Posted on: septiembre 21st, 2016 by Laura Espinoza 1 Comment
“Si nos sacan por la puerta nos metemos por la ventana pero de Mercosur no saca nadie a Venezuela”, manifestó este martes el presidente de la República, Nicolás Maduro con referencia al plazo que dio el bloque regional al país para que cumpla con sus requisitos.
Así lo expresó el primer mandatario en su programa semanal, Contacto con Maduro desde el Teatro Principal en Caracas, declaró que los gobiernos de neoliberales de derecha antipopulares, pretenden expulsar a Venezuela del Mercosur.
“Todo el que obra contra su Patria, su destino es secarse en la soledad”, agregó.
Actualmente existe una controversia sobre la legalidad o no de la presidencia temporal del organismo tras el anuncio del 29 de julio realizado por Uruguay, en el que avisó que su función al frente de Mercosur terminaba ese día. En reiteradas ocasiones la cancillería venezolana afirmó que tomaba la presidencia porque la rotación por el orden alfabértico la habilitaba.
“Finalmente solucionamos el impasse creado por el Mercosur por la posibilidad de que Venezuela asuma la presidencia del bloque. Los cuatro países fundadores -Brasil, Argentina, Paraguay y Uruguay- aprobaron un comunicado en consenso según el cual Venezuela no asumirá la presidencia del bloque, que a partir de ahora será ejercida por medio de una comisión coordinadora formada por un representante de cada uno de los fundadores. Si hasta el 2 de diciembre Venezuela no cumple los compromisos que asumió en el inicio de su ingreso, será suspendida del Mercosur”, afirmó José Serra, senador y ministro de relaciones exteriores de Brasil.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Super Confirmado No Comments
Si estás buscando una manera sencilla, económica y natural de desmaquillarte, te presentamos una alternativa para la que solamente necesitarás un aceite vegetal, agua caliente y una toallita.
Descubre en este artículo una forma de desmaquillarte que, a la vez, cuida, hidrata y limpia la piel de tu cutis en profundidad.
Desmaquillarte sin tóxicos
Cada vez hay más mujeres que están sustituyendo sus productos de cosmética e higiene convencionales por alternativas a base de ingredientes naturales.
Estos no tienen sustancias perjudiciales como los parabenos o las parafinas y otros derivados del petróleo.
El motivo es que, a través de los poros de la piel, nuestro organismo absorbe esas sustancias, las cuales llegan al torrente sanguíneo. Muchas de ellas ya han sido relacionadas con algunos trastornos de salud.
¿Por qué correr ese riesgo si hay alternativas naturales? El problema es que los productos más saludables y ecológicos suelen ser bastante más caros.
Por esta razón, muchas personas optan cada vez más por cosmética casera, elaborada con ingredientes sencillos pero muy beneficiosos. En este artículo te proponemos desmaquillarte de la manera más sencilla, casera y natural.
Limpiar el cutis cada día
Tanto si te maquillas como si no, debes saber que es fundamental limpiar la piel del rostro de manera regular para eliminar las células muertas, prevenir impurezas y mejorar la regeneración de la piel.
Esto nos permitirá lucir un cutis luminoso pero sin brillos, firme, homogéneo y sin arrugas.
Este método natural que te proponemos te permite quitarte el maquillaje pero también limpiar el cutis, a la vez que lo hidrata en profundidad. Notarás una gran sensación de bienestar justo después de realizarlo y ya no querrás cambiarlo por ningún otro.
¿Qué necesitas?
Para desmaquillarte de este modo solamente necesitas tres ingredientes:
Un aceite vegetal de buena calidad, adecuado para tu tipo de piel.
Una toallita pequeña. Necesitarás varias ya que se recomienda usarla una única vez y después lavarla. Puedes tener 4 o 5 e irlas lavando en la lavadora.
Agua caliente.
La combinación de agua caliente y aceite es lo que permite limpiar la piel en profundidad y quitar cualquier tipo de maquillaje, ya que se necesita humedad y una base grasa.
