El objetivo de un método anticonceptivo es evitar o reducir la posibilidad de un embarazo por una relación sexual vaginal. Hoy en día existen infinidad de métodos anticonceptivos diferentes y lo importante es elegir la opción que mejor se adapte a las necesidades y a la situación personal de cada mujer. ¿No sabes qué método anticonceptivo utilizar? Infórmate sobre las diferentes opciones y elige el tuyo.

 
No existe el método anticonceptivo perfecto. Cada uno está diseñado para utilizarse de una manera concreta y conseguir así la mayor efectividad. Si se utilizan de forma adecuada prácticamente todos tienen una efectividad frente a los embarazos no deseados de más del 90 %. ¿Por qué se producen entonces tantos casos de embarazos no programados? La respuesta es clara: por un uso incorrecto del método anticonceptivo o por no utilizar protección alguna durante las relaciones sexuales.

La píldora anticonceptiva, el anillo vaginal, el parche… El abanico de alternativas que se ofrece es muy amplio. Pero muchas veces no se tiene la información necesaria para elegir bien. Lo fundamental es saber qué métodos existen y decantarse por el que mejor compagine con los hábitos y los gustos de una mujer. Por ejemplo, no tiene sentido elegir la píldora si eres olvidadiza pudiendo elegir el anillo vaginal o el parche con los que te aseguras una mejor adherencia.

Repasa la lista de los métodos anticonceptivos que existen y encuentra el tuyo. Eso sí, recuerda que lo ideal es que acudas a tu médico para que te asesore personalmente.

Métodos de barrera

Los métodos anticonceptivos de barrera son aquellos que impiden el paso de los espermatozoides al útero. Dentro de este grupo de anticonceptivos se encuentra uno de los más habituales: el preservativo. Según el Dr. Iñaki Lete, ginecólogo y miembro de la Sociedad Española de Ginecología (SEGO), “en España el método anticonceptivo más empleado es el preservativo”. La eficacia de estos anticonceptivos es alta si se utilizan de forma óptima.

Preservativo masculino. El preservativo o condón es una funda látex que se coloca en el pene en erección durante la relación sexual. El preservativo también protege frente a determinadas enfermedades de transmisión sexual (ETS). Es el método más utilizado en España.

 
Preservativo femenino. Es la versión femenina del condón masculino. Consiste en una funda de plástico que se coloca dentro de la vagina antes de que se produzca la penetración. Protege frente a las ETS.

 
Diafragma. El diafragma es una funda de látex que se coloca al fondo de la vagina cubriendo el cuello del útero. Impide que los espermatozoides entren en la cavidad uterina. Deben utilizarse con espermicidas.

 
Espermicida. Los espermicidas son sustancias que se aplican en la vagina antes y después de mantener relaciones sexuales. Su función es destruir los espermatozoides para evitar que lleguen al óvulo. Es un método poco fiable como método anticonceptivo, lo ideal es combinarlo con otros métodos.
 

Métodos hormonales
 

Píldora. La píldora anticonceptiva es, seguramente, el método anticonceptivo hormonal más conocido. Contiene hormonas (progesterona y estrógenos) que se liberan en la sangre para bloquear la ovulación y evitar un embarazo no deseado. Existen píldoras combinadas, contienen los dos tipos de hormonas, y las que solo tienen estrógenos, aptas para las mujeres que no toleran los estrógenos. La píldora ha de tomarse todos los días durante 21, 22 ó 28 días según el tipo de píldora. Para que la efectividad sea la deseada (99%) hay que intentar no olvidarse la píldora ningún día.

Anillo vaginal. Es un anillo flexible y transparente que se coloca en la vagina de forma sencilla. El anillo vaginal libera estrógenos y progesterona de forma continuada durante tres semanas. Pasado este tiempo se retira y, tras una semana de descanso, se coloca uno nuevo. Como solo hay que colocárselo una vez al mes mejora la adherencia al tratamiento porque es más probable no olvidarse de colocárselo.

