Posted on: marzo 11th, 2016 by Super Confirmado No Comments
Las personas que estén interesadas en adquirir la ciudadanía de la nueva micronación llamada “Liberland” deben ingresar a la página web www.liberlad.org y registrar sus datos.
Así lo informó la representante de la nación emergente en Venezuela, Diana Topel en entrevista en Brújula Internacional. Además, las personas deberán brindar apoyo en la búsqueda de ser reconocidospor otros países.
La autoproclamada república está situada en la orilla oeste del río Danubio, entre Croacia y Serbia. El territorio ha sido objeto de disputas fronterizas durante décadas. Por ello, su presidente Vit Jedlicka lo califica de ‘nuillius terra’: es decir, tierra de nadie.
El grupo cuenta con una página de Facebook para dar a conocer las actividades que realizan en Venezuela sobre el territorio europeo.
La superficie total de la república es de unos 7 kilómetros cuadrados. Será el tercer estado soberano más pequeño en Europa, tras el Vaticano y Mónaco.
Topel señaló que con la globalización se está generando un mecanismo que permite crear naciones sin necesidad de territorio físico, como es el caso de “Bit Nation”, un país virtual al que los ciudadanos pueden unirse.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Super Confirmado No Comments
El alcalde David Smolansky, realizó el lanzamiento del Plan Hatillo Recicla con la finalidad de re-impulsar la selección de los desechos sólidos en el municipio.
Informó que colocarán varios puntos de contenedores visiblemente identificados para el reciclaje. «Se va a poder reciclar vidrios, plástico, en el azul papel y cartón».
«Todo lo que es el mantenimiento, la preservación del medio ambiente, de las áreas verdes no solamente consiste en la recolección de desechos sólidos, no solamente consiste en recoger la basura diariamente».
A juicio de Smolansky, este plan es una iniciativa para disminuir el impacto ambiental en los espacios del municipio. Asimismo indicó que han realizado jornadas de re-forestación en las áreas afectadas por los incendios.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Super Confirmado No Comments
La Federación Farmacéutica Venezolana se declaró este viernes en emergencia activa por la falla del 80 % de medicamentos en el país, anunció su presidente, Freddy Ceballos.
Solicitó que el gremio sea incluido en las reuniones del Motor Farmacéutico, ya que explicó que no han sido convocados a las reuniones y desconocen los acuerdos.
Aseguró que se debe reactivar la producción de medicamentos, y además generar estabilidad y confiabilidad a los distribuidores de los insumos.
Consideró que la ayuda humanitaria de la Organización Mundial de la Salud debe ser aceptada para disminuir por algunos meses el impacto de desabastecimiento. Ceballos aseveró que hay pacientes que han muerto por falta de medicamentos esenciales.
En los próximos días entregarán a los entes gubernamentales un documento donde plantean soluciones para la mejora del abastecimiento de medicamentos.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Laura Espinoza No Comments
El rapidito es la comida chatarra del mundo sexual: fácil, rápida e increíblemente satisfactoria. Y aunque puede llevarse a cabo prácticamente en cualquier lugar, hay ciertas locaciones que no sólo será más fáciles y cómodas para ustedes, sino también más sexys y apasionadas
1. Carro: El carro no brinda muchas opciones y, aunque algunas sean medio incómodas, la verdad es que también pueden ser bastante apasionadas. Pueden hacerlo dentro del automóvil o, si pueden prepararlo mejor, sobre el coche en un lugar alejado de la civilización. Lo importante de esta locación es que no lo hagan con el auto en movimiento, porque de ser así, no terminarán con el clímax esperado.
2. Baño: Con un lubricante de silicona, tener un rapidín en la regadera no sólo será placentero, sino que también extremadamente “mojado”. Lo mejor del baño es el agua, así que deben aprovecharla al máximo para poder tocarse sin vergüenza. Y dado que están en un lugar “limpio”, ¿por qué no ponerse algo sucios con las posiciones o las técnicas?