El aceite, además, te permite hidratar la piel sin tener que hacer más pasos. Además, la piel no nos va a quedar demasiado grasa, sino en el punto exacto.
Para ello es imprescindible elegir bien el aceite más adecuado para nuestro tipo de piel.
¿Cuál es tu tipo de piel?
¿Sabes cuál es tu tipo de piel? La mayoría de las mujeres no tienen una piel normal.
Además, puede ir cambiando con la edad, el momento o las épocas del año, por lo que es muy importante ir adaptando el aceite que usemos para que sea el adecuado.
Al principio tal vez tendremos que probar con varios hasta encontrar el aceite o la mezcla que nos deje la piel estupenda.
Por este motivo es recomendable comprar, al principio, frascos de aceite pequeños. Si alguno no es el adecuado podemos usarlo para hidratarnos el cuerpo después de la ducha.
Piel seca: Aceite de oliva, aceite de almendra, aceite de aguacate, aceite de sésamo.
Piel mixta o normal: Aceite de ricino, aceite de jojoba, aceite de germen de trigo, aceite de coco.
Piel grasa: Aceite de ricino, aceite de coco, aceite de jojoba.
Piel madura: Aceite de oliva, aceite de rosa mosqueta, aceite de albaricoque, aceite de aguacate, aceite de semillas de uva.
Piel sensible o atópica: Aceite de jojoba, aceite de semillas de uva, aceite de rosa mosqueta.
Piel con acné: Aceite de coco, aceite de jojoba.
Cómo y cuándo hacerlo
El mejor momento para desmaquillarte es por la noche, antes de acostarte. No obstante, si lo necesitas puedes hacerlo también por la mañana.
Se realiza del siguiente modo:
Sobre la piel seca, nos aplicaremos el aceite por todo el rostro, masajeándolo con suavidad.
Mojaremos la toalla en agua caliente, pero que no queme, la escurriremos y retiraremos el aceite con ella.
Lo repetiremos un par de veces.
Notaremos que quedará una fina capa de aceite en la piel, pero en ningún caso grasa, que será ideal para hidratarla.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Laura Espinoza No Comments
-El presidente de Fedecámaras, Francisco Martínez, lamentó este miércoles que todavía no se ha podido avanzar en la solución de los problemas estructurales del país y comentó que “el decreto de emergencia ha servido para algunas acciones puntuales con algunas soluciones ‘regulares’, pero dichas soluciones no garantiza que se vuelvan a presentar”.
En el programa A Tiempo de Unión Radio, el presidente de Fedecámaras indicó que el aparato productivo está severamente compormetido, “tal es así que los anaqueles continúan vacíos mientras que el pueblo venezolano sufre a diario los embates de hacer colas y tener la angustia de no poder conseguir los alimentos y de conseguirlos no poder comprarlos”.
Martínez sostuvo que todavía se sigue sintiendo en la calle el peor momento de la economía del país; “continúan los problemas para poder abastecer los mercados, no tenemos las posibilidades de tener un acceso a las divisas para planificar la producción de bienes y servicios, existe un 40% de capacidad operativa de la capacidad instalada, mantenemos un 70% de la producción detenida, los problemas continúan y mientras eso siga así será imposible tener una economía recuperada”.
Sobre el modelo de abastecimiento implementado por el gobierno con los Comités Locales de Abastecimiento y Distribución (Clap), Martínez indicó que el problema no es el control, sino el incremento de la producción, “mientras no se incentive la producción nacional, será difícil que se pueda tener una distribución normalizada, el gobierno insiste en ir en la ruta equivocada al controlar todos temas de distribución, los Clap no son una solución, es una solución puntual en un área específica, pero no es el abordaje estructural que se necesite para que sea la solución de todo el pueblo de Venezuela”.
