Una combinación que puede ayudar a fortalecer los huesos

 
La combinación de zumo de limón y cáscaras de huevo puede generar lo que se denomina habitualmente como «calcio casero». Este preparado puede llegar a funcionar muy bien para fortalecer los huesos. ¿Sabes cómo prepararlo? Aquí en este artículo podrás verlo.

 

 

 

Seguramente más de una vez has escuchado hablar acerca del gran contenido de calcio que tiene la cáscara del huevo. También habrás visto que los animales se la comen y que se usa para darle vigor y crecimiento a las plantas. Pero, ¿cómo puede hacer un humano para aprovechar sus cualidades? Esto es algo mucho más sencillo de lo que parece y para ello sólo basta con seguir unos pasos.

 

 

Consumir cáscara de huevo puede llegar a ser muy bueno para aquellas personas que tienen problemas de calcio. Para esto, hay que activarla con limón y seguir un procedimiento de preparación casera bastante sencillo, aunque hay que tener paciencia y esperar algunas horas. Así, consumir este remedio casero puede ayudarte a tener huesos más fuertes y saludables.

 

 

Ingredientes necesarios:

 

 

Una cáscara de huevo

 
El zumo de medio limón

 
Agua

 
Preparación:

 

 

Una vez que tengas la cáscara de huevo, lávala bien, sin romper la membrana interna, pero quitando cualquier rastro de clara que haya quedado en ella. Colócala en un mortero o cualquier otro elemento similar hasta pulverizarla lo más posible. Coloca media cucharadita de polvo de cáscara de huevo en un recipiente y añade allí el zumo del medio limón. No te asustes si ves que hacer burbujas, ya que es una reacción química natural.

 

 

Deja reposar durante seis horas este preparado para que efectúe todos los procesos químicos necesarios y luego consume, ayudándote con un vaso de agua para poder tomar con mayor facilidad este remedio de cáscara de huevo. Verás que, de esta forma, podrás mejorar tu absorción de calcio para así fortalecer los huesos, por ejemplo.

 

 

Puedes consumir esta mezcla asiduamente, aunque quizás no sea del todo recomendable hacerlo a diario. Pero, de tanto en tanto, no habrá problemas. Recuerda que también tienes opciones muy ricas en calcio y totalmente naturales como las semillas de sésamo, por ejemplo.

 

 

 

 

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Dolores de cabeza, un flujo anormal o molestias en la espalda son problemas a los que a veces no se les da mucha importancia. Pero conviene prestarles atención porque pueden ser síntoma de una enfermedad más grave.

 

 

Tanto las mujeres como los hombres llegan a experimentar una serie de síntomas que indican que algo no está del todo bien en su salud. Sin embargo, en el caso de la población femenina, existen una serie de trastornos y problemas que dan la alarma de patologías propias de su organismo.

 

 

El problema es que muchas suelen ignorarlos o les restan importancia por creer que se trata de enfermedades más comunes.

 

 

La cosa es que, por insignificantes que parezcan, algunos signos son determinantes para el diagnóstico oportuno de dolencias de mayor gravedad.

 

 

En este sentido, es crucial que todas le hagan un seguimiento especial a sus cuerpos, analizando los cambios que parecen aquejarlo.

 

 

Para esto, a continuación vamos a compartir esos 7 problemas de salud que pueden estar escondiendo una afección más grave.

 

 

1. Dolor de espalda frecuente

 

 

El dolor en la espalda es el resultado de un sobresfuerzo muscular debido al exceso de peso o a la costumbre de cargar objetos demasiado pesados. También puede deberse a factores como el tamaño del busto, la postura o el embarazo.

 

 

Sin embargo, en casos más extremos, es una primera señal de problemas en los riñones o en el aparato reproductor. Si no desaparece de manera espontánea en un par de días, lo más indicado es visitar al médico para determinar su origen.

