Archive for mayo 19th, 2016

¿Hinchazón o inflamación intestinal? la importancia de diferenciarlas

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La enfermedad inflamatoria intestinal es un conjunto de patologías poco frecuentes que suelen confundirse con el síndrome de colon irritable. Detectarla y tratarla a tiempo es clave.

 

 

 

No es lo mismo tener la panza hinchada que inflamada, pese a que muchas veces los términos se usen en forma indistinta. Tampoco hacen referencia a la misma patología el síndrome de colon irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), aunque se las suelas confundir. La EII no es una, sino un grupo de enfermedades poco frecuentes, autoinmunes y crónicas, que provocan un gran impacto en la calidad de vida por sus dolorosos síntomas y las complicaciones que pueden provocar si no son detectadas y tratadas oportunamente.

 

 

 

La EII agrupa a la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y colitis indeterminada. Son patologías que afectan mucho a pocos argentinos. Aparecen principalmente entre los 15 y 35 años, pero también se dan en chicos, en quienes muestran su cara más severa. No son contagiosas, ni están relacionadas con el estrés o la alimentación. Y, como en toda enfermedad autoinmune, es el propio cuerpo atacándose a sí mismo.Sus causas siguen siendo un enigma para la medicina, pese a que fueron descriptas hace casi un siglo. No obstante, se cree que en su origen hay un componente genético y un desencadenante ambiental.

 

 

 

Se trata de enfermedades que tienen muchas similitudes, por lo que a veces se dificulta distinguirlas. Se presentan con dolor abdominal, diarrea persistente prolongadas durante más de un mes, urgencias y/o incontinencias, sangrado y/o moco en las heces, fiebre y vómitos, entre otras. «Dolores muy fuertes, punzantes, como si fueran puñaladas», así lo vive Melissa, una paciente con enfermedad de Crohn. «La vida social se te acorta, las salidas, los viajes», cuenta Jorge, que sufre la misma patología. «Te corta lo que es tu vida diaria y principalmente afecta mucho al aparato psicológico», sostiene Martín, diagnosticado con colitis ulcerosa, al igual que Mabel, quien reconoce que se siente «discapacitada».

 

 

 

 

Pueden presentarse también con manifestaciones extraintestinales como inflamación de las articulaciones, problemas en los ojos, la piel, el hígado, y/o trastornos renales. “Todo paciente con estos síntomas, debería consultar tempranamente a un centro de salud especializado”, subrayó el médico especialista en gastroenterología y endoscopía digestiva Martín Toro, y alertó que: “Se suele confundir «inflamación» con «hinchazón”. No es lo mismo tener el abdomen hinchado (con gas) que inflamado (con una de EII)”.

 

 

 

El especialista, que es presidente de la Sociedad de Gastroenterología de Mendoza, afirmó que es común que la EII se confunda con el síndrome de intestino irritable -también conocido como colon irritable- «por ello los pacientes se automedican o reciben tratamientos equivocadosque no controlan sus síntomas, sino que los agudizan». En la misma línea, Luciana Escati Peñaloza, presidenta de la Fundación Más Vida de Crohn y Colitis Ulcerosa, señaló que por tener síntomas comunes a patologías digestivas más frecuentes, suelen minimizarse «y las alertas suelen saltar cuando la situación reviste gravedad».

 

 

 

En la mayoría de los casos, la enfermedad pasa por períodos de exacerbaciones y remisiones, mientras que «solo en pocos casos (5 a 10%) se presenta como un primer brote fulminante, que pone en peligro la vida del paciente y requiere intervención quirúrgica urgente. En estos casos, el pronóstico depende de la gravedad del primer brote, la extensión de la enfermedad y la aparición de complicaciones», explica Luis Boerr, médico del servicio de gastroenterología del Hospital Alemán.

 

 

 

 

Por el momento no hay cura, pero sí tratamientos que ayudan a reducir la severidad y la duración de los síntomas, mejoran la nutrición y el crecimiento (sobre todo en los chicos) y evitan o retrasan las recaídas.

 

 

 

Con el objetivo de dar a conocer la realidad de las personas que sufren alguna de las patologías agrupadas en la EII (cuyo día mundial se conmemora hoy), la Fundación Más Vida reunió a Martín, Mabel, Jorge y Melissa con 12 artistas. «No es sencillo explicar de qué se tratan estas obras, sobre todo porque son viscerales. Plasmarlo en una imagen puede ayudar a entenderlas mucho más», explicaron.