Martínez sentenció que el único responsable de la inflación es el gobierno, “se debe realizar un abordaje estructural de todo lo que tiene que ver con las cuentas fiscales, el gobierno no puede seguir gastando más de lo que ingresa al país, y no puede continuar utilizando el dinero sin un respaldo, porque esto es el causante de la inflación”.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Laura Espinoza No Comments
El representante de la Mesa de la Unidad Democrática (MUD) ante el Consejo Nacional Electoral (CNE), Juan Carlos Caldera, aseguró que la Constitución es muy clara en su Artículo 72 y la circunscripción para la recolección del 20% de manifestaciones de voluntades para activar el referendo revocatorio contra el Presidente de la República es nacional.
“Al final el debate es si van a terminar de violar la Constitución o van a terminar de respetar a Venezuela”, apuntó.
Caldera dijo en el programa Primera Página de Globovisión que hay antecedentes de procesos electorales similares. Por ejemplo, en el año 2007, las circunscripciones para las solicitudes contra alcaldes y gobernadores coincidía con sus ámbitos de gobierno.
Explicó que en el caso del Presidente de la República la circunscripción es nacional y el universo de electores con derecho a manifestar su opinión es de 19 millones 10 mil venezolanos.
Caldera puntualizó que lo que se discute actualmente entre las autoridades del Poder Electoral es la circunscripción del 20%, el número de máquinas que se usarán y la distribución.
«Esto no es un problema de tiempo»
Para el representante de la Unidad, la recolección de huellas se puede realizar en la primera quincena de octubre a más tardar.
Caldera recordó que en el año 2013 se hizo una elección presidencial en 39 días y que en 2007 se realizó un referendo por la reforma constitucional en un mes.
“Esto no es un problema de tiempo, es un problema de voluntad política”.
El dirigente señaló que la MUD se encuentra en sesión permanente y responderá de manera unitaria ante cualquier respuesta que dé a conocer el CNE sobre las condiciones para el referendo revocatorio.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Super Confirmado No Comments
¿Has usado ya la leche de coco para el cabello?. Si todavía no te has atrevido o no has pensado en ella, después de leer todo lo que sigue, seguro que saldrás corriendo a por ella. Buscamos un tratamiento con el que nuestro pelo se vea mucho más brillante, sano y en ocasiones, liso. Así que, este tipo de leche te vendrá más que perfecta.
La leche de coco puede usarse en todo tipo de cabello. Cuenta con numerosas vitaminas, así como aminoácidos y proteínas. Del mismo modo, no nos podemos olvidar de los minerales. Ellos son básicos en nuestra salud interior y también exterior. Así que, si tenemos claro que son muchos los beneficios, vamos a ver todo lo que puede hacer por nuestro cabello.
Leche de coco para el cabello maltratado
Es muy frecuente que nuestro cabello se resienta. Éste se dejará ver mucho más frágil y deteriorado. Ahora que hemos pasado el verano, es un buen momento para ayudar a regenerarlo y a nutrirlo. Por eso, este tratamiento se convertirá en algo básico para ti. Tan solo tienes que lavar tu cabello como de costumbre. Una vez que hayas aclarado el champú, aplicarás cuatro cucharadas de leche de coco sobre tu pelo.
Debes concentrarte más en la parte del cuero cabelludo. De esta manera, le estaremos aportando todos los beneficios a esta zona. Lo vamos a dejar reposar unos tres o cuatro minutos. Aunque antes de aclarar y pasado este tiempo, peinaremos nuestro cabello. Así, lograremos extender la leche por todo el pelo. Ahora que todo el cabello está bien impregnado de él, lo dejaremos reposar una hora. Si tienes el cabello muy largo, puedes aplicar un par de cucharadas más.
Caída del cabello
Si tu problema es que te cae mucho el pelo, no debes preocuparte. A pesar de que estamos en esa época que esto sucede más de lo que nos gustaría, siempre habrá un nuevo remedio con leche de coco. En este caso, además de este ingrediente, también vamos a necesitar un poco de aloe vera.