3. Cocina: Además de cocinar, en la cocina pueden hacer muchas cosas. Y, ¿para qué crees que está la barra o el comedor? Tal vez sea útil para preparar alimentos o comerlos, pero es perfecta para tener sexo apasionado y espontáneo. Y, ¿acaso no es una de las fantasías más populares entre mujeres? Lo mejor de todo es que es muy fácil de llevar a cabo y hasta podrían terminar experimentando con un poco de crema batida, chocolate y demás.
4. Baño público: Esto tal vez no sea lo más higiénico, pero definitivamente deben probarlo mínimo una vez en la vida. La adrenalina, además de acelerar el orgasmo, fortalecerá su intimidad, siempre y cuando lo hagan bien y con las precauciones adecuadas. Esta opción es excelente para las salidas con amigos o incluso cuando tienen tiempo que perder antes de entrar al cine.
5. Al aire libre: Si van a hacerlo, tendrán que ser extremadamente rápidos, tanto por la incomodidad, como para eliminar las probabilidades de ser descubiertos. Y, como tip, lleven un mantel o algo para cubrir el suelo, como sabrán, la arena, piedras, tierra y concreto pueden ser dolorosos y poco higiénicos. Claro, esta es la última opción y la menos recomendada, pero todos en algún momento no podrán aguantarse las ganas.
¿Cuál de estos lugares para un rapidito te atreverías a intentar?
Posted on: marzo 11th, 2016 by Super Confirmado No Comments
El presidente de la Asamblea Nacional, Henry Ramos Allup aseguró este viernes que la Enmienda Constitucional para disminuir el período presidencial es aplicable al Jefe de Estado, Nicolás Maduro.
«En materia de disposiciones constitucionales, las que se creen por reforma, por enmienda o por una nueva Constitución tienen efecto ex tunc (desde siempre) hacia adelante y hacia a tras y hacia el futuro”.
Respondió al presidente Nicolás Maduro, quien fustigó a la AN por no rechazar la ratificación del Decreto Obama, diciendo que ese documento está siendo estudiado por la Comisión de Política Exterior.
«Que no hable mucho Maduro porque Raúl Castro va a negociar con Obama, va a negociar al Gobierno venezolano, que se preocupe de decirle a Raúl Castro que no lo venda del todo».
Señaló que tiene buenas expectativas ante la convocatoria para este Sábado. “Va ser buena y estamos invitando a que todo el mundo nos acompañe, va a haber tres puntos de salida y nos vamos a concentra en la Francisco de Miranda, va ser absolutamente pacífica y democrática”.
El presidente de la Asamblea Nacional, Henry Ramos Allup, participó en un foro con estudiantes de la Universidad Monte Ávila, informó que el ciclo de encuentro con universitarios culminara en la Universidad Católica.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Laura Espinoza No Comments
Si quieres olvidarte de esas odiosas revolveras debes empezar con la palabra resistencia. Con un poco de sentadillas, unas cuantas patadas y una alimentación balanceada podrás desarrollar de manera magnífica unos glúteos de escándalo
Sin lugar a dudas, esta es una de las zonas de mayor preocupación de la mujer, y así lo compartió con el equipo de Eme de mujer el preparador físico de la Organización Miss Venezuela, Richard Linares, quien confesó que tener -o no tener- unos glúteos perfectos, es el problema que la mayoría de las féminas desea solucionar. Y cómo no, si el busto se opera, las arrugas se inyectan, las pestañas se compran, pero las pompas… Muchachas ¡Cuidado! Dejen de andar inventando, mírense en el espejo de muchas mujeres que han optado por esta cirugía como la famosa Alejandra Guzmán.
Por eso es preferible que se trabaje esta zona de la manera natural. Para mantener unos glúteos perfectos y firmes debes tener mucha voluntad, ya que se necesita de un trabajo duro. Desde la alimentación para evitar la celulitis y las revolveras, hasta los ejercicios que son esenciales para darle mejor forma y firmeza.
