Archive for abril 13th, 2016

Cheesecake de guayaba, ¡Ñum!

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

 

Ingredientes para la base de galleta:

150 grs. de galletas marías molidas

170 grs. de mantequilla a temperatura ambiente.

 

 

Ingredientes para el relleno:

300 grs. de guayaba en almíbar molida y colada

150 grs. de guayaba en trozos

500 grs. de queso crema

200 grs. de azúcar

300 grs. de crema para batir

2 cucharadita de grenetina en polvo

½ vaso de agua.

 

 

Ingredientes de la cubierta:

180 grs. de ate de guayaba

½ cucharadita de grenetina

¼ de vaso de agua.

 

 

Elaboración:

Bate el queso crema con el azúcar hasta que esponje, reserva. En un bowl pequeño hidrata la grenetina con un poco de agua y funde a baño maría, agrega al puré de guayaba.

En otro bowl bate la crema para montar e incorpora con el resto de los ingredientes.

Mezcla la galleta con mantequilla hasta formar una masa y cubre el fondo de un molde. Vierte el relleno y enfría hasta que cuaje la mezcla.

Para la cubierta, disuelve la grenetina en agua y funde a baño maría. Calienta el ate en una olla y agrega la grenetina, incorpora y revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.

Cuando el cheesecake se haya solidificado, vierte el ate y decora con almendras.

 

 

marcobeteta.com

Venezuela consigna al Alto Comisionado de DDHH sentencia del TSJ sobre Ley de Amnistía

Posted on: abril 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El embajador Jorge Valero, consignó a la Oficina del Alto Comisionado de la ONU para los Derechos Humanos, Zeid Ra’ad Al Hussein, la sentencia del Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) que declara inconstitucional la Ley de Amnistía y Reconciliación Nacional sancionada por la mayoría opositora de la Asamblea Nacional.

 

 

El representante permanente de Venezuela ante la ONU, reafirmó el total compromiso del Estado venezolano y de sus instituciones con la vigencia del Estado de derecho y con la plena garantía de los derechos humanos y las libertades fundamentales consagrados en la Constitución.

 

 

El diplomático fue enfático al expresar que “sin justicia a las numerosas víctimas de la violencia irracional opositora que ha vivido el país, se abriría la vía a la impunidad y se obstruiría el camino del diálogo al que siempre ha llamado el presidente Nicolás Maduro Moros”.

 

 

Valero señaló que Venezuela lamenta que el Alto Comisionado haya tomado partido por los intereses de la oposición, «en flagrante violación a los principios de objetividad e imparcialidad» que está obligado observar en el ejercicio de su mandato otorgado por la Asamblea General de la ONU.

 

 
Valero expresó que vuelve a ser notoria la «inexplicable» conducta del Alto Comisionado para los Derechos Humanos, quien «no debería dar la impresión de que quiere amparar acciones criminales y actos dirigidos a quebrantar la institucionalidad democrática».

 

 

 

Fuente: GV

Dulce y refrescante jugo de guayaba con canela

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

 

Ingredientes
– Hielo
– 1 cucharita de canela en polvo
– 6 guayabas
– 1/4 taza de miel de agave (o puede ser miel de abejas)
– 1 1/2 litros de agua

 

 

Preparación
El primer paso es lavar muy bien las guayabas y cortar las puntas.

Después, partir a la mitad la fruta y colocarlas en la licuadora.

Licuar las guayabas con un poco de agua y la canela.

Colar y vaciar en la jarra con el resto del agua. Endulzar con la miel.

Servir en vasos con hielo.

 

 

noticias24.com

Errores frecuentes luego de una ruptura

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Hoy en día las parejas suelen mantener una comunicación continua a través de sus celulares, pero ¿qué pasa cuando tu media naranja se convierte en un fantasma y no responde tus mensajes o llamadas de forma repentina?

 

Posiblemente esté practicando el Ghosting, término en inglés que implica terminar una relaciónsin responder a los intentos de comunicación del otro. Básicamente tienes que darte cuenta que tu pareja no quiere más nada contigo.

 

Esta nueva “práctica” se ha hecho cada vez más frecuente por el uso de redes sociales y aplicaciones como Tinder y chats de Whatsapp. Romper por teléfono ya era algo desagradable, pero en este caso ni siquiera obtienes una notificación de que todo terminó, la persona desaparece completamente de tu vida dejando de comunicarse.

