Si pensabas que los preliminares no eran necesarios, te equivocas, son la base para que toda relación sexual funcione. Sigue estos consejos que te daremos a continuación para que aprendas qué es lo que tienes que hacer y lo que no, antes del sexo:

No actúes como si le estuvieras haciendo un favor. Es muy fácil saber si él o tú lo están disfrutando o no, así que no busques mentirle. La idea del encuentro sexual es que ambos lo disfruten, si esto no está pasando es importante que digas: ¡Alto! Y que comiences a vivir la experiencia desde el principio.

Haz que dure lo suficiente. Si tu idea de preliminares consiste en un par de minutos de besos y 30 segundos de toqueteo, entonces estás muy equivocada. ¡Tómate tu tiempo! Es importante tentar al cuerpo, que exista la necesidad del uno hacia el otro. Nada apurado resulta bueno al final.

No pases de los preliminares porque pienses que no son necesarios. Aunque no lo creas sí son necesarios, y mucho. Estos ayudan a preparar tu cuerpo para lo que está por venir. Es necesario que tu piel, tus sentidos y tus órganos se acomoden a la situación que están viviendo. Mientras preparado este tu cuerpo, mayor placer sentirás.

No te quedes en silencio completamente. No queremos decir que no esté bien tener sexo parcialmente silencioso porque, a veces, también puede ser agradable. Pero no te acostumbres a vivir esta experiencia en “Mute”, la idea es que comuniques lo que te gusta y lo que no. Expresa qué sientes y cómo lo sientes, te aseguramos que tu pareja te lo agradecerá.

No ignores el resto de partes de su cuerpo. Las orejas, el pecho, la cara, la espalda, entre otras. Hay infinitas posibilidades y lugares con los que puedes jugar. No te limites sólo a los genitales.

No siempre seas tan agresiva y salvaje como querrías. O al menos, no al comenzar el encuentro sexual. De nuevo, esto puede funcionar para algunos, pero a casi todos les gusta hacer el amor de vez en cuando y no tener sexo salvaje todas las noches.

Ayúdale a tu pareja a desnudarse. Si tu chico no tiene ningún problema sé tú quien comience a quitarle la ropa, ese momento despierta sentimientos muy ricos que pueden que hacer que ambos se exciten y logren experimentar mayor placer al momento del encuentro sexual.

No dejes que ignore lo que llevas puesto. Cuando te compras un conjunto de ropa interior sexy sabemos que lo estás haciendo por él. Haz que lo vea, lúcelo con orgullo e invítalo a que te lo quite poco a poco. La idea de este accesorio es lucir hermosa y provocativa para él.

A tu salud en línea

Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Johns Hopkins, Escuela Bloomberg de Salud Pública de los Estados Unidos, la salud psicológica y social de los adultos jóvenes de edades comprendidas entre los 18 y 26 años, se encuentra vinculada al placer sexual.

La investigación, publicada en  la revista Adolescent Health, es la primera en utilizar una muestra representativa de población heterosexual para encontrar claves de relación entre el desenvolvimiento activo y el placer sexual.

En el estudio se examinaron datos de 3.237 hombres y mujeres, de entre 18 a 26 años, encuestados a través del Estudio Nacional Longitudinal de Salud Adolescente, durante los años 2001 y 2002.

Tratando de hacer patente que la salud sexual, más que la ausencia de infecciones de transmisión sexual, embarazos no deseados, violencia u otros problemas, es la presencia de bienestar sexual, las especialistas en salud adolescente y autoras del estudio, Adena Galinsky y Freya Sonenstein, centraron la atención del mismo en tres elementos fundamentales del desarrollo personal, como son: la autonomía, la autoestima y la empatía; asociadas a la regularidad del orgasmo, el grado de placer al recibir y realizar sexo oral, como medidas de placer sexual en relaciones entre mujeres y hombres adultos jóvenes.

Como hallazgos, se confirmó que estos tres elementos fundamentales del desarrollo personal permiten a las mujeres jóvenes experimentar mayores niveles de placer sexual.

Se corroboró también, que el disfrute está consistentemente asociado con la empatía de los jóvenes, sobre la hipótesis de que los individuos empáticos son más sensibles a las necesidades de la pareja, iniciando un ciclo de retroalimentación positiva.

Asimismo, se encontró que los hombres jóvenes son más propensos a reportar el nivel más alto de los tres tipos de goce sexual. En tal sentido, 9 de cada 10 hombres jóvenes reportaron orgasmos en la mayoría o totalidad del tiempo en que tienen relaciones sexuales con su pareja, mientras que menos de la mitad de las mujeres jóvenes manifestaron la misma frecuencia orgásmica en relaciones sexuales con su pareja.

Tales conclusiones, refuerzan la teoría de que las mujeres jóvenes enfrentan mayores barreras en la expresión sexual, en comparación con los hombres. De allí que ambas investigadoras coincidan en que el logro de tales activos de desarrollo personal en las féminas, podría contribuir a romper obstáculos para una comunicación y exploración erótica que le permita un mayor placer sexual.