Con ambos ingredientes, tendremos que hacer una buena mezcla. En este caso, también es importante aplicarla sobre el cabello húmedo. Comienza con un suave masaje por todo el cuero cabelludo. Una vez que te hayas dedicado a esta zona, puedes dejar que el resto del cabello también se empape con esta mezcla. Lo dejaremos una media para que actúe. Una vez más, tendremos que lavarlo como de costumbre y pronto veremos los buenos resultados.
Cabello más liso
En ocasiones, hay mujeres que quieren un cabello más liso. Cuando no tienes un cabello rizado ni tampoco liso, necesitamos definirlo de alguna manera. Así que, como no es una tarea muy sencilla, siempre vamos a necesitar los remedios caseros y naturales.
A la hora de decantarnos por un tipo de leche de coco, siempre elegiremos la que sea más natural posible. No siempre es sencillo, pero si tenemos dudas, lo mejor es hacerla a partir de un coco. Para poder alisar el cabello de una manera muy natural, necesitaremos que leche esté fría. Le vamos a añadir dos cucharadas de zumo de limón. La mezclamos bien y la dejaremos reposar de nuevo en la nevera.
Con una hora, aproximadamente, será suficiente. Pasado este tiempo, tomamos dicha mezcla y es el momento de aplicarla sobre el cabello. El proceso sigue siendo similar a los anteriores. Primero el cuero cabelludo y luego el resto del cabello. Para dejar que actúe, envolvemos la cabeza con un gorro o una toalla. Pasada una media hora, lavaremos el cabello y listo. Gracias a ello, conseguiremos que nuestro pelo se alise mejor, sea más manejable y se olvide del encrespamiento. ¿Habías probado estos remedios?.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Super Confirmado No Comments
El desayuno es la comida más importante del día, pero requiere de ciertos componentes para que en realidad te ayude a quemar calorías
Para mantenerte en la línea y llegar a ella si es que no lo estás los nutricionistas mantienen algunas reglas básicas a la hora de desayunar. Toma nota y cambia tus hábitos alimenticios para que veas resultados rápidamente:
1.- Hazlo lo antes posible: para romper con las largas horas de ayuno que se acumulan desde la cena es importante ingerir alimentos lo antes posible y así el organismo trabajará mejor. Al desayunar temprano el metabolismo se activa rápidamente, evitas los ataques de hambre y bajarás de peso.
2.- Proteínas y más proteínas: En especial las proteínas provenientes de la leche y los huevos tienen un efecto adelgazante por su contenido de hidratos de carbono. Al consumirlos en el desayuno ayudan al aparato digestivo al mismo tiempo que brindarán saciedad a largo plazo.
3.- No exceder las cantidades: Existen un número mágico para el desayuno que son las 350 calorías y 8 gramos de fibras dietética. De esta forma garantizarás la saciedad. No caigas en excesos al consumir dulces o chucherías en el desayuno diciendo que tendrás todo el día para quemarlo.
4.- Nunca saltes el desayuno: Cada comida que dejas de hacer pone más lento el metabolismo. Pasar hambre es lo peor que se puede hacer si se quiere perder peso. Para llevar una dieta saludable, y mantener un peso correcto a lo largo del tiempo, tenemos que quedar saciados y no pasarlo mal. Comer por la mañana nos ayuda a tener energía, quemar más calorías a lo largo del día y no caer en tentaciones peligrosas de media mañana.
Aunado a estas reglas los expertos recomiendan que ingieras un vaso de agua en ayunas, pues de ese modo te hidratarás y mejorarás la digestión.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Laura Espinoza No Comments
Blyde aseguró que el resto de las líneas de transporte en su municipio funcionan
El alcalde del municipio Baruta indicó que los choferes que cubren la ruta Las Minas – El Silencio decidieron cesar actividades para exigir el aumento del pasaje
El alcalde Gerardo Blyde indicó que no hay paro de transporte en el municipio Baruta este miércoles.
