Archive for marzo 9th, 2016

Barack Obama podría nominar a juez cubano para el Tribunal Supremo

Posted on: marzo 9th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Adalberto Jordán sería el primer togado de origen cubano en el máximo tribunal

 

Adalberto Jordán, un juez federal de apelaciones confirmado dos veces por el Senado, podría ser el primer juez de la Corte Suprema de origen cubano si el presidente Barack Obama lo postula y es confirmado nuevamente.

 

 

Jordán, de 54 años, es uno de varios posibles nominados a suceder a Antonin Scalia, quien falleció el mes pasado. Obama dice que postulará a un sucesor a pesar de que los republicanos del Senado afirman que no considerarán una nominación hasta después de las elecciones presidenciales de noviembre.

 

 

Nacido en La Habana poco después de la revolución comunista encabezada por Fidel Castro, Jordán emigró a Estados Unidos con su familia siendo pequeño, junto con otros miles de exiliados cubanos. Cursó estudios secundarios en una escuela católica de Miami y se recibió de abogado en la Universidad de Miami.

 

 

Conocido como «Bert», Jordán ha sido fiscal federal, juez de distrito designado por el presidente Bill Clinton y ocupa una banca en el Tribunal de Apelaciones del Circuito 11 desde el 2012. Es el primer cubano que desempeña ese cargo. También trabajó para la jueza de la Corte Suprema Sandra Day O’Connor y en un bufete privado por cinco años.

 

 

El Senado lo confirmó para el tribunal de apelaciones de Atlanta con 94 votos a favor y solo cinco en contra.

 

 

Durante las audiencias de confirmación, el senador Orrin Hatch le preguntó por sus puntos de vista sobre la imparcialidad de los jueces y si en sus dictámenes tomaba en cuenta sus sentimientos personales o sus creencias políticas.

 

 

«Todos somos seres humanos, desde ya, pero creo que un juez tiene que hacer todo lo posible por asegurarse de que decide un caso a partir de algo más que sus preferencias y sus puntos de vista, sin importar cuales sean», respondió Jordán. «Siempre traté, y espero haber conseguido, de ser imparcial».

 

 

Como juez de distrito, Jordán presidió una serie de casos sonados, incluidas las convicciones de los hermanos Héctor y Eduardo Orlansky por una defraudación bancaria de 164 millones de dólares. Los sentenció a ambos a 20 años de prisión. También dio a un grupo de liberianos una compensación por daños de 22 millones de dólares luego de que radicaran una demanda como víctimas de atrocidades bajo el gobierno de Charles Taylor, amparados en leyes estadounidenses contra la tortura.

 

 

En el Circuito 11, Jordán escribió una vez que los niños negros de Alabama no tenían argumento legal para radicar una demanda en torno a si las leyes del estado impedían recaudar dinero a los distritos escolares predominantemente negros. Jordán escribió que, «al margen de lo noble de una causa», los tribunales no siempre son el sitio indicado para conseguir ayuda.

 

 

Jordán expresó opiniones disidentes en algunos casos notables, incluido uno en el que la mayoría del 11mo Circuito votó a favor de permitir la ejecución de una mujer condenada a muerte a pesar de que había ciertos cuestionamientos en torno a las drogas empleadas.

 

 

Dennis Kainen, abogado defensor de Miami y exdefensor público, afirma que Jordán es uno de los jueces más ecuánimes con los que ha trabajado. Un ejemplo, dijo, es que Jordán generalmente se refiere a los acusados de delitos por sus nombres, y no usando la fórmula tradicional «the defendant», o «el acusado».

 

 

«Tiene un comportamiento perfecto. No hay arrogancia, no hay ego», dijo Kainen. «Creo que sería magnífico» como juez de la Corte Suprema, agregó. «Nunca escuché nada negativo sobre su temperamento o su conducta».

 

 

De ser nombrado, aumentaría la mayoría católica de una Corte compuesta exclusivamente por católicos y judíos.

 

Fuente: EN

Carlos Ocariz: Este fin de semana recogeremos firmas para solicitar el revocatorio

Posted on: marzo 9th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El alcalde del municipio Sucre del estado Miranda, Carlos Ocariz, comentó este miércoles que durante este fin de semana se recogerán el 1% de firmas necesarias para hacer la solicitud formal del revocatorio al CNE.

 

 

“Después de llevar ese 1% de las firmas, viene el proceso para que el CNE organice la recolección del 20% de las firmas. Ya estamos buscando en la calle ese 20% de los convocantes. Una vez el CNE diga cuales son los días para firmar, ya estamos organizados y preparados para poner la firma y convocar el referendo”.

