La capacidad de dar y recibir placer convierte al sexo en un arte. Para ello, es necesario estimular los cinco sentidos, vehículo perfecto para cumplir cualquier fantasía sexual. Pero la riqueza de sensaciones se pierde porque el esquema de actividad sexual está muy genitalizado.

Generalmente eso supone, sobre todo para el hombre, por el empeño de tener una erección y eyacular, dejar de disfrutar de muchas sensaciones. A su vez, la mujer se obsesiona por lubricar y llegar al orgasmo para que el varón se quede tranquilo.

 
Para darle una vuelta a cada encuentro íntimo y aumentar el placer, es bueno tener en cuenta que la vista, el oído, el gusto y el tacto son salvajes afrodisíacos que aumentan el placer sensual y sexual. Acá van algunas sugerencias para “sacarles el mayor partido”.

– No te limites, toca. Las sensaciones táctiles no están restringidas a las yemas de los dedos. Acaricia con los pies, con los muslos, con la parte interior de los brazos, con los pechos e, incluso, con la nariz o cualquier otra parte del cuerpo que se te ocurra. Toca ligeramente o vigorozamente y descubre qué le gusta más a tu pareja.

 
– El olor del amor. Usa cremas y aceites para el cuerpo, esos que emanan mucho olor. Además, coloca en la habitación varillas de incienso o velas. Si el ambiente huele rico, despertará el sentido del olfato. También ten en cuenta que el olor  natural del cuerpo puede resultar excitante y que demasiados productos de perfumería o tocador aplacan esta sensación.

– Escuchá los ruidos del amor. El ruido de la pareja debe ser  placentero. Trata de no limitarte en suspiros o en el ritmo de la respiración.  Un consejo: la televisión encendida distrae y no favorece un clima relajado.

 
– Ver es excitante. ¿Preferís los ojos abiertos o cerrados? ¿Y tu pareja? Mi consejo es que aprendan a verse, sobre todo en el preludio del amor. No apaguen la luz. Mirá el cuerpo desnudo de tu pareja y decile qué partes te gustan más.

– Buen gusto. ¿Dejaron de besarse como en los primeros tiempos? ¿A qué saben los labios de tu pareja? ¿Te animas a jugar con productos comestibles, como el chocolate o la miel? Estas son algunas de las claves para incentivar este sentido.

 
Seguramente si logras reunir tus cinco sentidos vas a disfrutar mucho más de tu intimidad.

 
Por la licenciada Diana Resnicoff, psicóloga y sexóloga clínica e integrante de la Federación Latinoamericana de Sexología y Educación Sexual, para e-sexualidad.

Entre mujeres

Un beso desata una considerable reacción física y química. Basta señalar que activa una treintena de músculos faciales y en lo que dura se transfieren nueve miligramos de agua, 0,45 de sales minerales, millones de microorganismos… Y se queman 15 calorías en un plazo de tres minutos.

Besarse supone un profundo intercambio de sensaciones y de emociones. Y parece que nunca baste con un beso, lo que se explica porque en ese momento el cerebro produce oxitocina, a la que es adicto. Esta hormona influye en funciones donde se establece un lazo entre dos personas, como el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, y está asociada con la afectividad, la ternura, el tacto cariñoso… Al besar, el cerebro también libera endorfinas, a las que se atribuye que combaten el desánimo y evitan caer en la depresión.

 
El beso es placer; no en vano, la boca es, de entre todos los órganos erógenos del cuerpo, el que está situado más cerca del cerebro, el centro donde se producen las emociones. Al besarse, las terminaciones nerviosas que se activan implican un área cerebral incluso más amplia que la relacionada con los genitales.

Y aún hay más reacciones en el cuerpo: un estudio de la Universidad de Viena demostró que, cuando una persona funde los labios con su pareja en un beso apasionado, las pulsaciones cardiacas pasan de 60 hasta 130 por minuto, se libera adrenalina y baja la tasa de colesterol. Al intercambiarse bacterias, parece que también se refuerza el sistema inmunitario. De la misma manera, se ha analizado que cuando una madre besa a su bebé absorbe algunos gérmenes del pequeño, pero a la vez contribuye a que aumente la producción de sus defensas.

