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¿Cuántas calorías perdemos al tener sexo? Este estudio tiene la respuesta

Posted on: enero 28th, 2016 by Super Confirmado No Comments

¡Wow! La respuesta te va a SORPRENDER

Existen varias teorías al respecto, pero hay algo que todas tienen en común: tener sexo quema calorías. Después de todo, se trata de un ejercicio físico y -si bien no podemos compararlo con una hora de rutina en el gimnasio- ejercita nuestro cuerpo (en algunos casos más y en otros menos, sin entrar en detalle).

Un estudio realizado por el New England Journal of Medicine encontró la respuesta a la pregunta ¿cuántas calorías quemamos al tener sexo? Los resultados SEGURO te van a sorprender. Te voy adelantando que si aún no hacés ejercicio físico en un gimnasio o salir a correr, no pretendas reemplazarlo con el sexo… ¿por qué? ¡Mirá!

El gran mito de las calorías
De acuerdo al estudio publicado por New England Journal of Medicine el acto sexual dura 6 minutos en promedio y solamente quema alrededor de 21 calorías. ¿21 calorías? ¿Nada más? NO, nada más. Es por eso que nos atrevemos a hablar de un mito que gira en torno a la sexualidad y sus ventajas para la pérdida de peso. Según el mismo informe, tener 30 minutos de sexo puede ayudar a quemar entre 85 y 100 calorías, pero de todas formas… no es demasiado. ¿o no?

Adiós a los rumores
Este estudio le dice adiós a todos los rumores que hay acerca del tema. Seguramente si le preguntás a alguna amiga o amigo qué piensa al respecto te dirá que cree que una jornada de sexo quema muchas más calorías que sólo 21 ¡Hacé la prueba! 100. 200 y hasta 300 calorías es lo que se suele pensar que quema el acto sexual de tiempo promedio. ¿Es tan así? Según este estudio NO.

¿Qué te pareció esta información? ¿Conocías la respuesta?

Evidentemente quemar calorías no es lo mejor que tiene el sexo, pero sabemos que tiene muchos otros beneficios que hacen que este «deporte» no se termine nunca y todos queramos hacer, una y otra vez.

iMujer

Julio Borges propone auditoría para revisar número de viviendas construidas por Misión Vivienda

Posted on: enero 28th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El diputado Julio Borges expuso este jueves en la sesión ordinaria de la Asamblea Nacional (AN) el proyecto de ley que adjudica a los beneficiarios de la Gran Misión Vivienda Venezuela el título de su propiedad

Borges insistió en la importancia de otorgar la titularidad a los beneficiarios del programa social en la primera discusión del proyecto de Ley.

“Vamos adelante con este proyecto que le otorga la propiedad a la gente, todo el mundo empieza a criticar el proyecto. La gente hace suya la idea de este proyecto de ley, critican esta idea de democratizar esto y que es imposible que se haga”, dijo el parlamentario.

“A las personas que se les otorgan las casas se le limita la propiedad y lo disfrazan. Al final el Gobierno tiene la potestad de sacarlo de esa vivienda y tenemos denuncias de familias amenazadas en ese sentido”, dijo Borges en su intervención.

El parlamentario agregó que de aprobarse la Ley promoverán una auditoría del número de viviendas construidas por Misión Vivienda. “Es importante que la comisión de desarrollo de la Asamblea inicie una auditoría de la Misión Vivienda para verificar cuántas viviendas se han hecho, las cifras están hechas de contradicciones, la cifra total del año pasado no las cumplieron e incluso modificaron las estadísticas del Banco Central para incluir reparación de viviendas”, enfatizó el diputado.

Fuente:UnionRadio

Para tener una relación sana de pareja tienes que seguir estos pasos

Posted on: enero 28th, 2016 by Super Confirmado No Comments

¡Es lo que todas buscamos!

¿Cómo es tener una relación sana de pareja? Es aquella relación en la hay respeto por el otro como persona y por su individualidad, hay comunicación sincera y un diálogo abierto entre los dos, se tiene confianza para ser uno mismo y para crecer como persona.

Cuando encuentras al chico indicado y estás enamorada, solo te queda seguir estos pasos para tener una relación sana y llegar al ideal de pareja que tenemos.

#1 Muestra interés

Haz preguntas sobre cómo se siente y cómo están sus cosas. No seas indiferente ymuestra interés por su vida y sus sentimientos.

#2 Sé responsable de tus acciones

Si haces algo mal, no lo escondas ni lo niegues. Acepta el error y pide disculpas. Así estarás lista para una relación sana y adulta.

