Cualquier hora es buena para tener sexo, pero según los expertos, hacerlo en las mañanas tiene más ventajas de las que imaginas. ¡Conoce cuáles son!

1. Empezarás tu día con buen humor. Durante el sexo, liberarás endorfinas y serotoninas, hormonas que ayudan a mejorar tu estado de ánimo.

2. ¡Adiós al dolor! Otra de los beneficios del sexo mañanero es que disminuye los dolores de cabeza y hace más soportables los síntomas premenstruales evitando que sufras durante el día.

3. Aumenta tus defensas. Tener sexo en las mañanas estimula la producción de anticuerpos que te protegen de enfermedades e infecciones.

4. ¡Te mantienes fit! Al ser una actividad aeróbica, el sexo es un excelente ejercicio que te ayudará a quemar alrededor de 300 calorías y a tonificar los músculos de tu cuerpo.

¿Cuántas veces piensas en sexo?

 
5. ¡Más brillo! Los niveles de estrógeno también aumentan durante el sexo, haciendo que tu piel y cabello se sientan más suaves y, además, tengan un brillo increíble.

6. Combate el estrés. Después de tener sexo mañanero con tu pareja, te sentirás mejor y estarás más relajada.

7. Mejora tu autoestima. Las mujeres que tienen sexo en las mañanas sufren menos de depresión, pues se sienten más deseadas y atractivas todo el día.

10 formas en las que el sexo beneficia tu salud

 
8. Te concentras más. Si quieres que tu mente funcione mejor, distraerte menos y que tu creatividad fluya más, ¡dile sí al sexo mañanero!

9. Ayuda a tu corazón. Al tener relaciones sexuales temprano,disminuyes el riesgo de sufrir un infarto y previenes

enfermedades cardiovasculares, ya que mejoras tu circulación y reduces tu presión arterial.

10. ¡Disfrutas más! Tu pareja tendrá más fuerza y energía para complacerte al empezar el día. Además, los hombres suelen estar en su nivel máximo de testosterona por las mañanas, lo que hace que el sexo pueda ser más intenso y duradero.

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Definitivamente, hay algunos secretos que los hombres prefierenocultar de su sexualidad, pero ¡aquí te contamos toda la verdad!

Su lista

Si son muchas las mujeres con las que ha tenido sexo, lo más probable es que lo niegue y que te diga que han sido menos. Por otro lado, con sus amigos no dejará de presumirlo o, en caso de que lleve pocas, inventará que se ha acostado con unas cuantas más.

El tamaño

Qué tan grande o pequeño es su pene siempre es algo que los hombres ocultan de su sexualidad hasta que lo compruebes con tus propios ojos. Si lo tiene muy chico es casi imposible que te lo cuente, menos si no se tienen la confianza suficiente.

Su adicción al porno

Ningún hombre puede negar que le encanta verlo, pero difícilmente te confesará cuántas horas de su tiempo le dedica y con qué frecuencia lo consume.

Si se cuida

A menos que insistas en saber, evitará decirte si ha usado condón en cada una las relaciones sexuales que ha tenido, o si alguna vez ha visitado al urólogo. Esto es sin duda, una de las cosas mejor guardadas de los hombres sobre su sexualidad.

Lo que cuenta de tus intimidades

Aunque aseguren lo contrario, no todos los hombres son discretos con su vida sexual. Desafortunadamente, algunos le platican a sus amigos muchos detalles íntimos sobre ti, desde tu desempeño en la cama hasta si tu cuerpo está en buena forma.

Si se siente nervioso

Sobre todo si es la primera vez que tendrán sexo, a ellos les da miedo no ser lo suficientes buenos para ti y que no te guste cómo lo hacen. Pero, obviamente, ¡nunca te lo dirán! Prefieren que pienses que son fuertes y muy seguros de sí mismos.

Su duración

Si es eyaculador precoz o le cuesta trabajo mantener una erección por mucho tiempo, no lo dirá. Esperará a que lo descubras por ti misma.

5 razones para tener más sexo a partir de hoy

 
Si es infiel

Está por demás de decir que una infidelidad es lo que mejor ocultan los hombre de su sexualidad. En caso de que no seas la única persona con la que está teniendo relaciones sexuales, ten por seguro que no te lo dirá a menos de que su relación sea muy abierta o casual.