 

 

 

2. Cambios en el color de la orina

 
Los cambios en la orina, ya sean de olor o color, son una señal de alerta para cualquier persona. Esta puede tornarse muy turbia debido al consumo de ciertos medicamentos o por la deshidratación.

 

 

No obstante, suelen presentarse ante problemas en las vías urinarias, infecciones y diabetes.

 

 

Si después de ingerir agua y mejorar la dieta no regresa a la normalidad, se debe pedir un examen de orina profesional para analizar a qué se debe.

 

 

3. Períodos menstruales irregulares

 

 

Los períodos menstruales irregulares son bastante comunes en las mujeres. Hay quienes los tienen por cuestiones hormonales o por tomar pastillas anticonceptivas. También pueden producirse por estrés o por una alimentación inadecuada.

 

 

En muy pocos casos llegan a indicar una enfermedad, pero sí se les debe dar atención médica cuando se convierten en algo constante.

 

 

4. Dolor en el vientre

 
El dolor de estómago es un síntoma común que resulta de un problema digestivo o por el consumo de alimentos irritantes.

 

 

Mientras que en algunos casos se debe a simples gases acumulados, en ocasiones son una señal contundente de trastornos graves como la apendicitis, las úlceras o dificultades en la vesícula biliar.

 

 

Si el dolor no desaparece a pesar de ingerir remedios para combatirlo, es primordial visitar cuanto antes al médico para recibir un diagnóstico apropiado.

 

 

5. Fuertes dolores de cabeza

 

 

Las cefaleas son bastante comunes entre quienes llevan un estilo de vida agitado y cargado de múltiples ocupaciones.

 

 

Los niños, el trabajo y las preocupaciones causan migrañas ocasionales que suelen desaparecer con un poco de descanso y el consumo de algún analgésico.

 

 

Pero cuando la dolencia es persistente y no parece encontrar alivio en los remedios tradicionales, es muy probable que exista un problema más grave. Las infecciones cerebrales, los tumores o aneurismas son algunas de las patologías crónicas que se manifiestan con este síntoma.

 

 

6. Flujo vaginal anormal

 

 
El flujo vaginal es una sustancia rica en bacterias saludables que mantienen la vagina limpia y lubricada.

 

 

Este fluido por lo general es blanco o transparente. Si cambia de color u olor hay un alto riesgo de estar padeciendo una infección vaginal o del sistema urinario.

 

 

La infección por el hongo Candida o las enfermedades de transmisión sexual alteran el pH natural de la vagina y conducen a tener este tipo de molestias.

 

 

 

7. Problemas para conciliar el sueño

 

 

 

La sensación de cansancio es una de las sensaciones que más experimentan aquellos que llevan un ritmo de vida cargado de múltiples tareas.

 

 

Esta suele manifestarse durante el día, interrumpiendo las actividades cotidianas y poniendo a la persona en un estado de fatiga.

 

 

Curiosamente, estas mismas personas tienen problemas para conciliar el sueño de forma adecuada durante la noche, reduciendo la cantidad de tiempo necesario para conseguir un buen descanso.

 

 

Cuando se padece de insomnio constante o interrupciones del sueño se incrementa el riesgo de enfermedades graves y problemas de concentración.

 

 

Es esencial tratar de evitar esos factores que lo provocan o consultar al médico cuando su origen parece estar en un trastorno de salud.

 

 

En conclusión, es primordial darle suficiente atención a todo lo que tiene que ver con la salud. Aunque gran parte de los casos no conducen a nada grave, lo más conveniente es descartar las posibilidades de afecciones más peligrosas.

 

 

 

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Estamos en el trabajo o en el metro y nos dan ganas de estornudar, pero nos da mucha vergüenza que todo el mundo nos escuche. Entonces, ¿qué hacemos? ¡Estornudamos “para adentro”!

 

 

Seguro que sabes a qué nos referimos: Cuando presionas la nariz con los dedos o cierras fuerte la boca para evitar que el sonido haga eco en cada rincón.