 
Así que un beso es saludable. El investigador Arthur Sazbo, de la Universidad Wilfrid Laurier de Ontario (Canadá), constató que entre las parejas que se despiden con un beso por la mañana hay menor absentismo laboral, menos accidentes de tráfico, ganan un 25% más de dinero y su esperanza de vida se alarga cinco años. Una explicación sería que ambos empiezan el día con una actitud más positiva y con más energía vital, lo que repercute en muchos aspectos.

 
Aunque cuando las personas se besan seguramente lo último que piensan es si es saludable. El significado de este gesto viene de tiempos muy antiguos. Hay estudiosos que remontan el origen de esta costumbre a sociedades prehistóricas, en las que las madres alimentaban a sus bebés dándoles con la boca los alimentos ya masticados. Según otras tesis, el beso es una prolongación de la lactancia. A lo largo de los siglos se le ha dado diferente valor –aunque también algún estudio ha constatado que no es común a todas las culturas–.

 
Yannick Carré, autor del libro El beso en la boca durante la edad media, explica que en esa época “a partir del beso se podían explicar hasta los cambios que se producían en política, en religión y en el sistema de valores”. Su importancia era considerable: tenía el valor de un contrato. Incluso, señor y vasallo sellaban con un beso el juramento de fidelidad mutua.

 
En la actualidad, el beso tiene un significado más psicológico. “Es una demostración de cariño, de amor, de respeto, de amistad. Con un beso se comunican muchísimas cosas”, analizaba Francesca Albini, autora del libro Bacioterapia, en un reportaje en La Vanguardia. “A través del beso los amantes desarrollan una mayor propensión a crear lazos fuertes, lo que incluye el deseo de formar una familia”, según Desmond Morris, autor de Innate Behaviour. Es una poderosa herramienta de interacción.

 
Un estudio de la Universidad de Albany de Nueva York publicado en Evolutionary Psychology apuntaba que tanto para la mujer como para el hombre el primer beso es clave para continuar la relación, como si actuara como un filtro: “Podría haber mecanismos en el subconsciente que detectan alguna incompatibilidad de tipo genético”, aventuraban los investigadores. Así, besar sería un poco como hacer una selección natural de la especie porque hacerlo mal puede hacer fracasar una relación incipiente: el 58% de los hombres y el 66% de las mujeres encuestadas en ese trabajo admitieron que después del primer beso pusieron fin a algún romance…

 
Hombre y mujer ven el beso con matices distintos, no obstante. Ellos besarían esencialmente para ganar los favores sexuales de su pareja. Para ellas, es una manera de valorar el grado de compromiso del hombre en la relación que pueda surgir. Según el estudio estadounidense, las mujeres valoraban aspectos como el aliento, el sabor y hasta la salud de los dientes. En particular, el olfato se potenciaría sobre todo durante la ovulación, indicaba uno de los investigadores, Gordon Gallup. Alain Montadon ya explicaba en el libro El beso: ¿qué se esconde tras este gesto cotidiano? que “el deseo de besar no se produce si no se alcanza un acuerdo con el olfato”.

 
De lo observado, resultaría que las mujeres estarían menos dispuestas a tener relaciones sexuales con alguien que no sabe besar o cuyo beso no responde a sus preferencias sensoriales y emotivas. En cambio, ellos se fijan más en el atractivo del rostro de su pareja, la apariencia de su cuerpo y hasta en su peso. Y más de la mitad de los hombres encuestados afirmó que tendría relaciones sexuales con una mujer sin pasar por el beso. En las mujeres, este porcentaje bajaba al 14%.

