“El sexo, con lo maravilloso que es, puede ser superficial (…) Besar, en cambio, es íntimo: te encuentra justo allí en el espacio de tu alma. Es una forma preciosa de expresar y recibir amor y afecto”, asevera la escritora estadounidense Andréa Demirjian, autora del libro Kissing, en una entrevista con CNN.

El beso es ante todo placer. “Te relajará, restablecerá y revitalizará. Los químicos del cerebro que te hacen sentir bien comienzan a propagarse cuando juntamos los labios con otra persona: la serotonina, dopamina, oxitocina… y así se logra combatir el desánimo y la depresión”

No obstante, los besos no solo son buenos para nuestra salud emocional y mental. Igualmente nos brindan beneficios físicos. “Un beso al día realmente puede mantenernos alejados del doctor”, señala.

En la investigación efectuada para su libro, la escritora confirmó que besar apasionadamente a alguien eleva los latidos del corazón de manera saludable y ayuda a reducir la presión sanguínea. “La sangre fluye de manera buena y firme, y llega a todos los órganos vitales”.

A su vez, afirma, la dilatación de los vasos sanguíneos que brinda una buena sesión de besos puede ayudar a calmar los dolores de cabeza, calambres y algunas molestias que se presentan durante la menstruación.
Igualmente, se presentan beneficios estéticos. Un solo beso, estima Demirjian, quema entre 8 y 16 calorías. “Besar y hacer el amor pueden ser ejercicios vigorosos si uno participa plenamente. La clave es la pasión”.

Según el libro Kissing, esta expresión de afecto además ayuda a darle mejor forma al cuello y a la línea de la mandíbula. En un beso, se ejercitan al menos 30 músculos faciales, 17 de ellos relacionados con la lengua. “Cuando estos intervienen en un beso, se tensan y tonifican”, indica. .

La autora expresa además que, al besarse igualmente se constituye como un buen modo de evidenciar la compatibilidad que tenemos con otras personas, antes de involucrarnos más emocionalmente. De hecho, una investigación efectuada por Rafael Wlodarski, de la Universidad de Oxford, manifestó hace tres años que a través de este acto, intercambiamos señales químicas sobre el estado de salud y la compatibilidad biológica de nuestros potenciales compañeros.

Fuente: A tu salud en línea

Hay muchas causas que logran emanar esta pérdida del apetito sexual. Las examinamos para que entiendas un poco mejor los motivos que pueden llevar a ello.

La original de las causas es el estrés. Y es que el trabajo, y las obligaciones diarios de igual forma en el hogar hacen que rematemos el día verdaderamente cansados y muchas veces de lo único que se termina teniendo ganas es de reposar. Así que sí, la carga de tareas diarias y el estrés es uno de los condicionantes más frecuentes que consiguen terminar derivando en la pérdida de deseo sexual.

Por supuesto, los inconvenientes en la relación son otra de las causas más habituales que suelen finalizar procediendo en una pérdida del deseo sexual. Y es que si hay contrariedades en la pareja efectivamente graves, lo último que se desea es tener un rato de intimidad con la pareja. El sexo es uno de los registradores más efectivos dentro de una relación y si surgen los verdaderos problemas, la pasión suele esfumarse.

Si tu pareja posee inconvenientes de erección es normal que tu libido sexual igualmente termine empequeñeciendo. En este caso lo que debes hacer es comunicarse mucho y colocar la confianza por delante de todo, poco a poco entre los dos seguro que conseguirán que sus relaciones sexuales mejoren.

Si has sufrido algún tipo de práctica traumática también, de forma inconsciente, es factible que la libido reduzca de modo formidable. Por ello lo mejor es abrirse a nuestra pareja y contarle qué os pasa, sólo así, entre los dos, conseguirás sobreponerte y tener instantes de intimidad placenteros de nuevo.

A tu salud en línea

¿Por qué nos da tanto placer el sexo?, muy sencillo: porque si tenemos pareja, nos sentimos desead@s y nos sube el autoestima, genera endorfinas, libera adrenalina y a la vez nos relaja. La clave es descubrir qué otr as cosas tienen el mismo efecto en nosotr@s.

*Chocolate: el clásico sustituto del sexo, el mejor amigo de las mujeres. Y de los hombres también. Aparte de su delicioso sabor, científicamente afecta a nuestro cerebro. Gracias a la feniletilamina, liberamos endorfinas que nos hacen sentir bien y en relax. Además contiene más de 30 antioxidantes que rejuvenecen y cuidan el corazón. Pero si por nada del mundo quiere que la báscula lo note, inclínese por el chocolate negro, al 70 u 80% de cacao… Un baño caliente, música, velas y una caja de bombones, ¡es una tentación irresistible!