 

Una encuesta realizada por la aplicación de citas PlentyOfFish a 800 participantes entre 18 y 33 años, de Estados Unidos y Canadá, aseguró que casi el 80% habían sido dejados de este modo, reflejando lo común que se ha vuelto este método de ruptura, más entre la generación de losmillennials.

 

Podría deberse a que los jóvenes no quieren tener ataduras y terminar una relación de este modo evita las cercanías emocionales, aunque también podrían haber razones como infidelidad o conocer a otra persona, no querer reconocer algo o considerar que la ruptura no necesita explicación.

 

Si bien puede ser considerada un acción cobarde, el Ghosting se ha vuelto tendencia, pues algunos prefieren no lidiar con la situación, de por sí dolorosa, de una ruptura.

 

 

Eme de Mujer

Seguir en contacto con tu ex, ¿es bueno o malo?

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

 

Las relaciones de pareja no siempre acaban en el instante que se decide, y prolongarlas luego de romper a veces puede ser necesario y no tan perjudicial después de todo.

 

Sin embargo, mantener el contacto con una expareja puede entorpecer los inicios de una nueva relación. Esto es lo que deberías analizar…

 
La ruptura fue amigable
Cuando una relación termina de mutuo acuerdo, de alguna forma es como si ambas partes quedaran en paz, y por lo mismo es posible que hasta puedan entablar una amistad.

 

Muchas veces, cuando la relación de pareja surge a raíz de tener una amistad, puede ocurrir que luego de romper se sienta el deseo de volver a retomar la amistad anterior al noviazgo. Puede ser posible mantener una amistad aunque por lo general toma un buen tiempo acostumbrarse a la nueva relación.

 

Pero tienes que pensar en algo más. En el caso de que ya tengas una nueva pareja, ¿te sentirías cómoda saliendo los tres juntos, es decir incluyendo a tu ex? O ¿viceversa? Lo más probable es que no.

 

De igual modo, tampoco te sentirías bien ocultando a tu nuevo novio que aún tienes encuentros con tu ex. En este sentido, es buena idea terminar todo tipo de relación con tu expareja para dejar espacio a una nueva.

 
Cuál es tu sentimiento al día de hoy
Puede que no sientas nada en absoluto por tu expareja y que te resulte indiferente mantener o no contacto con él, pero también puede ocurrir que todavía no hayas superado el haber terminado la relación. Entonces, deberías tomar distancia para evitar sentir nostalgia y tristeza.

 

Si todavía tienes la esperanza de que puedes volver con tu ex y te encuentras haciendo lo posible porque así sea, lo mejor es cortar todo tipo de contacto con él ya que lo más probable es que termines herida.

 

Aunque duela, vale la pena recordar que si alguien rompe contigo es porque ya no desea estar a tu lado, y seguro que tú deseas que quien comparte su vida contigo quiera realmente hacerlo, ¿verdad?

 

No tener más contacto también implica que no lo busques en las redes sociales, y el consejo viene a cuenta de que investigaciones al respecto indican que un 88% de las personas que han roto con su pareja están pendientes de lo que su ex hace en los medios sociales. Así nunca lo superarás.

 

También puede ocurrir que la historia sea al revés, y que sea tu ex quién quiera volver contigo. En este caso es mejor dejarle bien clara la situación para evitar más complicaciones y sentimientos de culpabilidad por tu parte y angustia por la de él.

 

Seguir en contacto con tu ex tal vez pueda ser bueno durante los primeros meses de la separación, pero si realmente quieres seguir adelante y avanzar en una nueva relación, lo tendrías que replantear.

 

 

iMujer

Esto es lo que deberías saber antes de perder tu virginidad

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

 

Claramente, la primera experiencia sexual es para todas diferente…

 

Hay cosas que todas deberíamos saber sobre la primera vez, para que los nervios disminuyan, la experiencia sea lo más grata posible y estemos más que seguras. ¿Te quedas a conocerlas? Vamos a ver…

 
 
#1 Te dolerá

Sí, y que levante la mano a quien no le haya dolido, porque me animo a decirle en su cara que está mintiendo.

Nuestra primera vez sucede con nervios, incertidumbre y muchos miedos, por lo que es imposible que estemos muy relajadas y que no nos duela.