Sin embargo, detalló que transportistas del bloque suroeste se sumaron a una caravana hasta el Ministerio de Transporte y Obras Públicas paraexigir al Gobierno Nacional que anuncie la nueva tarifa del pasaje.
Precisó que las líneas que participan en la manifestación son las que cubren las rutas de Las Minas, La Trinidad, Baruta y El Silencio. Aclaró que el resto de las empresas de transporte están operativas.
Asimismo, informó que la actividad de protesta estaba planificada para que iniciara a las 7:00 a.m y que alrededor de 70 unidades están ubicadas en la autopista Prado del Este, lo que dificulta el tránsito vehicular a la altura del C.C. Concresa.
Por último, el alcalde afirmó que han reforzado la seguridad en las paradas de autobuses ante la demanda de usuarios.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Laura Espinoza 2 Comments
Como si fuera poco el ridículo mundial ocurrido en Margarita al nombrar como presidente del Movimiento de los Países No Alineados a un mandatario cuyo fracaso es de tal magnitud que su propio pueblo lo quiere revocar lo más pronto posible, es decir, antes de que Venezuela termine de una vez en el abismo más oscuro e interminable de su historia, la canciller Delcy Rodríguez se empeña en decir que el despelote ocurrido en la isla “fue todo un éxito”.
Si a ese disparate diplomático se le puede calificar de “éxito”, pues no queda otra que plantearle al gabinete que remita a esa señora a un examen psiquiátrico lo más pronto posible para que recobre, si para ello hay tiempo, algo de sus cabales. Y debe hacerse de manera urgente si se busca evitar un efecto dominó en nuestra política exterior, que ha entrado en una espiral de fracasos, al punto de que no queda ni siquiera la empuñadura de la espada de Bolívar, la cual ya no camina por América Latina sino que se arrastra lastimosamente, empobrecida y oxidada, por cada vez menos países.
A esta canciller parece importarle poco la herencia que dejó el galáctico y, con fervor más propio de un enemigo que de una admiradora, se ha dedicado a destruir los planes inconclusos del fallecido comandante y que constituían hasta no hace poco motivo de orgullo para el chavismo ortodoxo. La famosa Alba ya parece un fantasma de lo flaca que está, sometida a la dieta Maduro, y sus países integrantes apenas son tomados en cuenta en las citas internacionales.
Los señores y señoras de los países del Alba van de capa caída y en desgracia cada vez mayor. Algunos han perdido el poder, mientras otros están siendo investigados y juzgados por corrupción y oscuros manejos de los dineros públicos. Y como si esto fuera poco, la ministra venezolana se ha dedicado a insultar a los nuevos mandatarios y a sus cancilleres como si ellos tuvieran la culpa de que los pueblos escogieran una alternativa diferente a la corriente del socialismo del siglo XXI.
Lo mismo sucede en el Mercosur, donde el tsunami de insultos de la canciller no ha hecho otra cosa que estrechar los lazos entre los cuatro países que, prudentes y sensatos, no consideran conveniente meter a un inconsistente Maduro para que deshaga lo que tanto tiempo ha tomado construir.
Al etiquetar a Brasil, Paraguay y Argentina como la Triple Alianza (con todas sus connotaciones históricas) se ha metido ella misma en la boca del lobo, pues ahora Uruguay se ha pasado al enemigo y acudió, en Nueva York, a una reunión de cancilleres de Mercosur, donde Venezuela fue públicamente excluida. Y es que con locos ni a misa.
Cuando la canciller afirma, sin que se le mueva un músculo de la cara, que 17 jefes de Estado visitaron Venezuela con ocasión de la XVII Cumbre del Movimiento de Países No Alineados, el mundo se da cuenta de que Delcy no está en sus cabales, y que no logra distinguir entre un jefe del Estado y uno de gobierno.