* Deporte: El sexo también es un buen ejercicio. Nos cansamos, sudamos y quemamos calorías, así que hacer deporte es el equivalente físico más similar a una sesión de sexo. Descargamos adrenalina y al acabar estamos exhaustas y relajadas, además de satisfechas con nuestro esfuerzo.

* Masaje: los masajes combinan ese punto tan especial del contacto físico placentero. Póngase en buenas manos y déjese llevar, enseguida se relajará y disfrutará sintiendo cómo se desentumecen sus músculos uno a uno.

* Risa: cuando reímos a carcajadas oxigenamos el cerebro y liberamos muchas endorfinas y oxitocina, la llamada “hormona del amor”, que va ligada a los pensamientos positivos y a la buena comunicación social. Una tarde de chicos o chicas para conversar animadamente y reír de sus días a días, libera tensiones; un maravilloso momento para disfrutar de la química que se produce en el cerebro.

* Aventuras: una buena base del éxito del sexo es la adrenalina, que actúa casi como una droga en nuestro cuerpo, ¡y no hay nada mejor para eso que vivir una aventura! Puede inventar una escapada a la montaña a hacer deportes de riesgo, o ir de viaje en solitario, o sea, ¡todo lo que suponga experiencias excitantes para usted!

* Baile: si se le añade el componente social y sensual de los movimientos, el baile también es un buen ejercicio físico. ¿Quién, en su sano juicio, podría despreciar el poder de la seducción… bailando?

* Moda: saber que la otra persona se muere de ganas de hacernos el amor nos sube la libido y el autoestima por las nubes, y ganamos seguridad. Para mucha gente, ir de compras es algo similar, ya que la ropa nueva que tan bien nos queda hace que nos veamos mejor y nos ayuda a resaltar nuestros atractivos.

* Dieta: si vive controlando lo que come, puede resultarle mucho más placentero saltarse la dieta que tener sexo. ¡Y además, para comerse algo supuestamente prohibido!

* Champaña: atención mujeres, hacerse un tratamiento de belleza que les haga sentir mejor que nunca, y que les apliquen productos maravillosos, les hará “visitar” el cielo.

* Amig@s: llorar, reír, compartir penas y alegrías, no hay nada mejor que tener un buen grupo de amig@s para que su vida sea mucho más feliz. Los hombres y las mujeres pasan, l@s amig@s se quedan para siempre si se cuidan. Sí, sus amig@s pueden ser el mejor sustituto del sexo.

* Historia: el sexo es fabuloso, pero no hay nada más emocionante e increíble que el principio de una historia. Está claro que el flechazo no surge cuando uno quiere, pero usted sí puede coquetear y jugar a seducir.

Los otr@s sustitut@s

Aseguran que no se trata de prostitución, sino de un servicio complementario con la terapia sexual. Los “sustitutos sexuales”, hombres y mujeres a los que se les paga para llegar a la raíz de un problema sexual, defienden su trabajo, al igual que lo hacen los terapeutas que deciden incluirlos en el tratamiento de un paciente. Se trata de personas supuestamente entrenadas para ayudar a superar traumas y problemas sexuales, y sus labores pueden ir desde colaborar a que una persona recupere su confianza con el sexo opuesto –lo que incluye conversaciones telefónicas, chats, pequeñas citas-, hasta una relación sexual, aunque no necesariamente la terapia termina en la cama.

En el caso de Estados Unidos, los sustitutos sexuales aparecieron en la década de los setenta y hoy trabajan de manera organizada, al menos en los estados en que son más permitidos, como Florida, Nueva York, California y Pensilvania. De hecho, tienen una asociación que instaura reglas éticas en la labor a cumplir, la International Profesional Surrogates Association ((IPSA).

Por ejemplo, se explica que el uso de sustitutos debe ser siempre mediante la intervención de un terapeuta, quien junto con el paciente fijará los límites y metas de la terapia. Además, se aclara que el sustituto es el o la responsable de fomentar la comunicación entre el sexólogo y el afectado y que la relación con éste último es estrictamente temporal y “siempre dentro del contexto de la situación terapéutica”. Aunque siempre hay excepciones, como la comentada por la terapeuta Barbara Krakower a ABC News, de un paciente que terminó enamorándose de su sustituta. Se trató del caso de un hombre virgen de 54 años, cuya madre le había convencido de que “las mujeres no son buenas” y que no necesitaba de ninguna, si la tenía a ella a su lado. Pero no fue hasta que la mamá murió, que él se dio cuenta de que lo que realmente quería era poder tener una relación y compartir el amor con una pareja. Así que, junto a Krakower, buscaron la ayuda de una sustituta.

