Archive for junio 13th, 2016

6 formas (sanas) de mantener el misterio en tu relación

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

No hay duda: el inicio romántico de toda relación es lo mejor. Está repleto de excitación, de deseo e intriga.

 

 

Pero tras algunos meses o años, es posible que creas que no hay nada que no sepas de tu pareja. Has memorizado desde cómo mastica hasta el tiempo exacto que pasa en el baño arreglándose. Por suerte, hay maneras de recrear ese misterio que encontrabas tan sexy al principio de vuestro noviazgo.

 

 

1.Sorprenderos mutuamente. Piensa en las actividades que hacíais cuando os conocisteis. ¿Ir a tomar algo a la playa? ¿Escaparos antes de tiempo de la oficina? Es decir, aquellas cosas que hicieron que os enamorárais. Así que, si quieres que vuelva a saltar aquella chispa, recrea algunos de aquellos buenos momentos. Prueba sorprendiendo a tu pareja como en los viejos tiempos. Por ejemplo, dile de ir a comer juntos en vuestro descanso al mediodía, desayunar juntos en la cama o preparar un delicioso postre. Los pequeños detalles también cuentan. Lo importante es tener un gesto romántico sin motivo alguno.

 

 

2. Toma la iniciativa en los planes. Acaba con todos esos estereotipos de género y toma la iniciativa a la hora de organizar vuestro próximo plan. Pero no en plan mandona. Es decir, no le obligues a hacer algo porque crees que será bueno para él o algo que en realidad te apetece hacer a ti. Nos referimos a tomar la iniciativa y organizar un aventura divertida para ambos. Puedes pedir consejo a amigos y familiares y quizás te dan ideas en las que no habías caído y que os podrían gustar a los dos.

 

 

3. Muestra tus fantasías sexuales más profundas. No importan los años que llevéis pasándolo bien bajo las sábanas, tu pareja probablemente todavía quiere impresionarte en la cama. No te puedes quejar porque no cambia su técnica si tú no eres capaz de expresar lo que quieres y esperas. Si hay algún escenario o rol que quieras probar, ¡díselo! Le darás la oportunidad de sorprenderte…¡y de cumplir tus fantasías!

 

 

4. Cambia tus rutinas. No nos malinterpretes. Tener una rutina es un aspecto saludable de vuestra relación. Pero como en todo, que sea con moderación. Porque hacer siempre las mismas cosas (como por ejemplo, marcar los viernes como la noche de la película y los sábados, el día de los nachos), puede conducir al aburrimiento (nada que ver con el misterio que quieres recuperar). ¿La solución? Puede ser tan simple como escoger restaurantes diferentes o probar con actividades nuevas en vuestros ratos libres. No tienen porque ser planazos, pero si los dos os dejáis llevar por el espíritu de la curiosidad y de la novedad con una nueva experiencia de la que ambos vais a disfrutar, descubrirás lo divertido que puede llegar a ser.

 

 

5. Descubre su lista de deseos y ayúdale a hacerla realidad. Quizás se trata de bucear en la Gran Barrera de Coral australiana o algo más general como aprender a cocinar. Así que, aquellos planes o deseos que estén en tus manos, ayúdale a cumplirlos. Así, si se tratan de clases de cocina o de baile de salsa, regálale un curso, id juntos y disfrutad de la experiencia. También puedes probar con cosas más caseras, como esperar a tu pareja con un bonito conjunto de lencería o sorprendiéndole con unas entradas para ir a ver a su grupo favorito.

 

 

6. Disfrutad de tiempo por separado. Porque es importante tener tiempo para cada uno, para recuperar fuerzas, para dedicaros esos momentos ydespués, tener cosas nuevas que explicarle. Con tal de tener una relación sana y feliz, ambos necesitáis vuestro tiempo para hacer actividades individuales, incluyendo planes con amigos.

 

 

 

Womenshealth.es

Si tu pareja es así, tu vida sexual podría estar en problemas

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Si últimamente no has pasado por tu mejor momento, tal vez la razón no esté en tus manos.

 

 

Un nuevo (y sorprendente) estudio de la Universidad de Kent ha descubierto que las mujeres que piensan que su pareja impone estándares sexuales demasiado perfectos, tiene más probabilidades de sufrir disfunciones sexuales.

