Archive for abril 24th, 2016

Descubre los beneficios de comer alcachofa

Posted on: abril 24th, 2016 by Super Confirmado No Comments

A continuación te  vamos a explicar los múltiples beneficios de comer alcachofa, una hortaliza muy sabrosa, baja en calorías, cada una posee entre 40 y 5 , y que es una gran fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.

 

 

La alcachofa es una verdura originaria del norte de África y además muy común en la zona mediterránea. Las ventajas de su consumo son las siguientes:

 

 

Reduce el colesterol: Actúa reduciendo el colesterol malo y aumenta el bueno. Y también, contribuye a mejorar los dificultades de arteriosclerosis y la hipertensión.

 

 

Controla el apetito: Sus fibras vegetales hacen que ayude a absorber el agua del estómago, brindando sensación de saciedad.

 

 

Reduce los niveles de azúcar en la sangre: Su consumo es muy recomendado para los diabéticos. Además, transforma el azúcar en energía.

 

 

Es diurética: Ayuda a eliminar la retención de líquidos y toxinas. Por tanto, se exhorta a personas que tienen dificultades de reuma, artritis, o enfermedades circulatorias.

 

 

Es una fuente de vitaminas y minerales: Posee vitaminas A y B; y minerales como magnesio, potasio, sodio y hierro.

 

 

Previene algunos cánceres: Esto es gracias a su contenido en ácido cafeico, pantoteico y flavonoides.

 

 

Regula el estreñimiento, las diarreas y la acidez de estómago: La alcachofa posee propiedades digestivas que hacen que sea beneficiosa para las personas que sufren enfermedades como ácido úrico, reuma y problemas de cálculos en la vesícula biliar.

 

 

Son variados los beneficios, por lo que merece la pena agregar  la alcachofa en nuestra dieta. La mejor forma de  consumirlas para poder aprovechar todas sus propiedades es al vapor, cocidas, en té o en cápsulas.

 

 

A tu salud en línea

María Elena Ramos: “En los museos aún quedan cosas hermosas”

Posted on: abril 24th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La periodista y curadora presentó el jueves, en la 8° Feria del Libro Chacao, El libro de la belleza. Reflexiones sobre un valor esquivo

 

 

Atrás quedó la lluvia y la casa aún huele a montaña mojada. Todos los rincones son verdes, apacibles, llenos de imágenes que remiten al arte. Unas galletas delicadamente acomodadas sobre un plato, una taza de café y música clásica que suena desde una de las habitaciones son los elementos que acompañan la conversación. Una de las tantas que María Elena Ramos tendría ese día.

 

 

La periodista, curadora e investigadora escribió El libro de la belleza. Reflexiones sobre un valor esquivo, con prólogo del español Antonio Muñoz Molina. La publicación –a cargo de la Fundación Artesano Group y la Editorial Turner– es una suerte de ágora en el que un gran número de voces, de autores recientes y antiguos, se refieren a este tema definible y no. Las aproximaciones son también diversas: la belleza en la literatura, las artes, la música, la política, la sociedad, en el concepto.

 

 

El texto, que fue presentado el jueves en el 8º Festival de la Lectura Chacao, está dividido en tres grandes capítulos que construyen, niegan y hablan de un valor elevado (salvador y vigente) de la belleza. Cada uno incluye subcapítulos redactados por Ramos y citas de filósofos, escritores, críticos, artistas y poetas, como Elisa Lerner, Rafael Cadenas, José Balza, Rodolfo Izaguirre, Rafael Castillo Zapata y Armando Rojas Guardia. A esto se suma una muy cuidada selección de imágenes de obras y fotografías. Todo armado en una soberbia presentación; como dice Plotinus en un fragmento: se debe adiestrar el alma para la belleza, entrenarla para mirar las formas bellas de vivir.

 

 

—¿A qué responde ese formato de citas?