 
Parche. El parche anticonceptivo transdérmico es un método hormonal combinado que libera hormonas a través de la piel. El parche ha de pegarse sobre la piel limpia, seca y sin vello. Se mantiene durante una semana y el ciclo se repite tres semanas seguidas. Pasado este tiempo se retira y tras una semana descanso se coloca uno nuevo.

 
Inyección de progestina. La inyección intramuscular de progesterona se realiza todos los meses o de forma trimestral. El objetivo es impedir la ovulación.

 
Implante. Es una varilla fina que se coloca debajo de la piel en el brazo. Es un método discreto y cómodo que puede mantenerse durante tres años. Solo libera progesterona por lo que lo pueden utilizar las mujeres que no toleran los estrógenos.

 
DIU. El dispositivo intrauterino es un método anticonceptivo de larga duración (cinco años). Existen dos tipos, el hormonal y el de cobre. Ambos impiden la fecundación con una efectividad muy alta. Este método ha de ser colocado y retirado por un médico.
 

Métodos naturales

 
Los métodos anticonceptivos considerados naturales son aquellos que intentan evitar una gestación teniendo en cuenta el ciclo menstrual de la mujer y analizando determinados síntomas y signos como la temperatura basal o la consistencia del flujo vaginal, por ejemplo. Estos métodos no son fiables al 100% porque hace falta un control exhaustivo y ser muy regular.

Método Ogino-Knaus. Para que este método anticonceptivo sea efectivo hay que evitar las relaciones sexuales durante los días fértiles del ciclo de una mujer. Es recomendable conocer perfectamente el ciclo de la mujer para evitar riesgos.

 
Método de la temperatura basal. La temperatura corporal de una mujer aumenta aproximadamente 0,5ºC cuando está ovulando. Por este motivo hay que medir la temperatura corporal de la mujer cada mañana para conocer el momento en el que se está produciendo la ovulación y evitar las relaciones sexuales durante estos días.

 
Coitus interruptus. Esta técnica consiste en retirar el pene de la vagina antes de que se produzca la eyaculación durante la relación sexual. Esta técnica es poco fiable porque en el líquido pre eyaculativo hay presencia de espermatozoides y se puede producir una gestación.

 
Método Billings o del moco cervical. Este método se basa en analizar diariamente la consistencia y el aspecto del moco cervical para determinar cuándo son los días fértiles de una mujer. Esto es posible porque el flujo vaginal de una mujer varía durante el ciclo.
 

Métodos definitivos

 
Estos métodos anticonceptivos son irreversibles. Es decir, cuando se llevan a cabo se imposibilita un embarazo de forma permanente. Por lo tanto ya no se pueden tener (más) hijos. Es importante meditar sobre esta opción con calma y responsabilidad. Consulta a tu ginecólogo para que te asesore.

Ligadura de trompas. Es una intervención quirúrgica que consiste en seccionar o sellar las dos trompas de Falopio de la mujer para evitar que los espermatozoides lleguen al óvulo.

 
Vasectomía. Mediante esta técnica se bloquean los conductos deferentes del hombre para impedir que los espermatozoides salgan al exterior junto al semen.

 
Dispositivo Essue. Está técnica consiste en la colocación de un muelle de titanio y acero en las trompas de Falopio para inutilizarlas completamente.
 

Es recomendable que, elijas el método que elijas, acudas a tu médico para que sea él el que te asesore y para que pueda revisarte de forma periódica cuando sea necesario. Ahora solo queda que disfrutes de tu sexualidad con pasión.

Enfemenino.com

Usa esta información clasificada para dejar alucinado a tu chico y que se pregunte cómo es posible que puedas leer su mente con tanta nitidez.

Sabemos que los hombres tienden a ocultarnos ciertas cosas (materialporno, fotos de ex novias…), pero lo que no te imaginas es cuánta información sexual esconden. Sin embargo, todo es investigable y lo hemos hecho: he aquí lo que probablemente tu chico guarda en su ardiente mente, más unos cuantos trucos excitantes (y exitosos). Se sorprenderá de que hayas dado con ellos.