 
Las personas dedican el equivalente a dos semanas de su vida a besos. Pero, para algunos expertos, en las relaciones actuales, este gesto ha perdido importancia de la mano de un menor romanticismo y de que, muchas parejas, como las adolescentes, no dedican el tiempo que se tomaban antes los enamorados para los cortejos previos, los besos, caricias y juegos eróticos, que solían ser pasos previos a una relación sexual. La seducción, como otras facetas de la vida actual, también se hace más deprisa, afirman los sexólogos. Y tampoco es una cuestión exclusiva de los jóvenes, añaden: las parejas de largo recorrido tampoco dedican tanto tiempo ya a arrumacos. Por ello, los expertos defienden recuperar el placer del beso y la importancia del mundo emocional en la relación de pareja, como una manera también de vencer el tedio en las relaciones.

 
Con todo, para Francesca Albini, por ejemplo, no se puede decir que el beso social, para saludarse, esté en crisis. Se sigue usando, incluso entre hombres.

 
Decía Jean-Luc Tournier, autor de Pequeña enciclopedia del beso: “No hay acto alguno que permita una implicación voluntaria del ser tan total como el beso”. Pues implíquense, besen.

Entre mujeres

Que el resguardo de la intimidad está en crisis, no tengo ninguna duda. La confianza en la pareja, también corre la misma suerte. Y todo sucede bajo el influjo tecnológico de las redes sociales, aplicaciones varias, mensajes por WhatsApp, entre otros, que sirven de instrumento para confirmar que «algo se oculta». Cuando la duda, la sospecha, la desconfianza golpean la puerta de la mente, pareciera que no hay explicación racional que la detenga.

La suspicacia es un sentimiento benigno que nos alerta de una posible amenaza, un escozor interno que sentimos cuando algo nos acecha o se nos oculta con el fin de perjudicarnos. Si bien es un sentimiento protector, puede convertirse en un factor de sufrimiento personal y vincular, sobre todo en las relaciones afectivas. Sospechar del otro implica vislumbrar acciones «extrañas», algunas basadas en datos reales y otras imaginadas, pero con idéntica repercusión emocional.

Ojo por ojo, diente por diente

En los vínculos amorosos, la suspicacia alimenta los celos y un sinnúmero de conductas dañinas que llevan a que la persona afectada comience a buscar indicios o pruebas para confirmar su percepción. Y, en este punto, las redes sociales se convierten en aliadas de la sospecha. Si antes se revisaban los bolsillos de los trajes o el maletín, hoy se espera el momento de descuido para hacerlo con celulares y mails sin consentimiento del otro. Se busca algo «oculto» usando la misma táctica. Todas las elucubraciones detectivescas son posibles para encontrar la prueba de la deslealtad.  Y de la comunicación ni hablar. Un hecho que podría resolverse expresando las dudas se convierte en una pesquisa que viola la intimidad, la privacidad del supuesto «infiel». La persona que revisa queriendo saber que algo se le oculta, se convence que ésta es la mejor forma para descubrir al victimario. Y aunque la razón o la conciencia moral le recuerde que es incorrecto, lo hará sin culpa: «ojo por ojo, diente por diente».

 
Hacerse la película

Cuando la búsqueda se convierte en una obsesión, no hay forma de sacarse la idea de la cabeza, lo cual lleva a revisar compulsivamente las pertenencias del otro . Y aún así no se calma la duda. En estas condiciones, la interpretación errónea de los mensajes es frecuente, provocando una mezcla de satisfacción por la efectividad de la pesquisa y dolor por la decepción amorosa. Los mensajes son datos que se trasmiten; el subtexto, al no existir el otro «cara a cara» quedará supeditado al significado que cada uno le asigne. Por lo general, la persona celosa construye su propia historia a partir de unos pocos datos. No quiero decir que no existan mensajes comprometedores, que no dejan lugar a ninguna duda, quiero explicar que la persona que está embargada por los celos o la sospecha deforma cualquier dato llevando agua para su molino. Dato que se malinterpreta, se carga de una convicción casi irreductible, y no habrá respuesta que esté a la altura de tal grado de certeza.

Derecho a la intimidad

La persona que se mete en la intimidad ajena debe saber que ese acto solapado, minucioso, tiene consecuencias en la propia estima. Y si bien se puede justificar el acto con muchos argumentos convincentes, la intromisión en un ámbito que no le pertenece rompe una regla que supera a la pareja y a cualquier otra circunstancia social: el derecho propio y ajeno a preservar los límites de la propia existencia. Esta afrenta a la individualidad daña aún más la relación y hace más difícil la recuperación de la confianza mutua.
Consejos para no revisar datos ajenos (celulares, email, WhatsApp, etc.)