 
#2 No entenderás por qué la gente disfruta del sexo

Yo me pregunté, ¿tanto alboroto por esto?

En tu primera vez no experimentarás lo que lograrás con años de experiencia. Tranquila, créeme que es un momento que te encantará.
 
#3 No se lo debes a nadie

Antes de perder tu virginidad, tendrías que pensar bien por qué lo haces. Muchos dicen que la virginidad es un regalo y que una debería dárselo a quien se lo merezca, pero la verdad es que no es tan así.

La cuestión está en si realmente tienes ganas de entregarte a alguien, sea o no el indicado, si estás lista, si quieres de verdad hacerlo. Así que recuerda, no lo hagas porque sientes que es tu deber, hazlo cuando tú decidas que lo quieres hacer.

 
#4 No tendrás un orgasmo

Si hablas con tus amigas o hermanas mayores, sabrás que el orgasmo es algo que se logra luego de un tiempo de experimentación. ¿Por qué? Porque para que nosotras, las mujeres, podamos llegar a la cima, necesitamos conocernos y hacer que nuestro compañero nos conozca.

De a poco irás sabiendo lo que te gusta y lo que no, pero las primeras veces, como te decía antes, probablemente no lo disfrutes tanto y no pasa nada. Sigue así que lo conseguirás.

 
#5 Puede que sangres, puede que no

Aún recuerdo mi primera vez y lo obsesionada que estaba porque no había sangrado. Me sentía tan mal, que tuve que consultar un ginecólogo porque creía que venía “defectuosa”.

La realidad es que lo que sangra es el himen que se rompe, pero este puede romperse antes de tener tu primera relación sexual, ya sea porque practicas mucho deporte o porque tuviste algún accidente. Así que, si no sangras, quédate tranquila.

 
#6 Tienes que cuidarte sí o sí

Hace no mucho tiempo, mi sobrina mayor se acercó y me dijo que ya está lista para hacerlo con su novio. Sí, al principio me sentí sorprendida, porque para mí todavía es una niña, pero luego me sentí agradecida de que tomara la iniciativa de hablar con un mayor responsable y asesorarse.

Lo que me dijo fue que sus amigas le contaron que no tenía por qué cuidarse, que no quedaría embarazada en su primera vez. Menos mal que me lo dijo, porque es totalmente equivocado. Sí, puedes quedar embarazada la primera vez que tienes sexo, pero lo más importante es que siempre tienes que cuidarte. Recuerda las enfermedades de transmisión sexual.

 

 

#7 Quizás no sea la mejor de tus experiencias

Verás que quizá no la pases tan bien, como te decía, además de que luego del acto, quizás las cosas se pongan un poco raras entre tú y tu chico. Pero, nada de qué preocuparse.

Así que si quieres perder la virginidad, espero que estos consejos te hayan sido de ayuda y que tengas la mejor y más romántica primera vez.

 

 

iMujer

Cereales: ¡Fuente de energía!

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Son la base de muchos alimentos y aportan al organismo proteínas, vitaminas y minerales. Descubre aquí por qué no deben faltar en tu dieta diaria

 

La palabra cereal proviene del latín “ceres”, que significa “diosa de la agricultura”. Los cereales existen desde tiempos remotos, ya que se encuentran en las gramíneas, gran familia de plantas herbales con más de 500 géneros. Estas plantas poseen unas semillas de las cuales se extraen granos de avena, cebada, centeno, trigo, arroz y maíz.

 

Cada grano de cereal está compuesto por tres capas: salvado, germen y endospermo, donde se encuentran almidón, proteínas y tejido fibroso. Sin embargo, los beneficios que puedas obtener de los cereales dependen de que cada una de estas capas esté intacta, lo cual sucede en los cereales integrales y no es los refinados.

 

Lluvia de aportes
Cuando consumes cereales integrales (no procesados) ofreces a tu cuerpo un alimento rico en vitamina E, complejo B y minerales como selenio, zinc, cobre, hierro, magnesio y fósforo, todo lo que necesitas para que tu piel, cabello y uñas estén saludables. Asimismo, los cereales son ricos en carbohidratos, que son los responsables de darle al cuerpo la energía que necesita cada día, lo que te permitirá estar más activa.