 
—Al principio el libro se iba a llamar ¿Qué es para ti la belleza? porque me interesaba consultar a la gente qué representaba para ellos. Una de las cosas importantes que tiene el libro es ese preguntar, ese incorporar al otro. La idea es llevar el tema de la belleza, que en general es clásico de la filosofía y sobre el que se han escrito textos densos, a cualquier persona. Que toque las sensibilidades de muchos. Además, el estar escrito en fragmentos es algo interesante para el ser contemporáneo. Lo que sugiero es que hagamos el ejercicio de ver la belleza cotidiana que te hace la vida más llevadera, la carga de sentido.

 

 

—En el libro se relaciona también la belleza con la política, con la guerra…

 
—Es muy bueno para el momento que vivimos, no solo en Venezuela sino en el mundo. Porque cuántos no se han ido a luchar, o luchan, por un ideal romántico. Están involucrados muchos elementos: lucho por la patria o por Dios o por algo que trasciende; daré mi vida y mi cuerpo. También algunos regímenes utilizan el tema, si no de la belleza, uno muy afín: el de la felicidad. Incluso, algunos han creado un ministerio de ella. Y no es algo que se decrete. Ahí entran los totalitarismos con sus horrores.

 

 

—¿Cuál es la vigencia de la belleza en este mundo actual?

 
—Este es un mundo de horror, de fealdad. Y a pesar de eso encontramos razones de armonía. Y tendríamos que dar gracias a Dios, la naturaleza o algo más allá de nosotros mismos por la vida. Reflexionar: ¿somos agradecidos? ¿Estamos a la altura de esta belleza que recibimos? ¿O somos colaboradores en destruirla, ignorarla o agregar corrupciones de todo tipo?

 

 

—¿Y cuál es su aproximación personal?

 
—En mí confluye un poco de cada capítulo; soy una persona moderna y clásica al mismo tiempo. Creo en ciertos valores antiguos que están muy golpeados, que cada vez se encuentran con más dificultad. Por eso es tan importante el trabajo que pueden hacer quienes hacen cultura para el resto de la gente.

 

 

—¿Qué de belleza queda en las instituciones culturales, los museos?

 
—Quedan cosas muy terribles, que vienen normalmente desde el poder. Sin embargo, en los museos aún quedan cosas hermosas, como muchas de las personas que trabajan allí y que son las que salvan la patria. También están las obras de arte que se siguen custodiando, que son las mismas desde hace mucho tiempo.

 

 

EN

4 cosas que debes hacer en la noche para bajar de peso

Posted on: abril 24th, 2016 by Super Confirmado No Comments

El verano está terminando, pero eso no significa que debemos descuidar la figura, dado que todavía se pueden ver rayos de sol y existen muchos lugares que las personas podemos visitar y lucir nuestra figura. Por ello, a continuación te decimos lo que debes hacer en la noche para bajar de peso.

 

 

1.- CENA CON POCA SAL
La sal produce que las personas despierten y sientan su cuerpo hinchado, lo mejor es cenar comida al vapor.

 

 

2.- EJERCÍTATE
Cualquier hora es el momento indicado para ejercitarte y poder eliminar esos kilos extras que tanto te molestan.

 

 

3.- PREPARA TU PROPIA COMIDA
Las comidas de los restaurantes contienen más calorías de lo usual, por lo que una manera de cuidar tu alimentación es llevar al trabajo comida hecha en casa.

 

 

4.- HIDRÁTATE
El agua ayuda a limpiar el sistema, por lo que siempre será la clave para poder desintoxicar el organismo.

 

 

Peru.com

Michelle Obama aparecerá en la serie de televisión más vista en Estados Unidos

Posted on: abril 24th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

No es muy común ver que algún miembro de la familia presidencial de cualquier nación se involucre en proyectos televisivos, pero la primera dama de Estados Unidos,Michelle Obama, tendrá una participación especial en la serie más vista en el país que gobierna su esposo.

 

 

El próximo 3 de mayo se verá a Michelle nuevamente como actriz en nada menos que ‘NCIS‘, según dio a conocer en un comunicado la cadena CBS.

 

 

Será en el episodio ‘Homefront‘, que se realizó en cooperación con la iniciativa ‘Joining Forces‘, cuya causa es apoyar a miembros de las fuerzas armadas, veteranos y sus familiares.

 

 

Por su parte, el jefe de producción de ‘NCIS‘, Gary Glasberg, expresó que para el elenco fue un placer trabajar junto a Michelle, además de grabar en la Casa Blanca.

