Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
El amor, es la prueba más física y evidente que poseen dos personas de manifestase cariño y afecto. Por eso es tan significativo llevar una vida sexual plena y satisfactoria con nuestra pareja. A continuación la página web el popular nos ofrece una serie de recomendaciones para intimar con nuestra pareja de la manera más segura y que sin duda ayudará a que afianzar aún más la relación y tener una vida sexual más activa.
Estar bien informados
La gente tiene ciertos prejuicios y tabús sobre el sexo. Esto es algo que en pleno S.XXI no debería existir ya que se tiene una mente mucho más abierta y liberal. Por ello, exhortamos informarse sobre cualquier duda que tengan sobre el sexo.
Explorar su cuerpo
No hay nada mejor que conocer los beneficios y límites que pueda brindar el organismo. De esta manera ganarás en autoestima y confianza.
Realizar deporte
Hacer ejercicio a diario es muy significativo para estar mejor tanto física como anímicamente. Conjuntamente, tendrás más elasticidad y resistencia, algo que ayudará a tener relaciones sexuales más activas y plenas.
Comunicación
De esta forma siempre tendrás un nivel de confianza mayor entre ambos ya que no existirá ningún secreto entre ustedes. Así mismo, no está de más que de vez en cuando innovar y emplear la imaginación a la hora de tener relaciones. De este modo no caerán en la rutina.
Higiene
Lavarse los genitales antes de las relaciones es muy recomendable. De est amanera conseguirán prevenir todo tipo de enfermedades de transmisión sexual o herpes entre otros.
Métodos anticonceptivos
Mucha gente no sabe muy bien qué métodos anticonceptivos existen, o sencillamente no saben darle un adecuado uso. Esto puede inducir alguna que otra “sorpresa” inesperada. Por esta razón, exhortamos que antes de tener relaciones sexuales o informarse un poco sobre qué método se ajusta mejor a los gustos y a las necesidades, tanto de ti como de tu pareja.
También puedes consultar: ¿Hay enfermedades que pueden prevenirse con sexo frecuente?
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
La ginecólogo Judith Hirsch indicó que cuando se debe cambiar de anticonceptivo porque no se puede acceder al usual, es fundamental conversarlo con el ginecólogo; por una parte, porque los cambios de dosis hormonal y de composición pueden acarrear la pérdida de efecto de la pastilla, y por la otra, porque podrían ocasionarse daños derivados de una dosis no correspondiente.
Asimismo, dijo la especialista, los anticonceptivos tienen que ser indicados de forma individual, ya que hay personas que poseen contraindicaciones para el principal componente de estos medicamentos: el estrógeno.
Por ejemplo, una persona fumadora, mayor de 30 años, no puede consumir anticonceptivos combinados porque podría sufrir de una trombosis gracias a los estrógenos que contienen. Igualmente, para una persona que sufra de migraña, este tipo de anticonceptivo que combina estrógeno con progestina, no es recomendable porque podrían incrementarse los dolores.
En el caso de los dispositivos intrauterinos la situación es más compleja, pues colocarse alguno o cambiarlo sin consultar antes con un especialista puede resultar de alto peligro según la experta. Por ejemplo, este tipo de dispositivos puede causar infecciones vaginales.
Anticonceptivos combinados
Cuando se habla de anticonceptivos combinados, es decir, aquellos que tienen tanto estrógeno como progestina, hay varias limitaciones. Según la ginecóloga Judith Hirsch, éstos no deberían tomarlos:
Mujeres que tengan tumores.
Fumadoras por encima de 30 años.
Hipertensas ni diabéticas (o que tengan antecedentes de estas enfermedades).
Mujeres que tengan varices.
Mujeres con los triglicéricos muy elevados y con problemas en el hígado.
¿Qué pasa si se cambia el anticonceptivo repentinamente y sin consultar?
Explica la doctora Hirsch que cambiar de anticonceptivo de forma repentina y sin consultar con el médico, puede ocasionar:
Sangrados inesperados.