1. Les encanta ser seducidos

 
Como indican reiteradamente las encuestas de Cosmo, lo que más excita a los hombres es que las chicas den el primer paso. Y aunque se espera que sean ellos los que guíen el camino, sueñan con que su chica salte apasionadamente sobre ellos de vez en cuando. O más que de vez en cuando porque, según Juan, de 30 años: “Todavía no he encontrado una chica que inicie el sexo tan a menudo como yo –dice él-. Mi última novia tomaba la iniciativa tan pocas veces que me he prometido no salir nunca más con chicas que necesiten tres Margaritas para decirme que les gusto”.

Cómo “leer” su mente: juega a ser la Capitana del Placer con tu chico. Cuando estéis solos en casa, no te cortes: quítale los pantalones y haz con él lo que quieras.

2. En la cama eligen posturas que les favorecen estéticamente

 
No sólo les preocupa el aspecto de sus abdominales y sus bíceps, sino también el de su pene. Andrés, de 34 años, confiesa: “El motivo secreto por el que a los hombres nos gusta la postura de la mujer encima, además de porque se nos aplana la barriga, es porque nuestra erección queda bien a la vista todo el tiempo y, así, tumbados sobre la espalda, el pene parece más grande”.

Cómo leer su mente: ponte a cuatro patas frente a un espejo de modo que él pueda ver su pene penetrándote desde un ángulo halagador. O túmbate boca arriba y coloca los pies sobre sus hombros cuando entre en tu vagina estrecha.

3. Fingen que cuentan con más experiencia de la que tienen

 
“Nunca le he dado una lista o algo así a mi novia, pero le he hecho creer que me he acostado con más mujeres de las que en realidad lo he hecho –dice Carlos, de 32 años-. La cifra verdadera es cinco y no sé por qué me avergüenza”. Por lo que parece, la ecuación erótica se formula así: poca experiencia igual a poca seguridad. De modo que, puesto que él carece de una base de datos con las posturas que complacen a diversas mujeres, es posible que se sienta un poco incómodo a la hora de explorar todo tu cuerpo en busca de respuestas.

Cómo “leer” su mente: en la cama, coge su mano y muéstrale exactamente la presión y la velocidad con que te gusta que te toque. Usa palabras como aquí, más despacio, más fuerte y halágale cuando lo esté haciendo bien. ¡Verás qué resultados!

4. Tienen fantasías inconfesables durante el sexo

 
No te empieces a poner nerviosa. Los psicólogos y sexólogos convienen en que es absolutamente normal que los hombres fantaseen con otras personas y no necesariamente con su compañera de cama. De hecho, es casi un acto reflejo mientras se va acercando su orgasmo. Daniel, de 33 años, es un buen ejemplo: “ La chica con la que salgo es increíblemente sexy, pero sí, a veces cuando hacemos el amor, especialmente justo antes de llegar al clímax, fantaseo con mi ex, con una colega de trabajo o incluso con una actriz porno. También puede ser una chica imaginaria pero, obviamente, no se lo cuento a mi novia porque no quiero hacerle daño”, dice.

Cómo “leer” su mente: aunque no tienes que investigar de qué se compone exactamente la imaginación erótica de tu chico, sí debes aceptar que la tiene. Y si quieres saber más, pídele que te susurre una escena sexy que te incluya a ti mientras hacéis el amor.

5. Se preguntan si te lo estás pasando bien

 
Parte del placer sexual masculino deriva de ver a su compañera excitada, ysi él duda de que el placer que ella siente es genuino, no podrá disfrutar tranquilo. Jorge, de 28 años, cuenta: “ Yo creía que a mi novia, con la que salí durante la carrera, le encantaba que le diera sexo oral. Pero al cabo de dos años me enteré de que, durante todo ese tiempo, lo había fingido. Me quedé planchado. Después de romper con ella, cuando empecé a salir con otras chicas, no dejé de preguntarme si también ellas fingirían”.