Enfermedades o infecciones

Si tiene o tuvo alguna ETS o infección en sus genitales, será muy incómodo para él reconocerlo. Sin embargo, ¡tiene qué hacerlo! Lamentablemente, muchos no se preocupan por tu salud y te ocultan ese tipo de detalles pero no debería ser así. Por seguridad, asegúrate de que siempre use condón.

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Cuando se trata del sexo antes del matrimonio, menos podría ser mejor. Una nueva investigación sugiere que las mujeres con más parejas sexuales tienen hoy una mayor tasa de divorcio que en las décadas de los 80’s y 90’s.

El estudio, realizado por el investigador Nicholas H. Wolfinger, de la Universidad de Utah, y publicado en el blog del Instituto de Estudios Familiares encontró interesantes tendencias en las tasas de divorcio en Estados Unidos:

Disminuyeron entre las mujeres que se casaron vírgenes.

Aumentaron entre las mujeres con más de 10 parejas sexuales antes del matrimonio.

De acuerdo con el sitio web Live Science, hasta ahora las investigaciones habían sugerido que si una mujer tenía más parejas sexuales antes del matrimonio, sus probabilidades de divorciarse eran mayores. Sin embargo, hay que considerar que las tradiciones y la moralidad sexual han cambiado mucho en los últimos años.

Es ahí donde cae la investigación de Wolfinger, quien revisó información de tres olas de encuestas nacionales de crecimiento familiar en EEUU, una encuesta sobre el matrimonio y conducta sexual, recopiladas en los años 2002, entre 2006 y 2010 y entre 2011 y 2013.

Para sorpresa de pocos los resultados demostraron que las mujeres tienen una mayor tendencia a tener sexo premarital hoy, que hace cincuenta años. En la década de los ’70, 21% de las mujeres aseguraron haber llegado vírgenes al matrimonio. Para el 2010 este número se redujo a solo 5%.

Sin embargo, lo que sí llama la atención es que los resultados también muestran que tener más parejas sexuales se asoció con una menor estabilidad marital y que las mujeres que llegaron vírgenes al matrimonio fueron menos propensas a divorciarse durante los primeros 5 años.

Lo más curioso es que las tasas de divorcio y el número de parejas sexuales previas al matrimonio no fueron iguales década con década:

Durante la década de los 80’s y 90’s, las mujeres que más se divorciaron habían tenidos 2 parejas sexuales (incluyendo a su marido).

Para los años 2000, las mujeres que habían tenido más de 10 parejas sexuales eran las que más se divorciaban.

“Quizá no sorprende que tener más parejas sexuales aumente las probabilidades de divorcio. Lo que sí sorprende es que esto solo sea verdad en años recientes. Antes las mujeres con dos parejas sexuales premaritales tenían las tasas de divorcio más altas”, comentó Wolifnger.

En pocas palabras, a pesar de que existe un cambio en la moralidad relacionado al sexo premarital, las mujeres con más de 10 parejas sexuales se divorciaban menos en la década de los 80s y 90s que en la década de los 2010.

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Actualmente los hombres tienen básicamente dos maneras para poder cuidarse durante las relaciones sexuales: la vasectomía, que por lo general es permanente, y los preservativos, que son empleados en cada relación.

De acuerdo a información presentada en conferencia de prensa por científicos en Seattle, E. U., los nuevos métodos para hombres, que en un futuro cercano serán comercializados, son:

Pastillas

Es el producto que saldrá al mercado próximamente y deberán ser tomadas todos los días. Científicos investigan hormonas como la testosterona, progestina yandrógenos con el objetivo de lograr una inhibición en la producción de esperma.

Existen diferentes efectos secundarios como aumento de peso y brotes de acné, así como ciertos riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas ydepresión; sin embargo, demostraron ser muy efectivas sin afectar la fertilidad. Estas hormonas no funcionan en aproximadamente un 5% de los hombres, problema cuya causa los especialistas aún no pueden determinar.

Inyecciones

Una inyección de hormonas cada tres meses es otra de las alternativas que ofrece el futuro en términos de control de natalidad.