Exceso de carga hormonal.
Descontrol del ciclo menstrual.
Aumento de peso.
Aumento de las probabilidades de embarazo.
Por lo cual la recomendación es siempre consultar con su médico de control cuando deba realizar cualquier cambio de medicamentos, para evitar situaciones no esperadas o complicadas.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Ciento cuarenta y nueve oficiales superiores de las fuerzas armadas turcas fueron destituidos y más de 50 diarios y cadenas de televisión clausurados, en el marco de la purga tras el golpe fallido del 15 de julio, anunció este miércoles un alto funcionario del gobierno.
«Fueron destituidos por su complicidad en el intento de golpe de Estado», declaró la fuente, confirmando un decreto publicado en el diario oficial, y precisó que se trataba de 87 oficiales superiores del ejército, 30 de la fuerza aérea y 32 de la marina.
El mismo decreto dispone la destitución de unos 1.500 oficiales de menor graduación. Además, 45 periódicos, 16 cadenas de televisión, tres agencias de prensa, 23 estaciones de radio, 15 revistas y 29 editoriales fueron clausuradas, anunció el diario oficial.
Ninguna lista de los medios involucrados fue suministrada pero según la cadena de televisión privada CNN-Türk se trata en su mayoría de medios de provincia, y también de algunos medios de difusión o audiencia nacional. La agencia de prensa Cihan es uno de esos medios, así como la televisión prokurda IMC TV y el diario de oposición Taraf.
El diario Zaman y su versión inglesa Today’s Zaman que pertenecían, como Cihan, a un holding relacionado con el predicador Fethullah Gülen, también fueron abruptamente cerrados. El gobierno turco acusa al eximán exiliado en Estados Unidos de haber urdido el complot que hizo vacilar el poder del presidente Recep Tayyip Erdogan, lo que Gülen desmintió.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Edgar Zambrano, diputado a la Asamblea Nacional por el estado Lara, manifestó a través de una entrevista a Unión Radio que si el CNE sigue aplazando las decisiones entraría en un “desacato constitucional”.
El dirigente de la Mesa de la Unidad Democrática afirmó: “El juego de dilatar las decisiones(…) se niega a darle viabilidad a la solicitud de la sociedad”.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Comisiones de la dirección de Inteligencia y Estrategia de la Policía Nacional Bolivariana, detuvieron a César Gerónimo Martínez Contreras de 39 años de edad, vinculado a la falsificación de documentos en el sector de Caraquita, estado Carabobo.
Esto ocurrió gracias a denuncias realizadas por ciudadanos, que señalaban que en el sector operaba un local como Cyber, dedicado a la falsificación de documentos.
En el momento de las inspecciones, los Polinacionales incautaron una carpeta con dos títulos de bachiller de la República Bolivariana de Venezuela, diez certificados de salud, tres certificados de manipulación de alimentos, tres planillas de notas certificadas de secundaria, tres registros de permisos sanitarios y sellos húmedos.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Fue hallado sin vida el cuerpo del presidente de la Cámara de Turismo de Anzoátegui, Gabriel Laclé, conocido empresario del sector turístico nacional y regional.
Según los vecinos del edificio Araya, ubicado en la calle Bolívar de Puerto La Cruz, extrañó la ausencia de Laclé durante varios días, especialmente el fin de semana, lo que llamó la atención pues su oficina funciona en la misma edificación. Ante este hecho optaron por llamar a los cuerpos de seguridad para hacer la debida notificación, un grupo de funcionarios del Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas (Cicpc) llegó a las 10:00 de la noche de este martes al lugar y procedió a entrar al apartamento, donde hallaron el cadáver en avanzado estado de descomposición.
De acuerdo a las declaraciones preliminares de las autoridades que actuaron en el levantamiento del cuerpo, el dirigente empresarial del sector turístico habría sufrido un infarto. No obstante, se iniciaron las investigaciones policiales para determinar, a través de la autopsia de ley, la verdadera causa del fallecimiento de Laclé.