#3 No explotes de ira

Cuando algo no te gusta o se avecina una pelea tormentosa, mejor contar hasta tres y calmarte antes de explotar de ira. No digas cosas de las cuales luego te arrepentirás.

#4 Considera sus sentimientos

No pienses solamente en ti. En una pelea o ante la toma de una decisión, considera lo que siente tu pareja y no solo tu posición.

#5 Felicita a tu pareja

Las palabras amables y la adulación es un combustible que da fuerza a la pareja. Tanto como a ti te gusta que tu chico te diga que eres bella o que hiciste algo bien, él merece el mismo trato.

#6 Conversa sobre el futuro

Tener objetivos en común es un síntoma de relación sana a largo plazo. Conversar sobre lo que quieren a futuro y cómo lograrlo se hace fundamental.

#7 Mantén las cuentas claras

La parte económica está presente en toda pareja y no debe ser tema de discusión. El dicho “cuentas claras conservan la amistad” también vale para las relaciones de pareja.

#8 Sé un apoyo emocional

Tal vez sea una de las partes más relevantes en la relación. Ser una persona en la cual tu chico pueda apoyarse y desnudar su alma es un factor que no debe faltar.

#9 Permanece conectada físicamente

No solo el sexo es importante, sino que nunca deben faltar los abrazos, caricias o estar simplemente tomados de la mano, aunque pasen los años.

#10 Acepta el cambio

Con el tiempo, tu chico puede cambiar en ciertos aspectos, como elegir otra carrera o tener nuevos pasatiempos. No reniegues de ellos, mejor acompaña y disfruta del cambio.

#11 Sé honesta

Decir la verdad es un paso que no puede faltar en cualquier relación sana. No ocultes acontecimientos ni sentimientos por miedo a que él no entienda. Si no lo hace, y no entiende razones, el equivocado será él.

#12 Respeta las diferencias

Tu alma gemela no debe ser exactamente igual a ti. Las diferencias enriquecencualquier relación si se aceptan y se respetan.

#13 Privilegia la comunicación

Lo más importante en cualquier relación. No dejes de hablar sobre tus sentimientos, emociones, problemas y hasta de las cosas más banales.

Estos pasos para una relación sana valen tanto para ti como para tu pareja. Si los dos ponen lo mejor en ese noviazgo o matrimonio, el resultado siempre será positivo. ¿Qué te faltaría lograr? ¡Cuéntanos!

iMujer

¿La conocías? La dieta MIND hará que tu cerebro funcione mejor que nunca

Posted on: enero 28th, 2016 by Super Confirmado No Comments

¿Necesitas otra buena razón para empezar a comer sano?

Aquí va una muy grande: los alimentos que eliges todos los días podrían reducir tus probabilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer, de acuerdo a nuevos estudios.

Los investigadores han confirmado que las personas que se apegan a una dieta a base de bayas, hojas verdes y pescado disminuyen de manera drástica su riesgo a sufrir esta enfermedad degenerativa, que afecta a millones de personas mayores de 65 años.

Alimentos que ayudan a tu cerebro
MIND significa “mente” en inglés, y es un acrónimo de Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Es un plan alimenticio similar a otras dos dietas que quizás ya conoces: la dieta DASH y la dieta mediterránea.

Pero el enfoque de la dieta MIND incluye específicamente los alimentos y nutrientes que la literatura médica y las investigaciones muestran que son buenos para el cerebro, como las bayas.

Alimentos incluidos en la dieta MIND
Vegetales de hoja verde (como espinacas y ensalada verde), al menos seis porciones a la semana;las demás hortalizas, por lo menos una al día; frutos secos, cinco porciones a la semana; bayas, dos o más porciones a la semana; frijoles, al menos tres porciones a la semana; cereales integrales, tres o más porciones al día; pescado, una vez a la semana; aves de corral (como el pollo o pavo), dos veces a la semana; aceite de oliva como aceite de cabecera; vino, un vaso al día.

Alimentos a evitar
Carne roja, Menos de cuatro porciones a la semana; mantequilla y margarina, menos de una cucharada diaria; queso, menos de una porción por semana; pastas y dulces, menos de cinco porciones a la semana; alimentos fritos o comida rápida, menos de una porción por semana.