 

 

 

Fuente:entremujeres.clarin.com

 

 

 

 

 

10 hábitos de parejas (muy) satisfechas

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Las relaciones requieren dedicación, de eso no hay duda. Pero la ciencia del amor muestra que se son los pequeños detalles los que pueden mejorar vuestra conexión.

 

 

Y para demostrártelo, aquí tienes diez hábitos de parejas muy satisfechas para que vosotros también lo hagáis bien. Lápiz y papel que empezamos:

 

 

1. Duermen bien juntitos. Resulta que hacer la cucharita con tu pareja tiene sus beneficios científicos. La Universidad de Hertfordshire descubrió que el 94% de las parejas que se tocan o  duermen bien pegados, se sienten más felices en su relación. (Sólo el 68% de las parejas que duermen con una buena separación de por medio se sentía igual.)

 

 

2. El foco en lo bueno. Muchas parejas sólo hablan de lo que les va mal en la relación, mientras que se ha demostrado que resaltar los aspectos positivos hace que se sientan más satisfechos. ¿Tenéis buen sexo? ¿Os comunicáis? Haced una lista con esas cosas que sí funcionan y centraros en fortalecer esos puntos.

 

 

3. Dan valor a los pequeños gestos. Joyas caras, vacaciones exóticas, elaboradísimas fiestas sorpresa…Todo eso está muy bien, pero los gestos más románticos no son tan valiosos. En cambio, los pequeños gestos son puro amor. Por ejemplo, esperaros para ver el próximo capítulo juntos por el simple hecho de compartir ese momento, llevarle el café a la cama o disfrutar de vuestras aficiones juntos. Esos son los gestos importantes que cultivan una relación, según un estudio de la Open University.

 

 

4. Sexo una vez a la semana. Un estudio publicado en la revista Social Psychological and Personality Science descubrió que tener sexo una vez a la semana conduce a una buena relación y que el sentimiento es parecido a la alegría que una se siente cuando le ingresan la extra en la cuenta corriente.  Dicho esto, felicidades a todas las parejas que tienen sexo más a menudo, pero de acuerdo con el mismo estudio, ese crédito extra no aporta mayor felicidad.

 

 

5. No descuidan la pasión. Ducharse, ir al trabajo, hacer deporte, cenar, dormir y volver a empezar. La rutina es buena para manteneros activos y fuera de casa, pero no hace más apasionada vuestra relación. Por eso, es bueno salir de ella para mantener el entusiasmo dentro y fuera de las sábanas. Es decir, dar rienda suelta a la pasión con pequeños cambios. Por ejemplo, tener una inusual cita, ir un día juntos al gym.

 

 

6. El beneficio de la duda. El compromiso implica creer que las intenciones de tu pareja son buenas. Recuérdalo cuando tengáis una discusión o estéis enfadados. Te sentirás mejor si realmente crees que tu pareja siempre intenta mostrar sus mejores intenciones.

 

 

7. Se duchan juntos. ¡Ahorráis agua y consolidáis la relación!, ¿qué más se puede pedir? Un estudio publicado en la revista Journal of Sex Research reveló que los hombres y mujeres sexualmente satisfechos eran más propensos compartir agua.

 

 

8. Tienen expectativas realistas. Poner el listón alto está bien. Pero tener expectativas imposibles (por ejemplo, pretender que él sepa todo lo que pasa por tu cabeza continuamente) os puede afectar, según una investigación publicada enPersonality and Social Psychology. En otras palabras, arregla las cosas realistas y deja que las imposibles se vayan.

 

 

9. Vida online. Un estudio publicado en la revista Cyberpsychology señaló que los usuarios ávidos de Facebook a menudo experimentan peores resultados en sus relaciones. Además, una encuesta de OkCupid reveló que los usuarios frecuentes de Twitter tienen relaciones más cortas. No hay nada malo en disfrutar de las redes sociales, pero asegúrate de que también hay comunicación entre vosotros. Y de la real.

 

 

10. Se dicen cosas bonitas. Muchas parejas cometen el error de esperar a las fechas señaladas como aniversarios o viajes para expresar sus sentimientos. Pero hacer que tu pareja se sienta especial (de forma regular) crea una relación más feliz y estable en el tiempo.

 

 

 

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Entrena tus orgasmos

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

5 aliados para asegurarte la victoria

 

 

Como todo en la vida, si no lo ejercitas… se oxida. Y seguro que no quieres que eso suceda en tus sesiones entre sábanas, ¿verdad? Alcanzar el éxtasis es uno de los mayores placeres que existen, además de reunir multitud de beneficios para tu salud. Mejora tu flujo sanguíneo (y con ello tu piel),  favorece el sueño, disminuye el estrés, te ayuda a sonreír y aumenta la autoestima… Un sinfín de consecuencias positivas que no puedes (ni debes) negar a tu cuerpo.