 

Si aún necesitas más razones para consumirlos, entérate de que su compuesto en fibra ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre, mejora el estreñimiento y disminuye el riesgo de sufrir cáncer de colon. Un cereal recomendado es la avena, pues posee carbohidratos de absorción lenta, lo cual ayuda a sentir llenura y no disparará los niveles de azúcar en la sangre.Caliente, en merengada o en hojuelas, este cereal es el que contiene más proteínas y omega 6. Por si fuera poco, actualmente se estudia la intervención de la avena en la disminución del riesgo de cáncer de mama.

 

 

Eme de Mujer

Estos son los riesgos de comer huevo sin yemas

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Acabo de recomendarle comer huevos todos los días a una paciente que no podía comprar batidos de whey protein. Aunque no tenía mucho dinero botaba las yemas. Por culpa de comer poco colesterol su hígado lo fabricaba en exceso.

 

Sus exámenes de laboratorio revelaban que no tenía energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida. Antes de recomendarle vitaminas descubrí que desayunaba tortilla de claras de huevo, jugo de naranja y una pastilla de atorvastatina.

 

Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre. Ella no sabía que su jugo natural sí subía el colesterol porque tenía la misma cantidad de azúcar que un refresco.

 

Los huevos suben el colesterol HDL (colesterol bueno), hacen que el LDL (colesterol malo) no dañe las arterias y ayuda a adelgazar en los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina. Además, múltiples estudios han demostrado que los huevos no causan infartos.

 

En la clara de huevo no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón. Solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito. El huevo es es barato, sabroso y es una de las mejores proteínas para adelgazar.

 

 

¿Por qué sube el colesterol?

Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más colesterol. Por ejemplo, hacer ejercicios en ayunas, tener hipotiroidismo o resistencia a la insulina sube el colesterol.

 

Síntomas de colesterol alto
El colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas.

 

¿Cuál es la función del Colesterol?
Muchos conocen la nociva influencia del colesterol para el corazón, pero pocos saben cuál es su función normal: el colesterol es el encargado de transportar la comida.

 

Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol y triglicéridos.

 

Hábitos que causan colesterol alto

No desayunar.
No dormir suficiente.
Hacer ejercicios en ayuna.
No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: después de empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.

 

Medicamentos que influyen en el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son, frecuentemente, causa del colesterol alto aunque también otros como: glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.

El Metformina (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y Lorcaserina.

 

 

¿Son recomendables los medicamentos para bajar el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy efectivos para bajar el colesterol pero no para prevenir infartos.

Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”, un tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos

 

 

Eme de Mujer

Lo que debes saber sobre las dietas líquidas

Posted on: abril 13th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Al escuchar nombrar a las dietas líquidas, nos puedes pasar por la cabeza que lo único que se puede consumir al realizarlas es agua y sopa. Sin embargo, esto no es así. Te contamos todas las opciones que brindan:

 

Las dietas líquidas te permiten bajar de peso rápidamente, ya que limitan el consumo de alimentos sólidos y ayudan a desintoxicar el cuerpo. Aunque parezcan una opción llamativa con esas ofertas de perder cinco kilos en una semana, no se deben realizar a la ligera y mucho menos por más de una semana: los efectos pueden ser perjudiciales en el ámbito nutricional.

 

Por otro lado, si estás conciente de que esta práctica solo la harás por una cuestión de “emergencia”, como que necesitas verte más plana para ir el fin de semana a la playa, y no la adoptarás como tu nuevo régimen alimenticio, te explicamos cómo puedes hacer un menú variado y delicioso con todas las opciones que te proponemos a continuación:

 

Agua. Estés o no sometiéndote a una dieta líquida, el agua es fundamental para mantenerte hidratada y purificar todo tu organismo.

Lácteos. Ya sea que prefieras consumir leche o yogurt bajos en grasas, los lácteos tienen un alto contenido proteínico y te ayudan a quemar grasa.

Té verde. Una excelente opción para deshacerte de todas las toxinas que residen en tu cuerpo y además darle una mano a tu sistema digestivo.

Batidos de frutas o verduras. Lo mejor de esta opción es que te ayudará a mantenerte llena y prolongar la sensación de saciedad por más tiempo.

Caldos y cremas. Son perfectos para absorber los nutrientes presentes en las verduras, sin consumir nada sólido. Ideales para el almuerzo.

Gelatina. Un postre que puedes ingerir al realizar cualquier dieta líquida. Tiene pocas calorías y además te hace sentir llena.