 

 

Para el estudio, los investigadores entrevistaron a más de 366 mujeres de menos de 30 años a las que dijeron que iban a investigar si sus expectativas y creencias sobre el sexo (o las expectativas y creencias de los otros) pueden impactar en su vida sexual.

 

 

 

Entonces, los investigadores cogieron las respuestas y las clasificaron en cuatro tipos de perfeccionismo sexual: el orientado a uno mismo (es decir, cuando te impones estándares perfeccionistas hacia uno mismo), la pareja orientada (cuando él se impone estándares a sí mismo), el socio-mandón (estándares que crees que te impone tu pareja), y el socialmente prescrito (estándares que recibes de la sociedad).

 

 

Pues bien, los investigadores descubrieron que los socios-mandones hacían que las mujeres tuvieran una percepción equivocaca de sus capacidades sexuales y que disminuyeran sus habilidades para excitarse. ¡No!

 

 

Pero esto no acaba aquí. Los científicos también comprobaron que este tipo de perfeccionismo sexual hacía que disminuyera la autoestima de las mujeresy aumentaran sus niveles de ansiedad. Así que, básicamente, tener una pareja que piensa que el sexo debe ser de una determinada forma, puede acabar siendo un problema para las mujeres.

 

 

Desgraciadamente, el terapeuta sexual de la ciudad de Nueva York, Ian Kerne, autor de Ellas llegan primero, no se extrañó de los resultados. Mientras que el prototipo de socio-mandón no es el habitual en su consulta, el experto asegura que muchas parejas (e individuos) tienen criterios elevados en cuanto a sexo se refiere, tales como una rígida idea de cómo debería ser el sexo o la frecuencia a la hora de mantener relaciones.

 

 

Vale, es normal tener una idea de cómo querríamos que fuera el sexo, pero los perfeccionistas sexuales tienen una visión muy extrema, según el profesional.

 

 

¿Y cómo saber si tu pareja es uno de ellos? Pues, según Kerner, si cumple los siguientes criterios:

 

 

1. Tiene una idea bastante clara de cómo tiene que funcionar el sexo.

 

 

2. Se mantiene firme en su postura.

 

 

3. Le preocupa su orgasmo y a menudo, el tuyo.

 

 

4. Muestra falta de interés sobre tu feedback.

 

 

5. Da consejos y marca el camino durante las relaciones sexuales.

 

 

6. Se decepciona fácilmente si las cosas no van según lo previsto.

 

 

7. Es crítico con vuestro rendimiento.

 

 

8. Le preocupa más vuestro rendimiento que la experiencia emocional en sí.

 

 

¿Y qué puedes hacer? Kerner asegura que es importante hablar del tema de una forma estratégica. Ya que el perfeccionista sexual tiene miedo a perder el poder y de sentirse vulnerable, lo que tienes que hacer es romper esa barrera de protección con un enfoque adecuado. ¿Cómo? Pues dile que te gusta el sexo, pero que crees que podríais ser más espontáneos en la cama.

 

 

También puedes proponer juegos eróticos, como ataros mientras practicais sexo. De esta forma, la pareja dominante y perfeccionista tendría que ceder el control y descubriría que también es muy excitante no tener que dar órdenescontinuamente. Además, será un chute para tu autoestima. Vamos que, ¡los dos saldréis ganando!

 

 

 

Womenshealth.es

Yo quiero, pero mi pareja no

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La diferencia en la frecuencia coital es un tema recurrente en parejas. Al principio de la relación quizá no se nota tanto porque ambos están concentrados en disfrutar el uno del otro, sin importar el lugar, si se trata de un espacio cómodo o no. La falta de tiempo y los problemas  no son excusas, porque hay un afán  de experimentar y disfrutar del sexo al máximo. Cuando el tiempo, la estabilidad y la rutina se asientan puede ocurrir espaciamiento en las relaciones sexuales, volviéndose cada vez menos frecuentes y podría vivirse como un problema. Si anteriormente estaban acostumbrados a hacerlo todos los días y/o varias veces al día y de pronto han cambiado a 1 vez por quincena o semana, pues ser un  cambio muy duro y difícil de llevar.

 

 

Si se detecta que la pareja no quiere o no tiene deseo, es conveniente conversar sobre la situación que se vive, pues la otra persona puede estar profundamente involucrada en su día a día y no enterarse de lo que ocurre a su alrededor (aún cuando parezca muy obvio).

