Todas en algún momento hemos tenido la tentación de tener sexo casual, pero siempre hay algo que nos detiene, pero si ya estás decidida a realizarlo toma en cuenta estos tips para no arrepentirte después del acto

1. Nunca lo hagas como parte de una venganza. Puede que te hayas molestado con tu novio o estés dolida con él, pero el tener sexo con un desconocido nunca será la solución a tus problemas y puede que después del acto te sientas fatal.

2. Nunca lo hagas cuando estés con copas de más. Evita estar tomada, pues cuando la euforia pase puede que te sientas mal por tus actos.

3. Nunca lo hagas si es tu primera vez. Esta decisión es tan personal que debes tomarla con mucha calma, pues lo óptimo es que lo hagas con alguien a quien ames.

4. Nunca lo hagas por imitar. En caso de que todas tus amigas lo hagan no quiere decir que tú lo tengas que hacer.

5. Siempre utiliza condón. Siempre toma tus precauciones. Recuerda que podrías contagiarte de alguna enfermedad o podrías quedar embarazada.

6. Ten Siempre en cuenta la diferencia entre el sexo casual y el de pareja. Ambos son diferentes, el primero puede ser rudo y el segundo puede estar lleno de ternura.

7. No te cohíbas. Esta es tu oportunidad para sacar todos tus deseos y fantasías sexuales.

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El laboratorio de amor. Así se llama el lugar de la Universidad de Washington en el que, durante cuatro décadas, el doctor John Gottman, experto en relaciones, y su equipo han estudiado más de 3.000 parejas

Gottman afirma que puede predecir con una precisión del 90% si una pareja permanecerá unida o no. Pero también dice que las parejas pueden salvar sus relación mediante la detección de las señales de advertencia y cambiando la forma en que se tratan entre sí.

Los venenos

El Instituto Gottman ha identificado cuatro problemas potenciales para una relación, a los que llaman “Los cuatro jinetes del Apocalipsis”. Analiza estos venenos en una relación de pareja:

1. Crítica

Si criticas a tu pareja, puede sentirse como si estuvieras atacando su personalidad o su naturaleza. Eso es mucho más perjudicial que una queja o un comentario negativo sueltos.

2. Desprecio

Este es el más fuerte presagio del fracaso de una relación, y usualmente se alimenta de pensamientos negativos guardados por mucho tiempo. Préstale atención a indicios reveladores como el sarcasmo, los insultos, las burlas y la ridiculización.

3. Estar en guardia

Al sentirse atacado en una relación, la reacción usual es proteger tus sentimientos, ya sea ensimismándose o estallando con ira. Mucha gente se pone a la defensiva cuando la critican, pero realmente se trata de una manera de culpar a la pareja.

4. La cura del silencio

Aunque esto evita la confrontación, esta clausura de la comunicación produce el efecto de subir el ritmo cardíaco del corazón a más de 100 latidos por minuto, lo que nos deja físicamente abrumados.

Entonces, ¿cómo combatimos estos cuatro males que pueden hacer que una relación fracase? Te decimos las recomendaciones del doctor Gottman.

Quéjate sin culpar. Habla sobre tus sentimientos sobre la relación con tu pareja usando frases que incluyan el pronombre “yo”. En vez de decir: “Tú siempre hablar de ti mismo(a)”, di: “Me siento ignorado(a); ¿podríamos hablar de cómo me fue a mí hoy?”.

Cultura del respeto. Piensa y concéntrate en las cosas positivas de tu pareja. Demuéstrale aprecie, afecto y lo orgullosa(o) que estás de él o ella.

Asume la responsabilidad. Incluso si no estás de acuerdo con tu pareja, escúchalo(a) y asume algo de la responsabilidad. Di: “Debí haberme apurado”, en vez de “Es tu culpa que siempre lleguemos tarde”.

Cálmate. Tómate unos minutos para reducir tu ritmo cardíaco antes de empezar a discutir. En lugar de ignorar a tu pareja, lee un libro o sal a caminar para luego conversar con calma.

Busca ayuda. Hablar no es lo mismo que comunicar y “a menudo nadie nos enseña a comunicarnos, ni en la escuela ni en casa”, señala Peter Saddlington, psicólogo de Relate UK, una organización que lleva 70 años ofreciendo apoyo a parejas. “La asesoría puede ayudar a desarrollar la habilidad para comunicarte mejor”.