 

 

Pero sí, lo sabemos. A veces no es fácil conciliar nuestra rutina con una buena maratón sexual. Llegas a casa agotada, el tiempo y las obligaciones se te echan encima. ¿Nuestro consejo? Ahí tienes más motivos que nunca para decir stop,apagar el piloto automático que te aboca a la rutina del día a día, y dejar que tu cuerpo y mente se pongan a las órdenes de la imaginación… y la desinhibición.

 

 

Para ayudarte, reunimos varios consejos y ‘herramientas’ útiles que te facilitarán el camino para vivir esa gran ola de placer. ¡Así que no renuncies, entrénate, y vívela!

 

 

 

Lo primero… eres tú

 

 

Hay una regla de oro que nunca debes obviar: antes de nada, debes conocerte a ti misma. Tus preferencias, tus debilidades, tus ‘escondites’ más traviesos o allá donde encuentras el mejor de los placeres. Solo así será posible que disfrutes de lo mismo (con la misma intensidad y alegría), y llegar al clímax en pareja.

 

 

Dedicarte tiempo, saber escuchar tu cuerpo, la (incuestionable) buena práctica de la prueba-error o ayudarte de buenos “instrumentos” que potencien tu libido son algunas de las prácticas que te ayudarán a hacer tronar esa ‘orquesta’ de emociones que llevas dentro.

 

 

La propuesta de WH: el Love Rabbit que podrás encontrar en Platanomelón(44,90 €).

 

 

Work it, baby!

 
Haz trabajar los músculos situados alrededor de tu zona pélvica para evitar, entre otras cosas, torpezas sexuales. ¿A que te gusta ver definido tu vientre o tus nalgas? Pues tener en forma esta musculatura es tanto o más importante. Y lo mejor que puedes hacer por ti es prevenir, no dejar que se debilite. Solo así conseguirás que tu suelo pélvico esté, como debe ser, en su sitio. Ficha la propuesta de WH: el Love Balls Pro Trio, un kit infalible de bolas chinas con las que podrás hacer más fuerte esta parte de tu cuerpo. ¿El truco? Utilizar primero una bola y cuando lo fortalezcas, las dos. Disponible en Platanomelón(27,90 €).

 

 

El poder de la mente

 

 

Jugar, hacer rabiar, poner la miel en los labios, ‘engañar’ con maestría, dominar, dejarte dominar… Todo está permitido en el juego sexual, siempre y cuando el fin sea divertirse y alcanzar ese éxtasis que buscamos. Para conseguirlo, los retos que involucran a tu psicología tienen todas las de ganar. Por ejemplo, ¿te imaginas ir a una cena con tu pareja y amigos, y dejar que te él te seduzca sin que los demás se enteren? ¿Que no puedas concentrarte en el plato porque solo piensas en el momento en el que saldréis del ‘maldito’ restaurante? Pues ahora es posible con nuestro nuevo fichaje WH: un huevo vibrador que introduces en tu cuerpo y que, gracias a su control remoto (que se lo entregas a tu chico), él podrá hacer los movimientos que quiera para que el ‘aparato’ se mueva dentro de ti… ¡hasta excitarte! Se llama Ocean Dream de Adrien Lastic y está listo para ser tuyo en Platanomelón (33,90 €).

 

 

El punto álgido

 
Los estudios lo dicen claro: alrededor del 70% de las mujeres afirma que necesita la estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Así nos lo cuenta el equipo Platanomelón, según datos del Informe Hite. Se trata de una de las zonas más erógenas, sensibles y (si se mima bien), agradecidas del cuerpo femenino. Dar en el blanco puede suponer el pasaporte que necesitas para asegurarte llegar al pódium en un buen maratón sexual.

 

 

¿Os cuesta alcanzar el súmmum de placer por vuestra propia cuenta? Don´t panic, estás de suerte, porque existen multitud de aliados que os lo pondrán muy fácil. ¿La apuesta WH? Doble. Por un lado, encuentra en el Iroha Sakura de Tenga (imagen 1) el mejor juguete para estimular desde fuera el clítoris (88,90 €). Cuando el subidón ya esté caldeando el ambiente, apuesta por un anillo vibrador como el Love Ring (imagen 2), y utilízalo como tu accesorio perfecto durante el coito. Encontrarás ambos en Platanomelón.