 

 

Evaluar si esa “nueva frecuencia” para las relaciones sexuales corresponde a un momento puntual donde trabajo o estudios se apoderan del tiempo, si tiene que ver con factores emocionales como estrés, ansiedad o depresión, si existe un factor físico que interrumpe el adecuado desempeño del cuerpo o si se trata de la frecuencia coital natural de cada persona.

 

 

Es clave darle cara al problema, pues evadir la situación, hará que se prolongue y podría darle paso a la insatisfacción y a la frustración. Así que cuanto antes, mejor.

 

 
Si se vive un momento donde no hay sincronía sexual, la voluntad de resolver y la comunicación asertiva son fundamentales y si no se tienen las habilidades, buscar la orientación profesional es clave para superar la situación.

 

 

 

Eme de mujer

Un venezolano murió en la masacre de Orlando

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

 

Se llamaba Simón Adrian Carrillo Fernández y tenía 31 años de edad. Hasta el momento es el único caso que se conoce de un venezolano fallecido en la masacre, que dejó alrededor de 50 muertos

 

 

El venezolano Simón Adrian Carrillo Fernández, de 31 años de edad, fue una de las víctimas que falleció tras la masacre ocurrida en Orlando, durante la madrugada de este domingo, que dejó alrededor de 50 muertos.

 

 
La información fue difundida por el periodista de sucesos Roman Camacho en Twitter y confirmada por el diario El Mundo de España. Hasta el momento es el único venezolano asesinado en el club, sin embargo, aún faltan personas por identificar entre los fallecidos.

 

 
El suceso tuvo lugar en un club nocturno de la comunidad LGBT de la ciudad estadounidense de Orlando, en el estado de Florida, donde un hombre armado ingresó al local disparando contra los ciudadanos.

 

 
El atacante fue identificado como Omar Mateen, tenia 29 años y era un ciudadano estadounidense. El sujeto fue abatido por las fuerzas policiales tras la masacre.

 

 

Fuente: EN

Falleció el director de la Policía de Portuguesa en accidente de tránsito

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El secretario de Seguridad y director general de la Policía del estado Portuguesa, comisario José Arape, perdió la vida este lunes en un accidente de tránsito en la curva San Luis-Tinaco, estado Cojedes.

 

 

El hecho se produjo presuntamente debido a la ruptura de un caucho del vehículo que manejaba su escolta, lo que generó la colisión con una camioneta.

 

Fuente: GV

 

 

Tarta de Calabaza y Brócoli al Gratin

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Ingredientes
1/2calabaza
1 planta brócoli
1 masa tarta
1/2 tazaleche
2 cda salmidón de maíz
Sal
Pimienta

 

2 cdasavena arrollada
queso rallado
c/nqueso cremoso

 

 

 

Pasos

1. Hervir la calabaza y el brócoli. Colar y reservar.
2. Con la calabaza, hacer un puré.
3. Ponerlo en una olla y agregarle la leche y el almidón de maíz. Mezclar bien y llevar al fuego
4. Revolver con batidor de mano hasta que comience a espesar. Salar, pigmentar y reservar
5. Preparar en una tartera la masa estirada y colocarle encima la avena. Esto es para que no quede húmeda la masa al cocinar.
6. Rellenar la tapa con la crema de calabaza que reservamos, rallarle queso encima y ponerle trocitos de queso cremoso.
7. Ubicar por encima los arbolitos de brócoli, salar, pigmentar, agregar queso rallado y nuevamente queso cremoso.
8.  y gratinar al horno. Listo!

 

 

Freddy Guevara insistió en que Leopoldo López debe ser liberado la próxima semana

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El dirigente de VP aseguró que el juicio contra su colega de la tolda naranja es nulo y llamó a los jueces a acogerse a la constitución y las leyes

 

El Partido Voluntad Popular –VP- fijó posición en  torno al juicio que se le sigue al dirigente de Voluntad Popular Leopoldo López.

 

 

Freddy Guevara, coordinador nacional encargado de VP, calificó de absurdo el proceso en contra de López que, a su juicio, debería concluir definitivamente el próximo lunes 20 de junio con la libertad del dirigente político encarcelado en Ramo Verde. “Los jueces tienen que entender que este lunes no solo estarán juzgando a Leopoldo, sino como ellos serán juzgados ante la historia del país”.

