Ésta es una pregunta típica que se plantean muchas mujeres (y hombres). Es importante tener claro que la responsabilidad de la innovación y del placer no siempre tiene que estar de tu lado, y que también es erótico y divertido planear sorprenderse el uno al otro.

Si está decidido y quieres regalarle un rato de disfrute a tu pareja, estar de ánimo es clave, tanto para armar toda la escena erótica/romántica como para vivirla. La elección del momento, tiene mucha importancia: cuando hay picos de rutina o aburrimiento, definitivamente una escapada refresca una relación desgastada; o cuando sin razón aparente se quieren experimentar nuevas o ya bien conocidas formas de disfrutar, las sorpresas en la intimidad brindan una carga de buena energía.

Sugiero analizar si es asertivo planificar una sorpresa en la mitad de una situación de conflicto, donde los ánimos están caldeados y cuando hay poca o nula voluntad de hacer algo divertido, porque lejos de aliviar la tensión, más bien puede potenciarla.

Las sorpresas no tienen que ser exclusivamente en la cama, la intimidad se puede lograr de otras formas y generar bienestar también. Cito ejemplos: una cena romántica, una conversación profunda a la luz de las velas, una sesión de masajes relajantes con olores y música especial para tu pareja, una sesión de besos de sabores con miel o chocolate y para las zonas más íntimas lubricantes de sabores para un intenso sexo oral, son algunas alternativas.

 
Otra forma de disfrutar es crear escenarios más atrevidos: un baile erótico con coreografía exclusiva para tu pareja, estimularte mientras eres observada, probar nuevas posiciones sexuales, salir de la habitación y explorar otras áreas de la casa, darle un giro erótico a tus muebles tradicionales: la silla, sobre la lavadora, la mesa de la cocina… En fin.

Si es el estilo de ambos, pueden mirar películas sexualmente explícitas o incluso hablarse “sucio” si les resulta excitante. Todo aderezado con lencería para la ocasión y lo más importante: ¡con ganas de hacerlo!

Existe una larga lista de ideas para disfrutar. Lo que se elija, debe ser algo con lo que te sientas a gusto y que te libre de obligaciones. Por otra parte, escoge ideas que se parezcan a tu pareja. A veces, el afán de la creatividad o las historias de “amigas” que sorprendieron a sus parejas, pueden ser avasallantes y poco realistas.

No pasa nada si se le advierte a la pareja que esa noche habrá algo especial. Igual no tendrá idea de los detalles, puedes ir alborotando su imaginación con fotos, mensajes escritos o de voz que activen sus fantasías.

A veces la vergüenza y/o el miedo a proponer cosas nuevas, impide innovar el repertorio erótico; ármate de valor y conversa con tu pareja para asegurar las cosas que le gustan y luego planifica como convertirás esa ocasión en memorable.

Eme de Mujer

Identificar una persona toxica es bastante fácil, solo tenemos que darnos cuenta cuando nos rodea de su negatividad y nos roba nuestra energía

Es una verdadera pesadilla tener como pareja alguien así, pero ¿qué ocurre si tú eres la tóxica en la relación? Para identificar si de verdad eres la manzana podrida te damos varias características, para que puedas intentar mejorarlas.

Odias muchas cosas de tu pareja

No todas las personas estamos programadas para llevarnos bien y mucho menos para dar por alto algunos cosas que nos molestan, pero esto si ocurre al principio de la relación simplemente “no lo vemos”.

 
Que importan si mastica muy duro, o habla demasiado alto en el cine o no le gusta leer ningún libro… Todo esto lo dejamos pasar porque en los primeros meses del romance porque todas estamos ciegas de amor.

Pero el tiempo no perdona, y con él las personas tóxicas comienzan a guardar esa frustración y desagrado por aquellas cosas, hasta que un buen día explotan.

Te pones agresiva muy rápido

Es normal molestarse de vez en cuando, pero si eres alguien que tiene un muy mal carácter y humor es posible que llegues a “intoxicar” a tu pareja con tu mal genio.

Discutir por pequeñeces no será tan simple como se pensaba, ya que es posible que ambos hablen con la misma intensidad, y vivir de peleas en peleas no es recomendable para nadie.

Te gusta mantener el control

En cualquier relación existen un tira y afloja con respecto a los temas de dinero, familia, tiempo libre, entre otros. Pero si tu no aceptas ninguna negativa sobre tus opiniones e ideas solo creas una nube negra sobre tu relación.