 

 

 

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Presidente de la AN recibió a Expresidente español José Luis Rodríguez Zapatero

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

 

Este jueves el Presidente de la Asamblea Nacional, diputado Henry Ramos Allup (Unidad-Dtto. Capital), recibió en su despacho al expresidente de España, José Luis Rodríguez Zapatero.

 

 

El exmandatario forma parte de la denominada Comisión de la Verdad que creó el Ejecutivo Nacional, y a pesar de que la mayoría parlamentaria integrada por la Mesa de Unidad Democrática no participa en la citada instancia, se le reconoce su conocimiento de la realidad venezolana, así como sus buenos oficios a favor de la disminución de las tensiones en el país.

 

 

La reunión se extendió por más de tres horas, y estuvieron también presentes el primer vicepresidente de la AN, diputado Enrique Márquez (Unidad-Zulia), el jefe de la bancada de la Unidad Democrática, Julio Borges, los también diputados Freddy Guevara y Timoteo Zambrano, el Secretario de la cámara, Roberto Marrero, así como el Secretario Ejecutivo de la MUD, Jesús “Chúo” Torrealba y el gobernador del estado Miranda, Henrique Capriles.

 

 

Rodríguez Zapatero y el expresidente de Panamá, Martín Torrijos, se reunieron el pasado miércoles en la noche con el Presidente de la República, Nicolás Maduro, según fue informado desde el Ministerio de Comunicación e Información.

 

 

El expresidente español ofrecerá una rueda de prensa este jueves en horas de la tarde.

 

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 Nota de Prensa

Tips para las parejas que rompen y vuelven a cada rato

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Hay parejas que adoran viajar. También están otras que prefieren el sexo rudo. Y hay otras, no muy poco comunes, que pelean ferozmente, terminan, hacen todo un caos de su relación y luego deciden regresar porque son almas gemelas… semanas después tienen otro rompimiento inevitable. Y así hasta que crecen, se reproducen, envejecen y mueren

 

 

 

Y si nunca has tenido el placer de conocer a parejas así, tan sólo tienes que ver una revista de farándula para saber de lo que estamos hablando (Justin Bieber con Selena Gomez, Miley Cyrus con Liam Hemsworth, Kourtney Kardashian con Scott Disick).

 

 

Cuando ves la destrucción desde una distancia segura, es fácil juzgarlos. A veces hasta será divertido ver cómo terminan de una forma casi apocalíptica, pero ser parte de una relación así puede ser una de las experiencias más frustrantes y feas del mundo… pero es increíblemente común.

 
Este fenómeno de no tolerar a otra persona, pero no poder vivir sin ella… ha de ser frustrante y confuso, pero últimamente sucede casi por todos lados.

 

 

Romper y terminar no necesariamente quiere decir que la relación está destinada al fracaso, pero hay pasos que ambos pueden tomar para evitar que el ciclo siga repitiéndose.

 

 

Identifica las señales de alarma: La primera etapa es la romántica, pero obviamente no dura mucho, durante la siguiente empiezan a aparecer las diferencias individuales… y ahí empiezan los problemas: hay mucha crítica entre ellos, se ponen a la defensiva, empiezan a lastimarse y luego se alejan. Y así sigue el ciclo hasta que se recuperan del golpe. La clave está en romper ese ciclo.

 

 

Toma responsabilidad: Las personas necesitan ver sus propias contribuciones a los problemas de la relación. Si sigues culpando a tu pareja de todo, nada cambiará y nunca entenderán el verdadero problema. Si quieres que la cosa funcione, es hora de concentrarte en hacer algo, y no en decirlo solamente. Si no puedes discutir seriamente con tu pareja sin entrar en una discusión feroz, tal vez necesiten una solución más drástica.

 

 

No envenenes las aguas: Apoyarte en tus amigos y familiares después de un rompimiento es natural y catártico, pero también pone en riesgo a los demás de elegir un lado. Y eso está bien si tu ex es un demonio, pero si cambias de opinión sobre tu relación más adelante, la posición de tus seres queridos estará comprometida y los confundirá.

 

 

Admite el fracaso cuando sea necesario: ¿Qué tantos rompimientos puedes soportar? Esto es completamente subjetivo, pero entre más repitas el ciclo, más riesgosa se vuelve la relación. Entre más se lastimen, más difícil será regresar a lo mismo. Esas 2 personas pueden ser maravillosas: inteligentes, lindas, amables… pero tal vez no deban estar juntos. Y en lugar de separarse, siguen y siguen intentándolo. ¿Cuándo es suficiente?

