tipo narcisístico, pues quien las produce no persigue otra finalidad que regodearse imaginándolas.

* Las que sirven para masturbarse: aquí entra en juego un otro. Se conciben situaciones, personas y lugares con el fin de lograr una excitación que será liberada a través del acto masturbatorio.

* Las que suplen carencias: comunes a algunas personas solteras/os, maduras/os, viudas/os y gerontes (tercera edad) de ambos sexos.

* Las que permiten realizar el coito o sirven como ingrediente: hay personas que no pueden tener actividad sexual si no encienden sus fantasías a través de material gráfico o audiovisual y otras aderezan el encuentro fantaseando determinadas situaciones, inclusive pensando en otra persona que no es su pareja.

* Las compartidas con la pareja que procuran aumentar la pasión: pueden incluir juegos donde se interpretan escenas, lugares, personajes o roles diferentes.

* Las fantasías sadomasoquistas: en ciertos casos, aparece la necesidad de lastimar, de infligir castigos, o de ser castigados.

* Las fantasías de prostitución: pueden llegar a estimular y excitarse, pero también pueden actuar como inhibitorias (“si yo tengo muchos orgasmos: ¿en qué me voy a convertir?”, suelen pensar pacientes anorgásmicas).

Entre las mujeres, estas son alguna de las fantasías más comunes, que se escuchan en el consultorio o en mensajes en Internet:

* Las de poder, de gran potencia o de dominio sexual.

* Las de escenario: están en un lugar exótico, en una playa en la arena o en el mar.

* Las de la mujer que se coloca en actitud de idolatría: es deseo exclusivo del varón y sus atributos.

* Las voyeuristas: imaginan mirar a un varón que se desviste o se masturba o a una pareja haciendo el amor. Una variedad, muy prevalente entre los varones, es de querer ver a dos mujeres teniendo relaciones sexuales entre ellas.

* Las exhibicionistas: consisten en mostrar su cuerpo o los genitales o masturbarse delante de los varones que las desean.

* Las “colectivas”: representan el deseo de intercambio de parejas o de sexo grupal.

* Las de contexto variado: ellas imaginan un lugar o situación determinada, por ejemplo, que están en una playa del

Caribe o en la plaza.

* Las que giran en torno a personas o personajes: en general tienen que ver con varones inaccesibles, como la pareja de las amigas, los compañeros de trabajo o un famoso. Las estadísticas revelan que la mayor parte de las fantasías se dan con personas conocidas o allegadas.

* Las preparatorias: hay personas que se obsesionan esperando el primer encuentro sexual con una nueva pareja. Estas fantasías sirven para calmar la angustia.

* Las que incluyen variantes: la mujer se imagina con dos varones, orgías grupales, uso de objetos y ayudas sexuales (dildos, vibradores, arneses) que no se atrevería a emplear en la práctica, con cambios de roles (por ejemplo que la mujer penetra a su compañero).

* Las fantasías homosexuales: hay mujeres que las utilizan en sus encuentros heterosexuales o en sus actividades masturbatorias. Me estoy refiriendo a heterosexuales que se excitan con historias donde mantienen relaciones sexuales con otras mujeres o en las que otras poseen a sus compañeros. Esto no deberá parecer tan extraño, ya que en muchos seres humanos pueden aparecer sueños o fantasías homoeróticas. No por soñar con un juego amoroso con alguien del mismo sexo eso las define como homosexuales.

Sin lugar a dudas, el sexo se enriquece con las fantasías. Por supuesto, las personas deberían tener una vida sexual, en lo real, lo suficientemente intensa e interesante como para que las fantasías funcionen como complemento o ingrediente, sin llegar nunca a sustituirla. También suelen ser un antídoto contra la rutina sexual.

IPP

Fuente: entremujeres

Muchos afirman que el secreto para lograr relaciones sexuales satisfactorias consiste en aprender a controlar la eyaculación. De acuerdo a información del portal CNN.com retardar la eyaculación prolonga la erección y aumenta el placer de la pareja. Para controlar la eyaculación Salud180.com te hace las siguientes recomendaciones.

1. Si estás a punto de eyacular respira profundo y comienza de nuevo. Si aún no quieres llegar al orgasmo, pero tampoco quieres que a tu pareja se le apague la libido, opta por las caricias y los besos; a algunos les funciona contraer el abdomen para aguantar un poco más.

2. Las posiciones sexuales también influyen en el deseo de eyacular. Evita la posición del misionero (mujer abajo hombre arriba) y sus variantes. Las posiciones más recomendadas son donde la mujer tiene el control, como por ejemplo, ella sentada sobre ti.

3. Procura que tu pareja siempre tenga un orgasmo antes de iniciar, ya sea por medio de caricias, besos o sexo oral; de esta manera ella estará satisfecha, y si eyaculas antes de lo previsto no le causará molestia.

4. Debes tomar en cuenta que las mujeres tardan más tiempo en excitarse, por lo tanto debes dedicarle tiempo al juego previo. No te precipites y comienza con sexo oral, eso dará pie para que incluso puedan alcanzar el orgasmo al mismo tiempo.

5. Si tu pareja ha llegado al orgasmo, puedes dedicarte a tu propio clímax sin remordimiento. Si su orgasmo la dejó sensible y por el momento no quiere seguir, entonces accede y deja que pruebe otras cosas para que alcances el clímax, como la masturbación o el sexo oral.

Con estos sencillos consejos podrás controlar la eyaculación de tal forma que tus relaciones sexuales serán más satisfactorias. Recuerda que el placer se da en pareja, no te preocupes en demasía por el tiempo de tu erección, sólo disfruta, que las cosas en el sexo se dan solas. ¡Buena suerte! // IPP

Fuente: sexualidad180.com

¿Juguetes sexuales? Sólo la mención de estas dos palabras nos remite a una sex shops. Para muchos algo común y, a la mejor sin censura, pero para otros significa inseguridad y vergüenza. Sin embargo, esto no debe ser un obstáculo para disfrutar de una noche divertida, erótica y sexy.

No es necesario acudir a una tienda especializada ni tampoco gastar mucho dinero, sólo se necesita de imaginación.  Te proponemos algunas opciones de juguetes sexuales que puedes encontrar en la comodidad de tu hogar.

1. Juega con la temperatura. Coloca en el congelador una cuchara metálica y déjala enfriar aproximadamente por dos horas. Una vez congelada úsala para estimular diferentes partes del cuerpo: pezones, cuello, pies y entrepierna.

2. Cepíllate con sensualidad. Utiliza un cepillo de dientes nuevo para estimular el clítoris. Incluso, si éste es eléctrico puedes colocarle un condón y emplearlo como un pequeño vibrador.

3. El cinturón. Aunque no lo creas, éste es un juguete sexual fabuloso y lo puedes encontrar en cualquier clóset. Es ideal para un juego erótico en pareja. Inicia con un baile, recorre tu cuerpo con el cinturón. Una vez que la temperatura este al límite póntelo en la cadera y realicen alguna posición sexual que le permita a tu pareja sujetarlo.

Estos juguetes sexuales caseros le brindaran a ambos una noche de diversión y estimulo sexual sin salir de casa. Disfrútalos y no dejes pasar la oportunidad. // IPP

Fuente: sexualidad180