 

 

Pero esta no seria la primera vez que la esposa de Barack Obama participa en una producción televisiva, también lo hizo en ‘Project Runway: Junior‘, Nashville y Jessie.

 

 

NCIS

 

 

EF

Runners: 3 tips para que correr sea un hábito constante

Posted on: abril 24th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Nadie se vuelve un amante del runner de un momento a otro, pero algo que puedes lograr de a pocos es que se convierte en un hábito. Así, cuidarás tu salud y te mantendrás en forma, a continuación te damos consejos para que lo logres.

 

 

1.- CREA TU PROPIA RUTINA
La mejor manera para que te gusta salir a correr y hacer que el runner se vuelva una actividad diaria es crear tu propia rutina, sabiendo que ejercicios te gustan y son más sencillo. Cabe destacar que con el tiempo puedes ir cambiándola.

 

 

2.- CUMPLE EL HORARIO CREADO
Una manera de cumplir con el horario es creando uno basado en tus propios tiempo. De esa manera no tendrás excusas para dejar de hacerlo.

 

 

3.- PRÉMIATE
Darte premios como descansos cortos ayudan a que te sientas mejor. Además, la idea no es iniciar rápidamente, todo es de a pocos.

 

 

Peru.com

5 hábitos que hacen que no tengas un estilo de vida saludable

Posted on: abril 24th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Cada persona tiene sus propios hábitos alimenticios, pero muchas veces estos no son tan saludables como deberían. Es así que el Club Médico Deportivo Bodytech, líder en Perú, Colombia y Chile; preocupado por el bienestar integral de la población ha desarrollado un listado de conductas que las personas deberían cambiar.

 

 

1.- CONSUMO ABUNDANTE DE CARBOHIDRATOS:
Vivir en un lugar que posee una gastronomía envidiable no ayuda mucho al momento de seguir una dieta saludable, por lo cual se recomienda controlar la cantidad de platos que se consumen a diario y las porciones de alimentos.

 

 

2.- SEDENTARISMO
No hacer ejercicio y usar siempre el ascensor puede ser la causa de enfermedades como cardiopatías, diabetes y cánceres de mama. Por ello, si lo que se quiere es llevar una vida saludable, se aconseja correr, caminar o bailar, hacer cualquier de ellos por solamente 30 minutos puede hacer una gran diferencia en tu vida.

 

 

3.- NO TE HIDRATAS ADECUADAMENTE
Todos los médicos recomiendan beber mínimamente 2 litros de agua al día, debido a que no contiene grasas, calorías o carbohidratos, ayudando así a mantener nuestra figura. Recuerda la idea no es beber gaseosa o refrescos azucarados.

 

 

4.- COMER ENTRE COMIDAS
A veces la rutina del trabajo y el estrés hace que nuestro estómago pida algún dulce o snack antes de la hora del almuerzo. Sin embargo, hacerlo siempre puede hacernos subir de peso, por lo que es importante que estos sean frutas o frutos secos.

 

 

5.- BEBIDAS ALCOHÓLICAS
Salir de vez en cuando ayuda a olvidar el estrés del trabajo, pero hacerlo todos los días puede volvernos propensos a muchas enfermedades.

 

 

Peru.com

El Quijote y los cuentos se reúnen en Altamira

Posted on: abril 24th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

En el pabellón infantil de Libros El Nacional habrá actividades sobre la obra de Cervantes

 

 

Hoy, a las 11:00 am, comienzan las actividades en el 8º Festival de la Lectura Chacao, en la plaza Francia de Altamira. En el Espacio Obelisco, Alonso Moleiro y Elizabeth Fuentes presentarán70 años de crónicas en Venezuela, una publicación de Banesco. A la 1:00 pm, en el Espacio Central, se conocerán las novedades de Libros en un Click y a las 5:00 pm se presentaráLos libros del Ávila con Joaquín Marta Sosa y Tulio Hernández.