Eres extremadamente celosa

Los celos pueden ser “importantes” para algunas parejas, ya que con esto sienten que son deseadas y queridas. Sin embargo, ser demasiado territorial con tu novio no es conveniente ni sano para ninguno. Esto solo demuestra que eres insegura y tienes baja autoestima, por esa razón marcas muy bien tu territorio. Pero esta situación solo generará desconfianza y poca intimidad.

Siempre eres la víctima

Esta es la carta preferida de cualquier persona tóxica, luego de meter la pata en cualquier momento, recurre al llanto y a la lamentación, buscando ser perdonada por su conducta.

Pero esta jugada tiene un doble filo, algunos se las creen y se disculpan inmediatamente, mientras que otros ya saben que siempre lo haces y no te prestarán atención.

Eme de Mujer

Llevas un tiempo saliendo con el hombre de tus sueños, ¿pero en el fondo sientes que hay algo sospechoso con tu pretendiente? Si es así, podemos jurarte que la intuición femenina nunca falla

Existen ciertas conductas en los hombres que los delatan hasta con la más ingenua de nosotras. Si por lo general no eres de las que desconfía de la gente te recomendamos que seas un poquito más maliciosa. ¿Por qué? No querrás caer en la trampa de un infiel.

Por eso, te traemos algunas de las señales más obvias con las que puedes confirmar que tu chico ya está con alguien y tú, lamentablemente, eres “la otra”. Presta atención y si acertamos en más de dos conductas te recomendamos que lo enfrentes y aclares las cosas de una vez por todas:

No te ha presentado ni a su familia ni a sus amigos. Sí, es cierto. Muchas personas son reservadas con su vida privada, pero llevan más de seis meses juntos y ¿no te ha presentado ni al vecino? Algo huele raro. Y si de paso no le interesa conocer a las personas que conforman tu entorno, seguramente no eres más que una aventura. Pregúntale al respecto.

Solo te invita a lugares apartados y siempre de noche. Si es así es muy probable que no quiere que lo encuentren contigo y por eso te lleva a lugares que no frecuenta, alejados de su trabajo o su casa. ¿De verdad quieres a alguien que solo puedas ver los viernes por la noche? ¿Qué me dices de pasar los domingos por la tarde? No todo es ir de fiesta.

No te deja tomarle fotos y menos subirlas en las redes. Si le huye a las cámaras es porque no desea que acumules evidencia de la relación. Y si se escandaliza cuando le dices que publicarás la imagen en las redes sociales, ese hombre definitivamente está escondiendo algo. Claramente, eres “la otra”.

 
Es de los que “no le presta atención a las redes sociales”. No tiene Facebook y si tiene no te agrega porque “nunca lo usa”. En el whatsapp oculta su última conexión. No te acepta en Instagram. Quizá solo en Snapchat y solo para que le envíes fotos por privado. Lo sentimos, pero así no se puede construir una relación, por más que se intente.

No pasa contigo las fechas importantes. Los días feriados se hicieron para pasarlos junto a nuestros seres querido. Si jamás has estado con él en Navidad, el día de los enamorados o en su cumpleaños más vale que averigües con quién los ha pasando, porque es probable que no sea nada más con sus papás o sus amigos.

Eme de mujer

No sabemos muy bien por qué (y preferimos no enterarnos) pero la mayoría de los hombres creen que lospechos son sexys. Es casi un hecho: lolas paradas, caídas, grandes o chicas; las tuyas son siempre las del tipo que más le gustan.

Pero, los mimos no deberían ser solo diversión para él. Tus pechos necesitan, no, merecen, su mayor atención cuando tienen sexo. Por eso, la revista Cosmopolitan mostró algunas formas más creativas para que puedan disfrutar de ese par tan bello:

El deseo lejano

 
Sube, toma la posición de vaquera y usa tus manos para estimular tus pechos. No solo estás arriba de él, montándolo, lo cual ya es increíblemente bueno, sino que, además, él va a poder disfrutar de una vista maravillosa. Juega con tus pezones, separa tus pechos y vuelvelos a juntar. Levantalos (lo cual, bueno, los levanta) o solo rozalos mientras bajan y suben. Cuanto más hagas, mejor para los dos.

 
Mimos

 
Que tu chico se siente en una silla y tu sientate encima para que tus lolas queden a la altura de su boca. Ofrecelas como un regalo: pásale el pezón por los labios y deja que él lo bese mientras tu subes y bajas con tu cuerpo. Bonus track: Si el tamaño lo permite, besate los pechos tú también. Advertencia: Esto puede verse un poco primitivo, así que no lo hagas con cualquiera, guardalo para alguien que valga la pena.