La meta inicial fue que el hombre aprendiera a relacionarse fluidamente con alguien del sexo opuesto. Y para eso, la experta recuerda que hace una década –cuando trató a este paciente-, la tarifa cobrada por la sustituta fue de 125 dólares por la hora. Con todo, el paciente se terminó por involucrar más de lo debido, aunque –debido al tipo de tratamiento utilizado-, Krakower asegura que enamorarse no es un fenómeno poco común. La relación duró cuatro meses, hasta que los problemas sexuales de él dieron por terminado el romance. “Ella trató de hacerlo sentir cómodo con el tema de la desnudez y hasta se desnudaron juntos, pero nunca pasó nada más allá (…)  Él estaba absolutamente aterrado”, comentó la sexóloga.

¿Qué dicen los sustitutos?

Sara Moore y Geoff Daniels son pareja y han trabajado por 19 años como sustitutos. Durante todo ese tiempo, acumulan una cifra inimaginable de personas con las que se han acostado. Ella, 3.323 hombres y  él, 2.162 mujeres. De todos ellos, Sara ayudó a 52 pacientes a peder su virginidad, mientras que Geoff a 49, como lo indicó Fox News el año pasado.

“Estamos orgullosos de la forma en que nos ganamos la vida y nunca nos hemos sentido mal por dormir con los esposos de otras o las esposas de otros o con parejas estables (…) No se puede comparar a las prostitutas”, comentó en esa ocasión Moore. “Nuestros clientes han llegado a nosotros a través de doctores porque tienen un problema sexual específico y necesitan ayuda”, agregó la mujer.

Tanto ella como Geoff  han viajado por varios países enseñando a hablar abiertamente de los problemas sexuales que una persona o una pareja pueden tener, enseñando técnicas de masaje y sexualidad.

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Mujeres y hombres somos diferentes en muchos aspectos, sobre todo en el temaerótico; sin embargo, compartimos algunas zonas erógenas.

En estas partes del cuerpo contamos con una mayor cantidad de terminaciones nerviosas, por lo que son más sensibles y disfrutamos cuando son estimuladas de forma adecuada.

Las zonas erógenas se dividen en dos formas: primarias, que son las partes del cuerpo más sensibles y que responden con mayor facilidad a la estimulación, y las secundarias, que también responden a las caricias pero en menor grado:

1. El cabello: El masaje del cuero cabelludo produce un relajamiento muy placentero, por lo que resulta recomendable al comienzo y al final del acto sexual.

2. La boca: La sensibilidad de los labios aumenta con la excitación haciéndolos muy sensibles al roce y la caricia de otros labios.

3. Las orejas: Son partes del cuerpo muy sensibles, y en contra de la creencia general, las de los hombres suelen serlo más que las de las mujeres. Hay dos partes muy sensibles en los dos sexos: el lóbulo de la oreja y la parte trasera.

4. Pechos: El pecho del hombre responde sexualmente pero con menos intensidad que el de la mujer. Los senos de una mujer son muy sensibles y son un centro de placer femenino.

5. Pies: Los pies están llenos de terminaciones nerviosas que proporcionan sensaciones muy placenteras.
 

6. Próstata: Es el llamado punto G masculino por las sensaciones tan intensas que produce. Se alcanza por el periné en el hombre, rafe medio y en la pared anterior de la vagina en la mujer.

7. Ano: De gran sensibilidad tanto en el hombre como en la mujer. Se describe como un tipo de orgasmo, especialmente en la mujer, de gran profundidad e intensidad.
8. El clítoris: Es la parte más sensible sexualmente y, para muchas mujeres, la más fácil de estimular. Se describe como un tipo de orgasmo.

9. La vagina: La entrada de la vagina es rica en terminaciones nerviosas y reacciona con intensidad a toda clase de caricias. Se describe como otro tipo deorgasmo.

10. El pene y testículos: Son zonas extremadamente sensibles en un hombre y por lo tanto donde recibe las sensaciones más intensas y placenteras. Cada zona del pene tiene relación con áreas del cuerpo del hombre y, por lo tanto, de sensaciones distintas.

11. Los brazos: En las axilas y la parte interna del antebrazo. Tanto los brazos como las manos se pueden estimular usando la punta de la lengua.

12. La espalda: En los lados de la columna vertebral y el vientre, alrededor del ombligo (en mujeres), y entre el ombligo y el pubis (en hombres).

Es un hecho que sabiendo estimular correctamente a la pareja, podemos considerar que todo el cuerpo es una zona erógena, lo cual también se debe a que la piel es la mayor fuente de sensaciones.

Recuerda que sumado a una buena comunicación, la gentil y adecuadaestimulación de estas zonas ayuda a lograr una relación sexual repleta de sensaciones. Por ello, conocer tu cuerpo y el de tu pareja es el mejor camino hacia el placer.

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Los ejercicios de concentración sensitiva son una serie de prácticas para parejas que impulsan a cada uno de los miembros a aumentar su atención hacia sus propias sensaciones, encaminadas a un mayor placer sexual.