 

 

En el Espacio Obelisco, a las 4:00 pm, se presentará La mirada del suicida al caer de José Tomás Angola, editado por Libros El Nacional. Y a las 5:00 pm, Gonzalo Jiménez e Iván Niño conversarán sobre “El fenómeno de la nueva literatura juvenil”.

 

 

En el Espacio Quijote se realizará a las 4:00 pm una lectura de la obra de Cervantes. Mientras que, en el Pabellón Infantil, se desarrollarán las actividades “A crear, a pintar” y “En un lugar de La Mancha. Cuentos de celebración”.

 

 

EN

¿Es amor o ilusión pasajera? Descúbrelo aquí

Posted on: abril 24th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Estar enamorado y amar de verdad son dos situaciones completamente distintas. El filósofo Paul Hudson escribió las diferencias entre sentirse atraído por una persona y amar de verdad a alguien.

 

 

¡Descubre la diferencia entre estar enamorado y amar de verdad!

 

 

1. Estar enamorado de alguien, es querer a esa persona

 

 

“Estar enamorado es querer ser dueño de una parte de la otra persona. Es la creencia de que esta persona es tan maravillosa que quieres que él o ella sea parte de tu vida”, detalla el filósofo.

 

 

Asimismo, agrega que cuando una persona está enamorada, “cree que necesita a su media naranja para ser feliz”.

 

 

2. Amar a alguien, es necesitar a esa persona

 

 

De acuerdo a Hudson, este sentimiento hace que necesites que él o ella sea parte de tu vida de una forma u otra, no porque quieres ser dueño de un pedazo de esta persona, sino porque quieres darle un pedazo de ti mismo.

 

 

3. Cuando estás enamorado,  flotas en una nube de emociones

 

 

La etapa de enamoramiento, según Hudson, hace que “tu cerebro produzca un cóctel de emociones, haciendo que te sientas como si estuvieras flotando en lo alto de una nube. Pero el problema llega cuando en algún momento tienes que bajar de ella.

 

 

4. Cuando amas, tus emociones son estables.

 

 

“Amar a alguien no se trata tanto de las emociones, se trata más de los pensamientos”, afirma Paul Hudson y agrega que una vez que se haya pasado por la etapa de enamoramiento, empieza realmente el amor, ya que se deja de lado las emociones al límite para dar paso a las estables.

 

 

5. Estar enamorado, es apuntar un objetivo.

 

 

Este punto hace que el enamoramiento sea tan emocionante, el anhelo constante por más. La personas enamoradas quieren pasar más tiempo con su pareja, conocerlas y, según Hudson, construir una relación cada vez más seria.

 

 

6.  Amar a alguien hace que no te apresures por llegar a la meta

 

 

En este punto el filósofo, enfatiza que amar a alguien “no sólo es comprender que lo que tienes es todo lo que necesitas, sino que tienes ganas de fortalecer ese vínculo de manera indefinida”.

 

 

7. Cuando estás enamorado, piensas que te importa más esa persona de lo que realmente es.

 

 

Según la publicación de Hudson “enamorarse es mucho más fácil que amar” ya que cuando pasas por este sentimiento los químicos en el cerebro y el cuerpo te hacen sentir como si esa persona fuera la mejor del mundo, pero por lo general esta forma de pensar desaparece con el tiempo.

 

 

8. Cuando amas, te preocupas por esa persona más de lo que piensas.

 

 

«Cuando realmente amas a alguien, los momentos de separación y pérdida abruman con emoción. La gente suele olvidar lo mucho que ama a una persona o no se da cuenta de lo mucho que la ama, hasta que la vida los obliga a recordar”, explica Paul.

 

 

9. Estar enamorado no significa que querrás a esa persona para siempre.

 

 

De acuerdo a Paul, enamorarse es tan fácil como desenamorarse y afirma que “el enamoramiento es una creación de nuestra mente. Nos permitimos enamorarnos al idealizar a la persona y a la relación. Cuando estás enamorado, la realidad no siempre se alinea con tu versión de la misma”, agrega.

 

 

10. Si amas de verdad nunca dejas de querer a esa persona.

 

 

Según el filósofo, “amar a una persona es algo que define en parte la persona que eres. Aquellos que amamos, por los que nos preocupamos, que significan el mundo para nosotros, y que han afectado nuestras vidas, son los que en realidad nunca nos dejan”, dice.