 

 

 

 

Eme de mujer

La hemofilia se puede controlar a través de terapia

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La hemofilia es un trastorno genético que afecta la producción de unas proteínas, denominadas factores, que permiten la coagulación normal de la sangre. Por lo general las manifestaciones clínicas se presentan en varones pero las portadoras suelen ser las mujeres. Existen dos tipos de hemofilia: la A cuando está en déficit el factor VIII de coagulación; y la B, cuando hay deficiencia del factor IX. La cantidad de estos factores en la sangre determina la subdivisión en leve, moderada y grave o severa.

 

 

 

Las personas con este trastorno pueden tener hemorragias internas sin causa aparente, especialmente en las rodillas, los tobillos y los codos. Este sangrado puede poner la vida en peligro, además de dañar tejidos y órganos. La única forma de evitar estas complicaciones es a través de la terapia profiláctica.

 

 

 

Profilaxis significa prevención, una acción que en las personas con hemofilia se realiza administrando de manera continua el factor de coagulación faltante en su organismo, una sustancia cuya disponibilidad está limitada en los pacientes venezolanos. La pediatra y hematóloga Mercedes Mijares, precisó que la terapia profiláctica debe indicarse en aquellos que presentan su primera hemorragia articular o luego de que hayan cumplido los 2 años de edad.

 

 

 

 

“En un consenso realizado entre expertos en hemofilia en 2013, consideramos que en Latinoamérica podríamos esperar hasta los 3 años en caso de que el niño no haya presentado hemorragia intraarticular. La Organización Mundial de la Salud recomienda que debe mantenerse de por vida o por lo menos hasta completar el crecimiento óseo”, agregó la especialista

 

 

 

 

En Venezuela la Asociación Venezolana para la Hemofilia registra que 2.556 personas están diagnosticadas con la condición de hemofilia.

 

 

 

 

Muchas personas con hemofilia moderada o severa presentan hemorragias frecuentes en músculos o articulaciones, unas veces se sienten, otras no. El tratamiento preventivo reduce estos eventos.

 

 

Fuente: Globovision.com

 

 

 

 

Conozca las consecuencias del estrés en el organismo

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Margarita Botero, médico cirujano, especialista en obesidad y medicina antienvejecimiento, expresó que la enfermedad del siglo XXI es el estrés «se cree queel estrés es solo emocional, pero no, tambien es fisiológico». Agregó que puede generar cambios metabólicos que podrían llevar a complicaciones serias en la salud del paciente.

 

 

Entrevistada en Soluciones por Globovisión, Botero aseguró que el estrés es completamente normal en la vida de las personas, pero cuando hay en exceso se genera el diestrés, que es la principal causa de hipotiroidismo.

 

 

El 2% de la población venezolana sufre hipotiroidismo, por esto la especialista recomendó a la población realizarse estudios clínicos para el descarte del padecimiento.

 

 

«Hay mayor frecuencia de hipotiroidismo en las mujeres, con un 40% de esta población afectada (…) Es curable en algunos casos de acuerdo al tipo, pero tratable en todos. «.

 

 
Todo lo que tiene que ver con tóxicos del medio ambiente y de lo consumen las personas, pueden afectar directamente el funcionamiento óptimo de la glándula tiroidea. Según Botero la actividad física es muy importante para contrarrestar el hipotiroidismo.

 

 

 

Fuente: Globovision.com

 

 

 

Los venenos que matan el deseo y sus antídotos

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

los expertos para tener ganas y energía sexual.

 

 

Abajo: Ansiedad o estrés, los mayores asesinos de tu libido, capaces de bloquear hasta tu fertilidad.

 

 

Arriba: “En mis sesiones de terapia trabajo mucho con mindfulness, literatura erótica y refocalización de las relaciones sexuales”, dice Marta Ibáñez, sexóloga devidasexualypareja.com. “Muchas mujeres afirman que no tienen ganas de sexo, pero lo que no les apetece es el coito”, añade. Medita. Siéntate cada día o túmbate cinco minutos en una habitación en silencio y sintiendo tu respiración. Simplemente deja que tus pensamientos fluyan.

 

 

 

Abajo: Algunos medicamentos –especialmente los antidepresivos y anticonceptivos orales- y los cambios del sistema hormonal, como los que ocurren tras un embarazo, pueden enfriar tus momentos calientes.