Miel. Reduce la ansiedad por consumir azúcares. Aunque parezca contraproducente, elimina el exceso de grasa en tu cuerpo.

 

 

Eme de Mujer

“La crisis de este momento es de dimensiones históricas”

Posted on: abril 13th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El ministro de Comercio Exterior e Inversión Extranjera, Jesús Farías, instaló en Anzoátegui el denominado Motor de Exportación a fin de impulsar la economía del país

 

 

Ministro Jesús Farías vino a Anzoátegui para instalar el Motor Exportador Foto: Rafael Salazar

 

 
Lechería.- El ministro de Comercio Exterior e Inversión Extranjera, Jesús Farías, visitó el estado Anzoátegui para instalar el denominado Motor Exportador a fin de impulsar la economía del país a través de la elaboración de productos con potencial de ser vendido en otros países.

 

 

La actividad realizó en el hotel Venetur Maremares y participaron alrededor de 80 empresarios de diferentes estados pertenecientes a la región oriental.

 

 

Durante su discurso, Farías indicó que la dependencia de la renta petrolera ha colaborado con la situación de crisis que vive el país.

 

 

Señaló que 96% de los ingresos del país dependen de las exportaciones petroleras, al tiempo que reconoció que estas se han “desplomado” hasta un 75% en los últimos 18 meses.

 

 

“La crisis de este momento es de dimensiones históricas. Desde los años 40 hemos tenido una economía basada en al renta petrolera. La crisis siempre son bienvenidas para promover un cambio profundo de la esencia productiva”, expresó mientras se desarrollaba el encuentro con empresarios.

 

 

Lo que se puede vender

 

 

Farías explicó que el objetivo del Motor Exportador es impulsar la venta en el extranjero de productos, entre ellos, citó servicios, producción de hierro y aluminio, así como verduras y frutas.

 

 

En lo que respecta a rubros de consumo, expresó que “se pueden exportar alimentos, pero los que no escasean en estos momentos. Hay frutas tropicales que pueden servir para exportar”.

 

 

El ministro de Comercio Exterior e Inversion Extranjera instó a empresarios del sector privado a unirse a esta iniciativa, pues admitió que ellos “juegan un papel crucial y alcanza más del 65% de la economía nacional”.

 

 

Como incentivo para pasar a ser parte del plan del Gobierno, informó que como parte de las nuevas políticas económicas y en apoyo al sector empresarial se creó una línea de créditos en dólares y bolívares.

 

 

“Las divisas permitirán a los empresarios tener acceso a todas aquellas materias primas necesarias para producir y exportar”, aseguró el titular del despacho ministerial.

 

 

Farías afirmó que hace dos semanas el presidente Nicolás Maduro creó un fondo administrado por la entidad bancaria Bandes, el cual dispone de 3 mil millones de bolívares para financiar proyectos de empresarios que necesiten moneda nacional.

 

 

Agregó que otros de los beneficios con los que contarán los dueños de empresas es que el gobierno simplificó en 60% los trámites para obtener divisas.

 

 

“Los gobernadores de cada estado servirán de enlace para la obtención de divisas que utilizarán los empresarios a fin de obtener la materia prima y producir sus productos que serán exportados”, acotó.

 

 

Intervención empresarial

 

 

Durante su derecho de palabra, José Campos, representante de Fedeindustria en el estado Monagas, pidió al ministro que le facilitaran recursos para realizar su actividad comercial: producción de harina y almidón de yuca.

 

 

Víctor Ranieri, empresario de Cantaura, posee una compañía productora de huevos de consumo. Aprovechó para solicitar asesoramiento en el tema de las exportaciones, pues estima que con esta actividad comercial pudieran ingresar 133 millones de dólares anuales para el país.

 

 

“No pido recursos sino orientación para exportar”, dijo.

 

 

5% de producción

 
avícola se registra actualmente en el estado Sucre, así lo aseguró una representante comercial, Elizabeth Andes, quien solicitó al ministro que revise la merma productiva en esa entidad.

 

 

Recomendación

 
Jorge Delgado, representante de Fedeindustria en Anzoátegui, recomendó al Gobierno que tome en cuenta “no exportar el petróleo, pero sí sus productos derivados” para impulsar la economía del país.

 

 

Fuente: ET