Beneficios de la dieta MIND
Un estudio demostró que las personas que siguieron la dieta MIND redujeron su riesgo de enfermedad de Alzheimer en un 54%. También, los investigadores hallaron que los adultos que siguieron la dieta solo algunas veces, aún redujeron su riesgo de la enfermedad en un 35%.
Aunque los científicos necesitan realizar más investigaciones sobre el enfoque de la dieta MIND, para ellos es un comienzo muy prometedor, porque demuestra que lo que comes puede tener un alto impacto sobre el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

¿Deberías seguir la dieta MIND?
Incluso si no tienes antecedentes familiares de la enfermedad de Alzheimer u otros factores de riesgo, es posible que desees probar este plan de alimentación. Dado que se centra en alimentos integrales nutritivos, no solo es buena para tu cerebro, sino que es beneficiosa para tu corazón y tu salud en general.

Si decides seguir la dieta MIND, los expertos aconsejan también mantener las porciones bajo control, y tener cuidado de cómo se preparan los alimentos. Las salsas, empanados y aceites pueden agregar calorías extra e ingredientes ocultos como el azúcar. Por último, recomiendan beber varios vasos de agua al día.

iMujer

Comisión de Defensa se reunirá con el Ministro Padrino López

Posted on: enero 28th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

En cuanto al tema fronterizo la Comisión convocará a los gobernadores de estos estados

El próximo miércoles 3 de febrero, la comisión de Defensa y Seguridad de la Asamblea Nacional, se reunirá con el G/J Vladimir Padrino López, titular del Ministerio del Poder Popular para la Defensa con la finalidad de tratar el tema fronterizo y la agenda legislativa.

Así fue informado por el presidente de esta instancia legislativa, diputado Edgar Zambrano (AD/Lara). «Se están finiquitando detalles para que la Comisión en pleno se traslade hasta el Ministerio de la Defensa y tener este primer encuentro institucional con el Ministro Padrino López». Declaró luego de haberse establecido un enlace para concretar esta entrevista.

Durante esta sesión ordinaria, la Comisión también aprobó -de manera unánime- la agenda legislativa de este año. Los proyectos serían: Proyecto de Ley de Carrera Militar, Proyecto de Ley de Educación Militar y la Reforma del Código Orgánico de Procedimiento de Justicia Militar.

Al respecto el diputado Gilberto Pinto (Psuv/Sucre) señaló que en la comisión hay una voluntad de trabajar, «nos hemos propuesto un plan de trabajo que va a hacer compartido».

Tema frontera

Con la finalidad de abordar el tema fronterizo, los miembros de la Comisión aprobaron convocar a los gobernadores de estos estados; Apure, Amazonas, Táchira, Bolívar, Zulia, para conocer la política que están implementando.

El cronograma que se establezca con los gobernadores será informado en próximos días, dijo el diputado Zambrano.

Fuente:UN

Don Omar pondrá el punto y final en Viña del Mar 2016

Posted on: enero 28th, 2016 by Super Confirmado No Comments

La alcaldesa de Viña del Mar, Virgina Reginato, confirmó la presentación del cantante de reggaeton Don Omar, como número de cierre de la próxima versión del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar.

En un mensaje en la red social Twitter, Reginato comunicó: “Tengo el agrado de confirmar para el Festival de Viña del Mar 2016, día sábado, a Don Omar”.

El cantante puertorriqueño se suma a su compatriota Wisin y la chilena Javiera Mena, quienes serán los encargados de la última noche del certamen viñamarino.

En esta versión, la número 56, la carta mexicana estará integrada por Marco Antonio Solís, uno de los primeros en ser confirmados para el evento, además de Alexander Acha, hijo del cantante Emmanuel, en la competencia internacional del certamen.

GV/ EF

5 alternativas naturales a medicamentos comunes que debes conocer

Posted on: enero 28th, 2016 by Super Confirmado No Comments

¿Estás tomando demasiadas pastillas? Estas alternativas naturales también pueden ayudarte…

Si bien no hay dudas de que los medicamentos pueden salvar vidas, nuestra afición por ellos a veces puede llevarnos tan solo a enmascarar los síntomas y a abrumarnos con sus efectos secundarios.

Preocupadas por esta situación, acudimos al Doctor en Naturopatía Dave Mihalovic para que nos recomiende algunas opciones naturales que puedan ayudar a nuestro organismo y evitar que lo saturemos con tantas pastillas…

1. Para el dolor

Los médicos suelen recetar hidrocodona o acetaminofeno (como el Vicodin) para aliviar todo tipo de dolores, desde cirugías dentales hasta lesiones deportivas.

El mejor remedio natural, en este caso, son las terapias como la quiropraxia y la acupuntura.