 
Golden Globe

 
Toma el control y separale las piernas con tus rodillas. Acuestate sobre él -como un misionero al revés- manteniendo tus piernas juntas, subiendo y bajando contra él (lo vas a sentir mejor). Si puedes hacer una largartija por un tiempo prolongado, deja que tu delantera roce su cara y baja cada tanto para que pueda «probarla”. Luego, baja del todo y descansa sobre tus hombros para que él juege

 
Casi sexo

 
Algunos hombres aman tanto las lolas que, literalmente, quieren hacerles el amor. Recuestate, ponte lubricante, juntalas y deja que él se maneje como si fuera sexo común. Esto no va a estimularte demasiado, así que puedes hacer que él te las junte mientras  usas tus manos para atender tu parte de abajo. Si los dos la están pasado bien, deja que termine en tu pecho. No sabemos por qué, pero los hombres aman eso.

 
Boob job

 
Arrodillate en frente de él y pasale lubricante. Aprieta tus senos y subelos y bajalos por su pene. Intercala el movimiento entre pechos, manos y boca. Para volarle la cabeza, chupale la punta del pene mientras haces el resto del trabajo.

El Intransigente

El ginecólogo Fernando Neuspiller aclaró algunos mitos que circulan en torno a las pastillas anticonceptivas. ¿Engordan? ¿Causan infertilidad? ¿Pueden producir várices? El especialista aclaró esas y otras de las creencias más comunes en torno a las píldoras.

El primero de los mitos dice que los anticonceptivos (ACO) causan infertilidad: «Eso es una creencia, ya que ningún estudio demostró nunca esa relación. Lo que sucede es que las pastillas pueden enmascarar otros problemas que pasan inadvertidos cuando se usan, ya que en muchas mujeres ayudan a regularizar el ciclo menstrual y eso da la impresión de que no existe ninguna patología», señaló Neuspiller.

El también director de la clínica IVI Buenos Aires apuntó que por lo general las mujeres comienzan a tomar ACO cuando son jóvenes y no están planeando una familia, pero «lo que no contemplan es que a medida que aumenta la edad disminuye la reserva ovárica y la calidad genética de sus óvulos».

«Por eso al momento de comenzar a buscar un embarazo y dejar de tomar las pastillas se podrá detectar alguna patología que la paciente tuviera desde antes o simplemente encontrarnos con que su fertilidad disminuyó de forma natural», explicó el ginecólogo, quien enfatizó que «la incidencia de la edad en la fertilidad de la mujer es tan importante que se considera una de las principales causas de infertilidad».

Otro de los mitos más famosos dice que «cualquier pastilla anticonceptiva sirve para cualquier mujer», afirmación «completamente falsa». «Existen distintos tipos de ACO que se indican de acuerdo al efecto que se quiera generar, ya que algunas pastillas sirven para mantener niveles determinados de progesterona y estrógeno en la mujer durante cada mes, en otros casos se busca cambiar la cantidad de progesterona para disminuir sus efectos secundarios y en otros se pueden indicar pastillas de ciclo extendido, que son eficaces para aquellas mujeres que experimentan ciclos menstruales dolorosos», detalló.

Es también un dicho popular que los ACO engordan, aunque tampoco hay evidencia científica que lo demuestre: «Los anticonceptivos que se utilizan en la actualidad no engordan ni favorecen la ansiedad que te hace comer más. Antes se usaban pastillas anticonceptivas con otra carga hormonal que hacían que la mujer retenga más líquido y pudiese aumentar de peso, pero de todos modos siempre nos referimos a un aumento por retención de líquidos», aclaró Neuspiller.

Con respecto al consumo de tabaco mientras se toman píldoras, el especialista fue también contundente y enfatizó que «se debe dejar de fumar por las consecuencias que trae el cigarrillo en sí mismo, no porque esté relacionado con la administración de ACO».

Muchas mujeres creen o sus ginecólogos aconsejan descansar cada determinada cantidad de año de las pastillas, pero eso tampoco es necesario en la actualidad. «Antes, cuando las dosis anticonceptivas eran muy altas, cada tanto se recomendaba un descanso para que el cuerpo de la mujer se ‘limpie’ de las hormonas, pero ahora que las pastillas son de baja dosis se pueden tomar de corrido siempre que la mujer quiera cuidarse», remarcó.

Es muy común pensar que los anticonceptivos producen várices o algunos problemas circulatorios, pero en esos casos hay que tener en cuenta su composición y las dosis de cada hormona. «Los anticonceptivos basados en estrógeno no producen várices, pero sí estimulan a las mujeres que ya tienen una predisposición o venas visibles con anterioridad. En esos casos se pueden recomendar otras pastillas para evitar el problema, por lo que es importante recurrir a un ginecólogo antes de empezar a cuidarse con este método y comentarle los antecedentes familiares para tomar la mejor decisión», consideró.