1* La suspicacia o sospecha nos pone en alerta ante probables acciones desleales. Comunicale a tu pareja tus dudas y traten juntos de resolver el tema.

 
2* Los celos dañan la relación. No te conviertas en un detective tratando de buscar las pruebas que lo/a incriminan. Cualquier dato puede ser malinterpretado, generando más conflicto.

 
3* Es posible que te enojes con vos si no encontrás nada. La ineficacia en tu búsqueda te lleva a redoblar la apuesta hasta convertirla en una obsesión.

 
4* Por cada acción de revisar te estás perdiendo algo de tu propia vida.

5* No dejes que los pensamientos intrusos y la desconfianza te apresen, al final vas a terminar perdiendo tu libertad.

 
6* las acciones que resultan de los celos afectan más la propia estima que el sentirte traicionada. Cada vez que se viola la intimidad del otro estás devaluando tu valoración personal.

 
7* Los acuerdos del tipo «yo le doy el celular para que lo revise» no sirven. La confianza no se recupera cediendo derechos.

 
8* La comunicación abre puertas, la obsesión celosa las cierra.

 
9* Si existió infidelidad, tendrán que replantarse si pueden juntos, o separarse. En caso de continuar, el querer saber «los detalles» de cómo fueron los pasos de la infidelidad, o el control sobre el otro, no sirve para reflotar la relación.

 
10* Una relación saludable no se sostiene con acciones invasivas, se sostiene con el respeto, la confianza y la comunicación sincera.

Entre mujeres

Después de tener sexo es probable que queden algo cansados, pero vale la pena salir de la rutina e intentar hacer algo al terminar

A pesar de que las películas y conceptos de Hollywood venden que puedes ir por un helado, hay muchas más cosas que hacer con tu pareja. En Eme te traemos un listado de planes para después del sexo:

1.- Compartan algo: Puede ser una copa de vino que ayuda a la relajación luego de la actividad o puedes preparar previamente una bandeja de quesos para picar o quizás una fruta. Se creativa y alimenta la pasión entre ambos.

2.- Masajes: Al alcanzar el clímax se estimulan los sentidos en especial el tacto. Este es el momento preciso para disfrutar del cuerpo de tu pareja y darle un buen masaje relajante y sensual.

3.- Velas: Puedes encender algunas luego del encuentro sexual, esto pondrá romántico el ambiente, encenderá la pasión y podrán comenzar nuevamente.

4.- Sin apuros: El vestirse y arreglarse rápido no siempre es lo mejor. Pueden quedarse rato en la cama para disfrutar el uno del otro un rato más.

5.- Hablar: Comenten de cualquier tema, no tiene que ser una conversación profunda. Desarrollen la confianza y si lo hacen en la cama sin ropa estrecharán aún más su vinculo.

6.- Al amanecer: Despertarse con caricias y besos es lo mejor y les hará pasar un buen día. Si pueden compartan el hacer el desayuno y comer juntos.

Eme de mujer

Los hombres prefieren pasar hambre pero tener sexo. Según estudio, los varones piensan en el sexo 19 veces al día, en segundo lugar piensan 11 veces diarias en comida y en tercero en dormir. En tanto, las mujeres, pensamos en sexo solo 10 veces al día; en comida, 15; y en dormir, 8.5.

Los datos surgen de un estudio basado en el comportamiento de los gusanos, que dio las pistas a los científicos para concluir que los circuitos cerebrales de ellos funcionan muy diferentes a los de ellas, al menos cuando se trata de comer versus un encuentro sexual.

Los hombres serían capaces de suprimir el hambre con tal de tener sexo, y el motivo no sería otro que sus circuitos cerebrales, según un estudio de la Universidad de Rochester.