2. Para el colesterol alto

Para combatir el colesterol alto, los médicos recetan estatinas. Sin embargo, la mejor forma de volver el colesterol a sus valores normales para siempre es cambiando la dieta.

Ciertos alimentos, tales como la avena, el ajo, el aceite de oliva y el vino tinto aplacan la inflamación en tu cuerpo y se ha demostrado que ayudan a reducir colesterol «malo» LDL y subir el colesterol «bueno» HDL de forma natural.

3. Para la presión arterial alta

Los medicamentos más recetados para la presión arterial alta son el lisinopril y el besilato de amlodipina. Si bien estas pastillas pueden ser una solución para reducir la presión arterial, lo cierto es que con la ayuda de tu médico y los suplementos adecuados, puedes ser capaz de reducir su ingesta o incluso dejar de tomarlas.

Aumentar el nivel de potasio (500 mg al día, presentes en un plátano o una taza de jugo de tomate o agua de coco) y magnesio (200 mg al día) representan medidas especialmente eficaces en la reducción de la presión arterial para la mayoría de las personas.

4. Para la ansiedad

Si estás sufriendo de ansiedad, es probable que tu médico te recete alprazolam. Pero puedes encontrar una solución mucho más efectiva, económica y sin contraindicaciones: escribir.

Los sentimientos de ansiedad pueden empezar con cosas pequeñas y terminar por salirse de control. Cada vez que tienes un pensamiento ansioso acerca de una situación determinada, surgen reacciones físicas, como mariposas en el estómago o náuseas y esto se convierte en un verdadero círculo vicioso.

¡Haz la prueba! Escribir un diario puede ayudarte a entender mejor qué es lo que desencadena tu ansiedad y qué te ayuda a aliviarla.

5. Para la depresión

¿Sabías que, según estudios, las mujeres somos más propensas a sufrir depresión? En estos casos, los médicos suelen recetarnos sertralina HCL.

Ahora bien, si estás sufriendo de depresión, un remedio natural que puedes empezar a consumir hoy mismo es el pescado. De hecho, algunas investigaciones descubrieron que el aceite de pescado puede tener un efecto antidepresivo; los estudios muestran que el consumo de omega-3 dos o más veces a la semana puede reducir el riesgo de depresión en un 50%.

Si no te gusta el pescado, puedes sustituirlo por verduras de hoja verde, semillas de lino, chía o de calabaza, nueces, aves de corral y productos lácteos.

Por supuesto, siempre conviene consultar con tu médico antes de dejar de tomar un medicamento prescripto. Pero ahora que conoces estas alternativas naturales a medicamentos comunes, al menos puedes encontrar formas de reducir o eliminar tu consumo de medicamentos. Eso sí, ¡qué todo sea con la supervisión de tu doctor!

iMujer

Humberto Prado: Con lo ocurrido en cárcel de Margarita Iris Varela quedó «desnuda»

Posted on: enero 28th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

El director de la ONG Observatorio Venezolano de Prisiones (OVP), Humberto Prado, se refirió a los hechos que se suscitaron en la cárcel San Antonio de Margarita, Nueva Esparta, donde un grupo de reclusos desde el techo del penal dispararon al aire con armas de alto calibre para homenajear a Teófilo Rodríguez Cazorla, alías “El Conejo”.

Durante una entrevista en Circuitos Éxitos FM, Prado afirmó que con lo ocurrido en Margarita la ministra del Servicio Penitenciario, Iris Varela, quedó “desnuda”.

Asimismo, explicó que los directores de las cárceles para poder ingresar a las mismas “deben solicitarle permiso a los pranes”.

El vocero de la OVP manifestó que en 5 años Varela no ha logrado desarmar las cárceles del país. “Es mentira que ella tenga el control de la población reclusa”, añadió.

Este miércoles la ministra Varela se pronunció por la situación en la cárcel de San Antonio, Nueva Esparta y afirmó que la cartera que representa sacó «todo el arsenal de la cárcel de Margarita».

«Eso es un centro que está pacificado porque ahí no se generan motines, lo que pasó fue algo que todo el mundo condena», manifestó en entrevista a Unión Radio.

Fuente:2001.com.ve

Confirman primer caso de zika en Argentina

Posted on: enero 28th, 2016 by Super Confirmado No Comments

Los servicios médicos argentinos confirmaron el primer caso de zika en el país, correspondiente a una mujer colombiana que había viajado recientemente a su tierra natal y lo contrajo allí, informaron hoy a Efe fuentes médicas.