Linares cuenta que para tonificar, levantar y despedirte de la flacidez, es necesario entrenar muy pesado, “las personas se equivocan entrenando glúteos y piernas con poco peso. Cuando hay flacidez la mejor manera de endurecer es ejercitar con peso medio a pesado, porque estos son los músculos más grandes del cuerpo individualmente. Eso sí, hay que estar claros, la mujer que genéticamente no tiene nada de pompis, no va a desarrollar jamás uno como el de Jennifer López, puede tonificarlo y así mejorar su apariencia”.
Por otro lado, lo que suele alojarse en los glúteos es el resultado de comer chatarra: papas fritas, hamburguesas y las gaseosas. El gas carbónico hace que retengas líquido y aparezca la celulitis. Entonces, debes llevar una alimentación saludable, comer más proteínas y vegetales, endulzar con edulcorante, olvidarte del chocolate diario, para ayudarte sólo debes consumir menos calorías de las que comes. “Recuerda, cada gramo de grasa tiene nueve calorías y cada gramo de proteínas y carbohidratos simples tiene cuatro calorías”.
Richard nos ofreció dos recomendaciones para que te pongas en forma desde casa:
Sentadillas: con las manos en los hombros o detrás del cuello, agacharse repetidamente sin levantar los talones, con la espalda en postura recta. Cuatro series de 15 repeticiones.
Lunges: Con las manos atrás, coloca una pierna adelante y otra atrás. Con esta última intenta pegar la rodilla al piso y luego alternar con la otra pierna. Cuatro series de 15 repeticiones.
Otros ejercicios que sirven para lucir unos glúteos perfectos son:
Patadas de glúteos y las de kickboxing.
Puente.
Extensión de cadera.
Escaleras y ‘steps’.
Jumping jacks.
Mountain climbers.
Elevación de talones.
High knees.
Por otro lado, el entrenador Juan Manuel Cortés explica que existen dos tipos de glúteos: los pequeños y los grandes. Para los primeros sugiere “no trabajar directamente el glúteo sino los cuadriceps, con flexiones y extensiones de la cadera”. Para las más dotadas, sí deben ejercitar esa zona “con patadas para darle forma al glúteo mayor, el cual amerita mucho empeño”.
Sin embargo, el entrenador señala que el trabajo no debe realizarse todos los días. “Si no vas al gimnasio, tres días a la semana son suficientes. De ser una persona que acude diariamente, lo recomendable es que se ejerciten los glúteos dos veces por semana”.
Es importante no olvidar que de nada sirve que se estés dos días con mucho entrenamiento para que después estés una semana sin hacer nada. Puede pasar que los primeros días te duelan, pero debes seguir, sobretodo si mantienes un trabajo de oficina en donde permaneces la mayor parte de tus días sentada.
Una buena opción para quemar grasa es realizar actividad física como trotar, subir montañas o andar en bicicleta. El spinning también ayuda mucho.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Laura Espinoza No Comments
¿Qué es el trx?
El TRX es un entrenamiento bastante innovador que surgió por la necesidad de mantener una condición física óptima. Se trata de una manera muy distinta de ejercitarse, que admite gran variedad de ejercicios y movimientos.
El TRX, que también se conoce como entrenamiento en suspensión, se realiza a través de “accesorios” donde trabajas principalmente con tu propio peso corporal.
Este tipo de entrenamiento se basa en el movimiento de nuestro propio peso y los ejercicios se realizan mientras nuestros pies o manos se encuentran ligeramente sostenidas en un extremo, mientras que en el otro extremo nuestro cuerpo está en contacto con el suelo.
La dificultad de los ejercicios depende de la inclinación y la posición de nuestro cuerpo y de la estabilidad que apliquemos en cada movimiento.
Beneficios del TRX
El TRX nos proporciona la posibilidad de desarrollar flexibilidad, equilibrio y estabilidad.
Al trabajar con nuestro propio peso corporal, el TRX permite aumentar la fuerza y la resistencia muscular.
Al ser un entrenamiento de alta intensidad ayuda a quemar más grasa.
