Los ataques de ansiedad son más frecuentes de lo que nos imaginamos. Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, 4 de cada 10 personas sufren de esta afección. Además, los investigadores afirman que los principales afectados son las personas menores de 35 años. Muchas veces esto se confunde con los ataques de pánico, según BBC Mundo.

¿Cómo diferenciar entonces un ataque de pánico de uno producido por la ansiedad? Lo primero que debes tomar en cuenta es que la ansiedad es producida por una situación en particular, como, por ejemplo, esperar el resultado de un examen.

En muchas personas, los ataques de ansiedad se agravan con el tiempo, cada vez que atraviesan por momentos apremiantes, al punto de llegar a sentir dolor en el pecho, experimentar pesadillas e, incluso, miedo a salir de su casa, indica BBC Mundo.

Un ataque de pánico, por su parte, no se experimenta solo cuando estás en un momento complicado, se presenta cuando el sistema nervioso se siente amenazado o en peligro y puedes llegar a sentirte al borde de un colapso. Esta afección puede durar minutos o incluso horas; en cambio, la ansiedad persiste con el tiempo.

Así que, si sientes que padeces de ansiedad, lo recomendable es que acudas a un especialista para que te diagnostique y te brinde recomendaciones de cómo sobrellevarla. Sin embargo, toma en cuenta, que pensar positivo y evitar estresarte más de la cuenta te ayudará a sobrellevar la situación.

BBC Mundo

Cuando un alimento llega a su fecha de vencimiento lo primero que hacemos es botarlo, ya que significa que expiró y puede enfermarte si lo consumes

Sin embargo, muchos de estas comidas son tiradas a la basura por simple ignorancia, ya que sus consumidores se dejan llevar por las etiquetas que dicen “mejor antes de…”.

Según Dana Gunder, investigadora del Consejo Nacional para la Defensa de Recursos Naturales (NRDC), asegura que muchos de estos alimentos “vencidos” se pueden consumir sin ningún tipo de problemas.

“Este enrevesado sistema no está logrando lo que se pretendía con el etiquetado: aportar un indicativo sobre la frescura de los productos”, aseguró la experta.

Además Gunder explica que la mayoría de las personas se confunden al tirar las comidas, pues “creen, equivocadamente, que las fechas impresas indican seguridad microbiológica de la comida, lo que indebidamente reduce la importancia de indicadores de seguridad alimentarias más pertinentes”.

“La confusión también conduce a una considerable cantidad de desperdicio de comida evitable, ya que la errada creencia de que las comidas vencidas son categóricamente no aptas para el consumo, lleva a los consumidores a descartarlas prematuramente”.

Es por ello que te mostramos un listado de alimentos que se pueden consumir sin importar la fecha que diga la etiqueta.

-Chips de tortilla: Los expertos aseguran que se pueden seguir comiendo hasta un mes después de su “fecha de vencimiento”, aunque es probable que pierdan su frescura, al ocurrir esto solo tienes que llevarlos al horno junto con un chorrito de aceite. Cuando se guardan en un envase hermético ayudas a alargarles su vida.

-Yogurt: Al ser un lácteo la mayoría de las personas prefieren desecharlo para evitar intoxicaciones, pero en realidad este alimento puede durar hasta seis semanas más allá de su fecha de vencimiento.

-Chocolate: Este delicioso dulce puede llegar a durar mucho más tiempo de lo que dice la etiqueta. Cuando el chocolate está expuesto al aire empieza a aparecerle en la parte de arriba una capa blanca, esto es ocasionado cuando la grasa cristalizada se derrite y sale a la superficie.

-Huevos: Este alimento puede llegar a durar entre 3 a 5 semanas más, siempre y cuando se mantengan a una temperatura menor de los 5°C, de esta forma se evita el desarrollo de salmonela.

-Leche: El truco para que esta bebida dure más tiempo es no dejar el envase a temperatura ambiente ya que los microbios del aire la dañan. Al terminar de usarla se debe tapar inmediatamente y mantenerla en el refrigerador a una temperatura de 2°C.

Eme de Mujer

Por Yessica Mardelli

Dos vacunas resultaron eficaces contra el virus del zika en ratones de laboratorio, anunciaron este martes investigadores, que las consideran como un paso hacia el desarrollo de una inmunización para los humanos.

«Es una etapa hacia el desarrollo de una vacuna», dijo Dan Barouch, de la Universidad Harvard de Estados Unidos, que encabezó el estudio publicado por la revista ‘Nature’.

El zika desató una ola de preocupación internacional al comprobarse su vinculación con casos de microcefalia, una malformación grave e irreversible en bebés nacidos de madres contagiadas con el mal.

El último brote de este virus, que es transmitido por el mosquito ‘Aedes aegypti’, apareció en América Latina en 2015 y se extendió rápidamente por la región.

El país más afectado es Brasil, con alrededor de 1,5 millones de infectados y casi 1.300 casos de microcefalia.

Aunque preconizan prudencia a la hora de extrapolar resultados obtenidos en los animales a una eventual eficacia en los humanos, la investigación «despierta esperanzas de que una vacuna segura y eficaz sea posible», indica el informe.

Varios científicos consideran que pasarán años antes de que ello suceda.

«Habrá que hacer tests en monos y sobre todo en animales en gestación, para demostrar que estas vacunas protegen contra la amenaza del zika, es decir la microcefalia, porque el objetivo es ante todo proteger al feto», dijo a la AFP Etienne Simon-Lorière, del Instituto Pasteur.

Escudo contra segunda infección

 
Queda además por verificar la inmunización a largo plazo. Tampoco está claro si las vacunas también producen anticuerpos contra otros virus de la misma familia como del dengue, quienes al interactuar con los anticuerpos del zika podrían complicar aún más la infección.

Dan Barouch y su equipo probaron diferentes vacunas en ratones de laboratorio. Los resultados demostraron que dos tipos de vacuna —una realizada con ADN y otra con una forma desactivada del virus— proveen una «protección total» contra una cepa del zika procedente del nordeste de Brasil.

La vacuna clásica, realizada con una forma inactiva del virus y probada en el estudio publicado este jueves, es producida por el Instituto Walter Reed del ejército norteamericano, que planea comenzar a hacer pruebas en humanos «antes de fin de año».

Cono no existe ninguna vacuna de ADN sintético comercializada, el recurso a una vacuna clásica parece ser la solución más rápida.

Según otro estudio publicado el mismo día en ¡Nature Communications¡, la infección con virus de zika protege contra una futura infección del mismo virus, pero se ignora si la misma durará toda la vida.

Por otra parte, el embarazo prolongaría considerablemente la persistencia del virus en el organismo, según los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison (Estados Unidos) que trabajaron con macacos.

Fuente: AFP