La muerte del dirigente de sector turístico causó consternación, en vista de que era conocido como un defensor de este sector económico. Gabriel Laclé llegó a ser gerente del Hotel Humboldt, en el Parque Nacional El Ávila.
Laclé era oriundo de Barquisimeto, estado Lara y a sus 65 años, estaba residenciado en Puerto La Cruz, desde donde emprendió campañas a favor del turismo. El jueves pasado había declarado a la prensa el descenso de la actividad turística en el estado, debido entre otras cosas, a la inseguridad, la escasez de alimentos, la inflación, la falta de ferrys para traslados de viajeros a la Isla de Margarita.
Había alertado sobre la preocupación de la Cámara que dirigía, por la disminución de la ocupación hotelera, que actualmente es de 24%, muy distinto a épocas anteriores e instó a las autoridades regionales a coadyuvar con el sector privado, alternativas de soluciones para que Anzoátegui no se pierda como destino turístico,
Este miércoles se esperaba la llegada del hijo de Gabriel Laclé quien debía proceder a retirar el cuerpo para su posterior inhumación.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Andrés Ricardo Aponte Gamboa (28) fue asesinado de un disparo en la espalda cuando regresaba a su casa luego de comerse una hamburguesa en los alrededores de La Previsora, en Sabana Grande.
Aponte era técnico en reparación de teléfonos celulares y trabajaba como encargado de una tienda de servicio ubicada en el Centro Comercial City Market de Sabana Grande.
El domingo regresó de su trabajo y a las 9:00 pm decidió comprarse una hamburguesa, cuando regresaba a su casa ubicada en el edificio Terepaima de Plaza Venezuela detrás de La Previsora, fue interceptado por dos antisociales que viajaban en una moto, como estaba entrando intentó huir de los sujetos, pero le dispararon por la espalda.
Malherido, Aponte llegó a su apartamento y fue trasladado por su hermano hasta el Hospital Clínico Universitario, donde fue intervenido quirúrgicamente, pero falleció el martes en la noche producto de lesiones ocasionadas por el disparo.
En otro hecho de sangre Gerónimo Manuel Díaz Zamora de 39 años de edad fue asesinado por sujetos que lo despojaron de su moto.
Su hermana, Santa Díaz, indicó que Gerónimo era técnico en computación y trabajaba en una empresa ubicada en las inmediaciones de La Candelaria, además para paliar los efectos de la crisis, en las mañanas salía más temprano para rebuscarse haciendo carreras con su moto.
El martes en la mañana Díaz salió a las 6:45 de su casa ubicada en el barrio Zamora de El Valle, cuando estaba por llegar a la Intercomunal fue interceptado por unos malvivientes, quienes con un puñal lo conminaron a entregar su motocicleta, una Suzuki GN 125.
“Él entregó las llaves y la moto, pero a los delincuentes no les importó, igual lo apuñalaron para luego llevarse la moto», como pudo Díaz llegó a su casa, su esposa lo llevó hasta el hospital de Coche, donde llegó ya muerto.
Su hermana pidió a las autoridades investigar el caso y capturar a los asesinos de Gerónimo Díaz.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Lo que hace Sony con sus líneas de teléfonos es un verdadero misterio, sin embargo parece que sigue firme el plan de mantenerse con la serie X. El rumor más reciente indica que el Xperia F8331, ese que se filtró completamente hace unos días, llegará al mercado con el nombre de Xperia XR.
El rumor proveniente de PhoneRadar indica que Sony aprovechará IFA 2016 para mostrar el nuevo teléfono. El Xperia XR sería un terminal de gama alta con pantalla de 5,1 pulgadas (Full HD) con bordes curvos. Por dentro encontraríamos un chip Snapdragon 820 y 3GB de RAM, que serían más que suficientes para ejecutar las tareas complejas.