El TRX permite tonificar los músculos siempre y cuando la práctica de esta disciplina sea constante.
Hacer TRX te permite aumentar la flexibilidad, ya que combina diversos implementos como el fitball y las bandas elásticas.
El TRX puede trabajarse de manera moderada y consiste en hacer una rutina de ejercicios que incluyan tantas repeticiones como tu cuerpo tolere.
Este tipo de entrenamiento se puede hacer en la comodidad de la casa, parques o en cualquier lugar donde puedas “enganchar” tus cuerdas de suspensión. Practicar TRX puede resultar muy versátil, pues es una disciplina que se adapta a cualquier espacio de 2×2 metros.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Laura Espinoza No Comments
Cuando hablamos de fitball nos referimos al entrenamiento que se realiza con las pelotas de gimnasia, llamadas también bolas suizas, que popularmente se conocen por su nombre en inglés fitballs
Los ejercicios de fitball surgieron como una actividad de rehabilitación para superar lesiones. Sin embargo, se hicieron muy populares y después fueron incluidos en los gimnasios como parte de las rutinas de aeróbicos.
Actualmente, las fitballs se emplean en disciplinas como el Pilates y la bailoterapia. Su uso en la práctica deportiva ayuda a la realización de un entrenamiento completo. Gracias a ellas se trabajan aspectos como la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la fuerza.
Las zonas que más se trabajan al hacer fitball son las de la parte media del cuerpo: el transverso abdominal, el suelo pélvico, los glúteos y los estabilizadores de la columna. Lo cual nos ayuda a tener una mejor postura corporal y tonificar áreas consideradas como “problemáticas”.
Puedes hacer fitball comenzando con ejercicios en los que se usa la pelota para trasladar o apretar hasta que estés lista para algunos más complejos en los que la bola suiza se vuelve nuestra superficie de apoyo y debemos entrenar en inestabilidad haciendo el trabajo más intenso y complejo.
Un punto que debes tener en cuanta tanto para tu seguridad como para tu comodidad esseleccionar un tamaño correcto al comprar tu fitball o escoger una en tu gimnasio. Eso dependerá de tu altura y de la longitud de tus piernas, para que al estar sentada puedas apoyar los pies en el suelo.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Laura Espinoza No Comments
La limpieza facial profunda ayuda a eliminar impurezas y puntos negros
Los problemas de acné, las espinillas y los puntos negros en el rostro generalmente están asociados a una mala limpieza del mismo, esto sucede porque los agentes externos tapan los poros, lo que aunado a secreción de sebo da paso a la formación de dichas lesiones
Paso a paso:
Abrir los poros: El primer paso debe ser lavar el rostro con agua tibia y jabón. Luego de retirar las impurezas y el maquillaje se deben abrir bien los poros con un baño de vapor.
Los baños de vapor ayudan a preparar la piel para que absorba los nutrientes. calienta agua en una olla, llévala a ebullición. Retírala del fuego y agrega alguna hierba o esencia, puede ser de lavanda, manzanilla o té verde y seguidamente acércate hasta colocar la cara sobre el recipiente.
Cubre con una toalla para recibir los vapores que despide sobre el rostro. Entre 2 y 5 minutos es suficiente para que transpire bien la piel.
Exfoliación: En esta fase se busca eliminar las células muertas de la piel. Hay que hacerlo siempre después de estar bien limpia la cara y con los poros abiertos, no es conveniente saltarse ningún paso.
Una receta casera de exfoliante es de coco y chocolate: mezclar bien el aceite con el azúcar y los extractos hasta que convertirlo en una misma sustancia, agregar entonces el cacao en polvo y guardarlo en un recipiente.
• ½ taza de aceite de coco líquido
• 3 cucharadas de cacao en polvo puro sin azúcar
• 1 taza de azúcar morena
• ½ cucharadita de extracto puro de coco
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
Recuerda aplicarlos con ligeros masajes circulares y déjala reposar por 20 minutos, pasado el tiempo retírala con agua tibia.