 

 

¿Pero sabías que eso no es bueno para tu salud? En este artículo te contamos las razones y además cómo debería ser “un buen estornudo” que cumpla su función y no tenga consecuencias negativas en tu organismo.

 

 

 

¿Por qué y cómo estornudamos?

 
Se trata de un mecanismo de defensa que tiene el cuerpo (más concretamente, el aparato respiratorio) para expulsar aire desde los pulmones a través de la nariz o, a veces, desde la boca. Es un acto reflejo y convulsivo que se produce cuando hay irritación.

 

 

Por lo tanto, causa una rápida y fuerte inhalación de aire que pasa a los pulmonesen poco tiempo. Los músculos abdominales hacen que el diafragma suba repentinamente para que la presión pulmonar no ascienda y la faringe se abre.

 

 

En ese momento el aire sale “disparado” con violencia… ¡Puede llegar a los 150 km/hora! Y, al menos, a los 60 km/hora.

 

 
Otra de las curiosidades del estornudo es que cuando el aire se expulsa no podemos mantener los ojos abiertos (presta atención y te darás cuenta de ello).

 

 

Ese también es un acto reflejo para evitar que los globos oculares se dañen cuando la presión nasal aumenta y para impedir que los gérmenes de la saliva tomen contacto con las mucosas superiores y puedan provocar una infección.

 

 

Existen diferentes razones por las cuales estornudamos:

 

 

Resfriados, catarros y gripes (nariz con mucosidad excesiva).

 
Reacciones alérgicas (reacción a una sustancia).

 
Contacto con el sol.

 

Uno de los sorprendentes datos sobre los estornudos es que casi nunca “llegan solos”. ¿Esto que quiere decir? Que es probable que cuando aparece el primero luego se repita varias veces.

 

 

Esto puede variar y en algunas personas lo normal es que expulsen aire hasta en diez ocasiones.

 

 

Esto sucede cuando no todo el aire acumulado ha podido salir de los pulmoneso cuando la sustancia que desencadenó el estornudo aún no se ha ido del todo. Esto significa que el primero no ha podido cumplir con su trabajo como correspondía o que no tuvo la fuerza suficiente.

 

 

Luego están las creencias que indican, por ejemplo, que si se estornuda tres veces seguidas recibiremos un presente o quien está al lado debe decir “salud, dinero y amor” en cada expulsión de aire.

 

 

¿Es malo estornudar “para adentro”?

 

 

Reprimir el estornudo es muy frecuente debido a que nos da un poco de vergüenza andar expulsando nuestra saliva y gérmenes por todos lados. Quizás cuando eramos pequeños nos dijeron que era de mala educación o, simplemente, no nos gusta la sensación que nos provoca.

 

 

 

Sin embargo, los estudios médicos afirman que evitar que el aire salga por la nariz o detenerlo justo antes de ser eliminado puede ser perjudicial para nuestra salud.

 

 

Por ejemplo, reprimir el estornudo produce los efectos contrarios a los que supuestamente debería cumplir: las partículas irritantes no se arrastran hacia afuera, sino hacia adentro. La fuerza del aire actúa en contra de los tejidos de la nariz y puede provocar lesiones en los vasos y venas nasales.

 

 

Los patógenos o sustancias irritantes pueden pasar a otras zonas más internas de la nariz, oído medio, senos paranasales, etc. y colonizarlas. Es decir, pueden aumentar su población y ocasionar infecciones.

 

 

Por su parte, cuando el estornudo se reprime hay un aumento en la presión en elsistema respiratorio. Los daños más habituales tienen que ver con roturas vasculares como, por ejemplo, sangrados nasales, hemorragias en los tímpanos o en la conjuntiva ocular.

