Uno de los rituales elementales en toda rutina de belleza es desmaquillarse cada noche antes de ir a descansar.

La mayoría de mujeres utilizan cosméticos y maquillaje para destacar los atractivos de su rostro pero, al momento de eliminarlos, suelen sentir pereza.

Las jornadas intensas en el trabajo o el llegar demasiado cansadas después de una cita o fiesta suelen ser las excusas más comunes para saltarse este paso tan importante.

Además, a largo plazo, influye en el deterioro cutáneo y la aparición de signos prematuros de la edad.

Por fortuna existen sencillos pasos para realizar esta tarea en cuestión de segundos y sin tener que invertir en costosas cremas limpiadoras.

A continuación queremos darte 7 buenos consejos para que no dudes en aplicarlos cada noche.

¡Toma nota!

1. Enjuaga con agua fría y jabón neutro

Un lavado rápido con agua fría y jabón neutro es clave para eliminar todas las impurezas que se adhieren en la piel tras cumplir la jornada.

Evita el uso de agua caliente, porque esta tiende a alterar la producción natural de aceites y puede causar sequedad.

2. Usa toallitas desmaquillantes

Las toallitas desmaquillantes son una buena alternativa para aquellas que tienen la piel sensible o con tendencia grasosa.

Estas retiran los restos de cosméticos y el exceso de sebo que se va quedando acumulado en los poros.

Para pieles mixtas o con sequedad se pueden preparar unas toallitas caseras.

Materiales
Almohadillas de algodón (al gusto)
1 cucharada de jabón líquido (10 ml)
1 taza de agua purificada (250 ml)
1 bote de vidrio
¿Cómo hacerlas?
Combina una cucharada de jabón líquido con el agua y vierte la mezcla en el bote de vidrio.
Introduce las almohadillas de algodón, asegúrate de humedecerlas bien y úsalas para quitar el maquillaje.

3. Vaselina para los ojos

El rímel y lápiz de ojos suelen ser productos de larga duración que no se eliminan con facilidad con el enjuague.

Para quitarlos en segundos, unta tu dedo índice con un poco de vaselina y frótalo en ambos ojos, con cuidado de no introducirla en la parte interior. Retira los excesos con un paño suave.

Este producto no solo quitará los cosméticos sino que le proporcionará humedad natural a las pestañas y potenciará su crecimiento.

4. Aceite de almendras

El aceite de almendras es una fuente natural de vitamina E y ácidos grasos esenciales que le proporcionan una serie de beneficios a la piel.

Muchas mujeres lo han convertido en su removedor de maquillaje habitual, ya que su textura oleosa facilita la eliminación de los productos sin causar agresiones o irritación a la piel.

Su ventaja sobre otros tipos de aceites es que no le causa obstrucción a los poros ni altera la función de las glándulas sebáceas.

Basta con aplicar unas cuantas gotas sobre las áreas que deseemos desmaquillar y removerlo con un paño suave.

5. Desmaquilla los labios

Aunque ya no se note el labial o bálsamo, es importante limpiar los labios al momento de desmaquillar.

Si bien una parte importante del producto se ha caído a lo largo de la jornada, por lo general, quedan rastros que no son tan visibles.

Pon un poco de aceite o crema limpiadora en un algodón y frótalo con cuidado desde la comisura hasta el interior.

6. Utiliza aceite de coco

El aceite de coco se considera un producto multiusos en lo que tiene que ver con el cuidado facial ya que, además de remover los cosméticos, tiene la virtud de hidratar y proteger frente a las arrugas.

Este puede aplicarse sobre la zona de los ojos y las partes más secas del rostro. Frótalo con suaves masajes y asegúrate de que absorba bien.

Antes de que se seque por completo, limpia las impurezas con un paño de algodón.

7. Usa tónico hidratante

Tras retirar los cosméticos del rostro es conveniente usar un tónico facial hidratante para sellar los poros y refrescar la piel.

Este producto prepara el rostro para el descanso y disminuye el riesgo de granos de acné y puntos negros.

¿Te gustaron estos consejos? Como acabas de notar, desmaquillarse no tiene por qué ser una tarea tediosa y larga.

Dedícale unos cuantos minutos cada noche y nota los beneficios en tu piel.

Fuente: Mejr con salud

A continuación os proponemos siete alimentos imprescindibles para la dieta de verano, esos que no podrás dejar de lado durante estos meses de calor para mantener una vida saludable:

Sandía: protagonista indiscutible en todas las mesas a la hora de comer en verano, esta fruta aporta elevados niveles de hidratación, ya que un 95% de su peso es agua. Además, es rica en vitaminas A y C y es estupenda para el control del peso pues sacia bastante y es diurética.