Las imágenes filtradas muestran una cámara traserá con doble flash LED y se dice que tanto esta como la delantera serían capaces de grabar video en 4K. También se sabe que el próximo Xperia contará con un puerto USB-C
Todo lo anterior se confirmará en IFA 2016, evento que dará inicio el próximo 2 de septiembre.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
El dolor de espalda ocasional es común. Alrededor del 84 % de los adultos experimentan dolor de espalda en algún momento de su vida. Si sufres de dolores de espalda crónicos, esto puede afectar tu capacidad de vivir una vida activa y saludable. No todos los tipos de dolor de espalda pueden o deben tratarse sin medicamentos, y debes consultar a un doctor antes de iniciar algún tipo de tratamiento. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para fortalecer tu espalda y aliviar el dolor de espalda sin usar medicamentos.
Aplica calor. El calor suele recomendarse para aliviar el dolor de espalda, en especial el dolor en la parte inferior de la espalda. El calor ayudará a los músculos a relajarse, lo cual puede aliviar la tensión y los espasmos. Si tu dolor es crónico, o no es el resultado de una lesión, lo más probable es que el calor sea de ayuda.
Usa una botella con agua caliente o una almohadilla térmica para aplicar calor en seco. Envuelve agua caliente en una toalla para evitar quemaduras. No te duermas mientras uses una almohadilla térmica. No emplees las aplicaciones de calor por más de 15 a 20 minutos por sesión.
Una ducha o un baño calientes también pueden brindar alivio para algunos dolores de espalda. Un sauna o un jacuzzi también pueden ser de ayuda.
Usa una compresa fría. Colocar hielo o usar una compresa fría no siempre es de ayuda para el dolor de espalda. Suele ser de más utilidad cuando hay una inflamación, como en el dolor de espalda relacionado con la artritis. Colocar hielo también reduce la hinchazón causada por lesiones.
Para hacer una compresa fría, moja una toalla con agua fría. Escúrrela para eliminar el exceso de agua. Dobla la toalla y colócala en una bolsa con cierre. Congela la bolsa por aproximadamente 15 minutos. Colócatela en el área afectada por 10 minutos. Repítelo hasta 3 veces al día.
Una bolsa de vegetales congelados puede servir como una compresa fría, si estás en apuros. Trata de usar algo relativamente pequeño y con una forma uniforme, como frejoles o maíz. Esto ayudará a distribuir el frío de forma más equitativa.
Usa un rodillo de espuma. Usar un rodillo de espuma puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias musculares.[6] Estos suelen medir de 1,21 a 1,8 m (4 a 6 pies) de largo y lucen como tubos de espuma muy gruesos (incluso puedes usar un tubo de espuma largo al principio).
Recuéstate en una superficie plana con el rodillo colocado de forma perpendicular a tu espalda. Coloca el rodillo justo debajo de tus omóplatos. Levanta tus caderas a unos centímetros (pulgadas) del suelo. Mantén tu cabeza y tus hombros lejos del suelo. Usa tus pies para rodar por unos minutos hacia adelante y hacia atrás sobre el rodillo.
Primero empieza con un rodillo de espuma de baja densidad. Algunos rodillos de espuma son muy firmes y pueden tener bultos o nódulos para llegar a los puntos que desencadenan el dolor. Estos pueden ser demasiado intensos para los principiantes
Mejora tu postura. Encorvarse y pararse de forma inapropiada puede incrementar la presión en tu espalda y causar dolor. Mejorar tu postura puede reducir la presión en la espalda y ayudar a aliviar el dolor de espalda que tienes. También puede ayudarte a prevenir la reaparición de este dolor.
Fortalecer tus músculos centrales, como se recomienda en el método 1, te ayudará a mejorar tu postura. Estos músculos se conectan con tu columna vertebral y tu pelvis, y te ayudan a mantener tu cuerpo firme.