Y Maduro se la lleva a Nueva York junto con una comitiva de doscientos funcionarios e invitados, lo que nos cuesta otra millonada en dólaresque se le niega al pueblo que clama por alimentos y medicinas.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Super Confirmado No Comments
Mucho se ha hablado sobre esta afección pero, ¿qué hay de cierto en todo lo que se dice sobre la lactosa? ¿En qué consiste exactamente la intolerancia? Hablemos de ello.
La intolerancia a la lactosa es la incapacidad del organismo para digerir correctamente el azúcar presente en la leche, ya sea de vaca, cabra o incluso materna. Se trata de una afección bastante frecuente y se estima que casi la mitad de la población mundial padece intolerancia a la lactosa, en un grado más o menos grave. En España, por ejemplo, entre el 10% y el 15% de la población es intolerante a la lactosa y un 34% tiene mala digestión de la lactosa, o intolerancia de menor grado.
Ahora bien, no hay que confundir lactosa con lactasa. Esta última, es una enzima que se encuentra en el intestino delgado y que se encarga de dividir el azúcar de la leche (lactosa), en azúcares más sencillos permitiendo, de esta manera, su correcta absorción. Las personas que padecen intolerancia a la lactosa no producen lactasa o tienen niveles bajos de esta enzima, y esto provoca que la lactosa no se digiera y absorba adecuadamente y se sufran síntomas digestivos. Los que lo padecen, saben que tienen que privarse de muchas delicias que contienen leche, queso, nata…
¿Cómo puedo saber si soy intolerante a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa se manifiesta con síntomas digestivos como dolor abdominal, hinchazón, gases e incluso diarrea. Normalmente, estas molestias se presentan poco después de tomarse un vaso de leche, comer queso o terminarse un plato condimentado con una salsa elaborada con leche. Es decir, alimentos que contienen leche. Dependiendo de la gravedad de la intolerancia los síntomas varían y pueden ser más o menos intensos. En el caso del yogur, por ejemplo, hay muchas personas que pueden ingerirlos tranquilamente, ya que en su proceso de elaboración los fermentos rompen la lactosa, por lo que disminuye su presencia. Este vídeo lo explica mucho mejor.
Diagnóstico precoz: cuanto antes mejor
Es importante recibir un diagnóstico precoz para poder llevar una vida acorde a esta afección. Normalmente es sencillo determinar que se es intolerante porque uno sabe que los síntomas se producen después de consumir productos con lactosa.
Pero es necesario acudir al médico para establecer el diagnóstico correcto y descartar otras intolerancias o enfermedades digestivas. Además, cuanto antes se sepa que se es intolerante a la lactosa antes se evitarán los alimentos que la contienen o se podrá aprender qué es exactamente lo que te sienta mejor o peor (los yogures por ejemplo, como decíamos, no tienen por qué dejar de tomarse en muchos casos).
Alternativas a los alimentos con lactosa
A día de hoy, no existe un tratamiento específico para tratar la intolerancia a la lactosa. La única manera de evitar que se presenten los síntomas es cuidando la alimentación. De esta forma mejorarán los síntomas y, en la mayoría de los casos, remitirán de forma considerable o incluso totalmente.
Otra idea es buscar alternativas que no contienen lactosa o que tienen un contenido tan bajo que no desencadena síntomas. La bebida de soja, la bebida de arroz o la leche sin lactosa son productos aptos para personas con intolerancia al azúcar de la leche.
¿Qué es la alergia a la leche de vaca?
No hay que confundir intolerancia a la lactosa con alergia a las proteínas de la leche: aunque suene parecido, no es lo mismo. En este caso, hablamos de una alergia alimentaria que desencadena una reacción alérgica cuando la persona entra en contacto con las proteínas que se encuentran en la leche de vaca o sus derivados.
Los síntomas suelen empezar a manifestarse pasados pocos minutos tras consumir un producto que contenga leche de vaca y la intensidad de estos síntomas puede variar dependiendo del grado y tipo de alergia a las proteínas de la vaca que se sufre. Hay personas que no pueden ingerir ningún tipo de producto que provenga de la vaca, y esto incluye la carne.