El mito número siete es verdadero y se trata de los beneficios de las pastillas anticonceptivas, que «ayudan a regularizar el ciclo de la mujer». «Además, en aquellas pacientes que sufren de endometriosis contribuyen a reducir los dolores al disminuir la cantidad de ciclos», completó el especialista.

El Intransigente

Algunos casos de infertilidad femenina sin causa aparente podrían ser generados por un el «Virus del Beso», una clase de herpes que se transmite por saliva a través del beso o por compartir cubiertos, vasos o la bombilla del mate, reveló un estudio publicado recientemente por la italiana Universidad de Ferrara.

 
El virus, denominado HHV-6A, pertenece a la familia de los herpes y suele presentarse en niños pequeños y ser responsable de enfermedades eruptivas como la rosácea, aunque también se lo vincula con enfermedades como neumonitis, miocarditis, esclerosis múltiple y trastornos inmunitarios.

Como es sabido, existe un porcentaje de mujeres con problemas de infertilidad cuya causa aún no pudo ser identificada por la ciencia, por lo que un grupo de microbiólogos y especialistas en obstetricia y fertilidad investigaron qué tipos de virus estaban presentes en el aparato reproductor de un grupo de mujeres.

Los procedimientos, además de extracciones de sangre y otras evaluaciones, incluyeron ‘aspiraciones’ en el endometrio para medir marcadores de posibles virus, ya que muchas veces esos gérmenes se alojan en las células que están en el cuello del útero.

Como resultado del ensayo se descubrió que el 43 por ciento de aquellas mujeres cuya infertilidad no era explicable presentaba el virus HHV-6A en las células de la pared del útero.

En contrapartida, analizaron a un grupo de control compuesto por mujeres fértiles y en ninguna de ellas detectaron el virus.

«Se trata de un hallazgo preliminar que puede ser importante para entender y tratar algunas situaciones de infertilidad no resueltas, ya que conocer las causas es el primer paso para el abordaje terapéutico», dijo a Télam Ester Polak de Fried, médica especialista en fertilidad y directora del Centro Especializado en Reproducción (CER).

La experta agregó que si se logra establecer «definitivamente» que ese virus es la causa de infertilidad en ese porcentaje de mujeres, «estaremos un paso más cerca de desarrollar un tratamiento específico que resuelva o prevenga la afección».

El herpes virus humano tipo 6, ó HHV-6A, fue descubierto en 1986 y además de su vinculación con eruptivas infantiles como la rosácea se lo encontró en casos de neumonitis, miocarditis, esclerosis múltiple y trastornos inmunitarios, entre otros.

Si bien aún no se cuenta con medicación específica para combatirlo, se sabe que es sensible a los tratamientos contra un grupo de virus similares genéticamente, llamados citomegalovirus (CMV).

Según la hipótesis planteada por los investigadores, la infección por ese virus desencadenaría una serie de reacciones que afectan los niveles de un tipo de células (las NK, Natural Killers) que desempeñan un rol fundamental en la interacción entre el embrión y el útero materno en el momento de la implantación.

Los científicos observaron un nivel elevado de citoquinas, unas proteínas que tienen un papel preponderante en la concepción, y de la hormona estradiol, lo que podría potenciar la infección.

Respecto de la metodología del trabajo, Polak, quien también es docente de Ginecología y Endocrinología Reproductiva de la Facultad de Medicina de la UBA, explicó que «se tomó a un grupo de 30 mujeres con problemas de infertilidad, se las estudió detenidamente y se descartaron en primer lugar todos los trastornos conocidos».

«Paralelamente se incorporaron a la investigación 36 mujeres fértiles que conformaron el grupo de control, y a todas les extrajeron sangre y les hicieron aspiraciones endometriales para luego dosar hormonas, inmunomoduladores, marcadores implantatorios y aquellos indicadores que pueden generar infecciones microbiológicas», detalló.

Y continuó: «Al evaluar los resultados llegaron a la conclusión de que la presencia del virus HHV-6A en el 43 por ciento de las pacientes con infertilidad sin causa aparente, podría ser precisamente la causa».

«Por ser el grupo de estudio relativamente acotado y tratarse de un primer acercamiento a la temática, debemos esperar nuevas investigaciones antes de atribuir con certeza la causa de infertilidad a ese virus, pero como primera conclusión no deja de ser un hallazgo», completó.

El Intransigente