Mascarilla: Una vez que tengas la piel lista es el momento de aplicar una mascarilla natural según tu necesidad.
Al aplicarla puedes dejar que el producto se seque por 20 minutos y retirarla con agua tibia. Seca la piel con ligeros toques.
Cerrar los poros: Para este paso derrite cubos de hielo en agua, para que esta esté helada y aplícala en el rostro. Seca con ligeros toque y tendrás la piel renovada.
Posted on: marzo 11th, 2016 by Laura Espinoza No Comments
El cabello forma parte importante de nuestra imagen personal, mantener un cuero cabelludo sano y brillante es el deseo de todos, pero la presencia de la caspa es uno de los impedimentos pues no es una enfermedad, sino un problema cosmético que para quien la padece, puede resultar bastante vergonzoso por la comezón y descamación que se presenta
La caspa aparece cuando se presentan tres factores de manera simultánea como son:
Un microbio: Todos tenemos un microorganismo llamado Malassezia globosa en el cuero cabelludo.
Grasas del cuero cabelludo: Este microbio descompone dichas grasas. y produce un agente dermoirritante llamado ácido oleico, mejor conocido como «sebo».
Sensibilidad de la piel: Cerca de 50% de la población tiene piel sensible al ácido oleico, lo que termina originando la caspa.
Si tienes caspa seguro has probado todo tipo de champú anti caspa que has encontrado, aunque muchos dañan aún más tu cuero cabelludo.
Si estás en esta situación te presentamos 10 remedios naturales para combatir la caspa:
1.- El aceite de oliva ha sido usado desde tiempos inmemoriales y por todo el mundo para curar la caspa. El tratamiento es muy fácil, basta frotar el cuero cabelludo con dicho aceite y dejar que trabaje toda la noche. No solamente se elimina la caspa del todo y se evita su regreso, sino que además se obtiene un cabello vigoroso y brillante.
2.- La cerveza al tener levadura es muy benéfica para el cabello, te recomendamos lavarte la cabeza cada noche con una botella este producto. Al igual que el aceite de oliva, además de curar la caspa, la cerveza hace que el cabello luzca reluciente. Por supuesto, no lavar antes de salir a la calle, pues el olor etílico sería un poco embarazoso
3.- El remedio a base de vinagre es uno de los más efectivos para eliminar la caspa de una vez por todas. Se trata de aplicar al cabello una taza de este producto justo cuando termines de lavar el pelo con tu champú habitual. No se debe enjuagar con agua, sino dejar así toda la noche. Verás que pronto tus preocupaciones acabarán.
4.- Preparar un enjuague con tres cucharadas de tomillo seco en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos. Vertir la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo. Aplicar esta preparación cada vez que se lave el cabello.
5.- Hervir 1 cucharada de menta en una taza de agua durante 3 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar refrescar. Añadir 3 cucharadas de vinagre y aplicar sobre el cuero cabelludo.
6.- Los hongos hiperactivos que causan la caspa se pueden controlar con bicarbonato de sodio. Para deshacerse de la caspa, moje primero el cabello y luego frote un poco de bicarbonato de sodio en el cuero cabelludo. Déjelo reposar por 10-15 minutos y luego enjuague el cabello solo con agua; no utilice champú. Con el uso repetido de bicarbonato de sodio, el cuero cabelludo pronto comenzará la producción de aceites naturales. De esta manera el cuero cabelludo no tendrá escamas secas.
7.- Hervir en agua las raíces de las remolachas (sobre todo la más recomendada para combatir la caspa es la blanca) y, de esta agua, se debe dar masajes sobre el cuero cabelludo con las yemas de los dedos cada noche.
8.- Lavar y cortar en dos un aguacate maduro. Extraer su pulpa y aplicar, mediante masajes, sobre el cuero cabelludo.
9.- Mezclar una cucharada de miel con un huevo. Aplicar sobre la cabeza y masajear en forma suave y circular. Lavar, después, con champú.
10.- De poseer excesiva caspa lo recomendable es visitar al médico