La alergia a las proteínas de la leche puede afectar a todas las personas pero lo más frecuente es que afecte a los niños en edad lactante. La única forma de tratar este tipo de alergia es evitando el consumo de los productos que contengan proteínas de leche de vaca como los lácteos y todos sus derivados (yogures, mantequilla, nata y quesos). De hecho, incluso la madre de un bebé con alergia a las proteínas de la leche debe evitar los alimentos que contengan estas proteínas porque pueden afectar al bebé lactante. Es frecuente que la alergia desaparezca cuando el niño ha pasado una temporada sin consumir productos que contengan proteínas de la leche de vaca.
Es importante que las personas alérgicas a la leche de vaca revisen siempre el etiquetado de los productos antes de consumirlos, incluso de aquellos que no deberían incluir leche entre sus ingredientes.
Pautas para cuidarse cuando no se puede tolerar la leche
Si has recibido un diagnóstico de «intolerancia a la lactosa» ha llegado el momento de cuidarse. Lo más importante es readaptar y reorganizar la rutina de alimentación. ¿Qué más puedes hacer por tu salud?
Reconocer y evitar los alimentos con lactosa. Cuidar la alimentación es la base del tratamiento para la intolerancia a la lactosa. Por este motivo, tienes que ser capaz de reconocer los alimentos que suelen contener lactosa y sustituirlos por otros libres de ella. Existen muchas alternativas.
Revisar el etiquetado. Hoy en día muchos productos contienen lactosa aunque en teoría no deberían contenerla. Acostúmbrate a leer el etiquetado de los alimentos que consumas para evitar comprar alimentos con lactosa sin querer.
Una alimentación completa. Al eliminar los productos de leche de la dieta pueden aparecer carencias de calcio o vitamina D, por ejemplo. Es por ello que el yogur juega un papel muy importante para cubrir el aporte en calcio. Dependiendo del grado de intolerancia a la lactosa, si este es leve se podrá consumir yogur cada día. El calcio presente en el yogur es de mayor biodisponibilidad que el que se encuentra en otros alimentos. Se pueden incluir en tu dieta aquellos que son ricos en calcio y vitamina D como determinados pescados, determinadas verduras, las legumbres y los frutos secos, sabiendo que para cubrir las necesidades diarias de calcio a partir de estos alimentos hay que hacer una ingesta de raciones mucho mayores.
Cuidado con los medicamentos. Un porcentaje muy alto de fármacos contienen lactosa entre sus ingredientes. Coméntalo con tu médico o revisa siempre el prospecto de los medicamentos antes de iniciar un tratamiento.
Posted on: septiembre 21st, 2016 by Laura Espinoza No Comments
Cada 21 de septiembre desde el año 1982 se celebra el Día Internacional de la Paz. La fecha fue establecida en 1981 por la Asamblea General Organización de Naciones Unidas (ONU) para que coincidiera con la sesión de apertura de la misma, que se celebra anualmente el tercer martes de septiembre.
La Asamblea General de la ONU ha decretado que este día se dedica a reforzar los ideales de la paz en todas las naciones y pueblos del mundo, y en 2001 aprobó por unanimidad una resolución que estableció el 21 de septiembre como un día de cesación del fuego y de no violencia a nivel mundial.
El lema de la celebración de este año es «Alianzas para la paz, dignidad para todos», con el fin resaltar la importancia de que todos los grupos sociales trabajen juntos para lograr la paz.
En esta fecha, la ONU invita a todas las naciones y pueblos a que cumplan una cesación de hostilidades durante todo este día y a que también lo celebren mediante la educación y la sensibilización del público sobre todos los temas relacionados con la paz.
«Exhorto a todas las partes beligerantes a que depongan las armas y establezcan un alto el fuego a nivel mundial. A ellos me dirijo para decirles que pongan fin a la muerte y la destrucción y creen los espacios necesarios para una paz duradera.»
Mensaje del Secretario General de la ONU, Ban Ki-moon