 

 

Afirmó que el revocatorio es la herramienta más ideal para el cambio del gobierno ya que la bancada opositora “cree en el protagonismo del pueblo. El revocatorio es el que pondría más al pueblo a participar”. Invitó a participar a la manifestación del sábado 12 de marzo para apoyar los anuncios de la Mesa de la Unidad Democrática.

 

 

Para la herramienta de la enmienda aseguró que pronto tendrán listo el texto de la misma para llevarlo al Consejo Nacional Electoral “según constitución la enmienda puede ser convocada por la Asamblea Nacional y están todos los escenarios para hacerlo. Cualquier mecanismo establecido en la constitución es válido”.

 

 

Fuente: Panorama 

Rutinas de entrenamientos de solo 15 minutos

Posted on: marzo 9th, 2016 by Super Confirmado No Comments

¿No dispones de mucho tiempo para entrenar? Pues, ya no hay excusas para no mantenerte en forma. Aparte 15 minutos de tu día para entrenar con cualquiera de estas rutinas y comienza a ver los resultados

 

 

1. Los movimientos compuestos son perfectos para una gran quema de calorías con resultados a corto plazo.  La solución  para todas aquellas que quieren lucir una figura envidiable pero no tienen mucho tiempo que dedicarle a su entrenamiento. ¿Qué puedes hacer? Salta la cuerda, realiza sentadillas o flexiones.

 

 

2. Igualmente, puedes conseguir una buena sesión quema grasa con tan solo 15 minutos al dedicarte a correr. La clave está en empezar despacio e ir aumentando la intensidad. Al realizar está rutina todos los días comenzarás a notar unas piernas y glúteos más tonificados. Además, tu capacidad de resistencia aumentará y no te cansará tanto.

 

 

3. El entrenamiento de fuerza es siempre una buena opción. Elige un grupo muscular y enfócate en él para tu rutina. Por ejemplo, decídete por tus hombros, espalda o brazos. Opta por una rutina que te ayude a tonificar esta zona. Las pesas te pueden ser de gran ayuda. Con solo 15 minutos diarios puedes quemar muchas calorías y ver resultados favorables.

 

 

4. El entrenamiento de resistencia se trata básicamente de entrenamiento de intervalos de alta intensidad con pesas. Algo así como el bootcamp pero en un lapso más breve. La idea es que hagas tantas rondas como te sean posibles para completar el circuito: sentadillas con peso en los hombros, peso muerto y saltos. Excelente para ponerte en forma.

 

 

eme de mujer

La Vinotinto derrotó a Paraguay y quedó primera del Grupo A

Posted on: marzo 9th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Las dirigidas por Kenneth Zseremeta dejaron un registro goleador de +15 en la primera fase

 

La Selección venezolana de fútbol femenino Sub-17 venció a su similar de Paraguay con marcador de 3-1.Los tantos de Venezuela llegaron por intermedio de Daniuska Rodríguez,  Yerliane Moreno y Deyna Castellanos.

 

 

En los primeros minutos del compromiso la Selección paraguaya salió a cortar los circuitos del combinado Vinotinto. Cuando transcurría la fracción 6´ del compromiso, Jessica Martínez tuvo un mano a mano, que pudo repeler la guardameta venezolana Nayluisa Cáceres.

 

 

Dos minutos después cayó el gol venezolano. Luego de recibir una falta en la banda izquierda, Daniuska Rodríguez mandó un centro que sobró a la portero guaraní para decretar el primer tanto criollo.

 

 

Luego del tanto venezolano, el partido fue muy disputado en el medio sector, sin posibilidades claras para los ninguno de los combinados, que se impactaban contra las defensas en repetidas oportunidades.

 

 

Con el arranque de la segunda mitad estuvo a punto de caer el segundo tanto de La Vinotinto. Daniuska Rodríguez fue nuevamente la protagonista, esta vez, con una jugada individual que derivó en un remate que pegó en el travesaño.

 

 

Venezuela estuvo mucho más clara en su juego, con respecto a la primera mitad, pero los ataques criollos culminaron en las manos de la guardameta paraguaya.

 

 

En el minuto 55´ Deyna Castellanos y Daniuska Rodríguez se juntaron una vez más para que luego de un centro,Yerliane Moreno empujara la pelota al fondo de las redes con el 2-0 para las dirigidas por Kenneth Zseremeta.