 

 

Arriba: Algunos estudios hablan de que hacer ejercicio de cardio intenso tiene un efecto antidepresivo en las mujeres y les hace sentirse más sexuales.“El deporte equilibra el sistema hormonal, aumenta el flujo sanguíneo hacia los genitales y mejora la autoestima”, explica Jorge Rosales, entrenador enamidasport.net. Prueba también a cambiar de píldora anticonceptiva.

 

 

 

Abajo: Dolor pélvico, posiblemente causado por endometriosis o tumores que pueden convertir no solo el sexo, sino hasta el hecho de pensar en ello, en algo desagradable.

 

 

Arriba. Ya sean alteraciones, desequilibrios hormonales o trastornos ginecológicos que generen molestias o dolor, es esencial el tratamiento médico del problema que causa la falta de deseo”, dice Carlos San Martín, doctor en Medicina, sexólogo, psicoterapeuta y secretario general de laacademiadesexologia.es.

 

 

Abajo: El azúcar blanco es el mayor disruptor de la glucosa en sangre, afectando a nuestra libido y, por supuesto, a nuestra salud”, dice virginia ruipérez, experta en fertilidadnatural.org y miembro de la Sociedad Europea de medicina naturista Clásica. ¿La causa? “Baja los niveles de testosterona, la hormona responsable del deseo sexual”, apunta.

 

 

Arriba: Según ruipérez, “debes mantener siempre equilibrada la glucosa en sangre con un adecuado ritmo de comidas, alimentos de bajo índice glicémico –como cereales integrales o patatas– y sustituyendo el azúcar blanco por moreno o miel, de asimilación más lenta”.

 

 

 

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Lecciones que aprenderás del mal sexo

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Si alguna vez has tenido mal sexo, entonces las probabilidades de que la hayas pasado bien son pocas, sin mencionar que seguro no llegaste al orgasmo. Eso puede ser horrible, pero algo podemos rescatar de esto…

 

 

 

Hablar es esencial: A veces tienes una mala experiencia porque te dio pena hablar y decirle a tu chico que lo estaba haciendo mal. La próxima vez que estés en la misma posición, recuerda ese orgasmo olvidado y dile exactamente lo que tiene que hacer o, si crees que se ofendería, dale algunos tips para ayudarte a llegar al clímax.

 
Su tamaño no importa: Un chico bien dotado podría ser el peor amante del mundo. Mientras que otro podría darte el mejor orgasmo de la vida. Cuando veas su paquete, no asumas que será un mal amante, al contrario, piensa en lo bueno que puede ser para compensar su tamaño.

 
Entre más húmeda, mejor: A veces una nada más quiere sexo y el juego previo se retrasa. Aún así, necesitas estar lubricada, así que tu mejor aliado, al menos en estas situaciones, será un confiable lubricante de agua (o aceite si te proteges de otra forma y no usas condón).

 
No sólo te concentres en tu vagina: Los orgasmos vaginales son raros, así que necesitas concentrarte en tus demás zonas erógenas y tu clítoris. La próxima vez que sientas que no llegarás al orgasmo con penetración, baja tus dedos y juega con tu botón favorito mientras él hace lo suyo.

 
Una conexión es importante: El mal sexo es más común con alguien que no conoces que con una persona con quien tengas una conexión. De esta forma estarás más cómoda, habrá más confianza y ambos tendrán ganas de satisfacerse mutuamente.

 
No asumas que no es tu culpa: Entendemos que seas sexy y tengas experiencia, pero se necesitan dos. Tal vez sea que no se comunicaron bien, que no estaban cómodos o que él haya terminado pronto. El punto es que ambos contribuyeron al mal sexo, y es importante que ambos busquen una solución para la próxima.

 

 

 

Eme de mujer

Asesinan a funcionario del Servicio Diplomático en El Llanito

Posted on: mayo 19th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

A tempranas horas de este jueves fue asesinado de un disparo en la cabeza el funcionario de la Policía Nacional Bolivariana (PNB), Daniel Mendez, de 32 años. Se presume que el crimen fue cometido para robarle la moto cuando salía de su casa en la avenida Tamanaco del sector El Llanito en Caracas.

 

 
Mendez estaba adscrito al servicio diplomático de la PNB, y según fuentes policiales fue interceptado por sujetos armados aproximadamente a las 6:20 a.m, cuando éste se disponía a dirigirse a su sitio de trabajo.

 

 

De acuerdo a las cifras de los cuerpos de seguridad, en lo que va de año van 56 efectivos asesinados en la Gran Caracas.

 

 

Fuente: GV