 

 
A su vez, provoca inflamación en las fosas nasales y tímpanos, dolor de cabeza y de oído e incluso alteraciones en la audición. Quizás te haya ocurrido que se te taparon los oídos o te sentías algo mareado. Eso también es producto de reprimir los estornudos.

 

 

¿Qué hacer si el ambiente está repleto de gente? Una de las razones por las cuales “tapamos” las ganas de estornudar es debido a que no queremos molestar o incomodar a los que nos rodean.

 

 

Por supuesto que no debemos irnos a los extremos y provocar ráfagas de saliva y gérmenes por doquier… pero hay un intermedio entre eso e impedir el estornudo. ¿Cómo? Tapando la boca y la nariz con un pañuelo descartable.

 

 

De esta manera estarás permitiendo que el aire y los microorganismos salgan de tu cuerpo y, al mismo tiempo, evitarás que contagien a otras personas al propagar infecciones o posibles enfermedades.

 

 

Otra opción muy usada (aunque no se está 100% seguro de su efectividad) es estornudar en la parte interior del codo.

 

 

Una vez que deseches el pañuelo y el episodio de estornudos ha terminado (al menos, por el momento) es fundamental que te laves las manos para poder eliminar cualquier resto de bacterias y virus.

 

 

Hazlo con agua caliente y jabón neutro durante 20 segundos, sobre todo antes de comer.

 

 

De esta manera evitarás la propagación de varias enfermedades como, por ejemplo:

 

 

Gripe

 
Resfriado común

 
Bronquiolitis

 
Hepatitis A

 
Diarrea infecciosa

 

 

 

Mejor con salud

La guayaba es una de las frutas más apreciadas y utilizadas dentro de la medicina natural gracias a sus grandes beneficios y sus poderes nutricionales.

 

 

 

 

La guayaba, conocida en Brasil como “goiaba“, es un pequeño arbusto muy común en los trópicos, sus frutos se consumen directamente o en jugos, helados y conservas. Los frutos de la guayaba están formados por una gran cantidad de semillas.

 

 

 

¿Cuáles son sus beneficios?

 
En las Filipinas es una planta muy conocida por sus grandes propiedades antisépticas, astringentes y antihelmínticas, pues tiene la capacidad de exterminar las bacterias, los hongos y las amebas que se puedan encontrar en el organismo.

 
Las hojas de esta planta son utilizadas para ayudar a sanar las heridas, asimismo tienen un gran poder anestésico a nivel dental, por lo que se usan para aliviar efectivamente el dolor de muelas; para este propósito se pueden cocinar algunas hojas en medio litro de agua, se dejan reposar y se pasa por un colador, después de esto se hacen enjuagues bucales, lo cual mejorará mucho el dolor.

 

 

Las hojas y la corteza del árbol de la guayaba son muy efectivas para preparar infusiones que detienen la diarrea. Preparando un cocimiento de las hojas se puede aprovechar para calmar el dolor de garganta, los vértigos, el vomito y diferentes problemas estomacales, así como para regular el periodo menstrual.

 
Los beneficios que la guayaba aporta a la salud son muchos, ya que tiene una gran cantidad de un compuesto llamado quercetina, un potente antioxidante que tiene el poder de impedir la formación de sorbitol, que es el azúcar que da origen a las nubes blancas en los ojos llamadas cataratas, una enfermedad degenerativa que afecta particularmente a personas de la tercera edad.

 

 

Las guayabas poseen grandes cantidades de ácido fólico, una vitamina del complejo B que ayuda a acabar con el mal aliento que puede provocar la gingivitis, una enfermedad de las encías. Asimismo es recomendado para aquellas mujeres en estado de gestación, ya que puede prevenir las malformaciones del feto.

 

 

Como lo puedes ver, las guayabas tienen un gran número de propiedades y beneficios para nuestra salud, además son deliciosas y con los frutos bien maduros se puede preparar un postre riquísimo que se le llama bocadillo, entre muchos más.

 

 

 

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