 

 

La goleadora de la Selección no podía faltar a la fiesta. En la fracción 63´ Castellanos anotó su séptimo gol del torneo al capitalizar un centro de Rodríguez, que llegó a siete asistencias en el evento.

 

 

Paraguay descontó dos minutos más tarde por intermedio de Fabiola Sandoval que anotó el 3-1 y fue el primer tanto que recibió Venezuela en la competición.

 

 

Con la victoria, Venezuela culminó en el primer lugar del Grupo A con 12 puntos y una diferencia de goles de +15.

 

 

Unión Radio

Cuatro tips para mejorar tu tecnica de Running

Posted on: marzo 9th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Si eres adicta al running y quieres mejorar tu técnica, sigue estos tips para que le saques mejor provecho a esta actividad física, evites cualquier tipo de lesión y logres resultados más exitosos.

 

 

1. Duerme más: Investigadores de la Universidad de Stanford aseguran que los runners que duermen 10 horas o más, logran mejores resultados a la hora de realizar esta actividad.

 

 

2. Amarrarse las trenzas importa: A la hora de prevenir lesiones, hasta la forma en la que nos atamos los zapatos influye. La Universidad de Duisburgo (Alemania) sostiene que los corredores que se las enlazan correctamente, es decir, utilizando los siete ojales, consiguen reducir los movimientos inadecuados de los brazos y mejorar la pisada. Si esa operación no se realiza correctamente, el pie puede resbalar dentro del zapato, exigiéndole un sobreesfuerzo al pie.

 

 

3. Gana velocidad: Tener una compañía al correr hace que tu actividad se desarrolle de manera más rápida, pero si no tienes disponible esta opción, también puedes dedicarte a oír tus canciones favoritas. La Universidad de Brunel (Reino Unido) demostró que si realizas esta actividad escuchando música, puedes correr hasta 15% más rápido de lo habitual.

 

 

4. No entrenes tanto: Un estudio de la Universidad de Iowa (EE.UU.) comparó los resultados de dos grupos de corredores: el primero entrenaba seis días a la semana y el segundo cuatro días. Tras 18 semanas de continuo ejercicio físico, no solo ambos equipos corrían la misma distancia sin ninguna diferencia de tiempo, sino que, además, los dos grupos redujeron el mismo porcentaje de grasa corporal. Por lo tanto, no dediques una cantidad exagerada de tu tiempo para practicar esta actividad, hazla de manera moderada porque los resultados serán los mismos.

 

 

Pon en práctica estos sencillos consejos para que te destaques realizando esta actividad.

 

 

eme de mujer

Smolansky: Ministro de Defensa debe responder por ataque a funcionarios policiales

Posted on: marzo 9th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Smolansky felicitó a todos los funcionarios policiales que participaron el procedimiento y agradeció al Cicpc, a PoliMiranda y a PoliBaruta por la colaboración en el caso.

 

El alcalde del municipio El Hatillo, David Smolansky Urosa, se pronunció a raíz del procedimiento exitoso llevado a cabo por la Policía Municipal de El Hatillo (PoliHatillo) este martes, en el que dos sujetos resultaron abatidos y seis fueron detenidos en las inmediaciones del supermercado La Muralla, después de que atacaron con dos granadas a una comisión policial.

 

 

“El titular de la prensa de este miércoles pudo haber sido el de una tragedia con al menos cuatros policías muertos, ciudadanos fallecidos, un robo y ocho sujetos dados a la fuga”, declaró el alcalde. “Sin embargo, gracias al honor y a la gallardía de nuestros funcionarios policiales, la noticia de hoy es que la pronta y profesional actuación de PoliHatillo evitó una tragedia”, agregó Smolansky.

 

 

Simultáneamente a este procedimiento de gran envergadura, se produjeron dos incendios en el municipio en puntos distantes entre sí —uno en Alto Hatillo y otro en La Mata—, con lo cual “ayer se puso a prueba la visión de seguridad integral de El Hatillo de la que siempre hemos venido hablando”, recalcó el alcalde.

 

 

La primera autoridad civil de El Hatillo hizo referencia a la situación que hoy afrontan los cuerpos policiales en el país, “que tienen que enfrentarse a delincuentes que utilizan granadas y otras armas de guerra, y que están amparados por un sistema judicial que los beneficia y resguarda, ya que más del 90% de los casos quedan impunes”. Smolansky hizo un llamado al ministro de la Defensa a dar una respuesta ante los frecuentes ataques con granadas de los que son víctimas los cuerpos policiales en Venezuela.