La mujer, de 23 años, había regresado ya sin síntomas a Buenos Aires, donde reside, pero se sometió igualmente a análisis por las fiebres que había padecido en Colombia, según detalló a Efe el doctor Eduardo López, miembro del comité de crisis argentino para el virus del dengue y zika.

Tras descartarse que se tratara de dengue o chikunguña, los resultados para zika dieron positivos.

Se trata del primer caso diagnosticado en Argentina de esta enfermedad, que en «Colombia es una verdadera epidemia», pues hasta la primera semana de enero se registraron 13.531 casos de personas infectadas con el zika, cifra superada en América Latina solo por Brasil, apuntó López.

El especialista hizo hincapié en que se trata de un «caso importado» y en que «no hay brote ni hay circulación» del virus en Argentina, aunque igualmente hay que «extremar todas las medidas» ante el avance de la enfermedad en el continente».

Además, otro posible contagio de zika que se investigaba en Rosario, en la provincia de Santa Fe (centro), ya ha sido descartado, indicaron las fuentes.

Tanto el dengue como el zika y el chikunguña son transmitidos por el mosquito Aedes aegypti.

El virus del Zika suele generar fiebre leve, sarpullidos, conjuntivitis y dolores musculares, además conlleva el riesgo de malformaciones congénitas en embarazadas que contraigan la infección durante el primer o segundo trimestre de gestación.

EFE

Sector privado ve con buenos ojos acciones económicas

Posted on: enero 28th, 2016 by Laura Espinoza No Comments

Los empresarios insistieron en el desmontaje de la política de controles y aspiran al cumplimiento de las medidas anunciadas

Dirigentes gremiales ven con buenos ojos las acciones anunciadas por el presidente Nicolás Maduro el martes en la noche. Sin embargo, existe entre ellos la duda de que todo lo que fue señalado se pueda cumplir.

El presidente de la Federación de Cámaras y Asociaciones de Comercio y Producción de Venezuela (Fedecámaras), Francisco Martínez, destacó como algo positivo cada una de las acciones expuestas y considera que con estas medidas se espera lograr el cambio en el modelo productivo y la capacidad de generar la confianza en las industrias.

Aspira a que con estas medidas las empresas tanto públicas como privadas puedan trabajar en armonía con el ritmo y crecimiento de un país al que se le han dado muchos diagnósticos.

El dirigente expresó que “estas acciones deben estar enmarcadas en un cronograma de ajuste y tener un marco legal”.

Destacó que las acciones económicas deben ser tomadas con el propósito de proteger a las personas de bajos recursos.

Las mismas propuestas

Por su parte, el presidente de la Confederación venezolana de Industriales (Conindustria), Juan Pablo Olalquiaga, dijo que en el Consejo de Economía Productiva hay unas cuantas personas que pertenecen al sector industrial. Añadió que las propuestas son ya conocidas y se han venido debatiendo desde hace años. “Los resultados que estamos esperando del Consejo no van a ir más allá de pasar las mismas propuestas que se han hecho y tener la expectativa de que, efectivamente, el Gobierno las pueda cumplir”, dijo el presidente de Conindustria en una entrevista en Televen.

El directivo gremial aseguró que dentro del Gobierno, “así como hay personas que piensan que la economía controlada es la mejor manera de salir adelante, hay otras que piensan totalmente lo contrario”.

“Hoy en día sin divisas, o con divisas tan escasas, es muy difícil idear un plan. Venezuela requiere pagar lo que debe y no tiene los dólares necesarios”.

Ambos empresarios enfatizaron que hay que desmontar los controles económicos que se han manejado hasta ahora desde el Ejecutivo nacional, así como las trabas impuestas que han limitado a la economía privada para avanzar en una verdadera economía productiva y de crecimiento.

“No puede esperar”

Por su parte, el economista y asesor financiero Alejandro Grisanti enfatizó que Venezuela “no puede esperar más tiempo por unas medidas económicas” que el presidente Maduro prometió hace dos años, cuando llegó al poder.

La noche del martes, el presidente de la República, Nicolás Maduro, encabezó la reunión que sostuvo el Consejo Nacional de Economía Productiva, la cual tuvo como propósito establecer las medidas para impulsar el desarrollo del país.

El mandatario nacional evaluó los diferentes proyectos diseñados para superar la emergencia económica que atraviesa el país.

Alimentación, turismo, cultura, telecomunicaciones, salud y vivienda fueron algunos de los tópicos que trato el jefe de Estado con empresarios del país y del mundo.

Fuente:elmundo.com.ve

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