Los ejercicios de flexibilidad, como el yoga y los pilates, son otra buena forma de mejorar tu postura. Estos ejercicios enfatizan el movimiento fluido y lento en contraste con los movimientos de los ejercicios tradicionales, los cuales a veces son irregulares. Por lo tanto, es menos probable que agraven tu dolor de espalda.
Presta atención a la forma en la que te sientas y te paras en todo el día. Tus hombros deben estar hacia abajo y hacia atrás, no inclinados hacia adelante. Tu cabeza debe estar en posición horizontal, no inclinada hacia adelante ni hacia atrás. Al principio, corregir tu postura puede sentirse un poco raro, pero con un poco de cuidado, podrías empezar a sentirte mejor.
Realiza algunos ejercicios aeróbicos. Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto (como nadar, caminar y manejar bicicleta) pueden aliviar el dolor de espalda crónico.[44] Sin embargo, el ejercicio puede empeorar un dolor de espalda agudo, así que no inicies un régimen de ejercicios de inmediato. Iniciar un programa de ejercicios después de 4 a 8 semanas suele ser seguro.
No ejerzas de inmediato una presión o una tensión adicional en los músculos de tu espalda. Los ejercicios que pueden tensar la parte inferior de tu espalda incluyen a la flexión de piernas en las máquinas de ejercicios, los abdominales con las piernas rectas y los estiramientos para tocar el pie.[46] Fortalece y tonifica tus músculos de forma gradual, y no te ejercites demasiado en una sola sesión.
Siempre que sea posible, trabaja con un profesional para crear un plan de ejercicios personalizado. Tu doctor, tu fisioterapeuta, tu entrenador personal o tu fisiólogo del ejercicio pueden ayudarte a determinar qué ejercicios son adecuados para ti.
Consejos:
Deja de hacer cualquier tipo de ejercicio o movimiento que te cause dolor o que empeore tu dolor. El lema “sin dolor, no hay beneficio” no aplica aquí.
Consulta a un médico antes de iniciar cualquier plan de tratamiento, incluso uno que no involucre el uso de medicamentos. Algunos ejercicios o actividades pueden no ser seguros para ti.
Si es posible, trabaja con un fisioterapeuta o un entrenador personal para ayudarte a desarrollar tu resistencia y tu flexibilidad. Estos profesionales capacitados pueden ayudarte a evitar que te lesiones. También pueden enseñarte la forma correcta de hacer ejercicios para evitar ejercer tensión en tu cuerpo.
Las colchonetas de acupresión podrían ser de ayuda. Estas colchonetas se enfocan en los puntos de acupresión y puedes recostarte o sentarte sobre ellas.
Posted on: julio 27th, 2016 by Maria Andrea No Comments
Con el gusto en los talones. Las moscas tienen 15.000 papilas gustativas repartidas por sus patas.
Alta tensión. La anguila eléctrica, Electroptiorus electricus, puede emitir una descarga de 600 voltios durante unos milisegundos.
Huevos revueltos. El tiburón, y no la avestruz, es el animal que pone los huevos más grandes, que llegan a medir 20 centímetros de largo.
¡Qué embarazo más largo! La salamandra negra alpina tiene un periodo de gestación de 3 años y dos meses.
El mono precoz. Los chimpancés poseen el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos: lo consuman en tan solo 3 segundos.
Llegar tan bajo como un gusano. Algunas lombrices de tierra, como la Lombricus terrestris, excava galerías de hasta seis metros de profundidad.
Microbios de tungsteno. La bacteria Pyrococcus furiosus soporta temperaturas superiores a los 350ºC. El secreto de su resistencia al calor se explica porque posee enzimas cuyo componente principal es el tungsteno.
Lento, pero bien armado. Algunas especies de caracol pueden tener hasta 25.000 dientes.
Sin hueso. La lengua de la ballena azul adulta llega a pesar cuatro toneladas.
Encogimiento mental. Los canarios pierden el 20 por 100 de su masa cerebral en invierno.