 

 

El alcalde anunció que acudirá en los próximos días a las comisiones de Defensa y Política Interior de la Asamblea Nacional, ante las cuales consignará una agenda parlamentaria en materia de seguridad ciudadana, área que ha sido prioridad presupuestaria en el municipio El Hatillo desde el año 2014.

 

 

Fuente: Unión Radio

Deja de echarle la culpa ¡comer pan no engorda!

Posted on: marzo 9th, 2016 by Super Confirmado No Comments

“Yo no como pan, porque eso engorda” ¿Cuántas veces no hemos escuchado a más de una hacer esta popular afirmación?

 

 

Lo primero que debes saber es que ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí mismo. Sí, te pueden hacer propensa a cambiar los números en la balanza. Pero eso también depende de otros factores como el hecho de que te ejercites o las porciones con que te alimentes.

 

 

Ahora bien, te explicamos: el aumento de peso se produce cuando consumimos más de lo que nuestro organismo necesita. Cuando el cuerpo no puede deshacerse de todo lo que comimos, termina almacenándolo en forma de grasa, de ahí la aparición de los rollitos, por ejemplo.

 

 

Sin embargo, el aumento de peso no guarda ninguna relación con el consumo de pan. Y es que el pan tiene un aporte calórico moderado y apenas contiene grasa. Incluso si siguieras un régimen alimenticio a base de este alimento eso no sería suficiente para que subas de peso.

 

 

Por otro lado, el pan tiene una capacidad de saciarte increíble. Así que con unas cuantas hogazas ya te sentirás llena. Otro punto para acabar con el mito de que el pan engorda: no comerás en exceso, porque ya te habrá saciado. Imposible que termines con 20 kilos de más.

 

 

Para todas esas personas que no comen pan para mantener su figura, les contamos que tampoco es bueno deshacerse de los carbohidratos por miedo a engordar. Una buena opción para incluirlo en sus dietas son sus versiones integrales con cereales y granos, que aportan fibra al organismo.

 

 

eme de Mujer

Guerra: En 15 día presentaremos programa económico para salir de la crisis

Posted on: marzo 9th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El diputado a la Asamblea Nacional y miembro de la Comisión Permanente de Finanzas y Desarrollo Económico, José Guerra, aseguró que en 15 días será presentado a los venezolanos un programa elaborado para “salir de la crisis en la que se encuentra el país“.

 

 

Guerra, quien preside la Subcomisión Especial que elabora el informe que será llevado al Ejecutivo junto a Omar Barboza, Ricardo Sanguino y Andrés Eloy Camejo, han venido escuchando a un importante grupo de especialistas en la materia económica y productiva para que de manera consensuada desarrollen un plan que ayude a salir de la problemática que enfrenta el país.

 

 

«Esto es necesario, ya que la crisis económica se está agudizando, se está incrementando la escasez, hay una aceleración de la inflación, hay una parálisis de la actividad económica», dijo.

 

 

El parlamentario  finalizó informando que se continuarán reuniendo con expertos en el área y alertó que «entre enero y febrero de este año, la taza de inflación anual alcanzó el 300 por ciento, estamos en presencia de una hiperinflación que amerita una respuesta de inmediato y el foco del programa económico está en detener la caída del poder de compra del venezolano, restituir el crecimiento de la economía y resolver el problema del abastecimiento».

 

Fuente: Globovision 

tipos de metabolismo

Posted on: marzo 9th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Te has preguntado ¿por qué te cuesta bajar de peso? Algunas mujeres tienden a mantenerse en su peso “ideal”, mientras que a otras les cuesta mucho bajar un kilo, esto se debe a que existen diferentes tipos de metabolismo.

 

 

Posiblemente hayas escuchado alguna vez sobre el metabolismo sin entender muy bien de qué se trata. El metabolismo -básicamente- es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, durante el cual se transforman los nutrientes en la energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales: respirar, hacer que la sangre circule, hacer la digestión, regularizar la temperatura de nuestro cuerpo y eliminar los desechos a través de la orina y las heces.

 

 

En conclusión, el metabolismo es el proceso que sucede en el organismo para obtener o producir energía por medio de todos los alimentos que ingerimos.

 

 

Tipos de metabolismo

 
Lento o basal

 

 

El metabolismo lento es al aquel organismo que no quema tantas calorías, ya sea al caminar, estar en reposo o haciendo alguna actividad física. Si la persona en este estado tiene un gasto inferior al considerado como normal, tiende a quemar poca grasa y esta se almacena en mayor cantidad, lo que causa sobrepeso u obesidad.