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Diversos estudios científicos sugieren que tener sexo con tu pareja te ayudará a reducir esos kilos de más al quemar las calorías que tu cuerpo no necesita, pero, ¿realmente el sexo cuenta como ejercicio?

De acuerdo con una investigación publicada en el PLosOne, el sexo sí quemacalorías, pero no se debe utilizar como la única forma para bajar de peso.

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Quema de calorías es mínima en la intimidad
 

En el estudio, los científicos aclaran que las relaciones sexuales que duran alrededor de seis minutos ayudan a quemar 21 calorías, por lo que no es considerado como un sustituto del ejercicio, sino un complemento.

El estudio de la Universidad de Quebec, en Montreal, detalla que en elencuentro sexual, los hombres queman alrededor de cuatro calorías por minuto, mientras que las mujeres queman tres calorías por minuto.

Los investigadores prevén que el tiempo promedio de una relación sexual es de 25 minutos con todo y juego preliminar, lo cual equivale a 75 calorías quemadas en total para ellas, y para ellos 100.

En otras palabras, el sexo es equivalente a caminar en territorio inclinado o jugar tenis.

No obstante, la actividad sexual tiene muchos beneficios para la salud de las personas, ya que mejora el ritmo cardiaco, fortalece el sistema inmunológico y elimina el estrés. Así que combínalo con tu rutina diaria de ejercicio y goza de una mejor calidad de vida.

Si creías que la quema de calorías era muy buena con el sexo, no te decepciones, mejor disfruta el momento y aprovecha los encuentros íntimos matutinos como una forma de calentamiento para iniciar tu rutina de ejercicio diaria. Y tú, ¿con qué actividad complementas tus encuentros íntimos para quemar calorías?

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El paso del tiempo trae consigo cambios corporales que en ciertos momentos pueden dificultar mantener relaciones sexuales placenteras, en gran parte debido a los miedos. Pero mantener la satisfacción sexual pese a estos “detalles” es posible si pones empeño en ello.

Los momentos íntimos con tu pareja son importantes, más allá de la satisfacción sexual, porque permiten acrecentar los niveles de unión, al propiciar un mejor escenario para la comunicación y para compartir secretos, afirma un estudio de las Universidades de Iowa y Connecticut.

Placer sin importar la edad

Tener más arrugas o un poco de flacidez en la piel no significan el fin de la vida sexual con tu pareja, por ello queremos compartirte los tips de Yvonne K. Fulbright, sexóloga y profesora de la Penn State University, para hacer de los cambios un “afrodisíaco” y obtener placer.

1. Ama su cuerpo. No es justo para ninguno que compares sus cuerpos con aquellos que tenían en sujuventud.

Tienes que aceptar su actual apariencia, pero sobre todo halagar las habilidades sexuales que han adquirido en estos años, el mejor momento es elpreámbulo en la cama.

2. Explota la conexión. Las cualidades emocionales que ahora mantienen son las que pueden mejorar su respuesta sexual, por lo tanto no pongas todas las expectativas sobre lo que puedes hacer o no físicamente; toca las partes que conoces “prenden” a tu pareja y concéntrate en ellas.

3. Sé más afectuosa. Con la edad la respuesta sexual masculina puede ser más tardada, pero tú puedes provocar que se encuentre excitado para el sexo si le brindas con mayor frecuencia besos, abrazos y caricias sexys, además está comprobado que hacerlo causa mayor satisfacción.

4. Experimenta. Quizá las posiciones sexuales que requieren más flexibilidad ya no les son posibles de alcanzar, pero eso es justo la oportunidad perfecta experimentar nuevas y de mayor comodidad, como de lado a lado o sus propias versiones del misionero.

5. Incluye juegos. Si con unos kilitos de más o los cambios de la edad ya no te es cómodo “hacer el amor” con la luz encendida, prueba dinámicas a la luz de las velas con diferentes juguetes sexuales, especialmente los vibradores, que ofrecen excitación directa e intensa para ambos.

La idea de estos “afrodisiacos” es que puedas olvidar los estragos del tiempo, todo es parte de los cambios, mantener la satisfacción sexual y el placer depende mucho de tu actitud, la conexión con tu pareja y las acciones que lleves a cabo para “encender” la pasión cada noche.

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