Estos ejercicios tienen la finalidad de disfrutar el contacto físico como tal, sin tratar de excitar a la otra persona, por lo que no son lo mismo que el juego previo a unarelación sexual. Su técnica está basada en actividades de contacto y caricias se trabaja en diferentes etapas, de acuerdo con guiasexual.com.

Entre sus muchos beneficios se encuentran: Descubrir nuevos tipos de caricias, recuperar una mayor intensidad de las sensaciones (como la primera vez), mejorar la comunicación sexual con la pareja, fortalecer la confianza yautoestima, e intensificar la excitación sexual.

Por ello, en Salud180.com te presentamos dos de los ejercicios básicos de la concentración sensitiva en pareja:

1. Inicia por tocar y acariciar el cuerpo desnudo de tu pareja por 10 minutos y usen sus emociones para dirigir los movimientos. Conforme tocas su cuerpo, presta atención a los contornos, texturas, temperatura de su piel, etc. Tomen turnos de 20 minutos para masajearse el uno al otro y otros 20 para explorar el propio, enfocándote siempre en la la sensación y no en la excitación.

2. Ahora pueden tocar otras partes del cuerpo y enfocarse en la sensación física, antes de a los órganos sexuales. Indica a tu pareja sóno de acariciarte colocando su mano en tu cuerpo y la intensidad de la caricia. Si es necesario explícale cómo, peor lo ideal es que se guíen por el deseo sin tener que hablar.

Es importante que cuando vayan a practicar sus ejercicios de concentración sensitiva sexual, separen al menos 60 minutos de su tiempo, en los que no tengan interrupciones.

Se recomiendan hacerlos en una habitación cálida, utilizar velas o música para mejorar el ambiente y si crees que puede ayudarles, tomar un baño relajante antes de ello.

Al realizar estos ejercicios, posiblemente el mayor de los beneficios que los amantes pueden encontrar con esta técnica, es que disminuyen su ansiedad de hacer el amor (carrera en busca del orgasmo), mientras se dejan envolver en la experiencia de estar con el otro, tocarse y sentir sus cuerpos.

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Todos pasamos por la etapa de la soltería, para algunos es algo increíble, liberador y divertido mientras que otros no pueden esperar a encontrar una nueva relación.

Hay mujeres que pasan mucho tiempo en la etapa de la soltería, son divertidas, interesantes, atractivas pero no encuentran una pareja. ¿Te identificas? Si es así, mira cuáles podrían ser las razones.

 
No quieres una relación
 

Muchas veces pasa que aunque nos quejamos de estar solteras, realmente no queremos un novio, ya sea porque no estamos listas para abrirnos a alguien nuevo o porque preferimos disfrutar de nuestra vida sin compromisos. Y muchas veces no nos permitimos disfrutar de esa elección o sentimos que no se supone que sea lo que debemos querer y eso es un gran error.

Mientras seas feliz no importa la elección que tomes. Sé honesta contigo misma y no busques cambiar algo si lo disfrutas al máximo.

Estás desesperada por una relación

La desesperación es real y se delata en tus actitudes, los hombres lo sienten y la presión evita que te relajes y puedas conocer a alguien y ver cómo sigue. Sácale la presión a las citas, descubre nuevas personas, relájate y disfruta de la vida.

Debes empezar una relación si has conocido a alguien que te haga sentir que vale la pena, de lo contrario no tiene sentido. Deja de lado la desesperación y pronto encontrarás a alguien.

 
No sales de tu casa

Muchas lo hemos hecho, pretendemos encontrar al hombre de nuestros sueños pero descartamos cada plan y nos quedamos en casa. Claro que el tiempo con uno mismo es genial, pero para conocer a alguien necesitas salir al mundo.

Abre tu mente, haz nuevos planes, conoce otras personas y descubre nuevas oportunidades. ¡Lo agradecerás!

Solo vas a boliches

Si bien muchas personas se conocen en boliches, las realidad es que no siempre encuentras una relación de calidad luego de que tienes algo casual.

Si bien no debes dejar de ir a boliches, debes pensar en otros lugares para conocer nuevas personas. Desde el gimnasio, hasta un nuevo hobby, todo es una posibilidad.

Lo estás esperando

No debes esperar al día que tengas un novio para vivir tu vida, ya llegará, pero mientrasdisfruta del momento con amigas, de nuevos hobbies, de enfocarte en el trabajo o hasta explorar la ciudad.

No malgastes tu tiempo esperando que algo pase, disfruta de tu vida y verás que pronto llegará y en el mejor momento.

No siempre es fácil estar soltera, pero debes dejar de ver esa etapa como algo negativo. Disfruta todos los momentos de la vida, es demasiado corta como para esperar a que un chico aparezca.

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