De igual forma, estimaron que la investigación podría contribuir a una mejor comprensión de la dinámica del placer sexual, por parte de los desarrolladores de programas sociales que apunten a la reducción de riesgos sexuales entre la población joven.

A tu salud en línea

En estos tiempos en que permanecemos mucho tiempo pegadas a los teléfonos inteligentes, a la tablet o a la computadora, puede resultar tentador acceder a la aventura virtual y tener un romance digital. Antes de caer… Lee esto:

– La honestidad es imprescindible. La necesidad de mentir aflora cuando la persona no se cree lo suficientemente buena para que alguien la elija como pareja.

– Es esencial publicar una foto real. Algunas personas no ponen su foto porque no creen ser atractivas, pero la persona que buscas debe aceptarte tal cual eres.

– Un error muy común es no leer los perfiles completos. A todos nos encanta hablar de nosotros mismos y ser escuchados, así que mientras más conoces de la otra persona podrás hacer más preguntas y dirigir mejor el rumbo de las conversaciones para tener claro si de verdad vale la pena seguir adelante.

– Ser tú misma te ayudará a resaltar. Este consejo te sirve dentro y fuera de Internet. ¡Hay mucha competencia! Por ello, es muy importante que tu perfil, tu foto, y tus planes, reflejen cómo eres.

– Es vital que tus primeras citas se lleven a cabo en lugares públicos. Asegúrate de compartir con algún familiar o amiga, los detalles de dónde y con quién estás. Siempre es mejor ser prudente.

Eme de Mujer

La infidelidad es sin duda un proceso complejo que se da dentro de las relaciones, por lo que el sitio de citas extramaritales IllicitEncounters.com realizó un estudio en el dio a conocer cuáles son los tipos de personas más propensos a engañar a su pareja. Así que toma nota:

1.- Hombres altos. El estudio demostró que los hombres que miden más de 1.78 metros de altura, tienen el doble de posibilidades de engañar a sus parejas que aquellos de menor estatura.

2.- Aficionados al rock. El género favorito de los infieles es el rock, ya que un 41% de las personas que tienen una relación extramarital disfruta de este género.

3.- Los franceses. Hay quienes piensan que el romanticismo francés es sólo un cliché, sin embargo una encuesta de LELO reveló que el 75% de los franceses ha sido infiel en al menos una ocasión.

4.- Rubias. El 42% de las mujeres infieles son rubias y que sólo el 11% de las mujeres con cabello obscuro engaña a su pareja.

5.- Usuarios de Twitter. Un estudio de la Universidad de Missouri, reveló que entre mayor sea la utilización de Twitter existen más posibilidades de un rompimiento por infidelidad.

6.- Maestr@s. ¿Recuerdan haberse enamorado de una maestra cuando eran más jóvenes? Quizá habrían tenido una oportunidad, pues una encuesta de AshleyMadison.com comprobó que la profesión con mayores niveles de infidelidad son las maestr@s.

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Tú, yo y los kilos Todos conocen el impacto negativo que tiene el sobrepeso en la salud y ya cada persona debe haber tomado uno de dos caminos: hacer lo necesario para eliminar kilos o pulsar la tecla “ignorar”.

La lucha por rebajar siempre se ha considerado una cruzada solitaria en la que la persona trata de vencer a las malvadas calorías mientras los que están a su alrededor la aúpan o la tientan. Pero, al parecer, esta batalla sí tiene efectos colaterales.

Un estudio realizado por científicos de North Carolina State University y University of Texas determinó que la decisión de bajar de peso puede afectar positiva o negativamente la vida en pareja.

 
El estudio

Fueron encuestadas 21 parejas estadounidenses en las que uno de sus miembros redujo su peso de manera considerable en un lapso de dos años. Después de analizar los cuestionarios, determinaron que el impacto del cambio es innegable.

El documento final de la investigación, Dinámicas de peso, reporta que la mayoría de las parejas se beneficiaron con el cambio y en la lucha contra los kilos hallaron nuevos puntos de encuentro.

Sin embargo, no todo es alegría y salud. En los otros casos se detectó una respuesta negativa ante la pérdida de peso de un miembro de la pareja. “Algunos de los que no deseaban rebajar manifestaban sentirse amenazados e inseguros. Estos encuestados se resistían al cambio: hacían comentarios negativos a sus parejas, perdían el interés en el sexo o trataban de sabotear los esfuerzos del otro”, señala Lynsey Romo, autor de la investigación.

El estudio no llega hasta allá, pero no cuesta inferir que estas relaciones no tienen un final feliz. “Esto no busca disuadir a nadie de rebajar, pero debería motivar a las personas para manejar mejor los pros y contras que la pérdida de peso genera en sus relaciones”, dice Romo. Así que a ubicarse, señores. Las parejas están para apoyarse y más si se trata de una iniciativa saludable. Si no van a ayudar, no estorben.

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