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El rapidito es la comida chatarra del mundo sexual: fácil, rápida e increíblemente satisfactoria. Y aunque puede llevarse a cabo prácticamente en cualquier lugar, hay ciertas locaciones que no sólo será más fáciles y cómodas para ustedes, sino también más sexys y apasionadas

1. Carro: El carro no brinda muchas opciones y, aunque algunas sean medio incómodas, la verdad es que también pueden ser bastante apasionadas. Pueden hacerlo dentro del automóvil o, si pueden prepararlo mejor, sobre el coche en un lugar alejado de la civilización. Lo importante de esta locación es que no lo hagan con el auto en movimiento, porque de ser así, no terminarán con el clímax esperado.

2. Baño: Con un lubricante de silicona, tener un rapidín en la regadera no sólo será placentero, sino que también extremadamente “mojado”. Lo mejor del baño es el agua, así que deben aprovecharla al máximo para poder tocarse sin vergüenza. Y dado que están en un lugar “limpio”, ¿por qué no ponerse algo sucios con las posiciones o las técnicas?

3. Cocina: Además de cocinar, en la cocina pueden hacer muchas cosas. Y, ¿para qué crees que está la barra o el comedor? Tal vez sea útil para preparar alimentos o comerlos, pero es perfecta para tener sexo apasionado y espontáneo. Y, ¿acaso no es una de las fantasías más populares entre mujeres? Lo mejor de todo es que es muy fácil de llevar a cabo y hasta podrían terminar experimentando con un poco de crema batida, chocolate y demás.

4. Baño público: Esto tal vez no sea lo más higiénico, pero definitivamente deben probarlo mínimo una vez en la vida. La adrenalina, además de acelerar el orgasmo, fortalecerá su intimidad, siempre y cuando lo hagan bien y con las precauciones adecuadas. Esta opción es excelente para las salidas con amigos o incluso cuando tienen tiempo que perder antes de entrar al cine.

5. Al aire libre: Si van a hacerlo, tendrán que ser extremadamente rápidos, tanto por la incomodidad, como para eliminar las probabilidades de ser descubiertos. Y, como tip, lleven un mantel o algo para cubrir el suelo, como sabrán, la arena, piedras, tierra y concreto pueden ser dolorosos y poco higiénicos. Claro, esta es la última opción y la menos recomendada, pero todos en algún momento no podrán aguantarse las ganas.

¿Cuál de estos lugares para un rapidito te atreverías a intentar?

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Cualquier día puedes tener un maratón de sexo y tienes que estar preparada para ese ello

Para tener una sexualidad saludable las mujeres ponen en práctica ciertas cosas y se establecen metas que deben cumplir diariamente para tener una vida sexual óptima. Es como entrenar para el sexo.

Toma nota de estas metas diarias de mujeres con gran vida sexual:

1.- Practica el “no”: Así podrás indicar cuando no llegues al clímax. No debes ser tan directa, porque lo tomará personal, debes buscar formas de decirlo y plantearse como meta llegar los dos al mismo tiempo.

2.- Experimenta tú sola primero: Si eres capaz de alcanzar el orgasmo tú sola y quedar satisfecha, será más fácil indicarle a tu pareja como hacerte llegar al clímax sin una sesión que se vuelva interminable.

3.- Lencería: Comprar un outfit sexual que te guste, no importa si en ese momento tendrás sexo o no, esto te hará sentir más confiada y sexy, así cuando llegue el momento de mostrárselo a tu compañero te sentirás como una diosa.

4.- Entrenar: Tu cuerpo debe estar preparado para un maratón sexual en cualquier momento, en especial si el que está durmiendo a tu lado ya lleva tiempo contigo, la forma de salir de la rutina es intentando un día de placer. Para ello procura cuidar tu alimentación y hacer ejercicio, incluido el ejercicio de Kegel, con esto tendrás mayor resistencia y no necesitarás una siesta entre los encuentros sexuales.

5.- Consigue llegar al orgasmo todo los días: Ten como meta tener un orgasmo diario a la misma hora, no importa se estás cansada o molesta, inténtalo. Dar prioridad a tu sexualidad hará que estés más relajada, con más ganas de cuidarte y tendrás más control sobre tu vida.

¿Cuál es tu meta diaria?

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