Melocotón: es uno de los mejores aliados para protegerse del sol, gracias a sus carotenos y antioxidantes, que luchan contra los radicales libres y cuidan la piel, el cabello y las uñas de sus efectos nocivos. Tiene un alto contenido en vitamina C y es una fruta muy rica en calcio.

Zanahoria: se ha reconocido como uno de los mejores tentempiés para comer entre horas, por su capacidad para saciar el hambre e incluso la sed. Además, es fundamental para protegernos del sol gracias a su contenido en betacaroteno, que también potencia el bronceado de la piel. Este componente ayuda a que las personas con tendencia a desarrollar diabetes de tipo 2, estén menos expuestos a sufrir la enfermedad, según un estudio de la Universidad de Stanford.

Tomate: imprescindible en la dieta de todo el año, el tomate se hace especialmente importante en verano por ser muy hidratante y muy rico en vitamina C. También contiene carotenoides como la luteína y la zeaxantina, que protegen la vista de los rayos solares.

Plátano: siempre es una buena elección para saciarse rápidamente ya que aporta mucha energía, tanto en las actividades del día a día como antes de realizar cualquier deporte. Es muy bueno para prevenir la deshidratación gracias a su alto contenido en potasio y aporta numerosas vitaminas, como la A, muy importante para cuidar la piel ante los rayos del sol.

Pepino: igual que la sandía, es otro de los alimentos que aportan muchísima agua a nuestro organismo, por lo que es un aliado excepcional para hidratarnos en verano. Además, tiene muy pocas calorías, ayuda a no retener líquidos y sacia bastante en las comidas, en las que se puede combinar fácilmente, en una ensalada por ejemplo.

Agua: el último, pero quizá el más importante de todos. El agua no es que sea necesaria en verano, es que es imprescindible. Es importante beber grandes cantidades incluso aunque no se tenga sensación de sed, y si se hace deporte o se está en un lugar demasiado caluroso, siempre hay que tener una botella a mano.

Con estos alimentos en la lista de la compra, además de disfrutar de una dieta rica y comida sana, aportaremos a nuestro organismo grandes beneficios especialmente en la temporada estival. ¡No te olvides de ninguno de ellos!

informe21

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1- Deshidratación: La deshidratación puede manifestarse de diferentes maneras. Tu cuerpo te puede mandar la señal de que necesita hidratarse de una manera confusa, como lo es enviando señales de apetito en lugar de sed. El hipotálamo produce esa confusión de conceptos.

2- Estrés: El estrés es uno de los grandes enemigos de nuestra salud. Entre otras muchas cosas puede provocar que comas más de lo que en realidad necesitas porque dispara tus niveles de ansiedad. Las famosas hormonas del estrés son el cortisol y la adrenalina. Estas se disparan, reduciendo la serotonina y aumentando tu sensación de apetito.

3- Alcohol: Cuando nuestro cuerpo bebe demasiado alcohol, puede que estemos a lo largo de todo el día queriendo comer y comer. Este motivo está directamente ligado con el punto número uno que te explicábamos, la deshidratación. El alcohol deshidrata, por lo que cuando tu cuerpo está en este estado, puede que te esté enviando señales equivocadas y enviadas por el hipotálamo.

4- Velocidad: Seguro que cuando eras pequeña te acordarás de cómo tu madre, o en la escuela, siempre te decían “mastica bien y come despacio”. Esta regla es más importante de lo que crees. Con respecto al apetito, la velocidad es fundamental porque si comes demasiado deprisa no dejarás que tu cerebro envíe las señales de saciedad y al final, acabarás teniendo hambre muy pronto.

5- Falta de sueño: Un estudio elaborado por el Centro de Investigación en la Universidad de Columbia asegura que la falta de sueño influye directamente en tu apetito. La gente que dormía solo 4 horas, necesitaba ingerir más calorías al día siguiente.

– Además de todas estas consideraciones, es muy importante que acudas a un médico si presentas un aumento del apetito inexplicable y persistente o tienes otros síntomas inexplicables, tal y como apuntan en MedicinePlus. Si estás tomando algún medicamento, comprueba en el prospecto los efectos secundarios del mismo. Hay muchos fármacos que aumentan el apetito de una manera considerable.

Fuente: Siempre mujer