 

 

Guevara llamó a los jueces a actuar de acuerdo a la constitución y las leyes, tras insistir en que el juicio es nulo y que López debe ser liberado la próxima semana.

 

Fuente: UR

Jóvenes de la Asociación Venezolana Americana estuvieron en la ONU para denunciar la crisis en Venezuela

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Carlos Moreno, dirigente de la Asociación, afirmó que se encargan de unir a estudiantes venezolanos por el mundo para proteger y defender los DDHH

 

 

 

La Asociación Venezolana Americana se dirigió hacia la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para informar la grave crisis humanitaria que vive Venezuela y la dificultad migratoria para todos los jóvenes estudiantes en el exterior

 

 

Carlos Moreno, dirigente de la Asociación Venezolana Americana de Utah, en Estados Unidos, informó que una comisión de la organización llamada Estudiantes Venezolanos en el Exterior denunció la crisis humanitaria que vive Venezuela y la crisis migratoria que viven más de 25 mil estudiantes venezolanos en el exterior debido a la negación de divisas.

 

 

“La reunión se realizó el 10 de junio con el enviado para la juventud de las Naciones Unidas,  Ahmad Alhendawi, estuvimos presentes seis estudiantes y dos abogados de Derechos Humanos, explicando la grave crisis que vive Venezuela, el enviado para la juventud se sintió anonadado ante los testimonios de nuestros estudiantes y se comprometió a hablar directamente con el Secretario General de las Naciones Unidas para buscar posibles soluciones”.

 

 

Acotó que fueron atendidos con amabilidad y respeto. Sin embargo, Rafael Ramírez y María Gabriela Chávez les gritaron groserías en los pasillos de la ONU, quejándose por la visita de la Asociación de Venezolanos Americanos hacia el organismo internacional.

 

 

“En la ONU entregamos dos documentos, en el primero explicamos la crisis de los estudiantes en el exterior y el otro informe lo elaboró nuestra organización junto a estudiantes de medicina en Venezuela donde explica la crisis hospitalaria en el país. Allí estuvimos reunidos con Ahmed Alhendawi quien es el encargado de asistir a los jóvenes que son miembros y no miembros de las Naciones Unidas”.

 

 

Moreno indicó que el problema excede las competencias de Ahmed Alhendawi, por lo tanto elevará las denuncias entregadas al Secretario General de las Naciones Unidas, Ban Ki-moon, para buscar la solución idónea ante la crisis humanitaria que vive nuestro país.

 

 

“Es muy frecuente que asistamos a organismos internacionales, hemos estado en menos de año y medio en la Comisión Interamericana de los Derechos Humanos (CIDH), en la Organización de Estados Americanos, en la Casa Blanca y ahora en la Organización de Naciones Unidas”.

 

 

Sostuvo que la comisión se encarga de unir las voces de los estudiantes venezolanos que realizan actividades académicas en todo el mundo, también se dedica a proteger y defender los Derechos Humanos de los estudiantes en el exterior y promover la cultura venezolana en todas partes del mundo.

 

 

“Repudiamos las múltiples violaciones de Derechos Humanos y la crisis humanitaria que vivimos todos los venezolanos y estamos trabajando duro para ser un canal de ayuda, somos un espejo ante el mundo de lo que está ocurriendo en Venezuela”.

 

 

Según Moreno, desde el exterior se puede ayudar de muchas maneras al país, como recolectar medicamentos y crear conciencia en la comunidad internacional acerca de las violaciones de Derechos Humanos, haciendo presión internacional para que el país salga de la crisis política y social la cual vive actualmente.

 

 

“La juventud siempre es fundamental porque representamos la generación de relevo y el futuro de cualquier nación. Tenemos los jóvenes que estamos en el exterior somos preparados académicamente y tenemos un inmenso amor por Venezuela. La educación es el arma más poderosa de cualquier hombre y las naciones del mundo”.

 

 

Nota de Prensa

Henrique Capriles: Pedimos a Mercosur y Unasur que le exijan a Maduro respeto a la Constitución (Fotos)

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Inició gira Suramericana en defensa de procesos democráticos

 

 

 

La Asunción (Paraguay),  13/06/2016.-  El líder de la Unidad Nacional, Henrique Capriles, inició este lunes en La Asunción, Paraguay, una gira suramericana para promover la ayuda internacional en defensa de los procesos democráticos y constitucionales en Venezuela.