 

 

Por lo tanto, a aquellas mujeres que tienen un metabolismo lento se les hace más difícil bajar de peso en comparación aquellas que lo tienen más rápido.

 

 

Acelerado

 

 

A diferencia del lento el metabolismo acelerado tiende a consumir mucho más rápido todas las calorías que se consumen a través de los alimentos, es decir, queman más calorías de las que consumen. Este proceso no se ve alterado si la persona está realizando alguna actividad física, duerme o camina. El metabolismo acelerado hace que pierdas peso o te mantengas en él.

 

 

¿Cómo acelerar el metabolismo?

 

 

Todo dependerá mucho de cada organismo, mientras que a algunas personas se les hace difícil bajar de peso incluso cuando llevan una dieta balanceada, hay otras que no paran de comer y se mantienen “delgadas”.

 

 

Para acelerar el metabolismo dependerá de muchos factores, es decir, qué estilo de vida llevas: si eres sedentaria,  si comes -al menos- tres veces al día y factores hereditarios de diabetes, sobrepeso u obesidad.

 

 

Para acelerar el metabolismo es recomendable que visites a un especialista en nutrición, el cual  te guiará con un plan de alimentación personalizado para ayudarte acelerar tu metabolismo y quemar mayor cantidad de calorías de las que consumes.  Realizar entre cinco y seis comidas diarias es indispensable para cumplir este objetivo pues mantiene el metabolismo activo y la ansiedad por comer controlada.

 

 

El complemento fundamental de cualquier alimentación es encender el metabolismo haciendo ejercicio.

 

 

Ejercicios que ayudan a quemar el metabolismo

 
Para ayudar acelerar el metabolismo debes practicar ejercicio diariamente  por lo menos durante 40 minutos. Estas disciplinas son las más recomendables para acelerar el metabolismo:

 

 

Correr 

 

 

Son muchos los beneficios de correr para la salud, además, con la práctica constante de este ejercicio ayudarás a acelerar tu metabolismo.

 

 

TRX

 

 

El TRX es un entrenamiento bastante innovador ideal para cambiar el metabolismo lento, pues al ser un entrenamiento de alta intensidad ayuda a quemar más grasa.

 

 

Fitwall

 

 

El Fitwall o mejor conocido como “Entrenamiento vertical” es una disciplina que activa todos los músculos del cuerpo a través de nuestro propio peso, por lo que en una clase se pueden llegar a quemar hasta 800 calorías.

 

 

Ejercicios mañaneros

 

 

Para darle más intensidad y lograr bajar de peso sin que sea una tortura, hay algunos ejercicios mañaneros y rituales matutinos que aceleran tu metabolismo : boot camp y hacer zancadillas con ideales.

 

 

Beneficios d etener un metabolismo acelerado

 

 

Logras mantenerte en tu peso “ideal” o llegar a él.

 
Prevenir y mejorar enfermedades degenerativas.

 
Fortalecer el sistema inmunológico.

 
Mejorar los niveles de energía.

 
Mejorar tu rendimiento físico

 

 

eme de Mujer

Directora de la Escuela de Enfermería advierte posible cierre técnico de la UCV

Posted on: marzo 9th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

La directora de la Escuela de Enfermería de la UCV, Maribel Osorio, sostuvo que los estudiantes ven un cuerpo teórico y están sin poder adquirir un procedimiento de habilidades procedimentales. ”En los centros asistenciales nos limitan el número de estudiantes que asisten a las pasantías clínicas y no se les garantiza la dotación de recursos materiales para que puedan realizar los procedimientos clínicos”.

 

 

Osorio destacó que los estudiantes necesitan todos los insumos que requiere un hospital para dar un cuidado eficiente a los usuarios y así poder realizar las prácticas, “debemos formar a estos futuros profesionales en la práctica y la realidad es que en los hospitales no se cuenta con ningún insumo para atender a los usuarios que están hospitalizados”.

 

 

Según Osorio “pareciera que existe una intencionalidad para que los estudiantes de la UCV no asistan a los centros de pasantías. Esto depende de la Oficina Regional Sectorial de Enfermería, a ellos le hemos llevado varias comunicaciones y que el número de estudiantes no sobrepase la capacidad”, dijo.

 

 

Osorio lamentó que no exista la creación de partidas presupuestarias para aumentar el número de docentes y esa problemática afecta a toda la Universidad Central de Venezuela.“Y por eso estamos ante un inminente cierre técnico de la UCV y no deberíamos llegar a eso”, concluyó.

 

Fuente: Globovision