Cómo “leer” su mente: no te hagas la actriz porno, pero no te contengas si necesitas gemir o ser verbalmente directa durante el sexo. Puedes darle pistas gimiendo justo cuando hace un movimiento determinado o también presionando su mano contra tu punto de placer.

6. Son demasiado tímidos como para pedirles cosas picantes

 
Es muy frecuente que los hombres deseen hacer algo considerado tabú pero, a menudo, no se atrevan a pedirlo por temor a que los juzguen como pervertidos. Ese miedo es el que ha impedido hablar a Bruno, de 30 años: “Hay un par de cosas que me encantaría hacer, como jugar a los médicos con mi novia, pero nunca se lo diría a ella. Creo que se debe a una especie derespeto. Me da la impresión de que se quedaría más bien horrorizada”.

Cómo “leer” su mente: si estás abierta a la aventura erótica, infórmale de tu curiosidad sexual (puedes hacerle una insinuación, escribirle una nota o inspirar profundamente, contar hasta diez y decírselo. Una vez hayas abierto la veda es muy probable que él también se atreva a decir qué tiene en la cabeza. Pero, ¿qué pasa si su petición sobrepasa tus límites? Suavízala un poco. Digamos, por ejemplo, que se muere de ganas de hacerlo en público. Si tu reacción es “ni hablar”, piénsate si no te apetecería hacerlo en el coche, aparcado en una calle tranquila o en un descampado. Lo cierto es que, aunque lleves a la práctica tan sólo el 20% de su deseo más erótico, lo volverás loco.

Cosmo hispano

Ritmos distintos, falta de tiempo para el otro y dejarse llevar por la rutina son la base de lo que puede llegar a separar a una pareja.

No por ser de sobra conocidos (y en algunos casos, comprobados), son menos habituales. Tras consultar a un buen número de parejas que han sufrido rupturas en los últimos meses, las cuentas salen y, sí, estos son definitivamente los cinco clásicos que acaban estropeando una relación de pareja, ya sea en ciernes o consolidada:

1. Ir con prisas. Dos personas se conocen, salta la chispa, pasan la noche juntos y toda va de maravilla. La química es evidente, parece que se conocen de toda la vida. Pronto surge la ilusión de que son almas gemelas… Sin embargo, nada de eso es suficiente para decidir compartir la vida. Hay que esperar a que pase el tiempo para conocerse mejor. Es importante dejar que baje el fuego de la pasión para empezar a tomar decisiones. En general, da mejor resultado ir despacio y dejar que la relación evolucione.

2. Ir demasiado despacio. Una vez que la pareja ha establecido cuáles son sus intereses y aspiraciones y consideran que tienen una relación sólida, las cosas deben avanzar física y emocionalmente. Si nada sucede, es cuestión de tiempo que llegue el aburrimiento o a la falta de interés.

3. No encontrar tiempo para estar juntos. Todo el mundo tiene las horas contadas y la agenda repleta pero el único modo de demostrar que la otra persona te importa es dedicarle tiempo. Las relaciones necesitan constantes cuidados para prosperar y tu pareja debe sentir que es especial para ti, no una actividad más que tienes que agendar.

4. Pensar que todo está hecho.. Recuerda los comienzos de la relación cuando te esforzabas en que esa persona se sintiera especial. Si ese sentimiento se pierde y es reemplazado por la rutina y la idea de que ya está todo hecho y tu pareja garantizada, la relación acabará haciendo aguas. Además, ninguna relación está del todo garantizado.

5. No tener vida fuera de la pareja. Una relación no debe abducir la vida de sus miembros sino complementarla y añadir felicidad y compañía. Si sacrificas tus amigos, tus hobbies y tus intereses por una relación, te metes en un agujero del que luego, si vienen mal dadas, nadie te ayudará a salir.

Mujer hoy