 

 

“Venimos a pedirle a la región que se plante en respeto a Venezuela. Venimos aquí a pedirle a Mercosur y a Unasur que le exijan a Maduro que respete la Constitución, porque la solución a la crisis social que estamos viviendo en Venezuela, pasa necesariamente por una solución electoral, por la consulta al pueblo. El gobierno de Maduro ha puesto miles de trabas al revocatorio y eso lo tiene que saber nuestra América”.

 

 

El también Gobernador de Miranda acusó al gobierno venezolano de manipular a las instancias internacionales para ganar tiempo. “Nosotros rechazamos la injerencia. No se trata de que los demás países se metan en los asuntos internos de Venezuela. Obviamente la solución a los problemas venezolanos la debemos buscar nosotros mismos, pero sabemos que Maduro busca estas instancias para esconderse”.

 

 

Capriles precisó que el objetivo de esta gira es que se escuche la voz del pueblo venezolano. “Debe quedar claro en las instancias a las que pertenece Venezuela que Maduro no representa el sentimiento nacional. 80% de los venezolanos quiere cambio y más del 70% del pueblo apoya la activación del revocatorio. Venezuela está a punto de una explosión social, y si eso ocurriera tendría incidencia en el resto del continente”.

 

 

Aseguró que por encima de los acuerdos comerciales entre países debe prevalecer un interés superior hacia el bienestar de la región. “Es la hora de los valores y principios. Necesitamos de ustedes en todos los sentidos, para que se abra un canal humanitario y la ayuda llegue a Venezuela. Para que los alimentos y medicinas lleguen a nuestro pueblo en esto momento de tanta conflictividad”.

 

 

Detalló que también tendrá un encuentro con el gobierno argentino e insistió en que el diálogo en Venezuela pasa necesariamente por la activación del referendo contra Maduro. “No puede hablarse de diálogo si todas las manifestaciones pacíficas  que promovemos son reprimidas por los cuerpos del Estado. No puede haber diálogo a punta de palo, de violencia· El gobierno de Maduro destruyó la cultura del diálogo. En Venezuela hemos estado permanentemente sometidos a una confrontación”.

 

 

Capriles sostuvo este lunes una reunión con el Presidente de Paraguay, Horacio Cartes, quien le expresó su solidaridad para con el pueblo venezolano. A la salida del encuentro, el Líder de la Unidad Nacional y  también Gobernador de Miranda ofreció una conferencia de prensa.

 

 

 

Foto cortersía Prensa Presidencial Paraguay 2

 

Foto cortersía Prensa Presidencial Paraguay 4

Agencia

Vecchio: Es hora que la OEA defienda a los pueblos de América y no a sus gobiernos

Posted on: junio 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

 

 

El dirigente de Voluntad Popular, Carlos Vecchio, se pronunció luego que el secretario de la OEA, Luis Almagro, anunció que el próximo 23 de junio se realizará una sesión extraordinaria para discutir la situación de Venezuela  a la luz de la carta democrática.

 

 
Vecchio aseguró que llegó el momento para que se discuta con claridad lo siguiente: ¿Hay o no presos políticos en Venezuela? ¿hay o no persecución política? ¿Hay o no desconocimiento de la Asamblea Nacional a través de sentencias del máximo tribunal controlado por Maduro? ¿Hay o no crisis humanitaria?».

 

 
Para el dirigente de la tolda naranja, quien actualmente se encuentra en el exilio por la persecución del presidente Maduro en su contra, «la OEA será lo que sus miembros quieren que sea y la crisis venezolana coloca a este organismo nuevamente a prueba sobre su vigencia. Su secretario general, Luis Almagro, ha entendido el desafío. Ahora los países miembros tienen la última palabra. Es hora de que la OEA defienda a los pueblos de América y no a sus gobiernos. Solo así estará del lado correcto de la historia y justificará su vigencia en el siglo XXI”.

 

 
Vecchio resaltó que la Mesa de la Unidad siempre ha estado dispuesta a un diálogo, pero  que sea efectivo. “Hemos dicho que ese diálogo debe conducir a un revocatorio, a la liberación de los presos políticos y resolución de la crisis humanitaria. Ese es el enfoque con que la OEA debe abordar la solución a la crisis venezolana”, señaló.

 

 

Nota de Prensa