 

 

Radiopanamericana

El frío congeló la esencia de Blancanieves (+trailer)

Posted on: abril 24th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El cazador y la reina del hielo intenta superar los 396,6 millones de dólares que recaudó en 2012 su predecesora, Blancanieves y la leyenda del cazador

 

 

Las crónicas de Blancanieves se desfiguraron en un relato épico con pretensiones tolkienianas. El cazador y la reina del hielo justifica su existencia con el espejo como salvoconducto que conecta la historia conocida con un nuevo reino. Aunque no aparece la dama de “piel tan blanca como la nieve, labios rojos como la sangre y cabello negro como la noche”, la cinta funciona independientemente.

 

 

La película dirigida por Cedric Nicolas-Troyan plantea una historia paralela a su predecesora que se desarrolla en un territorio de hielo, al tiempo que en el reino de Blancanieves se libra una batalla ya vista en el filme anterior, Blancanieves y la leyenda del cazador de Rupert Sanders.

 

 

La trama de este largometraje se centra en la hermana de la conocida y malvada reina Ravenna (Charlize Theron): Freya (Emily Blunt), quien huye del reino luego de la muerte de su hija y la traición de su amante. De aquí deriva su rechazo al amor y el único y más evidente mensaje que trasciende en el filme.

 

 

Freya crea su propio imperio de hielo, en el que roba niños para formar su ejército. Pronto descubre que dos de sus soldados incumplen la máxima de no enamorarse y los separa. Sara (Jessica Chastain) y Eric (Chris Hemsworth) se reencuentran siete años después, cuando ya él está convertido en el cazador que rescata a Blancanieves en la cinta anterior.

 

 

En un recorrido épico y moralizante, los cazadores enamorados y cuatro enanos buscan el espejo mágico que ha sido robado y que podría caer en manos de Freya. No viven muchas aventuras y el trayecto no es lo suficientemente perverso y oscuro; sin embargo, mantiene el ritmo con comedia.

 

 

Así, El cazador y la reina del hielo es una precuela, secuela y spin off que entretiene, pero deriva en un camino que nada tiene que ver con los cuentos conocidos de Blancanieves, como el de los hermanos Grimm o la película animada de Disney. Y prescinde –puede ser un acierto– de la encarnación del personaje de Kristen Stewart.

 

 

El filme no recibió buenas críticas. The Guardian reseñó que «con la ausencia de Blancanieves, esta mezcla digital, deprimente e incoherente de tramas de Frozen, Narnia y Los increíbles no logra justificar su producción”. Variety destacó las actuaciones de Chastain y Blunt, nuevas adquisiciones de la saga, pero que “no son suficientes para animar esta taciturna precuela, que nunca se decide por un centro dramático”.

 

 

Esta versión, con el cazador como protagonista, pretende superar los 396,6 millones de dólares que recaudó su antecesora en 2012.

 

 

El cazador y la reina de hielo

 

 

Circuito Cinex y Cines Unidos

 

 

 

EN

Tener sexo con un amigo fortalecería la amistad

Posted on: abril 24th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Según una investigación del Boise State University en los Estados Unidos, las relaciones sexual entre amigos beneficiarían la salud mental, harían más fuerte la amistad y en algunos casos se concretaría una solida relación de pareja.

 

 

Los investigadores realizaron una encuesta y el 20% de los hombres y las mujeres dijeron que habían mantenido sexo con un amigo, de los cuales 76% dijo que la amistad fue mejor después de tener sexo.

 

 

Los expertos en salud y psicología recomiendan que se deben observar algunas reglas básicas para poder mantener relaciones entre amigos. A continuación la lista:

 

 

1.-Conocerse bien.

 

 

2.- Poner en claro cuáles son sus expectativas, lo que desean y lo que no.

 

 

3.- Tener siempre en consideración que no es una relación formal ni que durará por mucho tiempo.

 

 

4.- Terminar la relación si el ámbito sexual ya no es satisfactorio.

 

 

5. Asumir su vida sexual de manera responsable y protegida.

 

 

Radiopanamericana