“Si bien sabemos que el comportamiento humano está influenciado por numerosos factores, entre ellos las normas culturales y sociales, estos hallazgos apuntan a que los mecanismos biológicos básicos no solo podrían ayudar a explicar algunas diferencias en el comportamiento de hombres y mujeres, sino que también, porqué los diferentes sexos son más susceptibles a cierto tipo de trastornos neuronales”, señaló Douglas Portman, profesor del Departamento de Genética Biomédica y autor del estudio.

Tal como lo explicó, su trabajo -en la revista Current Biology- pudo demostrar cómo los circuitos del cerebro pueden determinar las diferencias en el comportamiento de hombres y mujeres, y en el caso de ellos, diferencias apenas sutiles a nivel neuronal, harían que prefieran pasan hambre a favor del sexo.

Para llegar a esta conclusión, Portman trabajó con un tipo de gusano redondo microscópico, llamado Caenorhabditis elegans, que, tal como consigna ABC, ya ha sido utilizado antes por científicos para comprender mecanismos biológicos, incluso de los humanos.

Para este experimento, pusieron a los gusanos en una placa –algunos modificados neuronalmente, para que tuvieran mayor sensibilidad olfativa a los alimentos-, de modo que solo tuvieran dos opciones de movimiento: o iban a buscar comida o se aventuraban a buscar pareja.

Cabe mencionar que en los C. elegans, los dos sexos que existen son macho y hermafrodita. Éstas últimas son capaces de autofertilizarse, pero también se reproducen con machos, y entonces, son consideradas hembras modificadas. ¿Cómo reaccionaron?

Aquellos gusanos que no habían sido previamente modificados, dejaron de lado la comida para ir directo a la búsqueda de pareja. Como se esperaba, los que tenían su sentido del olfato artificialmente más desarrollado, tuvieron menos éxito apareándose, porque querían estar comiendo.

Sexo versus comida, la eterna competencia

Si bien hace algunos años se derribó la creencia de que los hombres piensan en sexo cada siete segundos -lo que equivaldría a 8 mil veces al día-, un equipo de la Universidad Estatal de Ohio reveló en 2011 que si bien la cifra es menor, la sexualidad lleva la delantera en los pensamientos masculinos.

El Mercurio/GDA

Estas lista para una noche de romance y placer. De pronto un hecho empieza a torturarte: ¡No me depilé! Empiezas atormentarte o, quizás, en pleno encuentro los rollitos de tu barriga o las estrías de tus muslos se convierten en tu calvario. ¿Se dará cuenta y ya no le gustaré? Si es que los pensamientos de tu pareja (o amante de turno) no paran de atormentarte, aquí te tranquilizamos y te contamos ¿Qué piensan los hombres durante el sexo?

Desde la excitación hasta el orgasmo no hay pensamientos uniformes para todos los hombres. Los pensamientos de los hombres se orientan en hacerle buen sexo a la mujer y llevarla al orgasmo más de una vez, explica Stuart Oblitas, experto en sexualidad.

¿En qué se fijan? El hombre es visual por excelencia, y le gusta una mujer atractiva, guapa, bien cuidada físicamente y también en su manera de vestir.

Sobre un aspecto como la depilación, Oblitas señala que esto es subjetivo, porque hay hombres que le gustan las mujeres depiladas y otros que disfrutan de las mujeres sin depilar.

¿Qué los distrae en la cama?

Según Stuart, hay tres cosas que sacan a los hombres del encuentro sexual: que la mujer no disfrute del momento, que se queje o que ella se inhiba sexualmente.

El sexólogo explica también que la mayoría de hombres se enfocan en que su pene se mantenga erecto para continuar con el encuentro sexual.

Consultamos a algunos hombres sobre qué piensan durante el sexo y en la siguiente galería conoce sus respuestas:

Renzo: “No pienso en nada”

Jorge: “Solo pienso en excitarla”

Wilmar: “Antes pensaba en no venirme. Ahora en lo único que pienso es en hacer distintas poses”.

Marco: “Ando pensando en la siguiente pose que haremos”.

Miguel: “Ahí me olvido de todos mis problemas. No se piensa. Esos minutos son para disfrutar”

Fuente: GDA / Viù! / El Comercio / Perú